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以下是含有防便祕的搜尋結果,共22

  • 「抗癌蔬菜之王」蘆筍能防便祕、抗氧化 但4種人不宜多吃

    「抗癌蔬菜之王」蘆筍能防便祕、抗氧化 但4種人不宜多吃

    蘆筍香甜可口,無論是做成沙拉或料理都受到許多人喜愛,它更有「抗癌蔬菜之王」美譽。事實上,蘆筍有白、綠、紫之分,各自有其不同特色的營養成分與口感,除了常見的綠蘆筍口感脆嫩,膳食纖維豐富;白蘆筍則口感鮮嫩、甜度高;紫蘆筍較綠、白更嫩甜,且富含花青素。雖然蘆筍營養價值高,有防便祕、抗氧化的功效,營養師夏子雯提醒,胃潰瘍、需要低渣飲食、痛風、腎功能不佳等4種人,不宜多吃。

  • 大腸癌7徵兆曝光 醫示警:這類人35歲起就要定期檢查

    大腸癌7徵兆曝光 醫示警:這類人35歲起就要定期檢查

    根據國建健署統計,大腸癌連續15年位居癌症榜首。大腸直腸肛門外科醫師分享,罹患大腸癌可能有7徵兆,分別是貧血、體重減輕、腹痛和腹脹、嘔吐、便祕、糞柱變細以及無症狀,要想預防就要定期做糞便潛血檢測或大腸鏡檢查,而有長期抽菸、喝酒或飲食習慣差等3大壞習慣的人,最好從35歲開始就要定期檢查。

  • 膳食纖維救便祕還可預防大腸癌 營養師列順暢菜單

    膳食纖維救便祕還可預防大腸癌 營養師列順暢菜單

    現代人工時長、壓力大,且三餐多吃外食,因此不少人有便祕困擾,營養師黃宇伶指出,想要解決便祕,最好的辦法就是讓腸胃正常蠕動,而飲食中的膳食纖維,就能夠幫助糞便成形、維持腸道良好環境和正常蠕動,但膳食纖維主要分成水溶性和非水溶性2種,前者包含燕麥、菇類、木耳等,後者則包含地瓜、南瓜、葉菜類等,因此想要排便順暢,光吃蔬果是不夠的。

  • 長期便祕累積大量毒素 營養師曝4恐怖下場:又老又臭

    長期便祕累積大量毒素 營養師曝4恐怖下場:又老又臭

    現代人生活壓力大,且三餐多吃外食、愛喝手搖飲,因此不少人都有便祕的困擾,對此營養師余朱青在臉書粉專發文提醒,千萬不要小看便祕,它會導致身體不斷累積毒素,不僅影響健康,甚至連外表都會因此改變,她也列出4項可能受到影響的外在改變,包含變老、身上有異味、變醜等。

  • 排便超不順?醫曝「伴隨5症狀」很危險:口臭也入列

    排便超不順?醫曝「伴隨5症狀」很危險:口臭也入列

    便秘是現代人常見的問題,扶原中醫診所指出,許多生活作息不正常、久坐壓力大,腸胃蠕動不好的人,其實都會有便祕的問題,如果還伴隨著血便、偶爾高燒、宿便累積成大肚子、突然出現口臭和體臭及持續性腹痛等5大危險症狀,就要盡快看醫生。

  • 菇蕈降膽固醇、防便祕 營養師:2種狀況要忌口

    菇蕈降膽固醇、防便祕 營養師:2種狀況要忌口

    外觀灰灰黑黑的香菇,看似不起眼,但是口感滑順又帶有一些淡淡的清香味,是主婦們很愛運用的食材之一,經常出現在餐桌上,也是便當菜餚裡的常客,還可以當成火鍋料、加進雞湯調味,甚至是鮮菇湯都很可口。菇蕈類的家族很龐大,大多可以運用於烹飪上,作法很多元,可變換出不同的美味,不過,它的好處不僅於此,其是蔬菜的一種,不但高纖低熱量,而且營養成分中的多醣體還具有防癌的功效。

  • 便祕罹腸癌比例高2倍 5招教你清腸道

    便祕罹腸癌比例高2倍 5招教你清腸道

    不少臺灣人從小就跟便祕奮鬥,然而,你可知便祕者罹患腸癌的比例竟高出近2倍!便祕別再忍,兩位專家提供5招淨化腸道的方法,讓便祕遠離你!現今20、30歲的年輕人約三成有便祕問題,臺北醫學大學保健營養學系副教授簡怡雯表示,這跟平時久坐辦公室,且幾乎餐餐外食,攝取較少的纖維質有關。

  • 長期吃瀉藥會上癮!醫教3法寶解便秘

    長期吃瀉藥會上癮!醫教3法寶解便秘

    便祕是現代人常見的疾病,尤其是隨著生活水準的提高,飲食愈來愈趨向精緻化,加上不愛運動,便祕的發生率也愈來愈高。然而,便祕的人一定要吃藥嗎?便祕該吃什麼藥才安全?而長期服用瀉藥會出問題嗎?

  • 鴻喜菇炒番茄 開胃保健防便祕

    鴻喜菇炒番茄 開胃保健防便祕

     鴻喜菇150公克洗淨切長段,番茄2個切滾刀塊。鍋內放油爆香蔥花倒入鴻喜菇煸炒片刻,加溫水稍燉2分鐘後,加入番茄並適量的豉油、胡椒粉、鹽、生抽(淡醬油)一起翻炒,待湯汁變紅,即可出鍋裝盤。

  • 鮮筍炒羊排 腸胃蠕動防便祕

    鮮筍炒羊排 腸胃蠕動防便祕

     竹筍中含有豐富的蛋白質,常食可提高機體免疫力。竹筍中的菸鹼酸和纖維素,能促進腸道蠕動防止便祕,幫助消化消除積食,故有一定的預防消化道腫瘤功效。但竹筍中含有較多的草酸,與鈣結合會形成草酸鈣,患有尿結石或腎炎的人不宜多食。

  • 調理脾胃治便祕 平穩情緒防胃痛

    調理脾胃治便祕 平穩情緒防胃痛

     中醫認為,脾胃是人體的後天之本,脾胃功能減弱會導致沒胃口、反胃、胃脹、噁心嘔吐、便祕等,對於一些輕微的消化系統徵狀,能否少吃藥、不打針,透過簡單輕鬆的鍛鍊方法而得到緩解呢?下面這些小動作就能解決消化系統問題。

  • 吃香蕉能預防便祕?

    吃香蕉能預防便祕?

     提起便祕,很多人都會想到香蕉,人們常說香蕉能潤腸通便,預防便祕,也有人說香蕉會導致便祕,到底香蕉是會導致便祕還是預防便祕呢?

  • 巧吃馬蘭頭菜糕 治便祕防中風

    巧吃馬蘭頭菜糕 治便祕防中風

     主料:馬蘭頭200克,雞蛋3顆,食用油、鹽各適量。

  • 冬季進補需適量 食蔬果防便祕

    冬季進補需適量 食蔬果防便祕

     俗話說「三九補一冬,來年無病痛」,冬季進補好處多。在寒冷的環境下,機體對能量的需求會比其他季節高,因此,需要攝入足夠對的食物,來保證機體對能量的需求和維持正常的體溫,抵禦嚴寒。

  • 做好體內環保 擁幸福人生

    做好體內環保 擁幸福人生

     由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外的保養課題,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂生活科技公司,為重視現代人的生活保養有一良好的健康人生觀念,提倡實踐三通主義「血通、氣通、便通」及三養主義「營養、修養、保養」。很多人都體會到人生最快樂的事,不是賺上千萬的錢,也不是吃盡山珍海味,而是自己本身及身邊的親朋好友每個人都能擁有健康的身體。所謂「預防勝於治療」,就是希望大家平時都做好健康防禦計畫,若能提升自體免疫力,就不怕受到病害侵襲。

  • 吃愛玉 消暑防便祕

    吃愛玉 消暑防便祕

    報導/張雅雯炎炎夏日,吃碗愛玉最消暑,除了主成分都是水,愛玉含有的果膠質與果膠酵素,有助於整腸通便,因此補水又能防便祕。

  • 韓國風靡 吃小扁豆甩肉抗老

    韓國風靡 吃小扁豆甩肉抗老

    報導:邱玉珍

  • 親愛寶貝-便祕≠不排便 不順便就是了

     便祕是小朋友父母常會遇到的問題,醫師表示,很多人認為排便次少就是便祕,事實上,即便是天天便便,但每次都便很久,或是便便都很硬、有排便困難,也是便祕,改善便祕,除多吃蔬果、適當補充水分外,採蹲姿便便,較坐勢有助自然排便。

  • 益生菌非仙丹 效果僅4成

    益生菌非仙丹 效果僅4成

    報導/張雅雯

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