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以下是含有防癌+推的搜尋結果,共42

  • 纖維穩血糖又防癌 醫大推「吃1顆」滿足每天4成需求

    纖維穩血糖又防癌 醫大推「吃1顆」滿足每天4成需求

    攝取足夠的膳食纖維能為健康帶來許多好處,減重醫師蕭捷健點出,其具抗發炎、穩定血糖、降低癌症風險、促進飽腹感等作用,而水果是很好的獲取來源之一,其中他特別推薦芭樂,以整顆約200克來看,纖維含量就有10.8克,吃1顆即滿足一天40%的膳食纖維需求。

  • 抗氧化力是花椰菜20倍 醫激推1蔬菜 防癌又抗發炎

    抗氧化力是花椰菜20倍 醫激推1蔬菜 防癌又抗發炎

    花椰菜是十字花科蔬菜,營養豐富,不過家醫科醫師李思賢更推「青花苗」,也就是還沒長大的花椰菜,所含的抗氧化物質是等量花椰菜的20倍以上,可以降低發炎、改善消化以及預防癌症,搭配好的油脂一起吃效果更好。

  • 降血壓又防癌 專家大推1飲食法好處多 2類人不適合

    降血壓又防癌 專家大推1飲食法好處多 2類人不適合

    得舒飲食是一種有助於降低血壓的飲食方法,不僅如此,還能為身體帶來許多正面影響。對此,營養師高敏敏分享得舒飲食的健康好處,除了有效控制血壓外,還可降低代謝症候群、糖尿病、心臟病、癌症等風險,值得一般人於日常生活中實踐。但她也提醒,對於糖尿病、及需要控鉀的腎臟病友來說,最好先諮詢專業人員再進行,以免對身體造成負擔。

  • 補蛋白質不只吃肉 專家推「4替代食物」護心又防癌

    補蛋白質不只吃肉 專家推「4替代食物」護心又防癌

    談到補充蛋白質,很多人都會想到肉類,其實植物性蛋白質也是很好的選擇,還能為身體帶來許多正面影響。對此,營養師張益堯就分享4款植物性蛋白質食材,包括豆類、豆製品、發酵豆製品,以及芽菜和菇類,不僅有益於心血管健康,還能幫助提升免疫力與遠離癌症風險,值得所有人納入日常飲食清單中。

  • 防癌又排毒!專家推6款蔬菜 2族群食用注意

    防癌又排毒!專家推6款蔬菜 2族群食用注意

    談及防癌食物,十字花科蔬菜絕對榜上有名,能為身體帶來許多正面影響。對此,營養師彭逸珊表示,十字花科蔬菜不僅有助肝臟代謝毒素,還具有很棒的防癌特性,包括青花菜、高麗菜、白花椰菜、羽衣甘藍、芝麻葉、大白菜等都是其家族成員,值得多多攝取。不過,她也提醒,腸胃道較敏感、甲狀腺疾病者,食用時要特別注意。

  • 超強養生蔬菜是它!醫激推:防癌還降膽固醇

    超強養生蔬菜是它!醫激推:防癌還降膽固醇

    蔬菜總類多且營養豐富,內科醫師傅裕翔大推青花菜,直呼是「超強養生蔬菜」,營養成分居冠,富含維生素、礦物質、膳食纖維及蛋白質等,可以改善便秘、降低膽固醇,甚至能預防癌症。

  • 護心又防癌!專家大推「1甜品」天冷喝超暖胃

    護心又防癌!專家大推「1甜品」天冷喝超暖胃

    強烈冷氣團來襲,全台氣溫驟降,除了做好保暖措施外,吃對食物也有幫助。對此,營養師高敏敏推薦天冷時來碗紅豆湯,不只暖胃好吃,對健康也有許多正面影響,包括有助防癌、促進排便、保護心血管、舒緩焦慮、利尿消水腫,以及富含葉酸,是懷孕女性相當重要的營養,可減少胎兒先天缺陷的風險。

  • 專家激推日常6大食物防癌!番茄這樣吃更好

    專家激推日常6大食物防癌!番茄這樣吃更好

    台灣每4分多鐘就有1人罹癌,調整日常生活習慣,其實許多癌症可以避免,美國癌症研究所(American Institute for Cancer Research)副所長布羅克頓(Nigel Brockton)表示,沒有辦法單獨倚賴單一食物來避免罹癌,但遵守健康飲食,似乎能降低罹癌風險。

  • 營養師激推9蔬菜!降血壓、膽固醇 還可預防癌症

    營養師激推9蔬菜!降血壓、膽固醇 還可預防癌症

    秋冬是流感的流行期,癌症關懷基金會營養師陳冠蓉教民眾食補,建議多吃白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥、番茄、薑、蒜頭、南瓜、白花椰菜及高麗菜,這些食材都很適合煮蔬菜雞湯,輕鬆吃出自癒力及免疫力。其中番茄有助於降血壓及膽固醇;補充白花椰菜可以降低大腸癌、乳癌及胃癌發生率。

  • 降膽固醇又防癌!醫大推這蔬菜 加1味抗炎效果加乘

    降膽固醇又防癌!醫大推這蔬菜 加1味抗炎效果加乘

    青花菜是餐桌上很常見的食材,屬於十字花科家族一員的它,能為健康帶來不少正面影響。對此,翔展診所院長傅裕翔表示,青花菜堪稱超強養生蔬菜,含有豐富且齊全的營養素,具改善便秘、降低膽固醇及預防癌症等功效。此外,有食安專家提到,科學家研究發現,薑黃素與蘿蔔硫素組合在一起,能使抗發炎效果加乘,因此,不妨可將青花菜與薑黃同時入菜,食得美味又健康。

  • 1食物保養攝護腺又防癌化 醫推4吃法吸收效果更好

    1食物保養攝護腺又防癌化 醫推4吃法吸收效果更好

    番茄是老少咸宜的好食物,美味又能為身體帶來正面影響,尤其對男性保健來說,更是相當不錯的選擇之一。對此,台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示,番茄富含茄紅素,具有避免攝護腺肥大、減少精子異常數目、降低攝護腺癌發生率等作用。他並分享4招攝取技巧,包含挑選紅番茄、打成汁、與油脂一起食用,以及煮熟來吃,能更有助於被人體吸收。

  • 這國民蔬菜超養生 醫推4好處:防癌還能防骨鬆

    這國民蔬菜超養生 醫推4好處:防癌還能防骨鬆

    目前正值高麗菜的產季,也是桌上常見菜餚,堪稱「國民蔬菜」,事實上,高麗菜不只味道鮮甜,還具有豐富營養素。骨科醫師陳鈺泓表示,高麗菜含有維生素K和鈣,可幫助強化骨本,預防骨質疏鬆;此外,高麗菜含有的異硫氰酸鹽還能抑制膀胱癌、乳癌、肝癌等癌症。

  • 不只番茄 醫推「1類蔬菜」可保養攝護腺 還可防癌

    不只番茄 醫推「1類蔬菜」可保養攝護腺 還可防癌

    攝護腺肥大是男性中年後最常遇見的問題,泌尿科醫師表示,雖然攝護腺老化無法避免,但仍可透過3種食物來保養攝護腺,除了常聽到的茄紅素、含鋅食物外,十字花科蔬菜如花椰菜等都能降低攝護腺發炎與增生風險,還能增強免疫力。此外,營養師表示,十字花科蔬菜中富含植化素,有助防癌。

  • 富邦人壽 推精準治療4in1防癌險

     隨著醫療科技發展快速,有些用於癌症治療的標靶藥物,現可在門診直接注射或口服,不必住院,但部分商業保險對於未住院治療的標靶藥物沒有理賠,造成病患沉重的醫療負擔,引發各界關注。富邦人壽洞察癌症高端治療的發展趨勢與民眾需求,推出精準治療防癌險商品,提供多項需自費的癌症新式檢測及療法給付,不限住院也可理賠,包括罹癌後癌症基因檢測、癌症標靶治療、自體免疫細胞療法及質子治療,能有效提升保戶治療品質。

  • 這蔬菜解毒、防癌還「起陽」!醫激推:高價值食物

    這蔬菜解毒、防癌還「起陽」!醫激推:高價值食物

    韭菜的氣味濃郁,有人覺得香,有人避之唯恐不及,不過韭菜是營養密度極高的食物,含有大蒜素、多種維生素、膳食纖維,有助抗發炎,並促進體內毒素的排出,進而預防癌症。中醫師表示,韭菜同時具有補腎、補陽的功能,被稱為「起陽草」,因此出家人被禁止食用韭菜。

  • 醫推8大防癌食物 「這水果煮過吃」幾乎治百病

    醫推8大防癌食物 「這水果煮過吃」幾乎治百病

    癌症是國人十大死因之首,如何防癌頗受關注,醫師表示,民眾平常可多吃富含植化素等抗氧化成分的食物,例如番茄、核桃、葡萄、蔓越莓等8種食物,其中番茄抗癌效果最受推崇,因內含的茄紅素已被證實可防癌、抗癌、抗氧化、減少自由基等,尤其烹煮過後的保健效果更佳。

  • 刮油剷肉4食物曝 專家激推1飲品:超燃脂還防癌

    刮油剷肉4食物曝 專家激推1飲品:超燃脂還防癌

    減重瘦身幾乎可稱為全民運動,尤其平坦小腹、精實的身材是所有人的夢想,但腹部脂肪又非常難消除,營養師朱瑞君分享減重瘦小腹的4類食物,包括全穀類、纖維類、綠茶、堅果類。其中綠茶所含的兒茶素能加速燃脂速度,另有多項研究指出,兒茶素具有抗氧化、防癌等效果。

  • 防攝護腺肥大 醫激推1神級水果 還可防癌、解便秘

    防攝護腺肥大 醫激推1神級水果 還可防癌、解便秘

    隨著年紀增長,男性排尿不順暢的問題會加劇,泌尿科醫師表示,超過50歲的男性半數都會攝護腺肥大,有殘尿、頻尿等困擾,建議民眾從年輕時開始保養,其中茄紅素就是可延緩攝護腺肥大的最佳營養素,尤以番茄最為豐富,且除了保養男性攝護腺外,還可大幅降低腸癌等癌症的發生率,並可幫助排便,預防便祕。

  • 10大最佳蔬菜之冠 醫激推「這甜食」:防癌、排毒又補身

    10大最佳蔬菜之冠 醫激推「這甜食」:防癌、排毒又補身

    愛吃甜食又怕傷身,尤其是嘴巴一饞讓人零食吃不停,之後滿是罪惡感,中醫師余雅雯建議,改吃地瓜健康又養生,且地瓜是世界衛生組織評選出來10大最佳蔬菜的冠軍。地瓜可幫助人體消化功能、補充身體能量,且地瓜含豐富的纖維能促進排便,因此排毒作用極佳;此外,根據美國研究,每天吃地瓜還可大幅降低肺癌發生率。

  • 4大新春開運色食材 專家激推:防癌、顧血管還護眼

    4大新春開運色食材 專家激推:防癌、顧血管還護眼

    過年常見代表喜氣與歡樂的紅色,專門開發和研究色彩而聞名全球的權威機構稱Pantone公布,2023年代表色為「洋紅萬歲」,營養師劉馥萱推薦,身體也可用「紅色」食材進補,例如辣椒具優越的抗氧化能力,且可幫助稀釋黏液,強化肺部功能,還可維持心血管健康、預防癌症。

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