搜尋結果
以下是含有陳峙嘉的搜尋結果，共11筆
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減肥不能吃澱粉錯了！醫揭關鍵其實在菜
一般人都認為澱粉是肥胖的來源，因此許多正在瘦身減肥的人幾乎都不敢吃澱粉，不過有醫師為白飯喊冤表示，造成肥胖背後的主要關鍵其實在菜、不是飯。
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醫級人物》「中醫界郭富城」活得比十年前更健康 陳峙嘉養生4招
說起中醫界有哪些帥哥，素有「中醫界郭富城」稱號的陳峙嘉醫師絕對名列前茅。過完年就將45歲，平日看診已經非常忙碌，更要花時間上節目、寫書、出席講座和活動，家裡還有學齡期孩子要接送照顧，他每天都和時間賽跑。不過陳峙嘉看起來依舊神采奕奕，看不見疲累的中年樣貌。問他平日養生秘訣，他笑說，不外乎四大重點原則，都在生活中就可以做到。
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關鍵在菜不是飯 中醫界郭富城：減重唯一正解就是六個字
俗話說：「一白遮三醜，一肥毀所有。」肥胖除了是現代審美觀的一個極端之外，更是身體健康的頭號指標。帥氣的型男中醫師陳峙嘉在著作《女人好養》一書中提到，現代醫學總是說肥胖會引起許多疾病，且是萬病之源，但他認為肥胖和許多疾病一樣，都是一種病態的表現，一定是身體內部發生了什麼事，才會導致肥胖，同時衍生各種疾病。他提出健康控制體重的六字原則，以下是重點書摘:
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先人智慧 「逐月養胎法」讓胎兒健康又不會胖到媽
「懷孕過程中到底要怎麼補，才能夠讓胎兒健康又不會胖到媽媽?」中醫師陳峙嘉說，他常在門診時被問到這個問題。事實上，懷孕期間到底會不會變胖的關鍵，在於懷孕前的飲食習慣和體質狀態。他在《女人好養》一書中提到，在懷孕的過程中，母體於不同月份用來孕養胎兒的經絡臟腑會不一樣，因此只要隨著月份幫媽媽調養不同的經絡臟腑，這樣胎兒就可以得到充分的滋養。以下為重點書摘：
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王菲同款瘦身巫婆湯捲土重來！中醫提醒「這麼做」才能避免復胖
夏天即將到來，許多人又開始積極減肥，因此各大討論區又開始分享明星們的減肥食譜，講到減肥食譜絕對少不了紅了超多年的「王菲巫婆湯」，傳說中王菲就是靠這個湯來維持身材，而網路上的人就直接稱之為「王菲巫婆湯」，許多嘗試過的人都覺得有效，因此每到減肥的季節又會引發一波討論。
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新冠肺炎防疫 陳峙嘉中醫師的保健之道
新冠肺炎持續延燒中，中央流行疫情指揮中心為民嚴格把關，防疫需要整個社會一起團結，採取合宜措施，對於中西醫兩方說法則是大不同。
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亞洲最胖！台人瘦不下來2大關鍵
近年來運動風氣盛行，根據教育部統計，台灣規律運動人口數已突破33%，但值得注意的是，台灣卻是全亞洲第1胖！很多人自以為努力運動，但體重卻絲毫未減，甚至越動越胖，醫師點破台灣人瘦不下來的關鍵原因在於「動靜失衡」，反而讓身體以為遇到大災難，讓代謝變慢。
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帥中醫煮苦瓜蓮子湯 第一步就悲劇了
夏天到了，就是要來碗「苦瓜蓮子湯」降火氣！43歲的帥哥中醫診所院長陳峙嘉醫師，在臉書PO出「苦瓜蓮子湯」教學影片，大秀廚藝。他表示最近夏天到了「心火太旺，嚴重走心」，需要一碗苦瓜蓮子湯、清心降火，但才剛開始料理，鍋子就燒焦、冒煙，整碗湯飄著焦味，瞬間變成搞笑片。
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吃黑糖真的有效？中醫師這樣說讓女孩不再「那裡痛」
身為女性，每個月都會遇到最令人惱火的一週，也就是「好朋友」、「大姨媽」來拜訪的那幾天，多數女性幾乎都會在生理期時有經痛問題，有時候還伴隨噁心、頭痛、暈眩、想吐等症狀，同時也是許多男友們的夢魘，因為女孩們此時情緒起伏大，容易陷入低潮、抑鬱或暴躁等狀態，讓他們不知該如何應對。
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一星期運動一天就會瘦？中醫師這樣教網驚：原來之前做錯了！
現代人文明病越來越多，其中「肥胖」是不可忽視的問題之一，根據教育部在104年的統計，我國規律運動的人口數已突破百分之三十三，但令人訝異的是，我國依舊穩坐全亞洲最胖國家第一名！既然每三人就有一人有規律運動的習慣，那為什麼又會有亞洲最胖國家的惡名呢？
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當女神家御用中醫師4年「他」診完林志玲脈搏不願洗手
以《中醫師翻白眼》系列影片爆紅的中醫師陳峙嘉，又帥又幽默的特質，讓他在網路享有高知名度，事實上「網紅」只是他的副業，陳峙嘉相當堅守本分，除經營中醫診所，同時還是女神林志玲家的「御用中醫師」，擔任此職已4年時間，當然也幫志玲姊姊診療過，讓人直呼羨慕！