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以下是含有靠牆的搜尋結果,共37

  • 這運動降血壓最猛!在家就能做「1次8分鐘」還防中風

    這運動降血壓最猛!在家就能做「1次8分鐘」還防中風

    運動有助降低血壓,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜分享一篇分析研究,檢視運動與血壓之間的關係,跑步、走路、騎腳踏車、重量訓練及有氧運動都有助降低血壓;值得注意的是,「靠牆深蹲」對降血壓最有效,只要在家深蹲2分鐘、休息2分鐘,重複3至4次,深蹲的時間約8分鐘,一周3天就能增加血管彈性,降低心臟病與中風的風險。

  • 開除濕機7NG行為別犯!靠牆效果最差 電費狂噴

    開除濕機7NG行為別犯!靠牆效果最差 電費狂噴

    台灣天氣潮濕,尤其北部冬天又濕又冷,幾乎每個人家裡都有除濕機,專家提醒使用除濕機要避開7個NG行為,像是門窗打開、使用完立刻把門窗打開、除濕機靠牆、出風口有障礙物、沒清洗濾網、水滿了不倒以及使用時間過長,否則不只無法達到除濕效果,還可能噴更多電費。

  • 比跑步更有效!研究曝1運動最能降血壓 、防中風

    比跑步更有效!研究曝1運動最能降血壓 、防中風

    運動可以降血壓,但應該做哪些運動呢?根據最新研究,靠牆深蹲居然是降血壓的最佳運動之一。醫師表示,平時在家靠牆深蹲2分鐘、休息2分鐘,重複個3至4次,維持一周3天,可增加血管彈性,降低心臟病與中風的風險。

  • 鬼月裝潢心驚驚?專家傳授注意撇步

    鬼月裝潢心驚驚?專家傳授注意撇步

     時值農曆七月,傳統民俗禁忌認為此時是鬼月,不論買房、買車或是喬遷裝修皆不適合。有網友於臉書社團中詢問自家裝潢動工卡到農曆七月,是否該停工?對此信義居家表示,鬼月確實有不少人比較忌諱,建議有疑慮的民眾可留意開工前通風、完工延後、家具不靠牆以及入厝時機等幾個項目,居家工程便能持續進行,不必太過擔心。

  • 研究揭降血壓1運動最有效 每周3次、靠牆就能練

    研究揭降血壓1運動最有效 每周3次、靠牆就能練

    根據衛生福利部國民健康署的統計資料,全台灣患有高血壓的人口多達529萬人,且有逐年增加的趨勢,若以人口數換算,等於每4名台灣人就有1人是高血壓患者,且全台因高血壓相關疾病死亡的人數每年超過4.2萬,顯示高血壓問題普遍存在國人當中,除了靠藥物控制,適當的運動與飲食、生活習慣改變都可影響血壓高低。

  • 客廳設計有訣竅!「橫廳設計」讓不僅讓客廳空間大兩倍,採光動線也會有感升級

    客廳設計有訣竅!「橫廳設計」讓不僅讓客廳空間大兩倍,採光動線也會有感升級

    你是否有發現,差不多坪數的客廳,有些視覺上就明顯寬敞許多呢?影響空間大小關鍵就在於客廳方向!在規劃客廳空間時,多注重長寬比例、搭配沙發擺放的位置打造「橫廳設計」,不僅空間感大增、也能有效利用採光,生活動線也會相對順暢好安排,一起來看看設計師都偷偷在規劃但沒有明說的橫廳設計手法吧!

  • 吃飯見餐廳禮儀潛規則 他驚訝:是全台男人的默契?

    吃飯見餐廳禮儀潛規則 他驚訝:是全台男人的默契?

    一名男子表示,和女性友人約在餐廳聚餐,他優先抵達入座,選擇靠牆的位置坐下,把走道的位置留給女方,沒想到事後卻被對方提醒「你是唯一一個坐裡面的男生欸!」他這才發現,其他桌用餐的男性都是坐靠走道,讓女性坐在內側,問「竟然有這種餐廳禮儀潛規則?難道這是全台灣男人們的默契嗎?」貼文引發網友熱議。

  • 不走不跑!研究揭「這動作」可降血壓 效果是有氧運動2倍

    不走不跑!研究揭「這動作」可降血壓 效果是有氧運動2倍

    高血壓是現代人常見的健康問題,根據衛福部2017至2020年的數據,台灣18歲以上成人的高血壓盛行率高達26.8%,平均每4人中就有1人罹患高血壓,並可能導致腦中風、腎臟病、糖尿病等重大慢性病。

  • 創造多元生活體驗的豪宅客廳!兼具動線延展、美學工藝及頂極吧檯機能

    創造多元生活體驗的豪宅客廳!兼具動線延展、美學工藝及頂極吧檯機能

    客廳是家的門面,更是豪宅空間裡的核心設計;開放客廳設計成為趨勢,開闊的尺度下融入頂級機能與美學靈感,創造極致美好的生活體驗成為趨勢。比沙列空間設計的張靜峰設計師,這次透過三個豪宅客廳的案例,分享材質、格局、動線與機能等布局巧思,打造兼具聚會、家人團聚及滿足個人享樂等至高的生活饗宴。讓我們一起走進來瞧瞧!

  • 善用網球按摩 消除肌肉疲勞

     五十肩影響了許多人的日常生活,除透過復健科醫師給藥,患者更要把握時間接受物理治療,讓肌肉動一動,而網球就是肌肉伸展的好幫手。新光醫院物理治療師陳力慈建議民眾可用網球按摩胸大肌、三角肌、膏肓等處,也可以滾輪按摩身體外側。日常生活中,也要避免駝背、聳肩、烏龜頸等不良習慣。

  • 電視牆是客廳開闊的關鍵!拉出公領域尺度,無論單身宅、親子或寵物宅都很舒適

    電視牆是客廳開闊的關鍵!拉出公領域尺度,無論單身宅、親子或寵物宅都很舒適

    新冠疫情改變了大家的生活,更多人也轉為居家辦公的工作模式,當在家的時間變長,更需要開闊、舒適的室內空間感。客廳更彰顯出重要性,如何透過設計創造出開放、寬敞的客廳視野,且整合餐廚空間為一體,打造閱讀、辦公與休閒兼具的生活質量。

  • 動物界忍者 愛貓爬樓梯嫌主人動作慢 靠牆反彈秒超車

    動物界忍者 愛貓爬樓梯嫌主人動作慢 靠牆反彈秒超車

    貓咪可說是動物界的忍者,牠們身手矯健,爬樹也不是問題。日本一名飼主近日爬樓梯時,愛貓也跟著過來,豈料牠似乎覺得主人走太慢,竟直接跳了起來,踏著狹窄的樓梯轉角,靠牆壁彎道超車,靈活身手全被錄下,讓網友大開眼界。

  • 人潮推擠怎自保?消防員教2招「空隙求生」:千萬別靠牆

    人潮推擠怎自保?消防員教2招「空隙求生」:千萬別靠牆

    南韓首爾梨泰院昨日舉辦萬聖節活動發生踩踏事故,造成149人死亡、76人受傷,一名自稱是消防員的網友表示,發生推擠當下,維持重心及胸腔呼吸空間很重要,最好是採取搏擊姿勢,雙手握拳、手肘向外撐開,讓胸腔有呼吸空間,雙腳用滑步前進,過程中若不慎跌倒,可雙膝外開跪地,雙手環抱頸椎、手肘放在膝蓋上,讓身體呈現三角形,並提醒千萬不要躺下或靠近牆壁,靠近牆壁等同封死求生機會。

  • 租客退租社宅超乾淨每面牆被要求繳1000元 議員批刁難

    租客退租社宅超乾淨每面牆被要求繳1000元 議員批刁難

    台中市議員張耀中1日在台中市議會業務質詢時指出,社會住宅是實現居住正義的展現,但卻有「天使」租客退租時被刁難,牆面維持整潔也被要求重新上漆費用每面牆1000元,大呼市府搶錢。都發局長黃文彬則回覆,會對個案進行了解。

  • 看不到飼養員就沒力 無尾熊靠牆癱坐 討拍表情逗笑5萬人

    看不到飼養員就沒力 無尾熊靠牆癱坐 討拍表情逗笑5萬人

    日本兵庫縣的淡路農場英格蘭之丘近日分享一張趣照,只見一隻無尾熊癱坐在圍欄旁,雙腳屈膝蹲坐在地板上,眼神放空直視前方,看似正在等人,模樣非常可愛,吸引2.6萬人按讚,無尾熊看到飼養員出現後,牠馬上恢復動力,跑過去向對方討拍拍。

  • 今日最健康》靠牆站能知骨力程度! 4徵兆判別骨鬆風險

    今日最健康》靠牆站能知骨力程度! 4徵兆判別骨鬆風險

    許多人認為,骨質疏鬆就只是骨頭比較脆弱,對身體不會造成太大影響。事實上,骨質疏鬆症患者的死亡率高達20%,主要原因在於骨鬆引發跌倒、骨折而失能的後遺症。4個簡單指標,可以初步判斷骨鬆的風險程度。

  • 擁有舒緩之美的家 才是真正的豪宅! 寬敞客廳 典雅臥房 飯店衛浴就是最完美的詮釋

    擁有舒緩之美的家 才是真正的豪宅! 寬敞客廳 典雅臥房 飯店衛浴就是最完美的詮釋

    有句話說「世界越快心越慢」饒富禪意,面對變化快速的世界,回家後需要一個可以卸下一身防備與疲憊,身心完全放鬆的場域,讓人享受活在當下活得精彩的樂趣。設計師在這間屋宅內,將這句話的真諦發揮得淋漓盡致,融入男主人喜愛的現代感,與女主人鍾意的古典調性,透過格局重整、建材運用、色彩規劃等,讓空間各角落有不同的特色卻又能互相融合,並獲得擁有設計界奧斯卡美稱的 A’Design 國際設計大獎肯定,創造比屋主想像更美好的理想居所。

  • 房客退租屋內冒莫名惡臭 她刮開牆壁見恐怖1幕湧出黑蟲

    房客退租屋內冒莫名惡臭 她刮開牆壁見恐怖1幕湧出黑蟲

    1名女網友控訴她的姐姐日前收回租屋處後,發現房間充斥來源不明的惡臭,之後才發現刮掉房間牆壁油漆後,整面牆上竟充斥「排泄物痕跡」,疑似是上一名房客的寵物長期在房間排泄,又會抓牆壁所導致,而且牆壁的破洞處還冒出許多活的黑色小蟲,相當駭人。

  • 別被電視牆限制客廳格局!6 個創新電視牆設計 Q&A,公領域動線、機能瞬間到位

    別被電視牆限制客廳格局!6 個創新電視牆設計 Q&A,公領域動線、機能瞬間到位

    電視不必靠牆?流理檯就是電視牆?有在關注居家裝潢、生活家電的人,是否也嚮往過新型態美學電視,少了凌亂訊號線甚至不必靠牆,空間有了更多可能!其實,一般電視也可以透過設計師創新的電視牆設計思維,讓客廳配置不再被大面積電視主牆給束縛,甚至整合了不只一種機能,改變我們對公領域空間的想像。以下 6 種電視牆新想法 Q A,替各位解答坪數不變的條件下,如何發揮原有屋況,並帶來不一樣的複合式客廳電視牆機能!

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