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以下是含有預防骨質疏鬆的搜尋結果，共50筆
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日研究「喝紅茶防骨鬆」？營養師曝真相 這4招更有效
喝紅茶好處多，可抗癌、降低心血管疾病、降低膽固醇。一項長達11年的追蹤數據發現，每天喝2杯紅茶可降低9％至13％死亡風險。不過最近流傳一個訊息稱「研究指出紅茶可以防止骨質疏鬆」，營養師及食藥署都澄清，此說法沒有科學根據。
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全球第2大流行病！骨質疏鬆嚴重恐致命 醫授4招預防
骨質疏鬆症被稱作「無聲的慢性殺手」，更被世界衛生組織（WHO）列為僅次於心血管疾病的全球第2大流行病，骨科醫師陳鈺泓指出，人體到了50歲以後，骨質就會開始不斷流失，讓人容易骨折，如果骨折的部位在髖部、脊椎，就有致命風險，因此建議大家及早保養，並分享4招預防妙招，包含補充鈣質、補充維生素D、充足運動和遠離菸酒。
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9旬奶奶拐到腳就骨折 竟是「骨質疏鬆」惹得禍
苗栗縣91歲游姓老婦人有骨質疏鬆的問題，但平日裡都能正常的生活作息，一日在家行走時不小心拐到腳，當下感覺左大腿疼痛不已，家屬將她送至急診就醫，經電腦斷層檢查後，確認為股骨頸脆弱性骨折。先由骨科醫師安排手術治療，術後當天左大腿的疼痛感就消除許多，之後轉入復健病房，進行復健科急性後期照護計畫（簡稱PAC），由物理治療師、營養師、護理師、個管師透過專業合作，幫助游奶奶順利恢復行走功能，出院後也能回歸後續日常生活。
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這國民蔬菜超養生 醫讚「根本天菜」防癌還能防骨鬆
目前正值高麗菜的盛產季節，高麗菜也是鐵板燒、熱炒必點的蔬菜，堪稱「國民蔬菜」，事實上高麗菜不只便宜又好吃，還具有豐富的營養。醫師表示，高麗菜含有維生素K和鈣，可幫助強化骨本，預防骨質疏鬆；此外，高麗菜含有的異硫氰酸鹽還能抑制膀胱癌、乳癌、肝癌等癌症。
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不喝牛奶改吃這神物! 研究：每天10顆有效防骨鬆
說道補鈣，很多人直覺想到喝牛奶，不過對於有些乳糖不耐症的族群而言，改以吃水果也是個好方法。擁有豐富營養素的李子或李子乾(以下都稱李子)在改善骨骼健康有良好影響，多項研究表明它們能預防骨質疏鬆和骨折。
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別再討厭香菜！營養價值超高 醫曝意想不到4好處
香菜的評價兩極，有些人非常愛吃，有些人卻連看到都覺得討厭，不過亞東醫院骨科醫師陳鈺泓、北醫泌尿科醫師戴定恩指出，香菜其實富含營養價值，並列出了4個香菜的好處，包含能增加免疫力、酸化尿液、促進鈣質吸收，還有豐富鈣質能預防骨質疏鬆。
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30歲後易變玻璃人 4類超級水果 預防骨質疏鬆
隨著年紀越來越大，骨質流失狀況就越嚴重，而中高齡患者容易患骨質疏鬆症，但並不容易發現，因為患者僅出現身高變矮、駝背等外觀變化，直到摔倒或用力過猛導致身體骨折，才會意識到不對勁，營養師朱瑞君對此分享水果4大營養素，表示想要預防骨質疏鬆，除了喝牛奶或保健食品外，吃水果也能強化骨骼。
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研究：吃李子乾有助預防骨質疏鬆？ 專家點破關鍵
台灣骨折發生率亞洲第一，值得注意的是，容易罹患骨鬆的人，以停經後的婦女為大宗，該怎麼預防更年期婦女骨質疏鬆？如今一項新研究指出，吃李子乾有幫助，真的嗎？
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每天1杯它降26％大腸癌風險 專家：2種人不適合
「癌王」大腸癌已經連續14年蟬聯台灣十大癌症榜首，平均每35分鐘就有一人罹患大腸癌，毒理學專家招名威表示，大腸癌是「吃出來」的疾病，至於如何預防，有美國研究顯示，每天一杯優格，能降26%罹患大腸癌的風險，但優格糖分高，提醒千萬別吃優格減肥，恐越吃越肥，糖尿病患者也不適合吃。
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宏泰人壽籲高齡族群完善骨折保障
據國民健康署相關資料顯示，65歲以上長者約每6人就有1人在一年內有跌倒的經驗，高齡族群可視為骨折高風險族群，宏泰人壽表示，事前預防極為重要，除己身健康照顧、安全生活環境的打造，也包含為可能發生的風險在經濟面預做準備。
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每天1杯咖啡讓骨質流失？ 花蓮慈院教保骨秘訣
每天1杯咖啡或吃素飲食習慣，常有造成骨質流失迷思。花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心表示，每天1杯咖啡對骨質流失幾乎沒有影響，均衡飲食、規律運動等習慣都能預防骨質疏鬆。
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今日最健康》怕骨鬆只補鈣真的不夠！3營養素缺一不可
強健骨骼是維持健康活力的最重要支柱，但隨著年齡增長，骨質逐漸流失在所難免。許多人都知道補充鈣質、充足運動及良好生活作息，是強化骨質的三大要素，只是營養素光補鈣還不夠，需要「陸海空」神隊友的支援，才能運作更順暢。
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名醫問診》老倒縮 沒要緊！？
老倒縮是老年人常見現象，但是到門診就醫的老人，即便有駝背、下背痛，卻常誤以為是老化常態，有提及背痛，卻甚少提及身高的改變。骨質疏鬆的問題常常被忽略，因此也被稱為沉靜的疾病。
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想防骨鬆、骨折 營養師曝：「真正高鈣食物」是它們
48歲的徐太太從前年開始邁入更年期，生理期也從不規律的週期逐漸到完全停止，面對更年期徐太太與大多數女性一樣，生理上出現如：盜汗、失眠等，心理上也有易感焦慮、不耐煩等不適症狀，其中最令她擔憂的問題無非是「骨質疏鬆」。進而到醫院安排雙能量X光吸收儀（Dual energy X-ray Absorptiometry, DXA）測量其骨質密度，發現骨質密度已有流失現象。
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骨鬆經不起跌 專家「保密防跌」6大秘訣
老人家慎防骨鬆和跌倒！台灣地區髖部骨折發生率為亞洲第一，成大醫院家庭醫學部張尹凡醫師表示，以身高這樣的高度跌倒通常不會骨折，應小心骨質疏鬆症造成脊椎、手腕、髖部部位骨折，尤其「髖部骨折」，死亡率比第三期乳癌還高，呼籲家中有長輩者，注意室內環境安全，慎防跌倒及骨折，自己更要趁年輕保存骨本，多運動、補鈣和維生素Ｄ，預防骨質疏鬆。
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骨質疏鬆不只要補鈣 這常見疾病恐讓骨頭結構變化
近年糖尿病人數逐年攀升，你知道糖尿病也是誘發骨質疏鬆症的原因之一嗎？林口長庚醫院新陳代謝科黃兆山醫師表示，糖尿病的高血糖會引起骨頭脆弱，不僅會造成皮質骨縫隙變大，還會影響骨頭結構和品質變化，呼籲糖尿病患者提早預防骨質疏鬆，降低骨折的風險。
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醣聯 生物相似藥拚年底授權
台灣醣聯（4168）打造新型抗體開發平台，全面啟動合作開發！董事長張東玄26日在法說會中表示，預防骨質疏鬆的生物相似藥，已有兩家國際藥廠洽談授權案中，最快年底敲定；而抗癌抗體新藥GNX-102，也可望在明年中公布一期臨床數據。
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預防骨質疏鬆對策！名醫揭女性的體脂肪率不能低於「這個數字」
為什麼骨質疏鬆多發於女性身上呢？除了年齡增長這個原因，還可以從「女性荷爾蒙的分泌能力」、「遺傳與體質」、「營養不均衡」、「生活習慣」及「過去的病歷及服藥歷史」等因素來判斷，這些原因同樣也可以套用在男性身上。
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怕老了骨質疏鬆？醫曝「日常3習慣」：提早存骨本
骨質疏鬆超可怕！中醫師郭大維指出，35歲後骨質流失速度加快，恐造成骨質疏鬆，導致四肢痠痛、下肢無力，甚至會讓人容易骨折，因此建議民眾透過3個日常好習慣，讓你存好骨本，預防問題發生。
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預防骨質疏鬆 每天晨昏曬15分鐘太陽
根據世界衛生組織表示，骨質疏鬆已經是僅次於冠狀動脈心臟病的重要疾病，衛福部新營醫院骨科醫師林孝儒表示，骨質疏鬆是長輩的健康隱形殺手，如何預防骨質疏鬆？林孝儒說，除了定時的骨質密度檢查外，平時應多吃高鈣食物，每天晨昏最好能各曬15至20分鐘的太陽，還要搭配適度的運動。