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以下是含有顧眼睛的搜尋結果,共29

  • 65歲沒老花!日博士:早上1杯顧眼睛、防癌

    65歲沒老花!日博士:早上1杯顧眼睛、防癌

    眼睛是靈魂之窗,但現代人愛用手機、電腦,雙眼早已老化,不只重度近視,老花眼、青光眼患者也開始年輕化。日本醫學博士石原結實提倡,早上喝一杯胡蘿蔔汁,不僅改善酸澀疲勞的雙眼,β-胡蘿蔔素還能保護視網膜、預防老年性黃斑部病變,讓人65歲沒老花還能防癌。

  • 鳳梨酥也上榜!醫曝傷眼地雷食物

    鳳梨酥也上榜!醫曝傷眼地雷食物

    現代人長時間盯著電腦螢幕、手機,對眼睛的傷害很大,眼科醫師鍾珮禎指出,自己常常在門診時被患者問,吃什麼可以顧眼睛?因此她分享了一般民眾常吃到的傷眼食物,同時也推薦3種護眼食物給大家。 \n \n鍾珮禎在《早安健康》影片中提到,「沒有鮮奶的奶茶」裡加的奶精、奶油球含有反式脂肪,目前的研究指出,除了提高心血管、中風等風險外,還容易造成眼睛發炎、血管病變以及提高黃斑部病變的風險。 \n \n鍾珮禎說明,「糕餅的餅皮、派皮」也很危險,像是鳳梨酥等,因為裡頭的酥油是一種精緻油,在烘焙的過程中容易產生自由基,所以可能會增加血管病變、發炎以及眼中風、黃斑部病變的風險。 \n \n鍾珮禎提到,盛裝熱湯、高溫食物所用的塑膠容器,會釋出塑化劑並產生環境荷爾蒙,容易造成發炎、癌症甚至導致血管病變並造成眼疾,建議大家要少吃少碰。 \n \n最後,鍾珮禎分享三種護眼食物,分別是水煮蛋、鮭魚以及綠色花椰菜,這三種食物裡分別含有omega 3、葉黃素以及蝦紅素等。其中,omega 3可以抗發炎、緩解乾眼症,蝦紅素能緩解眼睛肌肉疲勞。 \n

  • 抗老花又防白內障 日權威曝:3大護眼食品

    抗老花又防白內障 日權威曝:3大護眼食品

    現代人手機不離身,長期盯著螢幕,讓雙眼提早老化,併發出一系列的眼睛疾病。日本26位眼科權威提出3個護眼食品,除了能消除眼睛疲勞,還能抗老花和白內障。 \n \n日本26位眼科權威在《目が劇的によくなる最強事典専門家が教える26の視力回復.健康法》一書中提到,以下3種食品,護眼功效極佳。 \n \n第一種:紅蘿蔔汁 \n日醫學博士石原結實表示,紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,能轉換成有眼睛維他命之稱的維他命A,既能夠保護視網膜和角膜,還可以提高視網膜代謝力。 \n \n第二種:紅酒 \n日抗老專家日比野佐和子認為,適量的飲用紅酒,除了可以維持眼睛健康,還能預防白內障,因為紅酒中含有白藜蘆醇,能夠抑制眼睛退化、消除眼睛疲勞以及調節眼睛焦距等功能。此外,專家建議飲用紅酒顧眼睛每日應小酌2至3杯即可,不宜過量。 \n \n第三種:鮭魚 \n近距離的盯著螢幕,容易讓眼睛的睫狀肌過勞。日眼科學會理事梶田雅義表示,最近有研究證實,蝦青素能減緩眼睛疲勞,更是抗老花的神物,而蝦青素多存於鮭魚、蝦子和螃蟹等食物中,適量攝取還能預防老花眼。 \n \n★中時電子報關心您:飲酒過量,有礙健康!

  • 葉黃素顧眼睛 但吃錯時間恐傷肝

    葉黃素顧眼睛 但吃錯時間恐傷肝

    現代人常看電腦,眼睛出狀況愈來愈多,以致「葉黃素」逐漸嶄露頭角,成為生活必備的保健食品。眼科醫師表示,葉黃素雖具有維護視網膜健康等6大好處,但要吃對時間,否則容易造成肝臟的負擔。 \n \n振興醫院眼科部主治醫師蔡佳臻向網站《女子學》表示,葉黃素是天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素,為優良抗氧化劑,能保護細胞避免受到自由基的傷害,尤其對眼睛特別重要,計有維護視網膜健康、提升視力、防止高度近視後遺症、預防青光眼及延緩白內障的發生等6大好處。 \n \n不過,蔡佳臻說,由於葉黃素屬脂溶性營養素,建議在飯後吃吸收度會比較好,最好的時間點是早餐飯後;盡量不要晚上吃,容易造成肝臟的負擔。 \n \n

  • 吃鳳梨顧眼睛 還有助腸胃保健

    台灣最新研究發現,每天食用100至300公克的鳳梨,可改善飛蚊症,這項由大仁科技大學和輔英醫院合作的研究,還登上《美國科學期刊》;南投醫院院長洪弘昌表示,鳳梨含有消化酵素、水溶性纖維果膠,也是腸胃保健的好水果。 \n \n 南投醫院營養室主任蔡秀雯表示,鳳梨含有豐富的營養成分,例如幫助蛋白質分解之酵素、含有纖維及維生素C;考慮水果的糖分對於糖尿病患者影響,建議患者吃110克的鳳梨,糖分攝取不會超過,又能達到改善飛蚊症的效果。 \n \n 洪弘昌表示,鳳梨營養素豐富,含有消化酵素、水溶性纖維果膠等,可增加腸內有益菌活動及排便順暢,減少致癌物質和腸壁接觸時間,對健康絕對有加分作用。

  • 菠菜輸了!顧眼睛第一名超級食物是它

    菠菜輸了!顧眼睛第一名超級食物是它

    一般人想到要顧眼睛就要吃葉黃素,而蔬菜中含量最高的是菠菜,其實羽衣甘藍才是葉菜類第一名,其葉黃素及玉米黃素的含量高出菠菜許多,甚至被譽為「超級食物」!台灣也買的到。 \n \n近年來歐美國家流行吃一綠色蔬菜,叫做羽衣甘藍(Kale),葉黃素含量是葉菜界的no.1!美國視光協會指出,羽衣甘藍跟菠菜是良好的葉黃素、玉米黃素來源,經常食用的話可以降低老年黃斑部病變。 \n \n根據營養資料庫NutritionData顯示,羽衣甘藍葉黃素和玉米黃素的含量每100公克富含39毫克,而菠菜為12毫克,羽衣甘藍的葉黃素及玉米黃素含量高出菠菜3倍之多。 \n \n美國超市隨處可見羽衣甘藍,羽衣甘藍口感較粗,帶有微苦、微澀、微酸,但果昔店「Jamba Juice」,羽衣甘藍跟檸檬、桃子、香蕉、南瓜子,或是跟芒果、希臘優格、奇亞籽,一起打成健康果昔,口感酸甜,連小朋友也會喜歡。 \n \n台灣也買的到羽衣甘藍。台灣農民在台南、南投埔里山上種植,價格比進口低,可買來體驗試吃。 \n

  • 中興醫院醫務長蔡景耀養眼祕法

    中興醫院醫務長蔡景耀養眼祕法

    \n「50歲以後,每個人都要學習睜一隻眼閉一隻眼。」台北市聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀說,年輕時血氣方剛,看很多事不順眼,50歲以後要學習「新人生」哲學,及早當個「獨眼龍」,不僅修身養性,還能顧眼睛! \n \n 「給人家留點情面,不用什麼事都要爭個是非。」蔡景耀說,在「獨眼龍」的哲學裡,人生沒什麼事好計較,每天都可以過得很快樂。不過,身為眼科醫師的蔡景耀話鋒一轉,開啟了衛教模式:「3C產品讓現代人眼力愈來愈差,想要老了仍保有好眼力,更需要時不時『睜一隻眼閉一隻眼』。」 \n \n單眼病變 必驗雙眼 \n \n 蔡景耀表示,年過50以後,身體開始出現各種毛病,眼睛也一樣。「現代人不太重視眼睛保養,每天操它操到『睛疲力竭』,有點像是『吃老本』的概念。」 \n \n 「眼睛是一個很奇特的器官。」蔡景耀進一步解釋,眼睛跟手一樣,有分優勢眼跟弱勢眼,兩眼視力雖差不多,但人在用眼時,一定會先用優勢眼。「病患常常無法理解,明明只有一隻眼有問題,為何要同時檢查雙眼。這如同左撇子的人,習慣用左手拿筷子、拿筆,不常使用右手,因此右手若是出狀況,就容易被忽略。」 \n \n按摩熱敷 促進循環 \n \n 蔡景耀說,上了年紀的人,常常因為眼睛不適才就診,已錯失了黃金治療期,其實,眼睛和身體其他部位一樣,每年需要檢查一次;600度以上高度近視的人,則需每半年到一年檢查一次。「特殊族群更不能輕忽,如糖尿病、高血壓、高血脂等患者,或是有眼科家族病史的人,更應定期到醫院檢查眼睛。」 \n \n 長久以來,蔡景耀推行一種針對黃斑部病變的「獨眼龍」檢驗法:「用『獨眼龍』方式,睜一隻眼凝視前方,原本直線是否出現扭曲,如果有,可能是黃斑部病變,趕快到醫院檢查。」不想上了年紀,眼睛「存款」不足,蔡景耀建議,平常要多吃菠菜、地瓜葉等深綠色蔬果。 \n \n 此外,針對現代人過度用眼,蔡景耀說,早晚可以各花5~10分鐘熱敷眼睛,促進眼周血液循環,可以幫助眼睛放鬆休息。如果眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀,可以改為先冷敷緩解症狀,然後再熱敷,如此一來,就能「超養眼」! \n \nBOX: \n愛上跑步練心肺 \n \n 不僅勤於保養眼睛,蔡景耀也相當重視身心狀況。年輕時很愛運動的他,當了主治醫師後,每天忙於工作,久而久之就不太愛動,有一年,他到陽明唸碩士需做體檢,赫然發現自己有高血壓,「我一直不願意面對這件事。」 \n \n 蔡景耀接著不好意思地說,此後看診時,他常利用空檔到醫院大廳量血壓,有些病患看到還會當場虧他:「蔡醫師,你血壓怎麼這麼高。」當時,蔡景耀深覺醫師「以身作則」的重要性,便乖乖吃藥、運動,全力讓自己保持在最佳狀態,「以前看到老師在學校操場跑步,心裡總是OS:『年紀大了無聊才會跑步。』沒想到自己有一天也愛上跑步。6年下來,運動真的讓我的小毛病不藥而癒。」 \n \n 前陣子醫院在進行體適能檢測,蔡景耀自豪地表示,除了柔軟度、核心肌群差一點,他的心肺功能一點也不輸年輕小伙子,「看到左右兩邊不到30歲的年輕人,氣喘如牛的樣子,就覺得好爽。」 \n \n \n \nProfile 養眼名醫 蔡景耀 \n現任:中興醫院醫務長、眼科主治醫師 \n學歷:國立陽明醫學系畢、國立陽明大學公共衛生研究所碩士、博士 \n專長: 視網膜黃斑部光動力雷射與紅外線雷射 視網膜玻璃體手術\t \n \n \n \n \n \n更多精采內容,詳見最新出刊241期《周刊王》& 2127期《時報周刊》。《時報周刊》與《周刊王》聯姻,一 套雙雜誌「旺透價39元」,4大超商和全聯均售。《周刊王》最新241期隨刊附贈「G奶寫真偶像 小倉優香」 跨頁性感海報,值得珍藏。雜誌內還附超商折價券,幫您激省940元,粉絲切勿錯過。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 第一金投顧董事長陳奕光 打造幸福企業

     「你有過邊騎車邊吃麵線的經驗嗎?」第一金投顧董事長陳奕光曾為家中經濟,歷經身兼數職、通勤吃飯的趕場歲月;對總體經濟及個體經濟研究下足苦功的他,也曾有打掉重練的辛酸,但因此更體會同仁的想法。陳奕光帶人帶心,著重威恩並施,不僅績效超越目標,還逆勢擴編,更為員工口中的「幸福企業」。 \n 擁有美國匹茲堡大學企業管理系碩士學歷的陳奕光,自謙地說不會念書,但從桌上一大疊的剪報及筆記本上滿滿的字跡,其認真態度與用心程度展露無遺。由於自幼家中經濟貧弱,曾經一家四口擠在一個小小的房間生活,因此,陳奕光很早就立定要靠自己的力量翻身,他從鑽研英文開始,力拚赴美深造。 \n 在美就學期間,他發現「補教、證券和房地產」屬台灣三大「富」地,雖然進入門檻不低,但具有較高報酬,因此,將三者設定為未來發展目標。 \n 補教午夜場大爆滿 產能利用率攀峰 \n 他曾是補教界英文名師的經歷,常為人津津樂道。「當時,我的時間已經卡得很緊,卻有補習班主任強力邀請,甚至說要開一堂從晚上10點上到凌晨的課」,陳奕光阿沙力地說「只要你敢開,我就敢上」,沒想到那堂課不僅開成了,人數還大爆滿,成為補教界罕見的「午夜場」,陳奕光也將自身產能利用率推向極致。 \n 那段趕場的日子雖然辛苦,但陳奕光說,他很喜歡和學生們相處,而他清晰標準的英文口語、幽默風趣的風格,備受大家愛戴,「那時候整層樓的學生笑聲,甚至地下二樓停車場都聽得到,但在『午夜場』為了避免吵到鄰居,只能全力幫學生衝刺課程進度」。 \n 人稱光哥的陳奕光,親和力十足,回憶起這些有趣的往事,開心地笑到眼睛瞇成一條線,很難想像他曾經一度是PTT界網友們口中有名的「投顧圈『十九層』地獄閻王」;主要因為他訓練研究員時的嚴肅態度,多讓人退避三舍,據聞,少數人還被訓斥到傷心落淚。 \n 吞下砍掉重練的辛酸 職務三級跳 \n 陳奕光在金融圈的發展自德信投信起步,後任職於保德信投信(元富投信)、大和國泰等機構,2003年正式進入第一金證券,並再度由最基層的電子光電研究員做起,後任組長、研究部協理、副總經理,職務在4年前三級跳,直接升任投顧董事長,當時年僅45歲的他,成為國內投顧圈最年輕董座,也是官股金控中首例。 \n 回想這一路走來,陳奕光並非一帆風順。他指出,國內投信自1996~2000年進入投信紛遭外資併購的時代,當時的元富投信就是被併入保德信投信。任職保德信研究員的5年時光,奠定陳奕光扎實的研究基礎,以及精準的選股角度,但沒想到一次無妄之災,讓他由可望轉為經理人的預期摔落,硬生生遭「打掉重練」,遂成為轉入投顧端的契機,再從基層出發。 \n 不過,從投信端轉入投顧端、以第一金研究員的身分重新出發時,陳奕光遭遇最大的難題是,必須同時面對證券的各大業務需求,包括承銷、經紀、自營等,各部門的要求紛至沓來,件件不可輕忽。 \n 除了提供研究看法予金控作為投資協助外,陳奕光當時開始下鄉為經紀部客戶簡報,包括法人、中實戶,甚至是宮廟、工廠等,這樣的挑戰與先前在投信端的業務大相逕庭,不過,陳奕光認為,雖然壓力加重,卻也因此讓他在口條、演講與記數字等功力更上一層樓,戰鬥力倍增。 \n 深度與廣度並重 差異化為決勝關鍵 \n 陳奕光發現,投信研究員為求績效,往往成為基金經理人追蹤消息的工具,對單一產業或個股研究專精,惟觀察視角上缺乏廣度,常陷入「見樹不見林」的迷思,「也因此導致在投信中績效最好的機電研究員,最後仍被FIRE。」他不避諱地拿自身經歷說明。 \n 反而是投顧研究員較需八面玲瓏,因為其所面對的客戶範圍甚廣,從承銷、經紀、自營及衍商等均須參與,因此也擴大其觀察視角與業務內容廣度,再加上工作上常需運用簡報技巧,這成為增進個人能力的最佳機會。 \n 目前市場上共計有81家投顧公司,大都以「研究」為主要業務。陳奕光認為,「差異化」是決勝關鍵,其中,提升內部研究推薦績效為首要步驟。研究部門功力展現在Top-down(由上而下)和Bottom-up(由下而上),其中,對總體經濟的分析與掌握是最重要的火車頭。 \n 在掌握總體經濟後,個股的挑選則是準確度的展現,包括轉機股、成長股、景氣循環股及time to market等的推薦,「去年推薦給母公司的pool報酬逾20%」大大推升第一金投顧在金控體系裡的績效。 \n 「專家」、「成家」都在這 幸福企業人氣高 \n 相較於業界不斷縮編以控制人事成本,第一金投顧研究部門卻逆勢擴編,14年來人員翻倍增至25人。陳奕光非常願意給予年輕人機會,但「時下年輕人較沒定性、常換工作,這是管理的一大難處,想訓練一批能作戰的研究員,就必須要在蘿蔔與鞭子間找平橫點,並且以願景作為驅使力」。 \n 雖然待遇可能不是業界最豐厚,但陳奕光透過自創研究課程訓練研究員,包括撰寫報告的要領、買賣推薦、投資方法,甚至如何購屋、如何殺價等,「我要他們學會釣魚、成為真正的投資專家,而非紙上談兵的Me2研究員」。 \n 在給予員工扎實訓練的同時,陳奕光也希望讓第一金投顧有「家」的感覺。「越多人在這裡歷經結婚、生子、買房等人生大事」,每年一次的員工旅遊,陳奕光親自主持,特別打造獎盃鼓勵認真同仁,活動中分享團隊的笑與淚,動人氣氛讓員工攜帶眷屬的比例越來越高;「幸福企業」雖無法量化,員工的燦爛笑容就是最好的答案。

  • 3C產品看不停 營養師教你吃對食物顧眼睛

    3C產品看不停 營養師教你吃對食物顧眼睛

    每天划手機、打電腦等離不開3C產品,感覺眼睛乾澀、疲勞、眼壓升高、嚴重可能讓青光眼和白內障提早報到。新光醫院營養師歐乃嘉建議,除了眼睛適度休息,多吃深綠色、橘黃色、紫色蔬果、海鮮、堅果等,有助於保護眼睛。 \n \n根據《蘋果》報導,吃菠菜、芥藍、地瓜葉、綠花椰菜、玉米等,裡面含有葉黃素、玉米黃素可以過濾藍光以及紫外線,建議一天至少吃3份,1份約為一盤燙青菜的量;深綠色蔬菜例如芥蘭、莧菜、芥菜等與全穀類、瘦肉,含有豐富的維他命B,能保護角膜,防畏光、流淚。 \n \n新光醫院營養師歐乃嘉強調,吃藍莓、葡萄等紫色食物,可以增強眼睛感光物質「視紫質」的形成,能促進夜間視力;而富含β-胡蘿蔔素的橘紅色食物例如紅蘿蔔、紅西瓜、番茄、紅地瓜等,對於3C使用過度造成的眼睛乾澀、乾眼症或是夜盲症有幫助,富含鋅的魚貝類海鮮、含維他命C的水果,以及含維他命E的堅果,則可幫助抗氧化。 \n

  • 看比賽也能顧眼睛!盤點世大運各國體壇正妹與帥哥

    看比賽也能顧眼睛!盤點世大運各國體壇正妹與帥哥

    在世大運的賽場上,除了有讓人熱血沸騰的精彩賽事外,運動員的外貌也是不少人的關注焦點。先前荷蘭水球隊一張16名隊員穿著緊身泳褲露出超大塊肌肉的帥照曝光後,讓原本票賣不到一成的門票立刻秒殺。以下我們就來盤點世大運賽場上的超吸睛帥哥、美女運動員吧! \n荷蘭擊劍女神德榮(Cheryl De Jong)年僅22歲的德榮擁有模特兒級外貌和身材,連荷蘭貿易暨投資辦事處的臉書粉專也特別上傳多張德榮的照片來介紹她,不少網友在看到德榮的女神級長相後都為之傾倒,紛紛開玩笑直呼「好想被她用劍刺!」 \n日本水球天菜荒井陸年僅23歲的荒井陸,雖然僅有168公分高,但是擁有「小巨人」稱號的他生涯戰績卻相當亮眼,從2013年起連續3年奪下日本錦標賽優勝,並在2016年代表日本出征里約奧運。 \n澳洲跨欄甜心珍娜可(Michelle Jenneke)以獨特的賽前熱身舞蹈知名的珍娜可,曾在上屆的光州世大運中奪下100公尺跨欄銅牌,甜美笑容加上勻稱健康的身材讓不少人印象深刻。 \n荷蘭擊劍王子圖倫(Tristan Tulen)從2013年參加俄羅斯喀山世大運後就備受注目的他,擁有一頭金髮與深邃的藍色眼睛,讓不少女粉絲都大讚「根本是少女漫畫中才見得到的長相!」 \n匈牙利水球漂亮寶貝葛莉莎媞(Greta Gurisatti) \n葛莉莎媞有著亮眼外貌,曾被外國網站評選為最火辣運動員的她,此次來台參賽自然也成為了場上注目的「嬌點」。 \n台灣擊劍酒窩甜心程昕目前就讀輔仁大學體育系三年級的程昕是首度入選世大運,甜美笑容加上酒窩,是不少鎂光燈的焦點。 \n俄羅斯韻律體操美少女布拉薇柯娃(Iuliia Iurievna Bravikova)拿過2次歐洲青少年錦標賽冠軍的布拉薇柯娃有著一雙水汪汪大眼,在賽場上動作表現相當流暢的她被視為奪冠大熱門。 \n羅馬尼亞桌球女將斯佐珂絲(Szocs Bernadette)排名世界第60的斯佐珂絲在場上的表現相當強勢,而私下的打扮也常常成為討論話題,被視為本屆世大運桌球項目的觀戰重點之一。

  • 歐舒丹男士眼周保養品 幫男生顧眼睛

    歐舒丹男士眼周保養品 幫男生顧眼睛

    男性保養市場持續成長,頂級保養歐舒丹體貼男性保養需求,發表男士專用枸櫞活力眼膠,15ml,1380元,含來自科西嘉島的枸櫞精萃,凝膠狀質地清爽,獨家設計,瓶身前端3顆滾珠,可以用於眼睛周圍進行點壓按摩,再以指尖輕拍加強眼周循環。

  • 洪孟楷批顧立雄 黨產會:人民眼睛雪亮

    針對國民黨質疑黨產會主委顧立雄「政黨鬥爭」,黨產會發言人施錦芳表示,「是誰藐視轉型正義的價值,相信人民的眼睛是雪亮的」。 \n 國民黨文傳會副主委洪孟楷今天針對不當黨產處理委員會主委顧立雄臉書發文批評前總統馬英九等人,質疑顧立雄將自己從公親變事主,「所以轉型正義是假,政黨鬥爭才是真」。 \n 對此,不當黨產委員會發言人施錦芳表示,「是誰有錢不還債、是誰藐視轉型正義的價值,相信人民的眼睛是雪亮的,都看在眼裡,只是一篇臉書貼文就連想到選舉去,難道國民黨心中都只有選舉?」 \n 施錦芳說,不論是黨產委員會的討論,或者是顧立雄的發言,都是希望創造台灣公平的政黨競爭環境,希望國民黨明瞭十多年來藉由信託的的假黨產歸零政策,不為人民所接受。 \n 她表示,也許國民黨主席洪秀柱沒有機會認識到,向黨員、民眾募款本來就是政黨維持運作的基本方式,台灣其他政黨都是這樣一路走過來的。 \n 施錦芳說,國民黨長期透過不當黨產奶水維持黨的運作,可能喪失政黨的基本維生能力,或許藉由黨產條例的立法與執行,能讓國民黨重新走回民主政治下的政黨運作。1060214 \n

  • 濃密眼妝卸不淨 眼疾找上身

    「眼線、睫毛膏、瞳孔放大片」是不少女性的眼妝3寶,但眼科醫師提醒,眼部彩妝容易造成分泌腺阻塞,化妝品屑屑掉進眼睛也會引起發炎,建議卸妝一定要確實,能少畫就少畫。 \n 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,每月平均都有10多名女性患者因為畫眼妝或卸妝不確實而出現眼睛癢、紅腫、疼痛甚至視力模糊,其中有8成是濃妝妹。 \n 陳瑩山指出,化妝品都是化學物質,原本就具刺激性,尤其眼線、睫毛膏又是沿著睫毛根部畫,眨眼的時候一不小心就會掉進眼睛,如果黏在眼球表面,可能刮傷角膜引發化學性角膜炎;如果是水溶性的彩妝,化學物質就會溶到淚液中,蓋在眼球表面,造成過敏或結膜炎。 \n 此外,睫毛周圍有很多細小的油脂腺,負責分泌油脂作為淚液的表層,一旦睫毛膏或是眼妝卸不乾淨阻塞出口,不只會造成眼瞼炎,久了還會長針眼,油脂無法分泌也會破壞淚液平衡,造成乾眼症。 \n 至於瞳孔放大片,陳瑩山說,很多女生懶得換,乾脆戴著睡覺,直到眼睛發炎就醫,才發現鏡片的染劑已經戴到剝落,整塊掉進下眼皮。 \n 化妝和眼睛健康如何一兼二顧?陳瑩山呼籲,卸妝一定要確實,例如卸睫毛膏時可拿清潔棉片沾卸妝液,對摺後輕輕夾住睫毛,從根部卸到末端,卸眼線則可拿消毒過、無菌的棉花棒沾人工淚液,仔細清潔睫毛間隙。 \n 擔心油脂腺阻塞,晚上睡覺前不妨以溫熱毛巾熱敷眼睛,可以讓油脂線通暢,促進眼部血液循環,還能改善黑眼圈。1051017 \n

  • 手機抓寶3不3要 安全又顧眼睛

    手機遊戲精靈寶可夢風潮席捲全台,嘉義市衛生局呼籲民眾外出抓寶應遵守「3不3要」原則,既安全又兼顧視力健康。 \n 衛生局指出,寶可夢手機遊戲在台灣開放下載後,吸引玩家抓寶,低頭族隨處可見,但也容易發生危險;民眾抓寶時,應「觀前顧後」、遵守「用眼30分鐘,休息10分鐘」的原則,才不會損及視力健康。 \n 為此,衛生局提供「抓寶行動,3不3要」原則供寶迷們參考: \n 1不:不進入危險區域,如馬路、火車鐵路沿線及航空管制區等。 \n 2不:氣候不佳時,天色太暗時,不外出抓寶,以維護自身安全。 \n 3不:不單獨戶外行動,應結伴同行,互相提醒注意路面及周遭環境安全。 \n 1要:要保持對環境的警戒,切莫一直低頭專注手機螢幕,而忽略人身安全,甚至讓自己落入危險處境,或給歹徒有侵犯的機會;室內玩寶可夢,也應注意安全,以免跌倒。 \n 2要:要遵守3010原則,也就是「用眼30分鐘,休息10分鐘」。 \n 3要:要有適當的視力防護,避開上午10時至下午2時的強烈陽光照射時段;若紫外線太強時,建議戴遮陽帽或太陽眼鏡,並補充適量水分。 \n 衛生局表示,民眾在玩遊戲之餘,也要注意身體健康及安全,抓寶時間請適宜,並注意人身安全、視力保健,平時多從事規律運動,以維護身體健康。1050811 \n

  • 顧眼睛!奧運計分板一出 跳水選手瞬間全裸

    顧眼睛!奧運計分板一出 跳水選手瞬間全裸

    里約奧運賽事如火如荼的進行,昨(11)天甚至傳出原本清澈的跳水池,一夕間竟然變成綠色,讓所有人都摸不著頭緒,儘管如此還是沒有影響比賽的進行。場上的賽事精彩,場邊的花絮更是不能錯過。有網友就PO出幾張照片,只見選手在場邊沖澡,帥氣的臉龐搭上完美的身材,讓不少粉絲鼻血直流,而轉播計分板的位置,更是增添想像的空間。 \n \n \n電視台轉播奧運的跳水比賽,但後製的計分板剛好遮住選手的泳褲,有網友就PO文表示,計分板的出現讓這些身材精壯的選手瞬間像是全裸,更引人遐想。網友也紛紛留言「為什麼計分板那麼幸福」、「計分版很鬧事」、「流口水了」,也將其命名為「萬惡的計分板」。 \n更多影音

  • 決明子 明目潤腸降血壓

    決明子 明目潤腸降血壓

    報導︰邱玉珍研究發現,天氣熱會使交感神經興奮、活化,導致血壓升高。中醫師建議高血壓患者,夏天喝決明子茶降血壓、利尿通便、消脂減肥。 \n比綠豆還小的決明子也叫假綠豆、狗屎豆。《中醫典籍》記載,決明子具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功效。中醫師陳旺全強調,決明子是古代治療眼疾聖藥,專治結膜炎、白內障、青光眼等疾病,決明子有「明目藥」之稱。現代人整天盯著手機、平板電腦,出現眼壓過高、視力退化等情況,可用決明子加枸杞、菊花一起泡茶喝,緩解眼睛不適。陳旺全指出,決明子在古代不僅可治眼疾,也用來預防改善高血壓。現代藥理研究證實,決明子含有大黃酚、大黃素等成分,能利尿通便、降血壓,還可消肝硬化引起的腹水及腳氣腫。決明子是很好的中草藥材,搭配不同的中藥材可以治療多種疾病。 \n上班族常為了降膽固醇、三酸甘油脂控制飲食,不敢吃大魚大肉,有些人甚至只吃蔬食,但膽固醇、三酸甘油脂依然「不動如山」,讓不少人相當洩氣。陳旺全建議民眾,喝決明子茶降血脂;但最好買炒過的決明子,降低寒性,減少腹瀉。若想要減肥,則可以買生決明子加萊福子一起泡茶喝,能促進瘦素分泌,抑制脂肪吸收。陳旺全說,吃完大餐後,喝杯決明子萊福茶,可消脂、解油膩。民眾可買20克的生決明子、20克萊福子,加水500cc煮沸當水喝。 \n中醫學堂 中醫師陳旺全■決明子是很好的中藥材,建議眼壓高、血壓高的人,平常可多喝決明子茶調降眼壓、血壓。民眾可到中藥行買炒決明子150克,加水500cc煎至250cc去渣取汁,每日1次,代茶隨時飲用,連服30日。你不可不知 脾胃虛寒不宜食用 \n■喝決明子茶可解決便祕之苦,但苦寒傷胃,脾胃虛寒、氣血不足、低血壓、易腹瀉或慢性腸胃炎、急性腸胃炎的人,不宜食用。 \n

  • 顧眼睛 吃葉黃素有訣竅

    不少民眾喜歡買含葉黃素保健食品,眼科醫師呂大文說,葉黃素可補充視網膜色素層,降低有害光源傷害,可從天然食材取得,若要吃保健食品,應飯後吃。 \n 衛生福利部食品藥物管理署今天公布市售葉黃素膠囊含量調查,13件產品有6件實際葉黃素含量低於標示,甚至有產品宣稱一顆含30毫克,實測只有0.1毫克,相差300倍,民眾可能花冤枉錢。 \n 三軍總醫院眼科部主任呂大文表示,葉黃素可以補充視網膜上的色素層,用來抵抗紫外線、藍光等有害光源,保護眼睛及黃斑部,且葉黃素有抗氧化作用,幫助對抗身體產生的自由基;不過,隨著老化,眼睛葉黃素含量會降低。 \n 他說,如果民眾要補充葉黃素膠囊,因葉黃素是脂溶性維生素,飯後吃吸收效果最好,建議的劑量是一般人每天6到12毫克,如果已有黃斑部病變問題,一天最高可吃到30毫克。 \n 董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷表示,民眾要從葉黃素產品標示中了解含量、選擇好的產品,可能沒有足夠資訊判斷,建議選擇信譽良好、可受信賴廠商。 \n 不過,她也說,應從天然健康食材攝取葉黃素,多吃黃色、紅色蔬果,如胡蘿蔔、南瓜、番茄、甜椒,深綠色蔬菜如菠菜也有豐富葉黃素,每100公克菠菜就有12毫克葉黃素。 \n 每人每天應補充5份蔬果,均衡飲食,不過陳醒荷說,學生、上班族在飲食均衡上較缺乏,建議每天還是要吃到5份蔬果,且紅、橙、黃、綠、黑、白、紫等各色蔬果都要吃到,這樣就不用擔心維生素或葉黃素缺乏。1050613 \n

  • 3C低頭族 小心飛蚊症找上你

    「我以為飛蚊症是老人的專利,沒想到我30多歲竟然也得了飛蚊症」,一位32歲的工程師驚訝自己竟然年紀輕輕,飛蚊症就找上門。 \n 飛蚊症一般來說是一種退化性疾病,多半好發在50到60歲的中壯年人,而40歲以後因為眼睛結構中玻璃體液化出現雜質,導致光線投影時出現黑點,造成視覺上有蚊子飛來飛去的感覺。 \n 但是為什麼現在的年輕人也這麼快就出現飛蚊症狀呢?過度的使用3C產品、大量的藍光傷害,導致眼睛退化速度加快,再加上高熱量不均衡的飲食,飛蚊症便因此找上你囉! \n 大樹連鎖藥局藥師駱映樺表示,視野上有一點黑點其實能和平共處就能相安無事,但如果突然覺得眼前會有閃光的感覺,或是黑點數突然增多或變大,這就要小心了!可能是因為萎縮的玻璃體去拉扯到視網膜,或是液化的玻璃體灌入裂縫加速視網膜剝離的程度,如果有這種情況發生就要立刻找眼科醫師檢查。 \n 到底有那些族群容易得到飛蚊症呢?高血壓、糖尿病、高度近視、眼中風都是危險一族。 \n 如果不想飛蚊症找上門,盡量少用眼和3C產品,過度用眼和藍光傷害都會造成眼睛退化加速。除了每天自我檢查黑點是否變多、變大,或者有無閃電感覺,定期去眼科追蹤檢查是否有變嚴重也是很重要的。 \n 駱映樺表示,平常養眼很重要,深綠色蔬菜、水果、全穀類、蛋、莓果類、魚類裡面都含有許多天然且不錯的抗氧化物,不僅飲食均衡幫助控制血壓和血糖,還能顧眼睛。除了食物之外,葉黃素、魚油也都是對眼睛不錯的營養保健品。1050502 \n

  • 視力保健-少低頭滑3C 熱敷、吃蛋顧眼睛

     放假就愛玩3C,小心視茫茫,醫師提醒,護眼沒有訣竅,少用多休息最重要,把握假期最後,遠離手機、電腦,到戶外多看遠處,幫助睫狀肌放鬆,另外補充葉黃素、omega 3也有護眼功效,尤其蛋黃中有豐富葉黃素,建議一天可吃2顆水煮蛋。 \n 根據調查,兒童假日平均每日看螢幕長達4.4小時,嚴重影響視力。長時間近距離的用眼,不僅容易近視,也常讓眼睛處於又乾又澀的不舒服狀態,新竹國泰眼科主任陳瑩山說,閉眼、休息是護眼的不二法門。 \n 陳瑩山表示,過年期間大放鬆,孩童使用3C產品的時間不少,最後幾天就盡量別使用了,一天最好低於1小時、甚至半小時,好好讓眼睛休息。 \n 除了多到戶外看遠處,讓眼睛肌肉放鬆,陳瑩山也說,可使用可定時、定溫的乾式熱敷眼罩。另外,葉黃素、omega 3有護眼功效,可適量攝取,尤其蛋的黃葉黃素充足,每天吃2顆水煮蛋沒問題,要避免煎蛋或炒蛋,以免高溫變質或吃太多油。

  • 護眼、抗癌、強化精子 吃紅蘿蔔 健康多多

    護眼、抗癌、強化精子 吃紅蘿蔔 健康多多

    報導/張雅雯 \n紅蘿蔔有豐富的β胡蘿蔔素,在體內轉換成維生素A,有助於護眼或與保持皮膚的光滑,美國研究還顯示,紅蘿蔔有抗氧化的效果,間接提升男性的精子品質。紅蘿蔔一年四季都是產季,是餐桌上常見的配料,營養素包括胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵、磷、硒、纖維質以及維生素A、B、C、D、E、K等。雙和醫院營養師余岱臻指出,紅蘿蔔含有極豐富的β胡蘿蔔素,可以在體內轉換成維生素A,由於缺乏維生素A易感冒、視力也較弱、不利傷口癒合,因此適量食用紅蘿蔔是很好的維生素A來源,有助於護眼,同時也讓上皮組織生長較好,因此可保持皮膚的光滑、不那樣乾燥。 \n削皮煮避免農藥除了「顧目睭」、潤皮膚,美國哈佛大學曾進行實驗,指出吃紅蘿蔔等黃橙黃色的蔬果,有助於增加精子的活性,研究認為因為這類蔬果富含抗氧化劑,可以消除體內自由基,間接提升男性的精子品質。抗氧化的好處,也讓紅蘿蔔被視為一種抗癌食材。購買紅蘿蔔時要選表皮光滑、顏色均一者,且重量不能太輕,以免買到放過久導致水分損失的食材。帶土的紅蘿蔔放陰涼處保存即可,煮之前再用海綿將這些泥土洗掉,並且削皮再煮,也可避免吃下表皮殘留的農藥。 \n蒸煮提升好滋味紅蘿蔔有個特殊的風味,如果不喜歡這個味道,余岱臻建議有2種料理方式幫助除味:第一是先把紅蘿蔔刨絲,蒸一下後再去炒蛋;第二則是紅蘿蔔與白蘿蔔切塊,一起燉肉,增加口感以及配色。如果要打果汁飲用,榨汁之前先燙過或蒸煮過,可降低紅蘿蔔的味道。有些人則透過加入蘋果等水果,壓制紅蘿蔔的味道,然而生的紅蘿蔔其實具有一種特殊的成分,會破壞水果中的維生素C,其實不適合和其他水果一起打成汁。 \n料理方法紅蘿蔔含有豐富的脂溶性維生素,但是必須透過油炒或與其他肉類一起煮,脂溶性維生素才能溶出,因此熟食吃,比生吃或打果汁喝更能吸收營養素。專家觀點 雙和醫院營養師 余岱臻 \n紅蘿蔔含有豐富的類胡蘿蔔素,但是若長期大量攝取,可能出現色素沉澱,使得皮膚變得黃黃的。其實只要停止食用一段時間,讓身體慢慢代謝掉,這種狀況就能自行改善,速度與每個人的代謝率有關。 \n

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