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以下是含有風寒感冒的搜尋結果,共29

  • 發燒別急著吃藥!3階段處理更快退燒

    發燒別急著吃藥!3階段處理更快退燒

    發燒是人體發炎反應所造成的現象,是身體發出的警訊。80%的發燒是由外來的感染引起,另一則是體內異常細胞導致發炎反應所致,如痛風、免疫風濕疾病、癌症等。 \n \n這些感染源會使下視丘的體溫調節中心,將原本的體溫設定點調高,於是身體就會開始發燒了! \n \n那麼,體溫要高到什麼程度才算發燒?書田診所家醫科主治醫師康宏銘表示,正常人早、晚體溫並不相同,下午會比早上高一點,早上6點時,口溫大約是37.2℃,下午4點時,口溫則約為37.7℃,所以平均體溫為37.5℃,如果量得體溫超過這個溫度,就表示發燒了。 \n \n然而,發燒分成發冷期、發熱期及退熱期三個階段: \n1、發冷期:全身發抖、手腳冰冷。 \n此時的照護應以保暖為主,以預防打寒顫,若有口渴現象,應補充溫水。此階段不可進行物理性降溫,如溫水拭浴、躺冰枕等都應禁止,否則反而刺激體溫中樞燒得更厲害。 \n \n2、發熱期:全身溫熱、呼吸心跳變快、頭痛、倦怠等。 \n此時應注意水分的補充、營養的攝取,並留意是否出現脫水症狀,可視病人狀況給予退燒藥或物理方式降溫。建議在服用退燒藥30分鐘後,體溫若持續高溫時,再以物理方式輔助降溫,減輕病人不適。 \n \n3、散熱期:流汗、體溫稍降。 \n體表會藉排汗來散熱,所以應補充水分、注意適當保暖,並且把汗水擦乾,換穿寬鬆、易吸汗的衣物較佳。 \n \n康宏銘說,絕大多數發燒為一般感冒所引起,成人如果有明顯的感冒症狀,例如喉嚨痛、流鼻涕及咳嗽等,可服用退燒藥,而使用退燒藥的時機是,當病患燒到38.5℃度以上,且伴隨著頭痛、肌肉痠痛及疲累而無法忍受時,就可考慮服用退燒劑來減輕病患的不適。 \n \n值得注意的是,有些是受風寒而非感冒,受風寒多因為是淋雨引起打噴嚏及發抖,一般沖沖熱水澡、吃藥就好,但由於受風寒易與感冒混淆,有的感冒還以為是受風寒,猛喝薑湯,導致喉嚨更痛、更腫、發炎得更厲害,適得其反。 \n \n另外,像是糖尿病、肝硬化、肺病及洗腎患者等免疫力較差的族群,亦應特別謹慎,發燒時最好在第一時間讓醫師診治。而女性發燒時也要特別小心,若感染了急性腎盂腎炎,由於多數女性不太會一併描述腰痛,常常會疏於診斷。 \n \n此外,感染到登革熱,在發燒的同時也會頭痛,症狀跟一般感冒很像,需要特別注意鑑別診斷。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 天冷畏寒! 中醫師授「祛寒5招」緩解感冒不適

    天冷畏寒! 中醫師授「祛寒5招」緩解感冒不適

    \n過了小雪,冬日氛圍愈來愈濃,而流感、感冒的疫情也跟著發燒,走在路上、公車或捷運車廂裡,不時可聽到吸鼻子或咳嗽聲,緩解感冒症狀,中醫有哪些簡易法寶? \n \n中醫認為,風為百病之長。「風」指的是外在環境的改變,因為溫度與氣壓的變化會產生對流、形成風,人如果對環境不適應,再加上寒氣入侵,當然就會感冒,稱為「風寒」。 \n \n風寒起於「外邪入侵」。中國古代並沒有病毒的概念,而是將感冒或流感等不明原因引發的畏寒或發熱現象稱為「外邪入侵」。 \n依照臨床症狀大致分類,一般感冒古時稱為「傷寒」;流行性感冒病症較嚴重,且散播力廣,稱作「溫病」或「疫病」,在治療用藥、劑量、使用時間的長短會有小差異,台北長庚紀念醫院中醫內兒科主治醫師楊賢鴻指出。 \n中醫治病強調辨證論治,依每個人症狀表現開立處方,台北醫學大學附設醫院針灸科主任陳萍和舉例,常熬夜的人偏陰虛體質,受感染時首先出現的症狀可能是喉嚨痛,因此會使用涼補藥搭配抗發炎的藥方。 \n針對感冒常見症狀,以下提供藥方及經絡按摩的紓緩方法: \n \n● 頭痛──葛根湯去風寒 \n感冒時頭痛難受、昏昏沉沉,楊賢鴻說,處方的開立以葛根湯最常見。葛根湯源自東漢張仲景所著的《傷寒雜病論》,能解外感風寒引起的頭痛、肩頸緊繃。 \n不過葛根湯成分中的麻黃鹼會加強心肌收縮力,使用時避免服用也有強心作用的毛地黃類心臟病藥物。 \n川芎搭配菊花也能上清頭目,以500cc熱開水沖泡各1錢的藥材飲用,對頭痛或偏頭痛都有幫助,陳萍和指出。 \n特別提醒:購買時選用淡黃色已經曬乾的杭白菊,而不是新鮮黃菊花,以免泄正氣,導致反效果。 \n按壓風池穴(位於後頸部髮際與脊椎外側筋處)及合谷穴(手掌虎口頂端),能行氣止痛,刺激3~5分鐘就能見效。 \n \n● 鼻塞、流鼻水、打噴嚏──迎香穴舒通肺氣 \n無論是鼻子不通暢、或是鼻水流不停,中醫都認為是寒氣侵入造成肺氣不通。 \n疏通肺氣的藥方除了葛根湯,也可進廚房切點蔥白加上淡味的豆豉,熬煮成蔥豉湯緩解鼻塞。《食療本草》中記載,蔥白連根用水煮溫服,可以袪風發汗,對付冬天風寒引起的鼻塞、頭痛。 \n按壓迎香穴(位於鼻翼外緣法令紋處),紓緩鼻塞後搭配按壓風池穴,能使肺氣運行順暢。 \n \n● 喉嚨痛、咳嗽──勤刮肺經 \n感覺喉嚨乾癢尚屬早期,不妨來碗綠豆湯解熱,楊賢鴻建議。 \n中醫師韓豐隆說,如果喉嚨有痰,黏稠又咳不大出來,屬於熱性感冒,清化熱痰的藥材如牛蒡子、浙貝、瓜蔞都有效;反之如果是清痰,又有畏寒症狀,則是寒性感冒,去寒的陳皮、金桔有鎮咳效果。 \n使用方法以1錢沖泡500cc熱開水即可。 \n按摩少商、列缺。少商穴屬肺經,位於大拇指指甲根部內緣,是治療咽喉症狀的特效穴,能緩減咽喉疼痛;列缺穴在腕橫紋上方1.5寸,或乾脆在手肌腱外側的肺經刮痧。 \n \n● 發燒──菊花、薄荷解熱 \n有發炎反應都屬熱症,可用銀花、連翹、桑葉、菊花(杭菊)、薄荷、牛蒡子沖泡熱水。 \n刮大椎(正坐低頭,第7頸椎下的凹窩),在大椎穴上下左右各10公分的區域由上往下刮痧。 \n \n● 肌肉痠痛、畏寒──刮膀胱經、膽經祛寒 \n肌肉痠痛、畏寒是寒症的表現。祛寒藥材有荊芥、防風、川芎、桂枝、生薑等,以1錢沖泡500cc熱開水飲用即可。 \n刮痧膀胱經、膽經。膽經和膀胱經主風寒,所在的背部和大腿外側是身體容易受寒及積寒之處,可以刮痧去寒。 \n \n楊賢鴻提醒,現代醫學檢查工具完整、西藥能快速診斷、治療,中藥則除了急性期的藥物治療外,著重於平時的體質改善,一般感冒尋求中醫,或病患自行搭配食療及敲打經絡可紓緩不適,但是流感盛行期最好先診斷是否為流感,快速控制病毒增生後,再看中醫緩解症狀及調理體質。 \n \n

  • 刮痧有講究 並非又黑又紫才有效

    刮痧有講究 並非又黑又紫才有效

     提起刮痧,很多人都體驗過,但是很多人因為不注意一些刮痧禁忌,往往走入誤區。 \n 刮痧可以擴張毛細血管,促進血液循環,有3種病徵較適合刮痧治療: \n 一是風寒導致的頸肩部不適,可以刮肩頸經絡或斜方肌;二是風寒痺症所導致的後背酸痛,可以刮膀胱經或豎脊肌;三是感冒、中暑、消化不良等也可以刮痧,但是必須嚴格按照要求來操作,最好找專業人士進行。 \n 雖然刮痧對很多病徵都有立竿見影之效,但刮痧也是有講究的,刮痧時,應避免風直吹刮拭部位;刮出痧後30分鐘內最好不要洗澡,尤其是冷水澡;前一次刮痧部位的痧斑未退前,不宜在原處再次刮拭,再次刮痧時間需隔3至6天;刮出痧後,最好飲一杯溫開水,休息15至20分鐘;空腹、過度疲勞患者,身體瘦弱、皮膚失去彈力者,施治局部瘡瘍、潰爛或腫瘤患者,患有心臟病,水腫患者,血友病和其他出血疾病患者都不宜刮痧。 \n 值得注意的是,很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮到「大紅大紫」才是最高境界。其實這是錯誤的,刮痧並非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。一般刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當,片面追求出痧的顏色,不僅無效,還可能導致皮下淺層的血管網破裂。 \n 如果刮痧方法不對,可能發生微小血栓,甚至引起皮膚壞死。如果血紅蛋白被大量吸收入血液,一旦堵塞腎小管還會導致腎損傷,甚至急性腎衰竭。因此若要刮痧還是最好到正規的中醫診療機構就診。

  • 平衡火罐療背痛 感冒風寒也適用

    平衡火罐療背痛 感冒風寒也適用

     肌筋膜炎指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應,又稱「腰背肌損傷」,即常說的腰背痛。多因寒冷、潮濕、外傷或睡眠位置不當及慢性勞損,導致局部腰背肌筋膜即肌組織有水腫、滲出及纖維變性等症狀。臨床常表現為持續或間斷的慢性肌肉沉重、疼痛、酸軟無力、麻木僵硬等,嚴重影響生活質量。 \n 中醫認為肌筋膜炎屬於中醫痺證範疇,多因經筋衛氣不固,感受寒邪而氣血失養所致,治則以溫經通絡、除寒蠲痺、活血養經為主,多用針灸、火罐等治療。 \n 平衡火罐療法屬於中醫火罐,利用火罐的溫熱、負壓效應,激發經氣,疏通經絡,調理臟腑,平衡陰陽,改善局部血液循環,鬆弛痙攣肌肉,改善組織疲勞狀態,使各經脈氣血運行通暢,達到輔助治療腰背疼痛的作用。 \n 患者俯臥,先在背部脊柱兩側的膀胱經閃罐;火罐溫熱後,塗少量潤滑油於背部,將火罐沿督脈及膀胱經走向揉罐腰部,再沿背部膀胱經抖罐,然後沿督脈及膀胱經走向推罐,推吸力適中。擦淨背部,根據不同的病種在相應穴位及腰背部留罐5至10分鐘,隨時詢問患者感受並做調整。 \n 平衡火罐也適用於風寒感冒、咳嗽、失眠、肩周炎、慢性疲勞綜合征、急性胃腸炎、濕熱體質調理及亞健康人群等輔助治療。

  • 兒童感冒受風寒 試試泡個中藥浴

    兒童感冒受風寒 試試泡個中藥浴

     半歲的小寶1星期前因受涼流涕,發熱、打噴嚏,服用西藥效果不佳,遂尋求中醫治療。在湖北省襄陽市中醫醫院兒科,經醫生辨證後,診斷小寶為風寒型感冒,建議中藥藥浴治療,在持續治療5天後,小寶感冒痊癒。 \n 兒童外感發熱是兒科門診的常見疾病,尤以嬰幼兒最為多見,在兒科急性感染性疾病中占首位。該病多由外感風邪所致。嬰幼兒發病時徵狀大多較重,以發熱惡寒、咳嗽、流鼻涕為主。西醫在治療上以解熱鎮痛及對症治療為主,同時加用抗生素。由於兒童臟腑嬌嫩,功能未完善,加用抗生素易傷及臟腑,並產生抗藥性及副作用。 \n 中藥藥浴是中醫外治法之一,已有幾千年的歷史,中藥煎水、濾渣,選擇適當溫度,通過對皮膚、經絡、穴位的刺激和藥物的透過皮膚吸收,達到物理及藥理效應。並通過藥浴由表至裡,使全身疏通,毛竅開放,以祛風除濕、溫經散寒、疏通經絡、調和氣血、祛除病邪,恢復人體正常機能。 \n 藥浴藥方與內服藥一樣,需要根據病情、體質等辨證,選用艾葉、生薑、柴胡等不同藥方,裝袋備用,使用時,將藥物放入清水中煎煮,然後濾出藥液加清水配製,保持藥液溫度在38℃至40℃,每天洗浴1次,1次15至25分鐘,可根據兒童的耐受能力適當調節水溫和藥量,以達到出汗為佳。 \n 該院兒科副主任介紹,兒童腠理疏薄,肌膚柔嫩,皮膚含水量高,親水性強,藥物透過皮膚吸收性強,藥浴更易發揮治療作用。該療法直接作用於皮膚,於洗浴中治療,舒適無痛苦、副作用小、安全性高,可彌補服藥困難、靜脈給藥不配合等不足,避免增加肝臟、腎臟負擔。

  • 古人也職倦?感冒竟是因翹班而生

    古人也職倦?感冒竟是因翹班而生

    現代人工作繁忙,許多人就算回到家中也還是必須處理公事,根本沒辦法好好休息,因此產生了一種名為「職業倦怠」的心理狀態,很想要將手上的事都擱置下來,什麼都別管的好好放個假,但如果在古代,每天都必須早起上朝廷的官員們也會有類似的情況嗎? \n大部分的人或許都會認為「感冒」這一個詞彙是由從事醫療相關行業的人所發明,但事實上這個詞彙卻是由古代「官場」而來。在宋朝時,掌管圖書、編修國史的中央機構稱為「館閣」,這個地方有一個規範,那就是每天晚上都必須派一名官員在這裡值班,以防圖書被偷盜,但上夜班畢竟是件苦差事,很多人都不願意去做,於是就必須執行請假手續以逃避輪值夜班,其中最常用的請假藉口便是「害肚(腹肚不安)」,也就是所謂的肚子痛、拉肚子,由於在古代這種問題並沒有辦法預防及避免,因此官府也就只好准假放行。 \n到了南宋時,當時為太學生的陳鵠也任職於館閣,但他覺得「害肚」這個理由並不文雅,因此又發明了另外一個詞彙「感風」,也就是「感受到了風寒」,漸漸地這個詞彙開始流行於官場,幾乎每個想要請假的官員都會聲稱自己「感風」。直到清朝,「感風」被替換成了「感冒」,其意思為「本官員勤奮工作,即便已經染上風寒也依舊隱忍堅持,但如今這些症狀卻也因此全面爆發,迫不得已只好請假休養」。 \n原來感冒這一詞竟是由一群官員為了「翹班」而發明出的藉口,沒想到卻一路流傳至今,成為了上呼吸道感染的專屬名稱。

  • 感冒多喝水不一定有用 補充這2樣才能加速身體修復

    感冒多喝水不一定有用 補充這2樣才能加速身體修復

    感冒看診時,醫生的處方中總有一條:「多喝水,多休息」。但事實上,只有在身體真的缺水,例如發燒、出汗時,才需要多喝水,或是補充電解質液或稀釋的運動飲料,以平衡因高燒冒汗而流失的電解質。 \n如果只是喉嚨痛、鼻塞、疲勞等,多喝水是無法加速身體修復的,「這時得補充蛋白質與蔬果,」晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎提到。 \n補充蛋白質 加速身體修復 \n營養師推薦:蛤蜊湯、胡蘿蔔蘋果汁、雞湯蒸蛋 \n趙函穎推薦的抗感冒食譜是蛤蜊湯。海鮮是優質蛋白質來源,能補充元氣,增加身體修復能力,蛤蜊又富含鋅,可幫助提升免疫力;不妨再加些辛香料,如老薑、蒜、洋蔥,增加抗發炎、抗氧化效果。 \n前陣子趙函穎感冒、喉嚨痛,她趁症狀還輕微時,打了胡蘿蔔蘋果汁每天喝,胡蘿蔔的β胡蘿蔔素,以及蘋果內含的維生素C、檞皮素能幫助抗氧化,再加一片老薑禦寒暖身,感冒就不一定會發作,甚至痊癒。 \n很多人會問,感冒時適合喝雞湯或雞精嗎?趙函穎提到,雞湯或雞精裡的水溶性胺基酸的確較好吸收,但對感冒時缺乏食慾、味覺苦澀的人,不妨用來蒸蛋、做茶碗蒸,或當成海鮮湯底更好,增加蛋白質補給,提升營養攝取,還能增強免疫力。 \n中醫治感冒怎麼補水? \n中醫師推薦:風寒型感冒喝溫水、薑茶、蔥豉湯;風熱型感冒喝冷開水、薄荷茶 \n中醫看呼吸道症狀的感冒可分為風寒及風熱兩種類型,風寒型感冒的症狀通常是畏寒、清鼻涕、清痰等;風熱型的感冒,症狀上多是以喉嚨痛、黃痰、黃鼻涕呈現。不同屬性的感冒各有適用的補水良方。 \n1.薑湯:適用感冒初期,或是風寒型感冒,能快速有效制伏感冒 \n薑中的薑辣素、薑油酮可以發汗,趕走體內蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老薑辛辣,促進血液循環效果更好;添加紅糖則可補充熱量。 \n注意:並不是所有感冒的人都適合喝薑湯,一旦出現喉嚨發炎、腫痛、鼻涕變黃稠時,屬於有發炎現象的風熱感冒,就不適合再喝溫熱性的薑湯,以免發炎症狀更嚴重。 \n2.四神湯:感冒中期顧脾胃、補氣、安心神,也是很好的退燒食療 \n四神湯的成分含豐富蛋白質、維生素和礦物質,單吃也能補足營養。將山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏苡仁等量,添加少許豬肉煮成稀飯。四神湯的成分,可以調解體內水分電解質,達到平衡狀態。 \n平時也可飲用四神湯作為保健,增強腸胃功能,較不容易感冒。 \n3.蔥豉湯:適用風寒型感冒,能緩解頭痛鼻塞,對於發燒症狀很有幫助 \n可取青蔥蔥白部分,加上淡豆豉(傳統市場可以買到,呈淡褐色)煮湯。也可以蔥白切段燉煮雞湯、蛋花湯,用溫熱性的食物暖身子。 \n蔥白具有發汗功效,發酵的豆鼓則可補充蛋白質。蔥白中的蘋果酸、磷酸醣等會刺激血液循環,促進發汗,效果甚至比薑更快,發燒時來碗蔥白粥,馬上逼出一身汗。 \n注意:本身發燒流汗多的人,不適用蔥豉湯。 \n4.薄荷茶:適用喉嚨痛、黃鼻涕等風熱型感冒 \n中醫師建議,這時最好喝室溫的涼水,或具清熱作用薄荷茶、桑葉茶較能緩解症狀。 \n假使有合併發燒症狀,更要注意水溫不可太高。「這時就不適合喝雞湯及補品,反而會讓風熱型感冒症狀更加嚴重,」台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科主任陳建宏提醒。 \n

  • 食紫蘇腸胃舒 含草酸勿過量

    食紫蘇腸胃舒 含草酸勿過量

     進入夏季,天氣越來越熱,人們經常會感到胃腸脹悶不適,此時食用紫蘇嫩葉,能有效緩解。紫蘇一般用嫩葉涼拌或作羹、湯,或掛糊炸食。將紫蘇葉、嫩梗洗淨,晾乾水分後切成小段,再佐以其他調輔料,吃起來別有風味。紫蘇葉、紫蘇子還可用來煮粥、做湯圓,或做紫蘇飲。將紫蘇葉洗淨瀝水,用開水沖泡,放入白糖即為清涼紫蘇飲,具有健胃解暑之效。 \n 紫蘇不僅是美味食物亦是良藥。中醫認為,紫蘇性味辛、溫,入肺、脾經,入肺走表而發散風寒,又能走脾寬中,對外感風寒,內兼溼滯之癥尤為適宜。紫蘇對於出現畏寒、鼻塞、咽中不適等風寒感冒癥狀比較輕的患者,單用紫蘇葉煎水服用即有功效,而對於風寒感冒癥狀比較明顯的患者來說,則需要與生薑、藿香等其他解表藥一同使用。 \n 因其外能解表散寒,內能行氣寬中,且略兼化痰止咳之功,故風寒表證而兼氣滯,胸脘滿悶、惡心嘔逆者,常配伍香附、陳皮等藥,如香蘇散;若風寒表證兼咳喘痰多者,每與杏仁、桔梗等藥同用,如杏蘇散。紫蘇還有理氣安胎之功,若胎氣上逆,胸悶嘔吐,胎動不安者常與砂仁、陳皮等理氣安胎藥配伍。 \n 現代醫學研究,紫蘇的嫩葉富含揮發油、氨基酸及鐵、鈣、磷等,能擴張皮膚血管,刺激汗腺神經有發汗作用,並減少支氣管分泌,緩解支氣管痙攣,促進消化液分泌及增加胃腸的蠕動。 \n 此外,紫蘇葉水液對葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。紫蘇還含有很多食物中少有的a-亞麻酸。科學研究已證實,這種物質不僅具有神奇的降膽固醇和抗衰老功能,而且具有較好的抗癌作用。由於紫蘇含有草酸,草酸在體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,在體內沉積過多會損害神經、消化系統和造血功能。所以,食用紫蘇應適量。 (作者祝建材為中醫醫師)

  • 桂枝祛風寒利肺氣

    桂枝祛風寒利肺氣

    \n有廚房「百藥之王」之稱的桂枝,有利肺氣、溫通血脈等功效,常用於治療風寒引起的感冒。中醫師表示,除治療初期感冒外,對於壓力(肝氣不疏)造成的過敏性鼻炎(肺氣不通)及呼吸系統疾病,都有不錯的療效。 \n \n桂枝是肉桂的嫩枝,並不是桂花樹的枝。性溫、味甘,歸心、肺、膀胱經。中醫師張家蓓表示,中醫臨床上,桂枝有溫通血脈、活血化瘀、散寒解表等功效,對於心臟無力、天冷肌肉頸脖引起的肩頸僵硬或是呼吸道疾病,具有一定的功效。 \n \n桂枝是治療傷風感冒最好的良藥。最近天氣變化大,感冒、流鼻水,用桂枝可立即緩解症狀。張家蓓說,風寒引起的感冒、肺氣不通引起的鼻過敏,臨床上,都會使用到桂枝,再搭配其他中藥材一起使用,或是使用科學中藥桂枝湯。 \n \n 桂枝湯是張仲景《傷寒論》中第一方,治療感冒邪未全解,自己汗出,溫服桂枝湯後,再飲熱粥以汗出讓邪透盡,其溫胃養護肌膚之效,除了治療表症的感冒外,還可以調理腹中氣血循環不良;流汗過多、陽氣虛乏、神志恍惚、心動悸,則可服桂枝加附子湯;流汗多或體力透支、肌肉痙孿,宜服用桂枝加芍藥湯。 \n \n 最近天氣冷,肌肉容易收縮,尤其頸至腰部脊椎兩側的膀胱經處肌肉會特別明顯,出現肩頸、腰背痠痛情況,有些人甚至會出現耳鳴、頻尿、皮膚蒼白、腰膝痠軟、筋脈血不足等症狀;張家蓓建議,可取桂枝、甘草各5克,加300c.c.水燜泡5分鐘後飲用,助溫通筋脈、益氣鬆筋。 \n \n 桂枝也可當藥膳食用。張家蓓表示,煎魚時加入桂枝、甘草一起乾煎,非常好吃,還能祛風寒,或者與水梨一起燉煮服用。不過,要注意的是,燥熱體質者不宜食用。 \n \n \n中醫學堂中醫師張家蓓 \n \n桂枝對治療風寒引起的感冒相當有效。當鼻水共共流或是鼻過敏時,吃「桂枝燻雞」可緩解症狀。民眾可先準備去骨雞腿1隻、紅糖2匙、桂枝1匙等材料;先把去骨雞腿煎到半熟待用,鍋內鋪一層錫箔紙,先放紅糖,再加上桂枝,放層架於鍋中,把已熟雞腿放在層架上;開小火數分鐘後,待紅糖、桂枝開始冒煙,再將鍋蓋蓋上,悶約5分鐘後關火,再悶30分鐘後取出雞腿即可。 \n \n \n你不可不知 \n \n經常熬夜、陰虛火旺、燥熱體質的人,不宜服用。 \n \n \n \n \n更多精采內容,詳見最新出刊2081期《時報周刊》,一套雙本特價69元。特別預告:《時報周刊》自2082期起將與《周刊王》聯姻(1月10日出刊),除上架出刊日,從每周五調整成每周三之外,一套雙雜誌僅需「旺透價39元」,請大家未來繼續支持《時報周刊》 & 《周刊王》。 \n \n想要知道《時報周刊》最完整內容,請進雜誌全新官網: \n

  • 感冒不可喝豆漿是真的!專家這麼說

    感冒不可喝豆漿是真的!專家這麼說

    豆漿是老幼皆宜、價廉質優的飲品,富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,及維他命A、維他命B等維生素,過去研究顯示,豆漿可以降低罹患糖尿病、高血壓、腦中風機率。不過,網路有傳言指出,感冒時喝豆漿,反會加重腹瀉情形,究竟是真是假? \n針對感冒時喝豆漿,會讓腹瀉更嚴重的說法,《蘋果日報》訪問中華經絡美容醫學會常務理事吳明珠,為民眾解惑。吳明珠說,感冒可分為風熱、風寒兩種型態,罹患會口乾舌燥的風熱型感冒,飲用涼性的豆漿無妨,但若罹患腸胃型的風寒型感冒,可能會使腹瀉情形更為嚴重。 \n如何避免罹患腸胃型感冒?吳明珠說,平時要在飲食多注意,攝入可補脾健胃的食物,不過若已感冒、腹瀉,盡速就醫為上策。 \n

  • 小小感冒勿輕忽 切莫隨意用藥

    小小感冒勿輕忽 切莫隨意用藥

     傳統中醫認為感冒是感受風邪導致的常見外感疾病,臨床表現有鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發燒、全身不適等特徵,不僅與咳嗽的發生及慢性咳喘的急性發作密切相關,且與心悸、胸痺心痛、水腫等多種疾病的病情進展與惡化有關。有感冒症狀的人應及時就醫,切莫自行亂用藥。 \n 中醫藥對普通感冒與流行感冒均有良好療效。感冒的病程約5至7天,但近年「抗病毒」、「消炎」觀念成為主流,一感冒就濫用具清熱解毒、清肺瀉火等功效的中成藥;年輕家長發現孩子流鼻涕,也會餵服成藥,致使病邪深入,患兒轉為慢性咳喘。 \n 感冒與溫病有區別 \n 感冒與某些溫病的早期有所區別,尤其肺系溫病,常出現類似感冒症狀,如風溫初期極似風熱感冒之證(疾病處於某一階段的各種臨床表現)。 \n 感冒發燒多不高,服解表藥(具辛味的藥物)大多能出汗、脈靜。溫熱病必有發燒甚至高燒,出汗後熱度雖暫降,但脈數不靜,容易復發。 \n 中醫將感冒分為風寒證、風熱證、暑濕證。 \n 風寒證:惡寒重,發熱輕或不發熱,無汗、頭痛、肢節疼痛、鼻塞聲重、鼻癢噴嚏,時流清涕,喉癢、痰吐清稀色白。 \n 風熱證:發燒較重,微惡風,汗泄不暢,頭脹痛,咳嗽,咳痰稠或黃;咽燥、鼻塞、流黃濁涕、口渴欲飲、苔薄白微黃。 \n 暑濕證:身熱,微惡風,肢體疼痛、頭昏腫脹痛、咳嗽痰黏、鼻流濁涕;心煩、口渴,或口中黏膩,渴不多飲;胸悶,泛噁、小便短赤。 \n 中醫也強調辨證論治 \n 感邪的輕重程度不同,性質有寒、熱、暑濕的差異,故在疏表微汗的基礎上,視病情選用辛溫、辛涼、清暑解表法。宣肺,使用宣(疏)通肺氣之藥物,使肺的宣肅(肅清)功能恢復正常,又能協助解表。如臨床上風寒證常採用發汗解表法,以麻黃湯、桂枝湯、小柴胡湯、荊防敗毒散等治療;風熱證採用辛涼解表法,用銀翹散、蔥豉桔梗湯、桑菊飲治療。 \n 感冒療法複雜,中醫治療感冒因人制宜、因時制宜、因地制宜;感冒的中成藥治療,也要強調辨證論治,切忌見感冒就吃所謂抗病毒的中藥,以及清熱解毒藥、抗生素或所謂的瀉火藥,而應及時就診,按醫囑吃藥治療。

  • 鄭明典: 冷到17日之後還有冷氣團

    鄭明典: 冷到17日之後還有冷氣團

    今早天氣明顯變冷,氣象局預報中心主任鄭明典在臉書發文,天氣有明顯變化時要小心風寒,最近旁邊感冒的人增多了,感冒時要多喝開水多休息!這一波冷氣團會持續到17日,短暫回溫後還有另一波冷氣團。天氣預報細節請多參考鄉鎮預報。 \n \n鄭明典表示,最近,不只天氣在變,氣象上大尺度的「天氣型態」也在變,方向是「會比較像冬季」,就是冷氣團可能一波接一波出海,中間的間隔不會太久,而且冷氣團南緣比較會影響到台灣。只是,目前還是「看不到」可能影響台灣特別酷寒的天氣。

  • 冷氣團到17日 鄭明典:後面還有

    冷氣團到17日 鄭明典:後面還有

    氣象局預報中心主任鄭明典今天說,這一波冷氣團會持續到17日,短暫回溫後還有另一波冷氣團。 \n 中央氣象局表示,大陸冷氣團逐漸南下,今天開始降溫,北台灣白天就有涼冷的感覺,中南部及花東雖白天感受舒適,不過入夜後也會越來越涼,北部空曠地區低溫下探攝氏13度,相當寒冷。 \n 氣象局預報中心主任鄭明典也在臉書上貼出今天白天鄉鎮預報圖,並提醒天氣明顯的變了。 \n 鄭明典說,天氣有明顯變化時要小心風寒,最近旁邊感冒的人增多了,感冒時要多喝開水多休息。 \n 鄭明典表示,這一波冷氣團會持續到17日,短暫回溫後還有另一波冷氣團。1060113 \n

  • 節氣入大雪 冬令進補好時機

    今天是24節氣中的「大雪」,天氣更冷,萬物潛藏,首重預防感冒,也是補身的好時機,民諺有「冬天進補,開春打虎」的說法。 \n 澎湃新聞報導,今天是農曆十一月初九,「月令七十二候集解」說:「大雪,十一月節,至此而雪盛也。」大雪的意思是天氣更冷,降雪的可能性比小雪時更大了。 \n 大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,在「藏」上下工夫。起居調養宜早眠早起,夜臥時要加多衣被,使四肢暖和,氣血流暢。此時的氣候特點是乾燥,衣服宜保暖貼身,不使皮膚開洩汗出。 \n 此外,也要適當吃些益氣通陽的食物,例如蔥,而蔥白的效用比蔥綠更大一些,風寒感冒的很多經典食療方都有蔥白入藥,但要注意,患有胃腸道疾病的人不宜多食。 \n 報導說,要預防感冒,可以每天用冷水洗臉,每晚用熱水泡腳,此外。按摩鼻溝,兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。 \n 大雪是冬令進補的好時節,能提高人體的免疫功能。報導說,羊肉、蔥頭、山藥、桂圓、生薑、杏脯等溫熱的食物最好,不過,並非所有體質都適合在冬季食用溫熱性食物。 \n 中醫學認為,若是低熱、手足心熱、舌紅少苔、大便燥結、夜裡易出汗、睡眠不好等陰虛者,則要和溫熱性食物保持距離,山藥、百合以及鱉、黃鱔、泥鰍、淡水魚、鴿子等才是最佳選擇。1051207 \n

  • 健康吃羊肉4招 感冒者慎食

     羊肉既滋補又暖和,是老百姓的至愛,所以各種羊肉湯鍋、羊肉燉菜、烤全羊進入了我們的日常飲食。羊肉含有豐富的蛋白質,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。 \n 健康吃羊肉注意事項 \n 1.忌喝茶:羊肉中含有豐富的蛋白質,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃完羊肉後馬上飲茶,會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質,容易引發便祕。 \n 2.忌吃西瓜:吃羊肉的時候除了不喝茶水之外,其實羊肉也不能和西瓜一起吃。在冬季或許吃西瓜的頻率比較低,但是在夏季的時候一定要注意。吃羊肉後進食西瓜容易「傷元氣」。這是因為羊肉性味甘熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,進食後不僅大大降低羊肉的溫補作用,且有礙脾胃運化,容易導致胃腸不適。 \n 3.忌吃醋:許多人吃羊肉時喜歡配食醋當調味品,吃起來更加爽口,其實是不適宜的。醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸,性溫,宜與寒性食物搭配,與熱性的羊肉搭配,會更加上火。同樣的道理,在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生薑、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品,以防惹「火」上身。 \n 4.感冒患者慎選:羊肉雖能御風寒,但為大補之品,一般感冒者慎食,以防助邪,加重病情。但對於咳喘日久、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟等一切虛狀者可經常食之,有一定的治療和補益效果。

  • 小佐料大用處 吃蔥可預防血栓

     日常做飯時,會用到很多調料,而調料又有很多種,比如甜的、酸的、辣的、鹹的等。這其中既包括調味品,也包括調味佐料。調味品指的是醬油、蠔油、醋等。調味佐料包括蔥、薑、蒜、肉桂等。下面就聊聊調味佐料對身體有哪些好處。 \n 蔥。蔥含有揮發油,能有助於除去魚腥味和增加食欲,並且這種發散作用,也被用於風寒感冒治療上,例如蔥白煮水。不過,蔥白與蔥綠相比,在維他命上要稍遜色些。整體來看,蔥當中還有一些植物化學物質,有助於降三高。其次,其辛辣味有抑止細菌的作用。除此之外,經常吃蔥有助於消解凝血,預防生成血栓,降低動脈粥樣硬化和冠心病的發生。 \n 薑。生薑也有去腥的作用。薑含有薑酚,它具有抗氧化性,能清除自由基,抑制腫瘤細胞,以及緩解血糖升高。除外,薑片放在肚臍或內關穴,還能預防暈車嘔吐。生薑也能用於風寒感冒,刺激汗腺分泌汗液,散寒於表。也能舒張呼吸道,有助於緩解咳嗽。 \n 蒜。蒜中含有大蒜素,具有抗氧化性,以及抑制癌細胞增生。同時,蒜具有除溼殺菌、增加胃動力的作用。在現代研究中,發現它還能阻斷亞硝胺類物質的合成,促進新陳代謝,有助於減緩皮膚黑色素沉積。 \n 肉桂。肉桂中含有桂皮醛,有助於降低膽固醇、血糖水平。在實驗研究中,它能使外周血管擴張,降低血管中的阻力,降低血壓。它所具有的香味,通過嗅覺刺激胃液分泌,促進腸道蠕動。它還能對中樞神經系統起到鎮靜作用。 \n 小小佐料,沒想到還有這麼多用處吧,那在生活中好好利用這些天然植物吧!

  • 天冷感冒寒包火 咳嗽受不了

    天冷感冒寒包火 咳嗽受不了

     步入冬季,很多人開始感冒,不少人是患上「寒包火」。 \n 內有溼熱又外感風寒型的感冒,就是常說的「寒包火」。很多人覺得吃抗生素、消炎藥沒效果,主要原因就是沒有對症下藥。出現這類感冒的原因和現代人不健康的生活方式有很大關係。不少白領和上班族喜歡用空調、電暖氣等取暖設備把房間弄得很暖和,與外界的溫差較大。這樣,一冷一熱的溫差極易誘發「寒包火」型的感冒,對於那些年底工作、應酬繁忙,平時又缺乏運動的年輕人士而言,尤其容易中招。 \n 一冷一熱誘發感冒 \n 中醫認為「五臟六腑皆令人咳」,對於體內本身就有鬱熱又復感外來風寒之邪的人更容易發病,正如《醫學心悟》中所說:「其人素有鬱熱,而風寒束之,熱在內而寒在外,諺云『寒包火』也。」。還有的患者本身是由外感風寒所致的咳嗽,但由於治療不及時,導致表寒未盡而肺熱已起,也可形成「寒包火」證型的咳嗽。 \n 對於「寒包火」的治療,中醫一般以「散表寒、清肺熱」為主,臨床上多選用散表寒的麻黃、清肺熱的黃芩治療咳嗽「寒包火」證。麻黃為治療風寒咳喘的藥物,黃芩主治肺熱咳嗽,為清泄肺部火熱的主要藥物。 \n 進屋前先緩衝溫度 \n 健康生活方式,有助遠離「寒包火」。秋冬季節的寒邪本是常見病因,但是也容易上火,導致「寒包火」。這與生活方式有關係,一方面天氣寒冷,一方面室內暖氣打開,溫度較高會導致環境燥熱、溼度降低,容易使皮膚出現乾裂情況,還會致使氣管黏膜淨化作用變差,直接導致鼻腔、咽喉等發乾,並影響人體新陳代謝的平衡和穩定。 \n 此外,天氣寒冷的時候人們常會選擇吃一些性味偏溫和辛辣刺激的食物,導致內積熱量過大,如牛羊肉以及蔥、薑、蒜、辣椒等食物。如果吃得過多,這樣不僅會對腸胃造成一定的負擔,如果不注意及時調節飲食和補充水分的話,就很容易陰陽失衡,還會誘發體內一系列的火氣。 \n 對此,冬季要注意多飲水,少吃辛辣刺激性食物,抽菸、喝酒的人士要少吸菸、少飲酒,多吃些新鮮的蔬菜、水果。 \n 因此建議大家,進出暖氣房的時候,最好先在樓道或者走廊裡「緩衝」一下,站一站好讓身體對周圍的溫度有一個逐漸適應的時間,這樣能盡量減少感冒的機率。此外,午睡起來和外出前最好喝一杯溫開水,平時飲食注意不要貪食涼性食物,比如甘蔗、西瓜、柚子等。 \n \n★中時電子報關心您:吸菸有害健康! \n★中時電子報關心您:喝酒過量,有礙健康! \n

  • 現代中醫-中醫藥治氣喘 補氣化痰防復發

     治氣喘,中醫也有效。長庚醫院中醫內兒科主治醫師高定一表示,臨床經驗和動物實驗發現,補中益氣湯具有優異的免疫調節作用,可幫助改善氣喘呼吸道緊縮症狀,並緩解體內發炎反應以預防氣喘復發,這項研究獲國際醫學期刊認可,未來中醫藥治療氣喘,可望登上國際舞台。 \n 53歲張先生多年前一次較嚴重感冒後,咳嗽一直拖著沒好,後來呼吸越來越不順,甚至偶爾出現「咻咻」聲,急忙就醫後才知罹患氣喘,之後持續用西藥吸入劑與口服藥控制。然而近年儘管西藥劑量逐步提升,但天氣轉涼或早晚溫差較大時,氣喘時常發作,還常有痰卡在喉嚨的感覺,尤其早上起床總會咳出許多黏稠痰塊。 \n 張先生掛了中醫門診,醫師發現他氣虛較明顯,除氣喘頻發,還有耳鳴、胃口差、易疲倦等症狀,連講話都有氣無力。針對他的體質開立中藥方劑,試圖清除風寒與痰濕這兩項長期影響呼吸道穩定度的病理因素,再搭配補中益氣湯來補充元氣,從根本改善氣虛體質。 \n 醫師特別交代儘量避免冰涼寒性的飲食如柑橘、西瓜、奇異果等,以免引動體內寒痰,造成氣喘復發。經過積極治療與飲食調整,張先生的食慾、耳鳴與精神體力都明顯改善,即使早晚溫差較大或天氣突然轉涼,咳嗽、喘鳴、胸悶等症狀幾乎不再發作。 \n 高定一指出,過敏性鼻炎、異位性皮膚炎若未妥善治療,有較高機率罹患氣喘,這三種疾病合稱為「過敏三部曲」(Atopic Triad),有過敏性疾病的患者不可掉以輕心。 \n 氣喘成因與證型多元,主要有風、寒、痰、虛4大核心問題,最常見的體質特點以氣虛(反覆感冒、食慾減退、容易疲倦)為本,風寒痰濕(感冒後咳嗽經久不癒、痰白量多、氣喘頻發)為標。臨床上常用補中益氣湯來調節免疫功能,搭配桂枝、紫蘇子等藥物以清除感冒後殘留的病邪與病理產物,達到治療作用。

  • 感冒5大地雷食物 當心病情更慘

    感冒5大地雷食物 當心病情更慘

    冷風呼呼狂吹,又進入流行性感冒好發季節,感冒不是什麼大病,有些病情輕微甚至不用看醫生,多喝水、多休息自然就會好,但也有人咳嗽、流鼻水等症狀一拖就是10天、半個月,是不是吃錯食物,讓感冒一直好不了? \n醫生常說感冒時要吃清淡點,主要是為了降低腸胃道的負擔,讓身體全力與病毒打仗,吃對食物確實能讓身體補充所需的營養素幫助恢復健康,但有些食物卻會讓感冒病情雪上加霜,想要快速趕走纏人的病毒,記得以下5大地雷食物,千萬不要碰。 \n1.不宜吃甜食 \n甜食中的糖分進入體內後,會促進皮質醇分泌,對免疫系統有抑制作用,加上糖分在代謝過程中,會產生大量丙酮酸、乳酸等酸性物質,會使身體抵抗力下降,不利於康復。中醫也認為,甜食大都容易湧氣助熱,吃了容易生痰,尤其咳嗽痰多的人,不忌口甜食的話,更易使氣管誘發出痰來。 \n2.別吃刺激性東西 \n感冒有喉嚨發炎或腹瀉症狀,吃麻辣鍋、薑母鴨等辛辣、刺激性的食物,會讓病情加重,同時最好避免喝濃茶和咖啡等含咖啡因飲料,容易產生利尿、脫水情形,而感冒應當多補充水分,所以會適得其反。 \n3.避免粗纖維食物 \n腸胃型感冒可能會腹瀉、嘔吐,進食時纖維量太多,容易一再刺激腸胃道,像竹筍、芹菜、牛蒡、芭樂等纖維太高的食物會增加腸道負擔,若不知節制口欲,會有跑不完的廁所。 \n4.喝酒致病情惡化 \n坊間相傳偏方認為,感冒喝上幾杯酒,把寒氣逼出來就會好,但醫師表示,有發燒、喉嚨腫痛症狀嚴重的病人,喝酒不僅可能引發炎症,還會造成脫水,反而使病情更慘重;此外,蛋酒易導致火氣上升,也不宜在感冒時飲用。 \n5.感冒不要吃冰 \n老一輩常告誡,感冒千萬不能吃冰,但中西觀點不盡相同,中醫指出,風寒型感冒又吃寒性食物,會寒上加寒不適合吃冰,而西醫則認為,只有發燒時不宜吃冰,會讓身體覺得更冷,並使代謝活動的負擔更加沈重。 \n《中時電子報》提醒您:飲酒過量,有害健康。

  • 熱敷治百病 落枕、經痛好幫手

    熱敷治百病 落枕、經痛好幫手

     熱敷是一種傳統的中醫外敷療法,主要用於關節痛、風寒感冒、經痛、空調病等常見病。 \n 按照中醫學理論,熱敷療法原理主要有兩個:一是單純利用其溫熱作用。二是在相關穴位進行中藥熱敷,使溫通作用和中藥功效合二為一。熱敷療法簡單易行,日常在家就可以做。 \n 溫則通 通則不痛 \n 中醫認為,「溫則通,通則不痛」。人們很早就發現,將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛,尤其適宜治療各種寒性病症。 \n 關節痛:關節疼痛主要是由於受涼或血瘀,經脈閉阻不通所致,採用熱敷,可以起到祛寒通絡止痛功效。將粗鹽放入鍋中炒熱,直到燙手即可。把炒熱的粗鹽用布包起來。然後把粗鹽熱敷包放在疼痛、畏寒的關節上,每次熱敷15至20分鐘左右。熱敷時墊一條毛巾,以防燙傷。 \n 風寒感冒:熱敷大椎穴有利於祛除體內寒氣,促使發汗,達到治療風寒感冒的目的。大椎穴位於頸後正中線上,第七頸椎棘突下凹陷處,屬於督脈穴位。督脈統領一身的陽氣,為陽脈之海。熱敷時以感覺微微發燙為宜,最好是晚上睡覺前進行,一般熱敷20分鐘左右。對於感冒伴有咳嗽者,可加肺俞(第三胸椎棘突下,左右旁開兩橫指)、定喘(大椎穴左右旁開半橫指)等穴位。熱敷後要注意保暖,以免寒氣入侵。 \n 拉肚子:對於受涼引起的腹痛、腹瀉,可採用熱敷神闕穴的簡單療法。將熱鹽包敷在神闕穴上,還可以同時熱敷關元穴(臍下四橫指處),具有除濕祛寒,溫補脾腎的功效。 \n 拉肚子熱敷神闕穴 \n 落枕:落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活,可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。落枕是風寒之邪侵襲,經絡閉阻不通,或者扭傷及氣滯血瘀所造成的,用醋熱敷可起到疏風散寒,活血化瘀,通絡止痛的作用。取適量食醋,加熱到不燙手為宜,然後用紗布浸熱醋敷於患處,同時慢慢活動頸部,每次30分鐘,每日2至3次。 \n 經痛:寒凝血瘀型痛經可用中藥熱敷來治療。用吳茱萸藥液熱敷小腹,起到活血通絡、行氣止痛的目的。(作者為徐州市中醫院醫師趙瑞)

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