中醫揪誘發咳嗽3主因 長期不停恐肌肉發炎、骨折

咳嗽是上呼吸道中最常見的感染症狀，不但感冒會咳嗽，新冠肺炎痊癒後，也會留下咳嗽的後遺症。中醫師楊宗翰指出，誘發咳嗽的原因主要有3個，包含外感咳嗽、內傷咳嗽和筋膜緊繃，建議如果發現自己久咳不癒，最好要想辦法治療。

書摘精選》咳嗽時 氣一定要順暢

想排出痰液，咳嗽時的氣一定要順暢。檢查長期咳嗽病人的胸椎，大多可以發現有明顯側彎與擠壓，按壓肩胛骨與胸椎之間的一大堆穴位皆有疼痛感，這就是「氣不順」。千萬不要輕忽脊椎問題，這可能是真正的病根之一。

感冒多喝水沒用？營養師：喉痛鼻塞時 補充這2樣更快好

感冒看診時，醫生的處方中總有一條：「多喝水，多休息」。但事實上，只有在身體真的缺水，例如發燒、出汗時，才需要多喝水，或是補充電解質液或稀釋的運動飲料，以平衡因高燒冒汗而流失的電解質。

「頭風」痛30年竟與這習慣有關！ 不根治恐生白髮

風一吹頭就痛，長期偏頭痛反覆發作，甚至伴隨肩頸痠痛、打噴嚏、流鼻水、噁心嘔吐等症狀，卻檢查不出病因，你也有這些困擾嗎？根據中醫的觀點來看，這些醫學上的緊張性頭痛、偏頭痛、頸因性頭痛，或者前額、兩側、頭頂、後頭部等等長期疼痛（但要排除腫瘤及特殊疾病等），都稱為「頭風」，耐心透過中醫藥內外調理，便能徹底根治。

感冒喝薑湯快快好？中醫：感冒分兩種 應對大不同

感冒伴隨而來的咳嗽、流鼻涕，讓人相當難受，尤其近期受到冷氣團來襲，民眾稍不留意就會被寒氣入侵，對此，台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專PO文指出，感冒有兩種，應對方式大不同，千萬不可不慎！

老被身邊的人傳染感冒？ 多吃10種食物提高身體免疫力

又到了感冒的季節，每年流感大約在11月底進入流行高峰，由於每年都有100多人死於流感併發症，1000多人因流感併發症住院治療，流感的威力不容小覷。

中醫芳療的防疫對策

　作者國內第一位擁有英國IFA／美國NAHA雙證照的開業中醫師！她在書中撰寫了「2019新型冠狀病毒（武漢肺炎）防疫對策」，並深入分析九種呼吸道系統疾病的療癒對策，如：急性鼻咽炎（感冒）、腸病毒、咳嗽、流感病毒、腺病毒、腸胃型感冒、過敏性鼻炎、氣喘、鼻出血。只要你了解專治呼吸道的所有精油，便能全面守護你的免疫力。

藥食同源 菊花功效多

　菊花是花中四君子（梅、蘭、竹、菊）之一。中國人有重陽節賞菊和飲菊花酒的習俗。唐代詩人孟浩然《過故人莊》言：「待到重陽日，還來就菊花。」菊花兼具觀賞性與實用價值。菊花能入藥治病，也是一種藥食同源植物，是河南四大懷藥（地黃、牛膝、山藥、菊花）之一，《神農本草經》載其「久服輕身延年」。常見的菊花品種包括杭菊、貢菊、亳菊、懷菊、滁菊、雪菊、野菊花。

逼退感冒、壞心情… 中西醫都說它好用

薄荷在日常中使用廣泛，除了提神外，中東地區習慣在紅茶裡加入幾片薄荷葉，消油解膩；即便只是在沙拉、涼拌料理上撒上切碎薄荷，清新氣息也令人胃口大開。

常被傳染感冒？多吃10種食物提高免疫力

又到了感冒的季節，每年流感大約在11月底進入流行高峰，由於每年都有100多人死於流感併發症，1000多人因流感併發症住院治療，流感的威力不容小覷。中醫講究個人體質的差異，若要以中藥材調體質，建議還是請醫師開立中藥材服用。此外，在平日的飲食上，可以依據食材的性味不同，保養身體。

薄荷用途多！自製這2款茶還能改善腸胃不適、預防感冒

走到上班族小娟的辦公桌旁，林林總總擺了5條薄荷油膏。「這對我來說，是神奇魔法棒！」從小看著爸爸塗薄荷提神，涼爽香氣伴隨成長，到現在工作忙得頭昏腦脹，只要在鼻子抹上薄荷油，就能從焦慮抽離，獲得片刻寧靜……

感冒多喝水不一定有用 補充這2樣才能加速身體修復

感冒看診時，醫生的處方中總有一條：「多喝水，多休息」。但事實上，只有在身體真的缺水，例如發燒、出汗時，才需要多喝水，或是補充電解質液或稀釋的運動飲料，以平衡因高燒冒汗而流失的電解質。

這樣吃 能預防中暑及風熱感冒

中暑與風熱感冒是夏天最常出現症狀，看診人數較以往增加1、2成，大林慈濟醫院中醫部醫師鄭秝丞提醒民眾，應擦乾汗在進入冷氣房、不要直接灌冷飲，盡量飲用常溫及溫水，才能保養好身體。

感冒不可喝豆漿是真的！專家這麼說

豆漿是老幼皆宜、價廉質優的飲品，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，及維他命A、維他命B等維生素，過去研究顯示，豆漿可以降低罹患糖尿病、高血壓、腦中風機率。不過，網路有傳言指出，感冒時喝豆漿，反會加重腹瀉情形，究竟是真是假？

小小感冒勿輕忽 切莫隨意用藥

　傳統中醫認為感冒是感受風邪導致的常見外感疾病，臨床表現有鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發燒、全身不適等特徵，不僅與咳嗽的發生及慢性咳喘的急性發作密切相關，且與心悸、胸痺心痛、水腫等多種疾病的病情進展與惡化有關。有感冒症狀的人應及時就醫，切莫自行亂用藥。

感冒喝薑茶竟越喝越嚴重？這4種人要注意

冬天是感冒的高峰季節，患有感冒時，多數人都會覺得是著涼，會趕緊喝薑茶來驅寒暖身，薑茶有活血、驅寒、暖胃等功效，是許多人喜愛的冬季飲品，但是薑茶並非人人都適合，喝錯恐導致病症加重。

桑葉茶 清肺潤燥抗癌消水腫

夏至莫貪涼 遠離熱傷風

　進入夏天，俗稱的「熱傷風」開始侵襲人群。普通的感冒通常被稱為傷風，熱傷風在中醫學裡被稱為風熱感冒，它在感冒的基礎上伴有熱象，因此其症狀在鼻塞、流涕、頭痛發熱的同時，通常還伴有咳嗽、咽痛、多痰等。

生病打點滴 不如中藥補身健體

　統計資料顯示，不管是平均數量還是絕對數量，中國人的輸液量都處於「世界領先」的地位。這樣的「世界領先」非但不是一件值得高興的事，反而暴露出太多的醫療問題，埋藏著許多健康隱患。

春節不流感 按摩穴道增加免疫力

過年連假期間，因為早晚溫差大，加上飲食作息較不正常，容易因為抵抗力下降受風寒，台北慈濟醫院中醫師吳佩青表示，過年春節期間流感病患大幅增加，甚至是過年急診的榜首，所以提醒民眾，為避免罹患流感，除了要正常飲食睡眠之外，也可以利用按摩穴道以及簡單茶飲，增加免疫力，遠離流感病毒。