搜尋結果
以下是含有飯後散步的搜尋結果，共29筆
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防糖尿病上身 新研究：飯後運動15分鐘極有效
糖尿病高居國人第4大死因，嚴重影響國人健康。根據最新的研究發現，只要飯後散步15分鐘，就能有效預防糖尿病，文章刊登在《美國心臟協會期刊》。
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飯後做「這運動」只要2分鐘 研究：有效對抗糖尿病
從小到大我們就被告知，吃飽飯不要坐著，多走能幫助消化和頭腦清醒，平衡短時間暴增的血糖值。一項發表在學術期刊《運動醫學》(Sports Medicine)的研究表明，其實只要散步2分鐘，就能對人體產生意想不到的好處，且建議是在飯後60至90分鐘內完成。
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離奇意外！67歲婦人飯後散步 遭天降1包「A3影印紙」砸死
上月底，大陸山東青島發生一起離奇意外，有名67歲婦人於晚間吃飽飯，出門找友人散步時，行經某處大樓竟遭1包「A3影印紙」砸中，該婦人隨即躺臥在血泊之中，目擊民眾趕緊叫救護車，但婦人送醫後仍不治。
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今日最健康》為何餐後散步沒效？試試骨科醫最推薦運動
雖然有走動絕對比久坐好，但是以運動的質量來說，「餐後散步」不能列為每日運動的時數中。台南成大醫院骨科醫師戴大為指出，因為有效運動必須具備3大要件：相對高強度、種類多變化以及功能性。晚餐後到操場或附近的校園散步，並不符合這三個條件的需求。
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吃飽別立刻刷牙、喝水？ 透視飯後6種NG行為
現代人生活緊湊，常常飯後就趕著做其他事情，但請注意，以下6件事千萬別在飯後立刻做，否則會造成身體不適和負擔。
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腹脹超難受！吃完飯別馬上坐下 醫曝1動作就能改善
不少人吃完飯後會有腹脹的困擾，近日基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘分享一篇有趣的醫學研究，內容指出散步可以誘發身體自律神經的反射，促進腸胃道收縮，有利於將體內的空氣排出，因此建議大家吃完飯後，不要馬上坐在椅子上，可以散步一下，不但能改善腸胃蠕動，還可以幫助消化。
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今日最健康》吃完中飯就愛睏？3個好方法 醒腦又護腸胃
吃完午餐就昏昏欲睡，好想趴下來小瞇一下。不過專家提醒，飯後趴睡可是非常傷身的！除此之外，飯後立刻運動、洗澡、泡湯、躺下，都會影響消化。因此飯後除了坐著之外，還適合甚麼動作？專家們提出建議。
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垃圾車按喇叭害死老翁 家屬怒告求償近150萬元結果出爐
開車上路別亂按喇叭，否則小心吃上官司還得賠錢。日前大陸一名老翁，被身旁垃圾車突然發出的喇叭聲嚇到當場癱軟、後腦勺著地，送醫後因腦出血、器官衰竭等不治。家屬怒向垃圾車司機提告求償人民幣34萬餘元（約新台幣146萬元），獲得勝訴，最後法院判保險公司、司機、當地主管機關3方共賠償家屬人民幣15萬元（約新台幣64萬元）。
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吃飽飯別再做這5件事 醫曝：這些飯後習慣最傷
一般人吃飽飯後最常見的5個習慣動作，沒想到在醫生眼中竟然都是大忌！包括飯後喝茶、吃甜點、睡午覺等，醫師警告，不正確的飯後習慣，不但會影響營養吸收，恐怕還會對人體產生危害，甚至引發疾病，不可輕忽。
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吃飽飯不要立刻刷牙、喝水？ 醫曝「6種NG行為」你可能也做過
現代人生活緊湊，常常飯後就趕著做其他事情，但請注意，以下6件事千萬別在飯後立刻做，否則會造成身體不適和負擔。
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這時間走路最好！走15分鐘 效果等同平時走45分鐘
許多人為了健康，堅持每天走1萬步，不過研究指出，若選對時間，走15分鐘就可發揮3倍效果，等同平時走45分鐘！
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飯後散步助消化？ 醫：做錯恐傷身
飯後散步有益健康，但走得太快、太久反而容易傷身？古人說：「飯後百步走，活到九十九」。台北慈濟醫院中醫部主治醫師游志勤解釋，飯後散步讓腹部肌肉收縮，促進腸胃蠕動，尤其現代人多久坐，容易壓迫腸胃。另外，散步能刺激副交感神經有助紓壓，對消化有益。
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飯後做對一件事 血糖體重一起降
台灣近年來糖尿病人數不斷增加，甚至已經不再是老年人的專利，其實跟生活習慣有很大關係，有研究指出，擔心飯後血糖飆高，做對一件事可以大幅改善，那就是三餐飯後散步15分鐘，將有助於調節身體24小時血糖。
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幾億人都錯了？ 這樣散步動脈硬化更糟！
飯後散步是個好習慣，但選擇地點錯誤可就不妙了！英國一項散步健康的研究顯示，無論健康與否，沿繁華路街散步的人，肺功能改善有限，甚至會出現動脈硬化狀況惡化的現象，反之，在公園綠地散步的人，肺功能和動脈硬化問題得以改善，效果持續到散步後26小時。
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走路做對6大關鍵動作 燃燒內臟脂肪效果驚人
許多人把飯後散步當成消耗熱量的運動，但專家表示，加快走路速度才能減去體脂肪並提升肌耐力，和慢走相比，快走能提升體內脂聯素含量，而且只要抓到6個健走訣竅，從散步到快走可以多消耗47％的內臟脂肪。
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大稻埕碼頭路障裝鐵鍊 民眾慘摔
北市一名民眾晚上到大稻埕碼頭散步，因為視線不清，被路障的鐵鍊絆倒，飛摔倒地，造成頭部、身體多處挫傷。民眾抱怨，原本該處是沒有路障，不知道何時忽然多了路障，還在路障間加上鐵鍊，市府怎麼可以設計陷阱讓民眾跌到受傷。主管機關水利處對此回應，已先拆除鐵鍊的部分，後續將再行現勘。
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飯後散步可健身？ 這種人恐誘發心肌梗塞
都說吃飽飯後不要坐著，走走才能助消化，但心臟不好、胃不好的人、高血壓的人，吃完飯後最好不要動，免得誘發心肌梗塞、胃痛、頭暈無力等症狀。飯後也不要立即散步，等個半小時，讓消化器官先獲得充分的血液供應後再出門走走。
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酒後起口角 弟弟持刀砍傷親哥哥
新北市葉姓兄弟今天中午12時許在三重自強路四段廣一廣場喝酒，突然爆發口角，47歲的弟弟竟持鋸齒刀朝58歲的哥哥後腦勺砍去，哥哥當場血流如注，所幸沒有生命危險，警方獲報後到場將行兇的弟弟帶回偵辦，訊後依殺人未遂罪嫌移送。
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夭壽！飯後9大習慣竟會短命 鬆褲腰帶超傷
吃飽飯後你習慣做些什麼？沒想到一般人習以為常的這9件事竟會傷身！健康養生博主《養生壇》在微博發表「飯後別急著做9件短命事」，包括：吃水果、喝茶、吸菸、刷牙、散步、開車、洗澡、睡覺…等，連飯後急著鬆褲腰帶，都可能有害健康。
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想靠散步減重、降血糖？這個時間最有效
在忙碌的現代生活中，許多人光是工作就忙不過來，大部分人都沒空運動，或是該說「沒有時間」的理由拒絕運動，跑步或重訓都必須花上一些時間做準備，但散步就真的隨時都能啟動，不論身處何地，穿著任何鞋子都能輕鬆達成，非常容易執行。