立秋當心鼻過敏感冒 養生首重潤燥

　立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月8日或9日立秋。不過，台灣即便是進入了秋天，依舊偏熱，甚至因秋老虎發威，氣溫也常常超過30度以上，這個節氣容易引發上呼吸道疾病外，還會讓過敏加重，包括感冒、咽喉炎及咳嗽等，尤其是慢性鼻炎與過敏性鼻炎，會出現鼻塞鼻水、鼻涕倒流的問題。中醫師建議，立秋後應注重「潤燥」，留意保濕和吃潤肺生津的食物。

食時貴生 立秋

　立秋了！《月令七十二候集解》：秋，揪也，物於此而揪斂也。揪斂，就是收斂，表示夏天的茂盛綠蔭即將過去，清朗的秋天就要到來。

食時貴生－大暑

　大暑，緊接在小暑之後如期而至，時序正式進入了「上蒸下煮」的三伏天。

夏季養生需注意哪些呢？

　每年進入春夏轉換的立夏時節，身體便容易出現頭暈、頭痛、精神倦怠、心煩多汗、胸悶氣短、胃口不佳、低熱、小便短澀等症狀，吳佩青醫師表示這些症狀也就是中醫所說的「疰夏」，主因為暑濕，可使用百合、綠豆、薏苡仁、紅豆、蓮子等煮粥或是燉湯來健脾除濕。冬病夏治也是夏季養陽的優點，特別是肺系疾病效果更佳。

消暑聖品龜苓膏益處多 但忌3種人

口感滑嫩、外觀漆黑如墨的龜苓膏，一入嘴，濃郁的中藥苦甘味立刻在口齒間化開，不少人到香港遊玩，一定會到龜苓膏專賣店朝聖。

提高身體免疫力 避免水土不服

　水土不服不僅是成語，也是中醫病症名。出自《三國志‧周瑜傳》：「不習水土，必生疾病。」水土不服，指初來一個地方，對當地氣候條件和飲食習慣不適應而產生的一系列不良反應。有時被引申到對某個地方的文化和社會生活不習慣。

完穀不化如何應對？

　成語頑固不化出自清．李寶嘉《文明小史》第六回：「卑府從前在那府裡，也做過一任知縣，地方上的百姓，極其頑固不化。」後來用以表示堅持自己的意見，形容人十分固執。

女人公敵！營養師曝3個吃法遠離子宮頸癌

MC痛10年 妙齡女中醫解決困擾

台中市26歲楊姓上班族，有經痛病史長達10年，吃止痛藥卻無法改善，嚴重影響她的生活，日前楊女到台中榮總傳統醫學科尋求解決辦法，醫師研判她是因肝氣鬱滯和飲食寒涼導致痛經，經服藥後獲得改善。

黃體功能不足不孕 宜多吃豆類黑色食物

不孕婦女中，黃體功能不足約佔3.5%至10%，台南市立醫院表示，腎陽虛是黃體功能不足不孕的主因，患者應禁冰品、寒涼瓜果，多吃豆類、黑色食物及深色蔬果補足。

蔬食高峰會 全球素食教父齊聚台灣

西洋感恩節全球蔬食巨頭齊聚台灣、暢導吃素愛地球，由心覺醒文教基金會與國際蔬食教父Dr. Will Tuttle（威爾．塔托）策畫一系列和平飲食公益講座活動24日以巨無霸蔬果火雞揭開序幕，突顯「尊重生命、和平感恩」的主題，號召民眾一起透過純素食「覺食」達到意識提升，並扭轉因畜牧造成的環境浩劫。

皮膚暗黃？月經不順？脾虛是女人青春的殺手！

相信大家都能說出心、肝、脾、肺、腎，這些常見的體內器官，但你了解過自己身體內各個臟器對生命活動所起到的作用嗎？然而這些器官的作用及對人體的影響，大部分人也是一知半解。