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以下是含有飲食模式的搜尋結果,共55

  • 美國成為零食王國

    美國成為零食王國

     一日三餐不再是既定的飲食規律!美國食品大廠近來發現零食銷售竟出現大幅增長。此現象與愈來愈多民眾用零食來取代正餐有關。

  • 雜誌精選》腎臟病延緩洗腎 哪些食物要少吃?8種高磷飲食 腎不好要避免

    雜誌精選》腎臟病延緩洗腎 哪些食物要少吃?8種高磷飲食 腎不好要避免

    「飲食治療」是慢性腎臟病友延緩洗腎的方法,哪3類飲食看似健康,但腎臟病友要少吃?若腎友合併高血壓、糖尿病,飲食控制有何不同?此外,8種高磷食物,第4、5期腎友更要避免!

  • 吃出抗新冠體質 7招幫助縮短病程 加快復原

    吃出抗新冠體質 7招幫助縮短病程 加快復原

    愈來愈多人感染新冠肺炎,為什麼有些確診者症狀嚴重、有些人卻較輕微?研究發現,可能與飲食習慣有關,營養專家建議,平時多攝取抗發炎食物,並且把握6大原則,便可讓腸道強壯,縮短痊癒時間。

  • 地中海飲食恐影響免疫系統? 研究:是「它」惹的禍

    地中海飲食恐影響免疫系統? 研究:是「它」惹的禍

    一直以來,地中海飲食都被認為是健康飲食方式之一,甚至多年蟬聯最佳飲食排行榜榜首,不過如今卻有研究指出,地中海飲食可能有害健康,影響生育及免疫系統,難道地中海飲食要摔落神壇了嗎?

  • 專家出版《不痛苦減重一次就成功》

    專家出版《不痛苦減重一次就成功》

     依據最新的一些醫學期刊報導,目前侵襲全球的COVID-19病毒感染,其發生重症的比率,仍就是以肥胖族群居多,尤其是以高齡又有三高之病態性肥胖者占最大宗,但許多想減重者,對於大多數強調要嚴格限制飲食熱量的攝取之減重模式,又是打退堂鼓的主因。 在這方面專業的肥胖症專科醫師,也是台灣長照醫學會理事長劉伯恩醫師和婦女醫學專家潘俊亨醫師,兩位醫學專家累積了歷年來豐富的臨床經驗,出版了一本名為《不痛苦減重一次就成功》的新書,其目的就是讓想減重的人能「快樂」的減,而且能維持不復胖的境界。

  • 生理期前易怒、愛哭?醫師:這類食物能改善

    生理期前易怒、愛哭?醫師:這類食物能改善

    有些人生理期前總是特別疲倦,情緒起伏大,睡眠品質低落,甚至會覺得記性變差,這些狀況其實就是所謂的「經前症候群」,除了可透過補充營養、調整飲食來改善體質,還可以搭配女性專屬SPA輔助,讓身體回到最佳狀態。

  • 「台版」北歐飲食這樣做 助減肥護心、抗發炎!

    「台版」北歐飲食這樣做 助減肥護心、抗發炎!

    北歐飲食(Nordic Diet)是近年來崛起的新興飲食模式,如今更有研究發現,除了有助減肥,北歐飲食還能降膽固醇、降血脂,對於心血管有幫助,健康好處多多,到底北歐飲食該怎麼吃呢?和地中海飲食差在哪?

  • 搶救下半身 研究認證能降低男性癌症風險的飲食法

    搶救下半身 研究認證能降低男性癌症風險的飲食法

    為評估植物性飲食對於攝護腺癌風險的影響,紐約大學格羅斯曼醫學院組成的研究團隊,針對超過47,000名男性展開近30年的追蹤研究。結果發現,對小於65歲的男性而言,增加植物性飲食攝取量可降低攝護腺癌末期的風險;若增加健康植物性飲食的食用量,則罹患攝護腺癌與因該病而致死的機率都有所下降。

  • 最長增壽13年 研究教你怎麼吃最長命 長壽食物種類曝光

    最長增壽13年 研究教你怎麼吃最長命 長壽食物種類曝光

    為了解飲食選擇對預期壽命的影響,挪威卑爾根大學研究團隊針對200多年來,全球各地死亡原因、疾病與傷害等數據進行統合分析。結果發現,如果從20歲開始,就採取植物性飲食來取代以加工肉、高脂肪、精製澱粉與高鈉的傳統西式飲食,男生最長可延壽13年、女性則增加10年壽命。甚至,即使是80歲才開始植物性飲食,仍能因改變飲食模式而增加3.5年的壽命。

  • 地中海飲食恐影響免疫系統? 研究:是「它」惹的禍

    地中海飲食恐影響免疫系統? 研究:是「它」惹的禍

    一直以來,地中海飲食都被認為是健康飲食方式之一,甚至多年蟬聯最佳飲食排行榜榜首,不過如今卻有研究指出,地中海飲食可能有害健康,影響生育及免疫系統,難道地中海飲食要摔落神壇了嗎?

  • 降低脂肪肝量達7% 國際最新研究教你怎麼吃

    降低脂肪肝量達7% 國際最新研究教你怎麼吃

    為了解採用地中海飲食對於脂肪肝的影響,義大利研究團隊針對超過1400名老年參與者,進行為期3年的研究。結果發現,相較於執行得舒飲食(DASH)、麥得飲食(MIND)的人,越堅持地中海飲食的參與者,肝臟脂肪量也愈低;相對的,攝取愈多紅肉、加工肉類與酒精,肝臟脂肪量也愈高。

  • 降低新冠肺炎染疫風險與重症率 權威期刊教你怎麼吃

    降低新冠肺炎染疫風險與重症率 權威期刊教你怎麼吃

    為了解植物性飲食對預防感染新冠肺炎,甚至是對染疫後轉為重症的影響為何;美國麻省總醫院針對近60萬名參與者的飲食質量,進行為期逾388萬人1個月的追蹤實驗。結果發現,相較於飲食是以不健康的植物性飲食,或動物性飲食為主的參與者,以健康的植物性飲食為主的人罹患新冠肺炎的風險下降9%;即使染疫,轉為重症的風險則下降41%。

  • 專家談糖尿病防治 優質植物性飲食 有助控制血糖

    專家談糖尿病防治 優質植物性飲食 有助控制血糖

     糖尿病是國人位居十大死因之一,每年近萬人因糖尿病死亡。近年來糖尿病患者與日俱增,根據國民健康署統計,每年以25,000人急速增加中,65歲以上老年人口盛行率最高,目前全國約200餘萬名糖友,而第2型糖尿病患人數持續上升,尤其是年長者。糖尿病及其引發併發症影響國人健康不容小覷,造成相當龐大醫療負擔,因此糖尿病防治已是全球重視的公共衛生議題。

  • 睽違15年!美心臟協會發表最新10大護心準則

    睽違15年!美心臟協會發表最新10大護心準則

    心血管疾病長居國人十大死因前三名,威脅不亞於癌症,而心血管健康和日常飲食習慣息息相關,如今美國心臟協會(AHA)睽違15年,在《循環(Circulation)》發表了最新心血管健康飲食指南,並列出10項關鍵飲食準則,讓民眾更輕易能依循,找出適合自己的護心飲食。

  • 今日最健康》脹氣拉肚子找不出病因 低腹敏飲食揪兇手

    今日最健康》脹氣拉肚子找不出病因 低腹敏飲食揪兇手

    在台灣,有將近五分之一的民眾苦於動不動就腹脹、腹痛、拉肚子,就醫做了各種檢查,也找不出確切病變,就會被歸納為大腸激躁症(腸躁症),是種常見的腸胃功能障礙。專家指出,目前腸躁症治療趨勢,除了以藥物緩解及紓解壓力之外,還有「低腹敏三階段飲食」,50-86%的病人可改善腸躁症的症狀。

  • 號稱比168斷食有效「週一斷食法」10週瘦15公斤的真相

    號稱比168斷食有效「週一斷食法」10週瘦15公斤的真相

    利用斷食來幫助達成減重的方法,除了熟悉的168斷食法,你可知道現在正風靡於日本的「週一斷食法」據說比168斷食法的減重效果更好更快速,還有人藉由這種減肥方式只進行10週就減去15公斤、體脂肪也跟著降低!

  • 別再節食減肥!營養師揭常見8大錯誤:恐愈吃愈胖

    別再節食減肥!營養師揭常見8大錯誤:恐愈吃愈胖

    不少人為了減重,會靠節食來維持身材,不過營養師高敏敏表示,控制飲食的確是控制體態很重要的環節,但是不吃不等於會變瘦,甚至可能會愈來愈胖,她分享8個吃很少卻變胖的主因,並建議按時定量攝取、維持餐餐均衡,不過飽才是較好的飲食習慣。

  • 吃素可防新冠嗎 研究指出這樣吃降低73%重症風險

    吃素可防新冠嗎 研究指出這樣吃降低73%重症風險

    為了解植物性飲食(Plant-based diet)、海鮮素(pescatarian diet)、低碳飲食與高蛋白飲食,四者在感染新冠肺炎的風險、染疫時病況嚴重程度與患病時間的長短,美國約翰霍普金斯大學組成的研究團隊,針對6個國家近3,000名參與者展開自陳報告調查,並使用多元邏輯式迴歸分析法分析所取得數據。結果發現,相較於低碳與高蛋白飲食參與者,採取植物性飲食或海鮮素的患者,轉為重症的風險皆降低逾5成。

  • 提升免疫力就喝檸檬水 因是鹼性食物可調整體質?

    提升免疫力就喝檸檬水 因是鹼性食物可調整體質?

    檸檬富含維生素C及檸檬酸等營養素,被認為是養生的好食材,而藉由檸檬調整體質也是民眾愛好的話題。網路上盛傳,以稀釋後的檸檬汁或以檸檬切片泡水後飲用,可以調整酸性體質,讓人體變成鹼性體質,有預防癌症和許多慢性疾病的好處,這是真的嗎?

  • 蔡易餘想成為「嘉義玄彬」 到聖馬醫院取經

    蔡易餘想成為「嘉義玄彬」 到聖馬醫院取經

    蔡英文總統3月底下令立委蔡易餘必須在3個月內減重到100公斤以下,否則「開除黨籍」,蔡易餘26日到嘉義市天主教聖馬爾定醫院健康管理中心諮詢,減重餐該如何吃?營養師推薦他採用醫院有專利的「均衡餐盤」來操作。

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