壓力大到喘不過氣 營養師推5食物解壓

現代人生活步調緊湊，經常感到精神不濟、情緒緊張，若長期處在這樣的狀態，恐導致身心健康亮紅燈。對此，營養師王證瑋在臉書粉專分享5種食物能幫助解壓，包括抹茶粉、青花菜、泡菜、芝麻醬及鷹嘴豆。

樂活益壽新境界 太極拳的健康密碼

　「活得久，活得健康，活得快樂」是當今現代人普遍追求的目標，那麼究竟該如何實現呢？原來中醫最早的醫學經典論著《黃帝內經》早已告訴我們養生的祕訣：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神具，盡終其天年，度百歲乃去」。意思是除了做到飲食節制，作息有一定規律之外，適當的減壓放鬆也十分重要，而太極拳運動就是紓解壓力以及養生要訣的最佳切實體現。

「快樂醫學」正夯！4招養好體內植物神經 綻放花般美麗

人類明明就是動物，體內怎麼會有植物神經呢？預防醫學醫師、作家洛桑加參在《快樂醫學》書中指出，我們常聽到的自律神經系統(Autonomic Nervous System，縮寫ANS)，它還有一個可愛的別稱，叫做「植物神經系統(Vegetative Nervous System，縮寫VNS)」。之所以稱為自律，是因為這套系統能自動自發，心臟怎樣跳、瞳孔什麼時機縮放、荷爾蒙如何分泌、什麼時間要睡覺，它都能自主把工作安排好、處理妥當，完全不用你操心。也正因為它有著不受人意識控制的這個特性，所以也有人習慣喊它植物神經。如何讓植物神經快樂生長，洛桑醫師做出建議。以下為重點書摘：

老爺會館 推紓壓專案搶市

　因應國內逐步解封，加上「國旅券」及北市府發行「熊好券」助拳，國內旅遊人氣可望回溫。為搶攻疫後商機，老爺酒店集團旗下老爺會館聯手薆悅集團新品牌「昇之道健康養生會館」合作推出「城市微放鬆」住房專案。

金門養生館假關門真營業 警方查獲清涼女幫男客鬆一下

全台疫情進入第3級警戒，8大特定行業5月15日起至6月8日暫停營業。金門警方仍發現有養生館「假關門、真營業」，當場查獲穿著清涼的小姐和2名赤裸上身「鬆一下」的男客，全案將依違反傳染病防治法規定，移送縣衛生局裁罰6萬至30萬元罰鍰。

全職媽媽腸胃道保養 三步驟紓壓更好眠

　據兒福聯盟調查，有七成以上職業婦女媽媽們常感到工作和育兒無法平衡；而全職媽媽感受「過於疲累而健康不佳」更與「經濟壓力」並列壓力來源第一！紓壓從保養開始！近年保健領域中腸胃道保養最熱門，益生菌權威蔡英傑教授研究更發現腸胃道與大腦神經系統連結緊密，維持腸胃道健康就是身心靈平衡的關鍵。活用腸胃道保養三步驟，紓壓更好眠。

3年前指侵女客呻吟不起訴 按摩師這次被起訴賠20萬

北市某養生館魏姓按摩師，3年多前曾被女客指控涉嫌把手指伸進下體性侵，因女客發出呻吟聲，獲檢方不起訴，但他又在去年3月幫另名女客按摩時，伸進女客下體，這次被害人一腳將他踹開，魏男不但遭北檢起訴，檢方另審議補償20萬元給被害人，將向魏追償。

新竹縣寶山國中莒光分部「紓壓樂讀所」入選教育部美感實踐計畫

寶山國中莒光分部安置藍天家園16名學生，校方將校園內1間教室打造成結合音樂、閱讀、諮商多重功能的「紓壓樂讀所」，入選教育部「學美．美學-校園美感設計實踐計畫」，是全台25所入選學校之一，即日起至明年2月21日在松山文創園區松菸口台灣設計館展出。

「極樂竹北」養生館爆倒店潮　竹科老司機哀號曝真相

最近許多竹北老司機心情不好，因為當地許多老字號養生會館，紛紛拆下招牌停止營業，於是在網路上哀號：「竹科工程師壓力大，去『養生』錯了嗎？」，據悉，當地養生會館之所以接二連三倒閉，主要是之前竹北警察查得很兇，養生會館卻一間接一間開，為了追查是否有員警涉案，便大動作進行密集臨檢與查緝，才會讓多家養生會館拉下鐵門歇業。

建大董座楊銀明 請恩師教市政顧問學養生

　員林市公所聘請100多位政、商界人士擔任榮譽顧問，15日首度在禮堂舉辦市政顧問團交流，擔任總團長的建大工業總裁楊銀明，請來高齡90歲的小學恩師陳輝堂談養生；楊銀明說，陳老師確診攝護腺癌末期，沒被癌症打倒，還成功攻頂玉山，這種不認輸的意志力，同樣可應用於企業經營上。

對焦大健康產業的元培醫事科技大學

　隨著全世界健康意識抬頭，加上高齡社會時代來臨，大健康產業已成為第五波財富浪潮；17年來有四次病毒對人類攻擊重大疫情，2019年發生新冠肺炎肆虐更顯現防疫與醫藥衛護人才的重要性。元培醫事科技大學專注培育醫藥衛護、健康科技與服務人才，完全對準國家重點產業所需。

正妹按摩師「手握圈上下滑動」 升級「嘴巴」＋500卻慘了

惠盛牛樟產品 高雄設旗艦店

　惠盛科技近8年來砸下新台幣近億元，在嘉義和高雄設立生產基地及工廠，並攜手嘉南科技大學研發牛樟健髮、養生茶等系列產品，更首度跨入通路市場，在大立百貨精品設立「牛樟X生活品牌」2.0版旗艦體驗店，全力搶攻防疫市場。

「養生館」哪個時段生意最好？老司機答案驚人

新北市一名陳姓女子，日前指控丈夫因流連「養生會館」，導致兩人婚姻失和。警方調查後意外發現，原來這類「紓壓館」的熱門時段竟然是平日的下午，有老司機分析原因指出，許多人夫喜歡利用上班空檔去消費，因為比較不容易被抓包。

「悅寶旺」以養生紓壓為主軸的文化創意住宅

綠能環保意識高漲，建商打造綠能宅方興未艾！其中，寶旺建設在北屯廍子區軍福13路全新落成的「悅寶旺」新成屋，是該區首棟結合在地土意象與養生紓壓為主軸的文化創意住宅大樓。由於該案可眺望大坑風景區的綠意，吸引了包括退休族、企業二代購買，每坪成交價在23至28萬元間，創下區域新高。

不要慣老闆！　桃衛局鼓勵企業設員工協助方案

桃園市衛生局為響應每年10月10日的心理健康日，今年大力推動企業落實「員工協助方案」（EAPs）及身心紓壓講座，衛生局心理健康科長陳小燕表示，員工協助方案是企業與民間心理衛生團體合作，提供員工保密性質的情緒出口，若有嚴重的情緒、心理困擾的員工，則可轉介給衛生局協助輔導。

礁溪五行湯 紓壓兼養生

　泡湯也可講究陰陽五行？宜蘭礁溪有溫泉飯店業者，推出「循環五行湯」、「解壓冷熱湯」等創新泡湯法，強調這是一種透過冥想五行能量，並藉由六識的感官認知，進而平衡相對應的五行臟腑器官，達到循環與回復平衡的溫泉養生方法。

台中「鶴康屋」 搶食200億足體紓壓市場大餅

搶食每年高達200億元的足體紓壓市場，台中近幾年來陸續出現許多高檔且大型的足體紓壓館搶市，包括沐野、金礦928、湯村、春不老、蘭夏、鶴康屋等品牌。其中，砸下3,000萬元打造、位於台中市五權五街的「鶴康屋」足體養生會館，9月已加入搶客行列，祭出即日起至12月底，來店消費掃瞄QROD加入好友，可享9折優惠吸客。

健康有術－永豐金控美女副總陳亭如 舞出健康人生！

　近年來在國際情勢變化劇烈、金融科技FinTech浪潮襲擊下，台灣金融業面臨了嚴峻的考驗，而金控高階主管更是各個繃緊神經、枕戈待旦，許多人不到五十歲就滿頭白髮。不過，在面對每天開不完的會議及激烈的產業競爭與挑戰，永豐金控代理發言人陳亭如還是能維持優雅體態與陽光般的笑容，完全是靠生機飲食搭配多元化的紓壓妙招！

年輕男子養生館半套紓壓 事後驚見按摩女是大媽

警政署今年第2波「靖黃行動」暨北市警察局第4波「淨城掃黃」專案勤務，從6至7日同步執行。中山分局執行首(6)日共計查獲違法色情案件9件31人，其中包括按摩養生館涉營色情3件12人，共在民權東路、雙城街、吉林路3家養生會館內，查獲按摩女子與男客從事半套猥褻性交易。訊後，將實際負責人、櫃檯人員依妨害風化罪嫌移送台北地檢署偵辦。