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  • 被點名「養胎不養肉」最壞示範 六月、隋棠:醫生誤會了

    被點名「養胎不養肉」最壞示範 六月、隋棠:醫生誤會了

     女星懷孕卻仍然瘦巴巴,帶動「養胎不養肉」風潮,看在醫師眼裡是嚴重NG行為,台灣母胎醫學會理事長鄭博仁昨日直接點名六月(蔡君茹)、隋棠等女星,孕程仍追求纖細身材,是最壞示範;六月回應是健康飲食,給小朋友營養一樣都沒少、隋棠也澄清懷孕共胖了13公斤,並沒因想維持身材養胎不養肉。 \n 六月:健康飲食 隋棠:胖13公斤 \n 國民健康署調查4萬多名孕婦,昨公布「準媽媽們不知道的事」統計,包含產前遺傳檢查、流產徵兆及高危險妊娠、早產徵兆等懷孕應注意事項,都是準媽媽們最容易搞混的事。 \n 醫師鄭博仁則直接點名六月、隋棠等女星,孕程仍追求纖細身材,絕對是錯誤作法。許多婦女受到女明星影響,孕程中還想減肥、少吃。他批評養胎不養胖觀念錯誤,卻透過網路一再轉傳,孕婦若沒有適度增重,恐讓胎兒未來罹患慢性病機率變高。 \n 鄭博仁醫師指出,孕前體重過輕、標準、過重、肥胖的孕婦,都有建議的體重增幅,養胎一定要養肉,體重沒有適度上升,會影響胎兒健康,甚至增加未來20-30年罹患慢性病風險。 \n 六月昨在臉書回應鄭博仁,「從沒有說過孕期需要節食」、「每個星期把能吃的東西都排滿滿的」,強調都是健康飲食,少油、少鹽、少糖,給小朋友營養一樣都沒少。 \n 沒有特別節食 飲食均衡 \n 六月說,在自己的書裡及粉絲頁一再強調孕婦不能節食、應該飲食均衡,要吃食物的原型,不要吃加工食品,因加工品鹽分過高,對孕婦身體也不好,「我一直在跟大家說母體要健康、小朋友才會健康!試問如果節食、小朋友要如何健康?並且,我從來就沒有算過熱量!」 \n 隋棠懷孕時,醫生當時說「不要胖超過20公斤即可」,她懷孕共胖了13公斤,並沒因想維持身材養胎不養肉,一切正常飲食,是坐完月子後靠運動等方法瘦身。她贊同鄭醫生的觀念,但可能醫生沒有很了解她的真實狀況,所以誤會了。 \n 隋棠經紀人安麗表示,隋棠本身臉小,四肢較纖細,視覺上才會看不出來,她從沒提倡過懷孕要瘦身,且生產完因要餵奶,坐月子期間也乖乖吃,還沒瘦下來又胖了8公斤,是之後靠著健身、毅力等才瘦。

  • 女星養胎不養胖 產科醫師:錯誤行為

    女星懷孕卻仍然瘦巴巴,帶動「養胎不養胖」風潮,不過看在專業醫師眼裡是嚴重NG行為,台灣母胎醫學會理事長鄭博仁提醒,懷孕期間本應合理增加體重,以孕前BMI值標準的人為例,懷孕13周後,每個月增重1.5公斤屬正常,若沒有適度增加,恐讓胎兒未來罹患慢性病機率變高。 \n \n 國民健康署今公布「準媽媽們不知道的事」大調查,包含產前遺傳檢查、流產徵兆及高危險妊娠、早產徵兆等懷孕應注意事項,都是準媽媽們最容易搞混的事。醫師臨床觀察,近年女明星懷孕仍保持纖細身材,也造成許多民眾對孕婦體重的錯誤認知。 \n \n 國健署調查,懷孕17周前、第一孕期的準媽媽們,產前遺傳檢查、流產徵兆及高危險妊娠、營養素補充相關概念都需加強;懷孕29周以上、第三孕期的準媽媽們不清楚前三名為早產徵兆、多元友善生產、危害物質。 \n \n 國健署指出,這些資訊在孕婦手冊中都有清楚記載,建議準媽媽應該詳閱相關說明,若有疑問,可在產檢過程詢問婦產科醫師。 \n \n 除了專業知識上的疑惑,許多婦女受到女明星影響,非常嚴格控制孕程中體重,甚至追求「養胎不養胖」。台灣母胎醫學會理事長鄭博仁指出,孕前體重過輕、標準、過重、肥胖的孕婦,都必須增加體重,體重沒有適度增加,會影響胎兒健康,甚至增加未來20-30年罹患慢性病風險。 \n \n 鄭博仁直言,近期包六月、小S、隋棠等女藝人懷孕過程,仍強調要保持纖細身材,養胎不養胖,絕對是錯誤作法。產程適度增加體重,產後搭配運動,恢復身材並不難。

  • 遭點名「養胎不養肉」 隋棠大器回應被讚爆

    遭點名「養胎不養肉」 隋棠大器回應被讚爆

    台灣母胎醫學會理事長鄭博仁點名六月、隋棠等女星,孕程仍追求纖細身材,是最壞示範,並批評「養胎不養胖」觀念錯誤,擔心孕婦若沒有適度增重,恐讓胎兒未來罹患慢性病機率變高。這番發言讓從未鼓勵孕婦「節食」的六月、隋棠飽受無妄之災,而隋棠的大器回應,被網友誇把負面批評轉為正面宣導,「羨慕Tony歌曲了好老婆!」 \n \n隋棠今晚在臉書回應指出,她一向十分尊敬醫護人員,也相信鄭博仁醫師不是有意在不清楚實情的情況下做出此發言,「其實我非常贊同鄭醫師說的孕期不要過度節食,而且有關注我的朋友應該都知道,我懷孕期間不節制的胖了13公斤多,所以雖然這新聞對我來說是無妄之災,但藉此讓更多準備懷孕或孕期中的女性朋友可以參考到更多醫師的觀念也無非是件好事。」 \n \n隋棠稍早也透過經紀人表示,大部分婦產科醫生都是說不要胖超過10公斤,但她的醫生當時有說「不要胖超過20公斤即可」,她懷孕總共胖了13公斤,並沒有因為想要維持身材養胎不養肉,一切正常飲食,是坐完月子後靠著運動和吃得健康的方法成功瘦身,因為懷孕的時候寶寶最重要。所以她也很贊同鄭醫生的觀念,但可能醫生沒有很了解她的真實狀況,所以誤會了。 \n \n隋棠經紀人安麗說,因為隋棠本身臉就比較小,四肢也比較纖細,所以視覺上才會看不出來,而且她懷孕期間在醫生允許的情況下,有維持運動的習慣,所以臉和四肢看起來沒有胖很多,才會讓人誤以為她沒胖吧,她也從來沒有提倡過懷孕要瘦身,生產完因為要餵奶,也沒有馬上瘦身,坐月子期間也乖乖吃,當時又胖了8公斤,是之後靠著健身、健康飲食以及毅力瘦下來的,平常受訪時也都只是分享生完後怎麼恢復身材的。

  • 名.醫.問.診-飲食均衡 養胎不養胖

    名.醫.問.診-飲食均衡 養胎不養胖

     婚前每個女孩為了維持窈窕身材,致力於飲食控制及運動;懷孕後每個媽媽為肚裡胎兒健康,極力於補充營養及食物,尤其是對於減重時期奮力抵抗的美食,在此時,完全解放地享受久違的減重違禁品,嘴裡大口吃的甜點麵包及高熱量食物,心理猛想著肚裡的小寶貝會幫忙吸收;產檢時,醫師發給警告紅牌時,並未及時醒悟,直到肚子卸貨,體重計上的指針回不去時,才驚覺變胖了。 \n 根據研究,生產過的婦女有60%以上的機率會有產後肥胖的情況,每生一個小孩,平均體重會增加1.7公斤(Williamson et al,1994)。造成產後肥胖的原因為:1.懷孕前體重過重;2.孕期體重過度增加;3.初經年齡太早;4.兩胎間隔太短,尤其以懷孕期間體重過度增加所造成的產後肥胖為主因,有研究指出,孕期體重過度增加所造成的產後肥胖率為體重正常增加婦女的3倍(Gunderson et al.,2000)。 \n 整個懷孕過程中,把握助孕期「均衡飲食」的原則,就足以應付媽媽與寶寶整個懷孕過程的營養需求。衛生署針對懷孕的媽媽所提供的飲食建議:奶類每天1~3杯、水果每天2~3個、蔬菜每天3~5碟、五穀根莖每天2.5~5碗、蛋魚豆肉類每天2~4份、油脂類每天2~3湯匙。 \n 懷孕初期(0~3個月)建議體重增加1~2公斤,飲食量只需維持與孕前相同的狀態,並適時的補充B群及葉酸。 \n 懷孕第二期(4~6個月),熱量多增加300大卡,並著重於蛋白質及蔬菜水果的攝取,例如:早晚各增加一杯低脂或脫脂牛奶、三餐各增加一份蔬菜及水果即可。 \n 第三孕期(7~9個月),熱量每日可再增加300大卡,以滿足胎兒體重迅速發展時期,餐餐多增加點肉、魚、雞肉,尤其是富含鐵質的牛、豬、羊肉或內臟類的攝取,避免高油脂、高糖類的食物攝取。如此一來,寶寶長得健壯、媽媽也恢復得輕鬆。 \n 體重增加過度的媽媽擔心體重遲遲無法回復,在坐月子期間,就開始進行嚴格的飲食控制,面對補身補氣的月子餐,也淺嘗即止,全身綑綁曲線雕塑衣,只為了對產前的放肆行為做補救,卻把好不容易提升的代謝率再度降低。根據國外追蹤10年的統計報告,產後6個月的產婦代謝率仍高,若能利用坐月子期間,調理身體,避免盲從節食,再搭配母乳的哺餵,也能再度創造易瘦好體質。

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