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以下是含有養身的搜尋結果,共164

  • 《類股》養身正夯 超商雙雄挖金礦

    健康趨勢旺,統一超(2912)及全家便利商店(5903)鎖定「地瓜」及「馬鈴薯」擴大導入門市販售,目前統一超7-ELEVEN已有134間門市販售地瓜,全家「烤馬鈴薯」截至目前已拓展至350家店舖,火力全開搶攻新黃金商機。 \n 地瓜屬於低GI值的食物,富含膳食纖維,營養價值有如黃金,被稱為超級食物,受到養生及健身族群喜愛,「全家」自2007年開始導入夯番薯,帶起一波地瓜熱潮,成為全台最大連鎖烤地瓜專賣店,約95%以上、超過3700間的店舖皆有販售;去年7-ELEVEN地瓜熱銷約2000萬條,契作量高達4485公噸,佔全國總量2.3%,目前現蒸地瓜共3000間門市販售,單日單店更創下賣出500條地瓜的紀錄。 \n \n 全家表示,「全家」夯番薯與台南瓜瓜園」契作,使用在地台農57號品種,每一條地瓜皆通過雙重農藥殘留檢測、六道品質檢查機制,及使用專屬冷藏庫讓地瓜熟成至最佳口感,每10條地瓜,僅有2條能登上全家「夯番薯」機台。 \n 看好地瓜商品受消費者喜愛,全家自去年12月初推出可愛、擬真又美味的「地瓜QQ麵包」,使用特製QQ粉加入麵糰,內餡選用瓜瓜園台農57號烤地瓜泥,再表面沾上紫薯粉,超擬真地瓜造型,好看又好拍,推出一周創下每分鐘熱銷3個的佳績。 \n 統一超7-ELEVEN黃金小金磚「現蒸地瓜」則是即日起推出「地瓜界皇后」之稱的栗香地瓜,統一超表示,7-ELEVEN現蒸地瓜有「台農57號地瓜」與「栗香地瓜」兩種品種讓消費者選擇,新品「栗香地瓜」一年只收成兩次,吃起來口感綿密如栗子般香甜而得名,採用優質健康種苗且100%契作生產,去年曾在區域門市試賣,帶動單店地瓜業績成長20%,因此今年擴大導入北部及南部共134間門市販售。 \n 除地瓜外,全家便利商店2019年11月再創通路之先販售「烤馬鈴薯」,截至目前已拓展至350家店舖、年銷近50萬顆,成為夯番薯後的現烤點心小金雞。 \n \n

  • 遠洋漁船藏10支「巨根」走私 陸籍輪機長:泡酒養身

    遠洋漁船藏10支「巨根」走私 陸籍輪機長:泡酒養身

    \n年關將近,海巡署嚴防走私猖獗,對進港漁船採積極查驗防範,南部分署第五岸巡隊25號下午4點多查驗一艘遠洋漁船時,在輪機長房間冰箱中,查獲鹿茸、鹿鞭等違禁品,違反動物傳染病防治條例函送法辦。 \n海巡查獲鹿茸10支(重量220克)、鹿鞭10支(重量517克),梁姓輪機長供稱,他是漁船去年9月停靠在模里西斯路易港時,下船向當地的養殖場購買來的,隨後就冰在房間的冰箱內封存,準備帶回家泡酒使用,否認有轉賣牟利企圖。 \n海巡署表示,鹿茸、鹿鞭未經檢驗,就從境外攜入台灣,已經違反動物傳染病防治條例第34條,相關物品交由防檢局帶回處理,全案後續依法移送相關單位偵辦。 \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 少婦簽「性愛契約」肉償債務 遭偷拍壞壞片加碼硬上

    少婦簽「性愛契約」肉償債務 遭偷拍壞壞片加碼硬上

    屏東一名在養身館上班的少婦向店內的盧姓常客借4萬元,因無力償還,盧男遂提出「性愛抵債」的提議,未料少婦反遭盧男拍下性愛片,再次脅迫少婦與他發生性關係。案經少婦報警。屏東地院依強制性交罪判處盧男2年徒刑,緩刑5年,可上訴。 \n根據判決書記載,盧姓男子在民國106年間因前往屏東市某家養生館消費而認識A少婦。事後得知A女經濟情況不佳,並於107年5月間起至107年11月18日止,陸續借給她4萬元,但盧男見A女無法償還借款,遂向A女提議以「肉體償債」,獲得女方答應。 \n盧男多日後欲向A女「討債」,女方卻因擔心家人知悉,便以健康狀況不佳拒絕,未料竟惹怒盧男。盧男連續3天透過LINE傳送「我明天還會去找你老闆娘,看他怎麼跟妳老公說」、「不要忘記我還有影片,是你遭殃不是我」、「看來有人真的什麼都不怕,那我也無所謂」、「我去你們公司先跟你老闆娘知會一下好了,不然你這樣放我鴿子也不是辦法」等文字訊息予A女,以此脅迫方式,要求與A女與她上床償債。 \nA女因害怕盧男散布偷拍的性交影片及告知家人,便害怕得不敢反抗,遭到盧男硬上。事後A女害怕再次遭盧男性侵而向警方報案。案經屏東地院審理,法官考量,盧男犯後坦承犯行,並已與A女達成和解,具有真摯悔意,而A女也同意不再追究。依強制性交罪判刑2年,予以緩刑5年。全案可上訴。 \n★中時新聞網關心您,尊重身體自主權!請撥打113、110。 \n★中時新聞網關心您:根據刑法第235條規定,散布、播送或販賣猥褻之文字、圖畫、聲音、影像或其他物品,或公然陳列,或以他法供人觀覽、聽聞者,處二年以下有期徒刑、拘役或科或併科三萬元以下罰金。意圖散布、播送、販賣而製造、持有前項文字、圖畫、聲音、影像及其附著物或其他物品者,亦同。前二項之文字、圖畫、聲音或影像之附著物及物品,不問屬於犯人與否,沒收之。

  • 養心歸元

    養心歸元

     明末陽曲傅山博學多能,更以書法名於時,他提出書法要做到「四寧四毋」即「寧拙毋巧、寧醜毋媚、寧支離毋輕滑、寧真率毋安排」,這是一種崇尚真率自然而不做作的美學觀念,對後世書法產生了很大的影響。然真率不做作不代表亂書,這似「不風流處也風流」,因為風流氣質具有打破常規,脫離形式的妙趣,但在打破之前,必須先把規距和形式練好。 \n 至於傅山還精研歧黃之術,尤善婦科,著《傅青主女科》,因理法方藥謹嚴實用,最為後世推崇。我外公吳紹光先生,幼承家學,也專研於兒婦科,對傳青主這一部書也常愛不釋手。在外公生前留下給我的幾部醫書中,便有《傅青主女科》。而其中又以外公手寫畢生驗方及曾外公雨亭公臨床醫案最為珍貴。雨亭公深研醫理,昔年常往來香港廣東各地行醫,活人無數。且先後教出五名兒子,內、外、眼科、雜症、及兒婦科各專一門,可見其醫術之精湛高明。 \n 記得小時候聽外公說過吳家有一塊吸毒黑石,能治毒蛇、蜈蚣等毒物咬傷,當傷口有毒時黑石必然吸附,至毒清而自行動脫落,後將之投入人乳中,石上毒液即自行釋出,再以清水洗淨,放當風處陰乾後便可再次使用,然經十年動亂,竟不知所終。那時聽來直覺神奇,長大後每遇老中醫必以吸毒黑石事相問,可惜皆無答案。 \n 到我讀大學時,一次和王北岳先生閒話言及吸毒黑石,北岳先生竟取出一塊,說是他的登山友人所送。這片黑石還附便用說明和來歷,原來不是產於中土,難怪老中醫們未有所聞。後來因緣,我自一位修士那兒求得兩塊吸毒黑石,珍若至寶。直到2018年9月,偶於書肆中得清人馬駿良所輯《龍威秘書》中石門吳震方青壇著的《說鈴攬勝》,在〈嶺南雜記〉中,翻得一記云:「吸毒石,乃西洋島中毒蛇腦中石也。大如扁豆,能吸一切腫毒,即發背可治。今貨者乃土人捕此蛇,以土和肉舂成大如圍棋子,可吸平常腫毒,及蜈蚣蛇蝎等傷,置患處粘吸不動,毒盡自落其石,即以人乳浸之,乳變綠色,亟遠棄之,著人畜亦毒也。不用乳浸石,即裂矣。一石可用數次。真腦石,置蛇頭,不動為騐。」知手中二石當非雜記中所指毒蛇腦中石,但使用的方法完全相同,可證外公所言不虛。 \n 而古人常以「治未病」為先,所謂「以食治之,食療不癒,然後命藥。」可見食療的重要。其實在生活當中有許多食物,只要用得其法,都可成為良藥。比如夏天盛產的「鳳梨」,人在炎熱、乾燥的氣候影響下,心情煩躁不安,口渴思飲,汗少便秘,小便量少而色深味大,這就不妨大吃一頓鳳梨,上述諸症或可不藥而癒。又在中秋「菱角」多產,如因飲酒過多,引起頭痛、筋骨及全身痠痛,以二、三斤鮮菱角取汁一碗分服,寒底子的人加薑汁煮熱後飲,皆能清理酒毒。而近年網絡上非常有名的李子柒,她在一集「玫瑰花的一生」中,用玫瑰花做紅糖玫瑰漿、玫瑰牛軋糖、玫瑰米酒等,這些食品都因為加了玫瑰花而有了特定的療效,醫籍記載玫瑰花瓣具有收斂性,適用於治理婦人月經過多,赤白帶下,及腸膜炎、下痢等症。如慢性腸膜炎,用玫瑰花炒米煮粥吃,日久可以見功,這些都是簡單的透過食物來保健療疾的方法。 \n 然人為什麼會生病?這不外是六邪「風、寒、暑、濕、燥、火」透過口鼻皮膚而入侵人體,及內因七情「喜、怒、思、憂、悲、恐、驚」失調,導致臟腑氣血紊亂而引發疾病。故食物也好,藥物也罷,藥到可以病除,但卻不能治心,所以人的情緒狀態是最容易影響人的健康。 \n 我們既知悅情爽志可以資氣血,那麼如何調心?昔時陳立夫先生說過他的養生祕訣盡在八個字「養身在動,養心在靜」,他晚年要求自己每天必須走2000步來養身,及30餘年如一日,每天都寫書法來養心,所以他活到103歲。而與立夫先生一樣高壽的饒宗頤先生,他除了常常打坐,也是把寫字繪畫當作每天必做的事,他們都透過寫書法來養心。 \n 書法、篆刻動靜相兼,故不管是下筆或是下刀,那專注在一點或一橫之上,靜心調息,心神合一,物我兩忘。如此精神狀態自然慢慢鬆馳,氣血流布無礙,情緒穩定,五藏六腑彼此協和,六邪就不易入侵,自然達到養生養心的效果。 \n 從前曾聽董橋先生說過:「我父親教我們寫字要慢,慢了之後,你的字就會穩,穩了之後,你這個人的命就好了。如果你寫字不穩,你的字浮在紙上,你這個人一輩子的命就不好了。我是越老越相信命,我看字呢,真的跟你的命是有點關係的,練字可以改變你的個性,可以用練字練你的性情,來修養身心,我看還是有用的。」先生說的「慢、穩」就是「練性情、養身心」的重要工夫。 \n 在這科技時新秒異,一步萬里的世代裡,要能慢下來,穩下來,養身心,練性情,是一件不容易的事。因為現下的社會什麼都要「快」,開車快,走路快,吃飯快,foodpanda快,最好能一步到位,生活都籠罩在一層緊張的氛圍中,心靈千瘡百孔,無法安心安身,有些人甚至早已迷失在手機電腦的虛擬世界裡,中毒太深而不能自拔。 \n 這難道無藥可救?誠非如此,解鈴還需繫鈴人,當我們願意找回自己的方向,走出去,慢下來,抬頭看看周遭的世界,回歸生活回歸傳統,或從書藝篆刻中涵養自己,在黑白點畫,朱白文之間,找回陰陽虛實的平衡,養心歸元,便是一帖最好的「解藥」。

  •  5感養身椅 由內而外釋放身心靈壓力極致養身旅程

    5感養身椅 由內而外釋放身心靈壓力極致養身旅程

    美國保險公司之前公佈「2019年360°康健指數調查」,台灣有96%受訪者表示處於壓力之下,壓力指數全球排名第二位,僅次於南韓。壓力,來自於人體對身體感官的不協調,除了心理上的負擔可能造成的失眠、焦慮等問題,在長期壓力累積之下,更有可能引發外在的身體緊繃、酸痛等問題。 \n \n現代人在資訊發達下,可藉由科技檢測自身壓力,而如何解決壓力,醫學界最近提出「微休息」(micro-break)解決方式。提倡每天15分鐘左右的「放空」,暫時放下手機,電腦與工作,與自己的感官好好相處。人最基本的感官不外乎五感:視覺,聽覺,觸覺,味覺和嗅覺,透過每天讓身體各個感官的釋放,以此幫助身心阻斷因壓力所分泌的有害賀爾蒙,避免失眠以及壓力相關症狀。 \n \n而「OSIM uDream 5感養身椅」首創「AI壓力監測」,以革新醫學科技 – 透過生物傳感器能檢測出心率、呼吸頻率與心率變異性,同時運用美國史丹佛大學胸腔外科權威醫師Thomas Burdon的臨床研究,幫助使用者雲端分析出個人的「身體緊張度」,也就是「壓力指數」。並依據檢測結果數值,打造「專屬個人」客製化的5感紓壓程式。 \n \n「OSIM uDream 5感養身椅」突破原有的專利V手按摩科技。獨家「V手TM Pro 按摩」還原專業按摩師的靈巧手法,超真實的抓捏與推揉按摩體驗。把最深層的肌肉酸痛都「抓」走。同時採用OSIM專利的「4手Pro按摩」,宛如兩位師傅同步協調揉捏,在短時間內便達成加倍紓緩的效果。強而有勁的臀部揉捏板與座位下的滾輪巧妙配合,搭配完整的腿部按摩,提供深層且全面的下半身按摩。 \n \n即日起至10月11日止,OSIM於新光三越信義新天地A9館特別打造奇趣夢幻「OSIM 5感養身漫遊園」體驗活動。在浪漫奇異的空間中,引領貴客開啟全身感官,體驗前所未有紓壓饗宴。

  • OSIM推保健養身椅 首創AI壓力檢測

    OSIM推保健養身椅 首創AI壓力檢測

    保健龍頭品牌OSIM領先全球,9月推出年度力作「OSIM uDream 5感養身椅」;首創「AI壓力檢測」,匯集視覺、聽覺、嗅覺、味覺及觸覺5感體驗打造「個人化」紓壓按摩程式,並自即日起於新光三越信義新天地A9進行體驗活動,預料有望在後疫情時期周年慶帶動另一波宅經濟買氣熱潮。 \n根據康健人壽母公司美國信諾保險集團公佈「2019年360°康健指數調查」,台灣有96%受訪者表示處於壓力之下,壓力指數全球排名第二位,僅次於南韓;在長期壓力累積之下,更有可能引發外在的身體緊繃、酸痛等問題。對此,醫學界最近提出「微休息」(micro-break)解決方式。提倡每天15分鐘左右的「放空」,暫時放下手機,電腦與工作,與自己的感官好好相處,OSIM便以此為標的運用新科技推出全新「OSIM uDream 5感養身椅」來解決現代人的需求。

  • 太輕忽會後悔 流產後 如何養身?

    太輕忽會後悔 流產後 如何養身?

    80%以上的自然流產發生在懷孕12週以前,因為12週內還不太穩定,自然流產機率高。造成流產的常見原因有哪些?不幸流產後,又該如何調理、照顧身體呢? \n臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科楊佩鈺醫師 \n表示,中醫對於流產要比一般自然順產更重視,因為流產有如強行採摘未熟的果實,容易造成母親子宮器官受損與心理打擊,所以流產反而比足月生產更需要休養生息。因此,「不要小看流產,如果過於輕忽,容易傷身。」 \n流產的可能原因 \n免疫異常 \n母體產生自體免疫抗體,排斥精液、受精卵或胚胎,導致難以受孕,或懷孕過程中容易出現血栓,影響胚胎發育,進而引發流產。。 \n精子、卵子或胚胎染色體基因異常 \n精卵製造或受精後的基因複製分化時發生異常,隨父母之年齡增長,可能會增加發生的機率。在內生殖器及功能性的部分,中醫主要歸類在「腎」,例如女性的卵巢功能低下、卵子品質不佳,男性的精蟲數不足或活動力低下等異常。 \n壓力大 \n壓力對女性的內分泌機能影響很大,導致月經紊亂、情緒不良都會增加不孕與流產的機率。。 \n內分泌異常 \n當胚胎沒有足夠黃體素保護時,容易被母體的免疫系統當成外來物排斥,影響著床成功率。建議懷孕前就要先針對荷爾蒙失調治療。尤其是多囊性卵巢症候群,容易有多重內分泌異常的問題,建議多運動、少吃冰冷食物與甜食,控制體重在正常範圍內。 \n感染 \n感染細菌或病毒,或長期子宮發炎、骨盆腔發炎,也容易引發流產。 \n飲食或生活習慣 \n抽菸、酗酒都會增加流產的機率。葉酸不足時,可能會使胎兒神經管發育有缺陷,繼而可能會流產。 \n流產後必須休息? \n流產後,如果不妥善休息,有可能會讓器官恢復較差,使得身體無法恢復懷孕前的狀態。 \n自然流產 \n自然流產大多是胚胎本身有異常,或母體有狀況。流產時的週數愈小,對母體愈無傷害,所以倘若懷孕6週以下流產,通常只要休養3、4日即可;倘若懷孕6週到12週流產,建議至少休養2週;12週至20週流產:建議坐小月3週左右,期間勿過度勞累、運動,需飲食均衡、多休息。若20週以上流產或早產,則比照坐月子。 \n人工流產 \n人工流產中的藥物流產,對母體的傷害相對手術來說較少,但仍須用超音波確認胚胎有流乾淨,以免造成母體傷害;流產手術的處理對子宮內膜多少會有傷害,因此週數較小時,建議優先考慮藥物流產。 \n流產手術後,依情況婦產科醫師會給予子宮收縮劑。因此還有出血時,不建議自行服用藥膳補品,例如麻油雞、人參、黃耆、當歸等,有可能會影響子宮收縮,延長出血時間。 \n流產後,如何養身? \n建議可適量攝取富含蛋白質的食物,因為組織器官修復需要蛋白質。纖維素、五穀雜糧類等也都要攝取;素食者建議可多吃堅果類、蛋、奶類,堅果類富含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質,黃豆、奶、蛋類有很多蛋白質。中醫認為,種子類食物有助於孕育生命。 \n基本上均衡即可。食補的部分建議等出血乾淨後再開始,倘若使用中藥材進補,建議由中醫師配合個人體質,開立合適的調理方藥。 \n流產後,如何用中藥調理? \n一般在出血未淨時,中醫師大多會用活血袪瘀的藥物(例如生化湯)來幫助內膜排除乾淨。不過因為婦產科醫師大多會給子宮收縮劑,因此不是全部的病患都需要喝生化湯,最好不要自行服用。 \n出血乾淨後的調理,則比照正常產後坐月子,在脾胃功能狀況良好情況下,會給予補益氣血的藥膳,例如黃耆、人參、當歸等,但應依照個人體質使用。 \n流產後生活上要注意哪些事? \n跟坐月子一樣,因為懷孕時的荷爾蒙會讓身體的關節較為鬆動,剛流產後,荷爾蒙還未完全代謝掉,倘若此時的姿勢不良或搬重物,容易導致身體骨架結構被拉歪。 \n流產後,要擦乾薑水預防風寒? \n沒有一定要擦乾薑水,但仍需多保暖,尤其懷孕週數越大的流產,因為氣血相對受損較多、比較虛弱,會比較容易受到風寒。 \n可以吃含米酒、麻油的食物嗎? \n還在出血時不建議食用酒類、麻油食品。出血乾淨後,少量酒類則不影響。 \n流產後多久可以再運動? \n流產週數20週以下,建議在沒出血以後,大約第3週再開始運動,20週以上早產者則至少要休息6週。一開始的腹部、核心運動要稍微少一些,避免不必要的疼痛。 \n流產後,建議多久再懷下一胎? \n楊佩鈺醫師表示,坐月子的時間結束後即可再有性行為。一般建議過了2次規律的月經後,就可以開始再準備懷孕。 \n(本文摘自《嬰兒與母親》2020 9月號)

  • 49歲女星徹底戒毒重新出發 5點起床做清晨瑜珈變養身美魔女

    49歲女星徹底戒毒重新出發 5點起床做清晨瑜珈變養身美魔女

    49歲日本女星酒井法子曾是紅極一時的玉女明星代表,不過自從她在2009年爆染毒後,就重創酒井法子的形象和演藝事業,至今聲勢仍不如以往,不過酒井法子沒有放棄演藝事業,她近年轉戰市場,並開設微博帳號、大方曝光她的生活日常。 \n \n酒井法子樂於在微博分享近況,她近日則發文透露,近期都5點起床做凌晨瑜珈,酒井法子還曬瑜珈拱橋照大秀軟骨功,飲食方面,酒井法子透露自己早餐攝取蛋白質、午餐則是蔬菜加雞肉,酒井法子還稱自己菜單是「肌肉食堂」。 \n \n酒井法子在飲食和運動雙管齊下,看來她已下定決心、徹底戒毒再出發,而在酒井法子分享的自拍照中,49歲的她膚質白皙透亮,高顏值的酒井法子沒有讓歲月在臉上留痕跡,舉手投足相當俏麗。 \n \n★中時新聞網關心您:保護自己、遠離毒品! \n

  • 防曬乳提早擦才有效?常見迷思一次搞懂

    防曬乳提早擦才有效?常見迷思一次搞懂

    夏日陽光毒辣,防曬更要加把勁。有些真假難分的錯誤保養觀念會害你花大錢防曬卻白費力氣,快來測驗看看。 \nQ1防曬係數愈高,對肌膚負擔愈大? \n錯。係數高低並不是關鍵,重點在於防曬乳有沒有做到「防滲入」。 \n光看瓶身的SPF和PA數值,無法辨別防曬品對肌膚的影響。防曬劑(防曬成分)有物理和化學性之分,物理性是在肌膚表層形成反光膜,以反射方式減少紫外線對肌膚的傷害;化學性防曬成分則會大量吸收紫外線,使其不進入肌膚。 \n純物理防曬品粉粒大,使用後大多卡在毛孔、滲入風險小;化學防曬品多含化學合成酯或環境荷爾蒙,可能引發過敏或皮膚病變,因此廠商需設計防滲入配方,利用大分子或高分子聚合物薄膜,將防曬劑阻擋在肌膚表面,避免被吸收。 \n購買前可先測試防曬品,保障肌膚安全: \n1.先弄清楚是物理性、化學性或混合型,化學防曬劑比例愈高,防滲入愈重要。 \n2.在臉上試擦一點防曬乳,若感覺刺痛代表成分滲入肌膚,表示廠商未考慮到防滲入的安全問題,可放棄。 \n3.防曬乳塗在手背等15分鐘,確定附著於肌膚後,用噴槍輕噴水,如果變成一顆顆水珠,表示防曬乳已形成防護膜;如果噴水後變白濁狀,甚至隨水流走,表示無法防流失、化學成分也滲進肌膚,少碰為妙。 \nQ2防曬乳添加抗老、美白成分,能一魚兩吃? \n \n錯。先擦美白或抗老精華液,再抹上防曬乳才是經濟有效的保養之道。 \n訴求多功能的防曬產品效果有疑慮,例如某些美白成分需在特定酸鹼值才能發揮作用,和防曬劑共存時能否穩定、有多少功效都是未知數;更重要的是,保濕、抗敏、抗發炎、抗氧化等在皮膚表淺層就可發揮作用的成分,加在防曬乳裡還能生效;但美白、抗老成分要深入皮膚才有用,如果用的是化學防曬、又考慮到防滲入的問題,額外添加的成分會卡在角質層,失去意義,因此不建議花大錢購買多功能防曬乳。 \nQ3去年買的防曬乳今年就沒效? \n錯。就算是去年的產品也沒關係,只要善加保存、在有效期限內使用都有效。廠商為了宣傳,常出現不符事實的行銷話術,「去年的防曬今年無效」就是典型的推銷手法。 \n美白或抗老化等高機能性活膚成分放久會失效,但單純的防曬品不會,在期限內使用並無效力下降的問題。有時放置一段時間後,會出現乳化分層、油水分離的現象,只要味道沒變,搖晃均勻後仍可照常使用。 \nQ4每過2小時就要補擦防曬,才有保護效果? \n看情況。在防曬乳流失的狀態下,確實每2~3小時就建議補擦;不過如果持續待在室內,沒有戲水、大量流汗、不停擦拭的情形,沒有必要時時補塗防曬,以免愈擦愈厚重。就算是強調清爽的配方,也會在臉上堆疊一層又一層保護膜,肌膚悶得透不了氣,反而容易出問題。 \nQ5怕變黑,曬後要趕快美白? \n錯。曬太陽以後別馬上美白,因為曬後肌膚細胞較脆弱,美白產品裡複雜又多餘的成分容易造成皮膚負擔,尤其果酸或pH值偏低的美白保養品更先別用。較安全的做法是等待肌膚自然脫皮、完全修復後再美白。曬傷一般需3~4天復原,如果嚴重,約需要1星期。 \nQ6防曬乳要提早20分鐘擦,不然無效? \n錯。其實防曬乳只要擦上肌膚立刻就能發揮效果,不用空等20~30分鐘。只是市售防曬品多屬於乳化性基質,需要一些時間附著到皮膚上;而且防曬乳質地較黏稠,能均勻分布在皮膚表面,防曬效果較好,塗抹量約是臉部和頸部各1顆花生米大小(每平方公分肌膚應塗抹2毫克)。 \n有人誤以為SPF50的防曬品,用量只要SPF25的一半就夠了,不只省錢、還不必塗太厚。但並不是塗一半分量就有一半效果,SPF50塗一半,效用大概只等於SPF7;SPF30塗一半只剩SPF5.5,難怪不少人擦了高係數防曬品,仍像蝦子般曬得紅通通。防曬乳不能省,建議用量一定要足夠。 \n

  • 江祖平素顏跑趴!「上半身露兩處」自曝好害羞

    江祖平素顏跑趴!「上半身露兩處」自曝好害羞

    女星江祖平臉蛋姣好、身材凹凸有緻,有「台灣廣末涼子」的美稱。42歲的她熱愛運動、保養得宜,近日出席友人的生日派對,不但直接素顏現身,還身穿性感的小洋裝,好膚質和S型身材曲線一覽無遺。 \n \n江祖平日前在社群平台PO文:「昨天朋友的生日趴~~好久沒有這樣打扮了。(因為太趕依舊沒時間化妝)」照片中,她頂著及耳短髮,襯托精緻五官和巴掌臉,素顏的膚質容光煥發,身上的灰色短洋裝不只秀出修長美腿,還有露美背和香肩的設計,連她自己都忍不住說:「好害羞喔!」 \n \n \n江祖平曾表示自己從24、25歲就開始運動,那時候很常接觸熱瑜伽,除了可以按摩內臟、維持筋骨彈性,也能保持身體的年齡。除了運動,她每天都喝將近3500c.c.的白開水,很少吃甜食、零食,喜歡吃番茄、花椰菜、蛋、豆類,「我是不刻意挑選逆齡食物吃,是『剛好』都吃逆齡食物。」 \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 40歲蔡依林神逆齡!公開「超省錢保養術」留住青春

    40歲蔡依林神逆齡!公開「超省錢保養術」留住青春

    蔡依林日前和楊丞琳、潘瑋柏約吃飯,三人因超級凍齡的外貌意外掀起話題,畢竟他們各自在演藝圈都10年起跳,蔡依林今年也要邁入40大關,不過怎麼跟剛出道差不了多少呢?編輯整理她過往分享的保養法,想要跟蔡依林一樣逆齡,往下看準沒錯! \n \n \n蔡依林在節目《偶像練習生》被練習生問到如何保養膚況和體態時,她秒回:「你一天喝多少水?我喝2800cc,如果你有熬夜的話要喝更多。」原來在醫美盛行的年代,蔡依林還是回歸最自然的養生法,早上一起床會先喝250c.c.促進身體循環、預防便祕,過了兩個小時左右再喝250c.c.的水,讓身體維持一定的含水量。 \n \n \n吃完午餐後,蔡依林會喝250c.c.的水分幫助消化,下午升糖素飆高、開始頭昏腦脹時,再喝250c.c.的水幫助醒腦;晚上也會繼續喝水抑制食慾,同時繼續補充水分,22點前,她會將省剩下的400c.c.喝完,睡前半小時不喝水以防水腫,不過她有夜醒的習慣,半夜會喝50c.c.的水改善口乾舌燥,早上醒來肌膚也會比較水潤。 \n \n \n \n \n \n \n

  • 養身美食料理訓練班結業 勞工第2春即將展開

    養身美食料理訓練班結業 勞工第2春即將展開

    由勞動部勞動力發展署桃竹苗分署補助、新竹市總工會辦理的「109上年度提升勞工自主學習計畫─養身美食料理訓練班第01期」訓練班近日結業,30位學員們皆獲得養生美食料理技能與經營思考等能力,為勞工們創造在地就業機會。 \n \n 新竹市總工會理事長莊鑑川表示,所有從提升勞工自主學習計畫結訓的30位學員,都至少完成48小時的課程,學員回到社會上去都可獨當一面成為各美食業創業者或從事人員。 \n \n 此次開班的是3月5日至4月30日授課的「養身美食料理訓練班」,希望學員們能夠學習到勞工安全與食品安全衛生、挑選食材知識、環境及器具保養知識等專業知識。 \n \n 另,技能方面,則希望傳授桂圓蓮藕核桃露、五味核桃燉雞、山藥紫米飯、四君子燉排骨、苡米蓯蓉燉羊腩、黃耆刺五加魚肚湯、麻油炒腰花、當歸豬腳麵線…等共計32道養生美食的烹調技巧,讓學員成為複合式廚師或自行創業,並發展學員溝通協調、創新、危機處理、學習發展、經營全面思考等能力。 \n \n 新竹市勞動力援助人員職業工會是於2018年9月23日通過TTQS銅牌展延評核,有效期至2020年10月30日,核心訓練包括有勞動法的勞動法規類、勞資調解類;觀光休閒產業的領隊、導遊、導覽、行程規畫;專業技能的手工藝技術類、精緻農業、西式餐、烘焙、中式西餐以及專案訓練的自辦訓練、委辦訓練等。 \n \n

  • 24K極濃潤燕窩 幫媽媽補氣養身

     母親節將近,還在煩惱要送什麼給媽媽、老婆?近年來,健康意識逐漸上升,每當節慶送禮時,在健康或是保養品的選擇上,燕窩儼然成為民眾送禮的首選。 \n 潤燕窩選用特潤一等燕盞為原料,推出的24K極濃燕窩有100%濃度不含水的特色,潤燕窩還推出系列花語限定包裝,以五種不同的花朵的特殊意義「梅花」、「鬱金香」、「木棉花」、「百合花」、「康乃馨」,讓消費者可以藉由花語的不同意義,將自己的心意傳達給對方,也代表著潤燕窩「貨真價實,就是最好」的品牌精神。 \n 除了充滿溫度的花語系列,為了感謝媽媽的辛勞與照顧,活動期間,消費者首次在潤燕窩官網訂購,不限消費金額即可享有現折1,000元的首購金優惠,消費每滿千元再贈200元購物金(限下次使用),母親節活動加碼,凡消費即贈玉膳坊養氣茶禮盒一組(市售:900元),無論是孕媽咪、或全家大小都適合用來補氣養身。 \n 燕窩屬於高單價的商品,年度消費習慣調查顯示,高達80%的消費者想先試吃後再購買,燕窩領導品牌潤燕窩領先市場,推出「14天內不滿意可全額退費」活動,消費者若對產品有任何不滿意,就可全額退費。 \n 關於燕窩產品詳情,可以搜尋「潤燕窩」官方網站:https://www.runique.com.tw;免付費專線:0800-666-656。

  • 羅志祥渣男真面目遭揭露 害她超好奇「養身之道」

    羅志祥渣男真面目遭揭露 害她超好奇「養身之道」

    周揚青23日在微博證實和羅志祥早已結束9年戀情,更爆出羅志祥在交往期間不斷外遇、約P甚至還有「多人運動」,造成網友撻伐和許多名人發表看法;而網紅丹妮婊姐今(25)日有別於他人聊羅志祥有多渣,從自身經驗發現他身體真的超好,害她好奇「小豬養身之道」。 \n網紅丹妮婊姐經常在臉書分享對時事的獨特見解,今日她聊到最近超夯話題人物羅志祥,從不同角度發現他非一般男人;她表示「網路都稱他時間管理大師,重點他根本保健大師」,認為他已經40歲,在床事方面還能像一尾活龍很厲害。 \n丹妮婊姐說出自己曾參與綜藝節目,通常錄一次影回家倒三天,真的累到不行,有的女星甚至要躺一個星期才能恢復;反觀羅志祥最夯的時候,幾乎每天要錄綜藝節目,沒想到還能這樣約P,「真的不簡單」,還笑說「根本該去代言保健食品或蜆精」。 \n最後她也提到身邊一些直男朋友原本沒把羅志祥放眼裡,現在更把他當偶像;並表示自己真的超想知道「小豬養身之道」,更開玩笑如果他開中藥房,一定抓藥給爸媽吃,「因為好的體力才能有更多本錢抵抗疾病」。 \n \n丹妮婊姐星球臉書全文: \n羅志祥二百五心得以前我都說名男人要是外遇偷吃之類,就是一句成龍的經典名言,我犯了全天下男人都會犯的錯。這句道歉即可。 \n但小豬不能用這句拖全天下男人下水,因為,很多男人根本辦不到哈哈哈哈哈哈哈哈,體能上根本不可能!! \n網路都稱他時間管理大師,幹怎麼沒人抓到重點,重點他根本保健大師,他一個40歲男人,你們知道多少40歲男人如果在上床前點一根菸然後放在煙灰缸,上床後還能繼續抽同一根菸嗎哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!! \n而且他白天拍綜藝節目,拍綜藝節目真的是拍完都會回家真的倒在家門口睡著的累,因為我只去過一次戶外型綜藝節目,我真的回家倒三天,那天一起拍攝女星她說她上別的戶外節目一次,真的回家要躺一周!! \n他老兄長年拍攝,還能這樣約炮,幹,他真的不簡單,他現在根本該去代言保健食品或蜆精,補氣的一系列都能!!!絕對賣爆,他到底吃甚麼保養身體的,到底什麼神秘的保養藥帖???是生吃百年老蔘嗎? \n友人小張說:他根本該開中藥房開啟事業第二春。 \n沒錯!!!!!他現在要是開中藥房我一定去抓藥給我爸媽吃,因為好的體力才能有更多本錢抵抗疾病! \n難怪我有直男朋友說:以前羅志祥不是我偶像,現在是了。 \n哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,小豬養身之道我超想知道!!!(我想很多男人也是) \n

  • 斗六業者集氣 養身好物贈英雄

    斗六業者集氣 養身好物贈英雄

     雲林縣斗六工業區廠商13日發起「用好物送溫暖,抗疫更有力」禮敬醫護活動,由區內各食品公司聯盟,匯集了養生黑麥汁、果凍、巧克力等好物成「食在好嘴斗大禮盒」,捐贈縣內6大醫院醫護人員,以健康營養的食品為醫護打氣,希望他們抗疫更有力。 \n 雲林縣工策會號召業者熱烈響應,獲贈醫院包括:台大醫院雲林分院、成大醫院斗六分院、虎尾若瑟醫院、雲林基督教醫院、中國醫藥大學北港附設醫院、雲林麥寮長庚醫院等,由縣長張麗善代表受贈。 \n 張麗善以曾為護理師感同身受,表示醫護人員一忙起來,往往連吃飯的時間都沒有;防疫當前,只要有疑似病患出現,可能就要動員超過10人,在在讓前線醫護飽受身心煎熬,因此大家要支持、配合當醫護強而有力的後盾,也非常感謝廠商的愛心,希望疫災快退散。 \n 斗六工業區廠商協進會理事長廖憲平指出,疫情蔓延讓大家需保持社交距離,但心卻更緊密靠在一起,所以該區廠家也齊心向辛苦的醫護人員聊表心意,讓醫護更有精神為全民守住防線。 \n 台大雲林分院院長室顧問林宏茂代表感謝業者,提供前線防疫人員溫暖正能量。 \n 響應的廠商有塔吉特觀光工廠、朝露魚舖觀光工廠、西螺大同醬油、鈺統、嬌旺、盛發興、嘉品生技、嘉珍生技、臺旺、萬澧等公司。

  • 苗栗》防疫關懷包升級 免費養身品+Hami Video、KKBOX序號

    苗栗》防疫關懷包升級 免費養身品+Hami Video、KKBOX序號

    \n \n苗栗縣政府8日獲慈濟慈善事業基金會捐贈1000份「安心祝福包」,以及100組防疫護目罩、布口罩等防疫物資,另中華電信也提供4大項目免費影音、音樂等兌換序號,讓居家檢疫或隔離者乖乖待在家也不無聊。 \n \n慈濟基金會捐贈1000份安心祝福包,包含可可風味粉、香醇咖哩香積飯、健康薄餅、小葉紅茶袋茶、能量飲、靜思語、靜思晨語、愛心祝福卡、健康吊飾、竹筒歲月提袋等,讓檢疫或隔離者身滿足身心靈需求。 \n \n中華電信提供3000組14天免費加值服務防疫包兌換序號,包括KKBOX Prime、Hami Video、Hami Book、OMIA學東西4大項目,點閱串流科技公司則提供1000份30天免費MagV看雜誌閱讀序號,讓居家檢疫、隔離者在家追劇、閱讀及聽音樂。 \n \n8日苗栗縣長徐耀昌偕民政處長彭基山、衛生局長張蕊仙,在捐贈儀式中頒贈感謝狀,慈濟基金會現場再加碼贈送防眩光套鏡防疫護目罩30組、環保泡綿防疫護目罩100組、環保放大鏡感溫貼片100片、愛心布口罩100份及環保手帕50條的環保防疫物資給縣內防疫團隊,提升高風險一線防疫人員的防護力。 \n \n徐耀昌感謝慈濟基金會、中華電信等單位的捐贈,豐富關懷包內容物也向提醒民眾務必珍惜溫暖愛心的社會資源。徐耀昌表示,目前縣內3人確診都是境外移入,民眾不必恐慌,居家檢疫人數截至7日止,累計1634人、居家隔離88人次,共1722人次,籲請居家隔離或檢疫者必遵守相關規定,不任意外出,保障健康安全。

  • 別再亂吃亂喝了!血液會被你吃髒

    別再亂吃亂喝了!血液會被你吃髒

    為什麼有些人老是因為大病小痛折磨,甚至同樣的毛病而一再來看診?擔任耳鼻喉科醫師已37年的羅仕寬醫師,從自身的行醫生涯,以及對整合醫療12年的探索和臨床經驗,良心分享他平時就苦口婆心叮嚀病患的保健和療癒之道,菁華整理成這本《良心醫方•37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣》,內容嚴選的養生訣竅,是醫生自己也身體力行、覺得真的能幫助大眾改善常生病體質的實用撇步。 \n【精彩書摘】 \n消化系統的保健,是從口腔衛生開始,直到大腸、直腸、肛門。擁有健康腸道的人,第一個好處就是不易有口臭與體味──腸道健康,營養吸收好,毒素少就沒異味,精神、體力、耐力也一定好,做事容易完成,最後將容易成為一個成功、快樂的人。 \n我們血液裡的營養成分,是從你吃下的所有食物經消化後從腸子吸收來的,如果胃腸的狀態良好,食物可以好好消化、正常吸收並完整排泄廢棄物質,就不會殘留在腸道裡發臭發酵,製造問題,自然不會汙染到自己的血液,同時可製造乾淨又營養豐富的血液。健康的血液能將充足的養分與氧氣輸送至細胞,讓我們生氣蓬勃,這是維持生命健康的重要關鍵。 \n●毒素多,從生化測量也看得出來 \n用高倍顯像顯微鏡檢測病人的血液,就可以明顯看到病人平日飲食習慣的端倪。 \n那些不亂吃、亂喝的族群,血液看起來很飽滿乾淨、很平均、很舒服,紅血球大致都不會黏稠串連,雜質、黑點少,膽固醇結晶也少──換句話說,就是乾淨、毒素少。這些病人大部分看起來都有精神、有笑容,能量儀檢測大部分顯示陰陽協調、體質平衡,以量子儀檢測通常也看不到嚴重問題,此外,都沒發現到與消化系統有關的疾病。 \n至於飲食百無禁忌的一群,就常常可以看到明顯大量的雜質汙染著血液,如紅血球串連、膽固醇結晶、腸漏塊、尿酸、黴菌類與血栓塊皆有,能量儀與自律神經報告皆容易出現失衡報告,以量子儀檢測則常會顯示腸胃道發炎、營養素不均衡、癌化傾向、免疫失調與心血管疾病等問題。 \n可怕的是,這些人平時可能沒有任何嚴重症狀,胖了也不介意,若有高血壓、高血脂、痛風與糖尿病,只要吃藥能控制下來,對我的囑咐常是當成耳邊風。然而,這些人一旦遭到感染(最常見的就是冬季流行性感冒),就容易來得又猛又急,原本勉強維持的生理機能就容易受到威脅──大部分因重症感冒而住院的病人,經我的臨床檢測發現他們都是處於這樣的生理狀況。 \n人的生理機能好壞雖然生而不平等,但靠後天時時保持最佳狀態,就較能夠讓自己安然度過難關。愛吃甜食、燒烤紅肉與慢性病患者就是高危險群,最需要好好的照護,方法其實很簡單,就是選擇性飲食控制,只吃對健康有幫助的食物來保持腸道健康,因為你現在的消化系統狀況,都是長久以來將吃入口的食物消化、吸收、排泄而養成的。 \n(本文摘自《良心醫方‧37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣》/柿子文化 提供)

  • 不吃蔬果會患壞血病?他1年只吃肉出乎意料

    不吃蔬果會患壞血病?他1年只吃肉出乎意料

    膽固醇不是心臟病的最佳預測因子,高三酸甘油脂更具指標性;維生缺乏素可能是吃精製碳水化合物和糖而消耗維生素所致,不一定是吃肉導致缺維生素。不論你吃的是生酮、原始人、地中海飲食,還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷食……都應該要知道脂肪和碳水化合物之間究竟出了什麼問題!《好卡路里,壞卡路里》採訪600位醫生、學者、官員,收集大量實驗證據,帶你「突破盲腸」。 \n【精彩書摘】 \n維生素C(抗壞血酸),長期以來一直是動物性食物爭議的重點。詹姆斯.林德證明壞血病可以藉著吃新鮮水果和蔬菜來預防與治療,營養學者便假定這些食物是維生素C的絕對必要來源,但它在畜產品中的含量非常少,少到令營養學家認為那種含量不夠充分,所以問題是:這樣的量對良好的健康是否足夠? \n不過,要注意的是,研究只是證實壞血病是一種可用補充新鮮水果和蔬菜來治療的膳食缺乏症,但不一定表示缺乏維生素C是由於缺乏新鮮蔬果──缺乏維生素C可能是其他因素引起的。 \n●多肉飲食並沒讓因紐特人得壞血病 \n事實上,因紐特人和吃因紐特族無蔬果飲食的那些人,從沒得過壞血病。如果因紐特人能在沒有碳水化合物和蔬果中的最艱困環境中長得健康強壯,那麼在定義上,他們吃的就是均衡、健康的食物。 \n不過,一般營養學家大都假設全葷食是不健康、危險的,為了進一步測試這個爭議。1928年冬天,長期觀察因紐特人飲食的哈佛學者維亞穆爾.史堤芬森和1名38歲的丹麥探險家卡斯登.安德森成了為期1年的吃肉飲食實驗的受試者,實驗由十幾位德尊望重的營養學家、人類學家和醫生所組成的委員會來規劃監督。 \n前3週,史堤芬森和安德森吃的是需要經過一連串測試和檢驗的典型混合式飲食,包括水果、穀片、蔬菜和肉類,之後他們開始只靠肉類維生,並搬遷到位於紐約的貝勒維醫院,受到24小時的觀察。史堤芬森在貝勒維醫院待了3週,安德森待了13週,他們出來後,在1年內的其餘時間裡繼續只吃各種肉類,平均每人每天攝取將近0.9公斤的肉,或2600大卡的熱量:79%來自於脂肪,19%來自於蛋白質,還有大約2%來自於碳水化合物──來自於肌肉裡所含的肝醣。 \n實驗的結果指出,史堤芬森和安德森「在觀察期結束時都健康良好,沒有主觀或客觀的證據指出任何身心活力的喪失」。史堤芬森在1年的實驗期間內減掉2.7公斤,安德森1.3公斤,即使「這兩人過的生活是比較少活動的」。安德森的血壓從140/80掉到120/80,史堤芬森的一直都很低(105/70)。研究學者沒有發現腎臟損傷或功能衰退的跡象,而且「並沒有出現維生素缺乏症」,也沒有礦物質缺乏症──雖然飲食裡所含的鈣質只有混合式飲食的四分之一。此外,多肉飲食的酸性特質照理說會因為提高鈣的排除而耗竭身體的鈣質,但這個實驗的一項觀察竟是:史堤芬森一開始感覺到輕微的齒齦炎,但在採取全葷食後「就完全消失了」。 \n●血糖愈高,流失的維生素C就愈多!? \n一個原本應該令史堤芬森和安德森因壞血病而變得病懨懨的飲食法,卻讓他們跟在研究開始前的多年來一直在吃均衡飲食時一樣健康,或者變得更健康!那麼維生素C為什麼缺乏呢?也許有一個原因是:吃太多碳水化合物會消耗維生素。 \n第二型糖尿病患者在循環中的維生素C,濃度比非糖尿病患者大約低了30%,代謝症候群也與循環維生素C濃度的「大量」減少有關,這些觀察的一個解釋是──高血糖和/或高胰島素濃度會提高身體對維生素C的需求。 \n維生素C分子在結構上與葡萄糖和體內其他的糖很類似,它可以透過葡萄糖所使用的胰島素依賴運輸系統,從血液中被運送到細胞裡。葡萄糖和維生素C在細胞攝入的作用上相互競爭,就像兩個陌生人同時向同一輛計程車揮手一樣。因為葡萄糖在競爭中佔盡優勢,所以當血糖濃度上升時,細胞攝入維生素C的動作受到「全面抑制」。 \n麻塞諸塞大學營養學家約翰.康寧罕指出,葡萄糖會調節維生素C被細胞攝入的多寡,如果我們提高血糖濃度,細胞攝入維生素C的量就相應地下降。葡萄糖也削弱了腎臟對維生素C的再吸收作用,因此,血糖愈高,流失到尿液裡的維生素C就愈多。將胰島素注射到實驗受試者體內,已被證明會導致循環中維生素C濃度的「顯著下降」。 \n換句話說,決定我們細胞和組織中維生素C濃度的因子,可能不是我們從飲食中攝取了多少維生素C,而是飲食中的澱粉和精製碳水化合物會不會把維生素C驅出體外,同時又抑制我們對僅有的維生素C的使用。 \n我們可能因為沒有乖乖吃蔬菜水果而得到壞血病,但是引起壞血病的並不是缺乏蔬果,而是攝取了精製碳水化合物。這個假說還未完全被證實,但是值得思考和測試。 \n(本文摘自《好卡路里,壞卡路里:醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相!》/柿子文化 提供)

  • 【煲湯養生3】正功夫港式煨湯 陰陽調和養身術

    【煲湯養生3】正功夫港式煨湯 陰陽調和養身術

    \n台北市中山區的「正功夫港式煨湯」,老闆吳先生八年前跟香港師傅學藝開業,最早用大瓦罐擺入盅湯,以文火煨煮,之後改以爐火熬製,獨特風味讓海歸族返鄉必嘗,店家選用溫平的藥材加入食補湯,搭配主料如雞腿或多利魚,保養身體祛溼補益。 \n \n「帝王術」是常見的中藥湯加入適量淫羊藿、女貞子熬煮,有益陽養身一說,稱為「男湯」;「鳳凰妃」則加女貞子、桑葚子,滋陰生津,稱為「女湯」。兩者喝起來都很清爽,沒有藥味,有解膩潤喉之效。 \n \n基本的「清湯底」選用蘋果片、蓮子、銀耳與大紅棗熬煮,天然甘香讓人一口接一口;清湯加大顆蒜頭的「珍味蒜香湯」,百搭各種肉類,有消炎殺菌作用。 \n \n吳老闆曾掌廚日料餐廳,小菜風格多為日式和風,如「秋刀魚柔煮」煮到魚刺無形,「牛蒡魚卵沙拉」鮮脆微澀充滿成熟風味。加上煨湯只要百元左右,成為小資族的暖心廚房。 \n \n \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 中醫師校園教防疫 養身茶、香包內服外用提升免疫力

    中醫師校園教防疫 養身茶、香包內服外用提升免疫力

    新冠肺炎病毒擴散,防疫成熱門話題,長榮女中邀請奇美醫院中醫部長許堯欽客座授課,教學生製作養生茶與防疫香包,內服外用提升免疫力,對抗病毒。 \n \n 防疫除了勤洗手、戴口罩外,增強免疫力是防病毒入侵最基本方式。長榮女中餐飲科與美容科師生移到戶外大樹下授課,請來許堯欽教導增強防疫課程,教學生如何製作防疫香包及養生茶增強抵抗力,課程呼應時勢。 \n \n 許堯欽指出,根據大陸抗疫經驗證實,西醫消滅病毒、中醫調理身體,雙管齊下,對新冠肺炎患者有更好療效,平時若能提升自體免疫力,創造病毒不愛的環境,能使疾病遠離自己。 \n \n 許堯欽調配的香包,含有藿香、菖蒲、艾葉等能保健腸胃、護心肺的中藥材,攪碎後裝入過濾袋,香包放在書房或臥室,味道能驅走病毒。美容科學生將網紗布料縫製成香包袋,傳統香包更添時尚感。 \n \n 許堯欽調配補中益氣的養生茶、健脾化痰的檸檬香茅,餐飲科學生現場沖泡給師生品嘗,外有薰香護體、內有茶飲補身,內服外用達到防疫效果。 \n \n 長女校長蔡玉敏表示,為了防堵疫情,寒假期間學校即成立防疫小組,包括學生到校量體溫、一般教室不關門窗、專業教室強化消毒等。校方也將部分課程改到戶外進行。 \n \n 今年長女畢業成果發表會,捨棄設備一流的大禮堂;美容科、時尚造型科的造型走秀移師到學校後花園,餐飲科、觀光科預訂在林蔭大道擺攤,選在較為安全的開放環境進行。

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