搜尋結果
以下是含有骨骼鍛鍊的搜尋結果，共04筆
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100秒骨力鍛鍊 讓你變瘦又回春
骨骼，是決定「身體年齡」的關鍵，無論是女性或男性，「老化」都是從「骨骼」開始。日本骨科博士太田博明在其新書《一天100秒，遠離骨質疏鬆》中，透過「運動＋食補」雙管齊下，幫你打造最健康的身體！
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身心俱養勤鍛鍊 跟著錢穆來養生
有「最後國學宗師」之稱的錢穆，追溯其家族歷史，祖父37歲就病故，父親僅活到41歲，長兄亦英年早逝。「三代不壽」的隱痛，讓錢穆由衷感慨「人生不壽乃一大罪惡」，從此立志養生，功夫不負有心人，錢穆最終贏得了96歲之高齡。
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保養身體神器 健康、長壽才有意義
身心健康、能跑能走，是最令人想活到100歲的主因。「沒有活到100歲，是因為沒有正確使用它（身體），」擅長人體結構學、台灣大學醫學工程學研究所教授呂東武一語中的。 哪些器官是健康抵達人生終點線的領路人？
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更年期女性 日常保健
圍絕經期（更年期）是指從開始出現與停經有關的內分泌、生物變化及臨床表現至停經後12個月。此期的女性因卵巢功能衰退、雌激素水準下降，會出現一系列症狀，涉及全身多個系統，包括泌尿生殖道、精神、神經、骨骼、心血管、消化等，症狀種類多達百餘種，統稱為圍絕經綜合症。