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以下是含有高強度的搜尋結果,共49

  • 陸宣布新轟炸機高強度演習 專家:美選前或突襲南海島礁

    陸宣布新轟炸機高強度演習 專家:美選前或突襲南海島礁

    隨著美國總統大選逼近,中美在南海對峙形勢愈來愈緊張。大陸軍方30日宣布,解放軍南部戰區海軍航空兵在南海進行高強度訓練,前年開始服役的最新改進型轟-6J也參與演習。大陸專家分析稱,近期美軍偵察機多次由南海抵近廣東,已達戰前戰術技術偵察的密度,隨著中美較勁日益白熱化,川普政府可能在接近11月時對南海島礁發起突襲行動。

  • 北市警同步威力掃蕩  警政署副署長至中山分局慰勤

    北市警同步威力掃蕩 警政署副署長至中山分局慰勤

    警政署通令18日晚間全國同步威力掃蕩,副署長蔡蒼柏晚間10點30分到北市中山分局勤教及慰勤,北市警察局長陳嘉昌則到夜店聚集的信義區督導,宣示警方執法決心。

  • 憲兵狙擊隊高強度訓練 首將任務推向濱海戰場

    憲兵狙擊隊高強度訓練 首將任務推向濱海戰場

    國防部每年一度的「國軍狙擊手競賽」將在9月中旬展開,各部隊狙擊手都正在進入最後的勤訓,以爭取最強狙擊手榮譽。根據《青年日報》報導,憲兵「狙擊手集訓隊」近期密集投入訓練,甚至首度創新將戰場推向濱海,訓練狙擊手在灘頭完成狙殺任務。

  • 《鋼鐵股》豐興推高強度鋼筋 提高施工效率、降低成本

    因應國際建築安全趨勢,豐興(2015)成功開發高強度鋼筋,目前已小量生產提供建商測試;高強度鋼筋結合高強度混凝土,搭配適當施工方法,可有效提高施工效率及降低成本。

  • 民間防疫站/高強度防疫撐不久 專家建議做好準備!社區感染難防 下個挑戰在秋季

    民間防疫站/高強度防疫撐不久 專家建議做好準備!社區感染難防 下個挑戰在秋季

     新冠肺炎全球確診數破百萬,專家預測,下個震央將出現在第三世界國家,如非洲、印度等,冬季再掃回北半球。有專家擔憂,台灣不像其他國家,許多人都有抗體,也許不需等到冬季,秋季時挑戰就開始,高強度的防疫措施不可能撐這麼久,到了某個時間點,就該承認社區感染無可避免,稍微收手,減弱防疫措施,為下一場仗做準備。

  • 運動抗新冠肺炎? 專家:中強度運動較合適

    運動抗新冠肺炎? 專家:中強度運動較合適

    新冠肺炎疫情延燒,中正大學運動競技系助理教授何承訓提醒應避開馬拉松、單車環島等長時間高強度運動,避免運動過度產生「免疫空窗」,讓免疫功能短暫失靈,他建議至少每週2天以上在陽光充沛的戶外場地,進行45至90分鐘中強度運動,補充體內維生素D含量,既提高免疫力,也增加血管彈性。 \n \n「從事長期高強度運動或單次長時間高強度運動,容易造成唾液中的免疫球蛋白及抗菌蛋白減少,免疫功能受到抑制。」何承訓表示,呼吸道黏膜組織是人體對抗呼吸道病原菌感染的第一道重要防線,黏液可避免病原菌附著,而提高呼吸道黏膜免疫功能,除多喝水、均衡營養和充足睡眠,規律的適度運動也不可少。 \n \n何承訓指出,單次長時間高強度運動會短暫損害免疫細胞的功能,使免疫功能下降,造成免疫空窗期。「主要避免過長時間的耐力性運動,或沒有充分休息的密集性運動訓練。」何承訓說,超級馬拉松競賽、鐵人三項、一日雙塔、單車環島或密集運動訓練,在結束後數星期內反而會增加100至500%的上呼吸道感染機率。 \n \n「建議在戶外從事45至90分鐘全身性運動,像是慢跑、騎車或網球、籃球、排球等球類運動,讓自己運動時的心跳率可以達60至70 %的最大心跳率。」何承訓也表示,運動後24至72小時內應保持充足睡眠,及適當補充維生素C、鋅錠、維生素D或益生菌,可以補強短暫損害的免疫細胞功能。

  • 運動完燃脂不中斷!「後燃效應」瘦身效果超作弊

    運動完燃脂不中斷!「後燃效應」瘦身效果超作弊

    \n \n你是否已經持續運動一段時間,卻總覺得成效不彰,而逐漸失去運動的動力?在你放棄之前,讓專家告訴你如何運動才能讓燃脂更有效。 \n美國威斯康辛大學(University of Wisconsin)2002年的一項研究,找來7位年輕男性運動員,並要求他們完成高強度的重量訓練共30分鐘(包括握推、挺舉、深蹲等動作),重量訓練結束之後,研究者持續監控這些運動員的氧氣消耗量。結果發現,在重訓後的38小時內,他們的氧氣消耗量都明顯高於運動前的水準。 \n氧氣,是身體燃燒熱量時所需的必要元素,這也就意味著,這7位運動員在高強度重訓後仍在持續消耗熱量,也就是所謂的「後燃效應(after-burn effect)」。 \n後燃效應2必備條件 一條公式教你算 \n林口長庚復健科醫師、同時也是健身部落格「一分鐘健身教室」作者的王思恒(史考特醫師)指出,想要達到運動後燃效應有2個條件,一為「有效心跳率」,也就是最大心跳率的70%,計算公式為:(220-年齡-安靜心跳率)x70%+安靜心跳率。 \n以一位30歲的人來說,假設他的安靜心跳率為每分鐘60下,那麼套入公式可知,其有效心跳率為每分鐘151下,也就是說,若想達到後燃效應,此人運動時心跳率須達到每分鐘151下以上。 \n二為「運動時間與強度」,運動時間愈長,後燃效果也愈大,以低強度的運動來說,可能約要1小時才會產生後燃,但高強度運動可能最短只需10分鐘便能產生。 \n \n後燃效果:無氧運動>有氧運動 \n雖說只要達到上述兩項條件,便能產生後燃效應,但Fit Zone by World Gym課程管理師潘承偉表示,並不是所有運動都有顯著的後燃效應,原則上來說,高強度的無氧運動會比中低強度的有氧運動更能刺激後燃,原因在於無氧運動能較快速達到有效心跳率,使後燃效果更好。 \n高強度無氧運動指像是重量訓練、高強度間歇式訓練、短跑衝刺等能讓心跳快速上升、呼吸急促的運動;中低強度有氧運動則像是一般跑步、打球、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等較能維持順暢呼吸、長時間的運動。 \n潘承偉說,之前引起眾多討論的Tabata、HIIT等高強度間歇運動即是相同原理,但由於此類運動的強度較高,若無相當運動專業程度或體力較弱、初學者等,建議還是要尋求專業教練指導協助,或現在坊間也有不少相關課程可供選擇,提醒最好別在家自己看影片就跟著做,一不小心可能造成運動傷害。 \n王思恒提醒,雖說後燃效應的時間最多可延長至36~48小時,但實際上約只能幫助多燃燒運動時消耗熱量的7~15%(舉例跑步消耗300卡路里,後燃效應則可幫助多燃燒21~45卡路里),因此效果仍要視運動的方式與狀況而定,建議還是要以規律運動為主,將後燃效應當作一種運動的加乘。 \n \n

  • 美超高強度奈米碳管 打造高超音速武器

    美超高強度奈米碳管 打造高超音速武器

    美國近年大力推進高超音速武器開發,以追趕中共與俄國在此領域的技術發展。目前有5個不同的技術研究專案正同步進行,其中一項關鍵專案是近年極受矚目的奈米技術,預備將美國具有領先地位的奈米碳管技術應用在高超音速武器上,以其高強度、極輕量與散熱佳的特性來做為5馬赫以上飛行載具的結構材料。 \n \n據《大眾機械》網站指出,高超音速武器的飛行速度至少在5馬赫以上,而這麼快的速度必須考慮到高速度下與空氣磨擦產生高熱的問題。以過去幾種高速飛行器為例,著名SR-71黑鳥偵察機速度3馬赫,機身蒙皮溫度約為260℃;1960年代的X-15火箭推進試驗機,速度達6馬赫,機身表面高達650℃。速度如果達到10馬赫時,其磨擦高溫將可融化鋼鐵,而如果達到20馬赫,其高溫將達極為驚人的9400℃。而目前開發中的高超音速武器,其速度最快可以達到24馬赫。 \n \n報導說,過去太空載具或是洲際彈道導彈重返大氣層也曾面臨高溫的技術問題,不過彈道導彈的高溫只有數分鐘時間,而高超音速武器的高溫時間更長,幾個整個在大氣層內的飛行階段有面臨溫挑戰。 \n \n《防務一號》網站上有篇文章則描述了佛羅里達州立大學高性能材料研究所科學家是如何利用奈米碳管來解決高超音速武器的高溫問題。奈米碳管是由直徑僅一 奈米的碳管組成的合成材料,其強度比鋼更高,而且隔熱效能極佳。研究人員還發現,將奈米碳管如果浸泡在苯酚中,還可以將其散熱能力再提高1/6,因此可以用更少的奈米碳管材料來達到相同的隔熱效果。 \n \n報導說,這種新技術意味著高溫高壓的材料正在快速發展,而追求速度的高超音速武器開發人員還可以因為新材料的應用,在未來開發出速度更為驚人的武器。 \n

  • 中市高強度取締酒駕 4小時內18人送辦

    中市高強度取締酒駕 4小時內18人送辦

    酒駕罰則新制7月1日上路,台中市警察局15日深夜在台74線中彰快速道路沿線各匝道出口執行高強度取締酒駕,4小時內一共查獲23件酒駕車輛,其中依刑法「公共危險罪」移送法辦18人。 \n \n台中市政府警察局局長楊源明表示:今年3月26日立法院三讀通過道路交通管理處罰條例加重酒駕處罰修正案,除了針對酒駕、酒駕累犯、酒駕拒測(含闖越酒測攔檢點)、慢車酒駕、慢車拒測加重罰則外,並增訂對酒駕肇事致人死亡或重傷應沒入該車輛、處罰同車乘客、駕駛酒精鎖之汽車、處罰他人代為解除酒精鎖、懲罰性賠償請求權等規定。 \n \n台中市交通大隊長林沐弘表示:15日晚間,共派出564名警力,分別在74線中彰快速道路沿線各匝道出口、跟彰化國道匝道口等50個攔檢點進行酒駕事故取締,共取23件酒駕車輛,其中依刑法「公共危險罪」移送法辦18人,為的就是要民眾能珍愛生命珍惜生命、酒駕零容忍。 \n \n楊源明強調:7月1日酒駕新法上路,一旦騎車或駕車酒測超標,將依規定汽、機車分別處3萬元至12萬元、1萬5千元至9萬元的罰鍰,酒駕拒測更加重至18萬元,並採逐次增加,刑法部分也針對5年內再犯致人重傷者,處3年以上10年以下有期徒刑、致死者,處5年以上或無期徒刑,民眾如不想荷包失血、或受牢獄之災,最好的方法就是喝酒不開車或協尋代駕計程車。 \n \n \n★中時電子報關心您:飲酒過量,有礙健康! \n★中時電子報提醒您:酒後不開車,安全有保障 \n \n

  • 高強度聚焦超音波 子宮肌瘤不用再切除子宮

    高強度聚焦超音波 子宮肌瘤不用再切除子宮

    子宮肌瘤與子宮肌腺瘤是婦女常罹患的疾病,長建手術方式從開腹式到微創,都是侵入式的解決方法,術後仍有3分之1的復發率,郭綜合醫院引進台南最新型的高強度聚焦超音波機台(俗稱海扶刀),免開刀就可消滅惡性腫瘤,保留子宮完整,提供有生育需求患者新選擇。 \n \n 海扶刀儀器是以超音波能量,聚焦直接投射到體內病灶,透過熱效應,使組織溫度上升65度至100度,讓組織細胞凝固性壞死。 \n \n 在超音波作用下,使患者體內的組織間液、細胞間液和細胞内氣體分子形成氣泡,隨之收縮和膨脹,最後爆破,導致病灶細胞損傷、壞死,達到治療效果。 \n \n 最新的海扶刀不開刀,不流血,患者即使復發,只要重複用超音波治療即可,可為婦女保住子宮,給想生育的女性一項新選擇。

  • SBL》高強度訓練刺激奏效 富邦笑納首勝

    SBL》高強度訓練刺激奏效 富邦笑納首勝

    SBL季後賽第2輪20日在彰化體育館登場,相隔快2周沒打球的富邦勇士,靠著第3節打出誇張23比5猛攻,最後以88比78強壓裕隆納智捷,搶下7戰4勝制系列戰首勝,富邦總教練許晉哲賽後笑說:「我們可是經歷高強度練習!」 \n \n許晉哲口中的高強度練球,就是找來包含田壘、曾文鼎、楊敬敏、胡瓏貿、陳盈駿、吳永盛等旅外球星,跟富邦進行對抗賽,許晉哲說:「原本我很擔心沒法很快進入狀況,沒想到一開始就被連吹3次犯規,反而讓我們的皮繃緊了。」 \n \n靠著第3節誇張23比5,富邦一度領先達23分,張宗憲與林郅為更在末節各表演一次爆扣,沒想到這卻激起裕隆反撲,一度縮小差距到8分,幸好富邦最後關頭10罰中6,驚險留住次輪首勝,雙方接著21日續在彰化進行第2戰。 \n \n「第3節是整場比賽的勝負關鍵,我們也只讓對方得到10分,沒想到末節我們太開心看到宗憲與郅為扣籃,反而整隊放鬆了,」許晉哲說,「當時我超害怕我們會跟勇士一樣被逆轉,所以不斷告誡大家別鬆懈,幸好還是贏了下來。」 \n \n米歇爾攻下富邦全隊最高19分,且抓9籃板,蔡文誠17分、10籃板,張宗憲也拿15分;裕隆則以夏普22分、19籃板表現最佳,瓊斯13分,「男模」呂政儒雖拿12分,卻在末節提前犯滿畢業,最後關頭無法幫助裕隆繼續反撲。 \n \n「我也不知道第3節怎麼了,大概是我太強調慢攻,且過於依賴洋將,我們把進攻重點放在老外上面,絕對是對我們不利,接下來必須改變這種觀念,」裕隆執行教練李啟億表示,「我們今晚真的打得太『鱉』了,明天必須放開點打。」 \n

  • 這招2分鐘等於燃脂半小時!減重效果超驚人

    這招2分鐘等於燃脂半小時!減重效果超驚人

    許多人認為大量運動能減肥,幫助體重下降,但研究顯示,高強度間歇訓練可加速新陳代謝,保持身體健康,且在訓練完24小時內持續燃燒脂肪,研究還發現高強度的2分鐘運動,如跑步、衝刺等可以和半小時中度運動對肌肉產生同等效果。高強度間歇訓練現正夯。 \n \n《每日健康》報導,過去普遍認為運動時間越長,對於燃燒脂肪、減少體重的效果越佳,不過,英國《獨立報》指出,巴西戈亞斯聯邦大學(Federal University of Goiás)研究團隊發現,運動強度比起運動時間,對減重的影響更大。 \n \n澳洲維多利亞大學研究也指出,高強度間歇訓練可加速新陳代謝,保持身體健康,並且在訓練完24小時內持續燃燒脂肪,該研究還發現高強度的2分鐘運動,可以和半小時中度運動對肌肉產生同等的效果。澳洲維多利亞大學該篇研究發表於《美國生理學期刊》。 \n \n也由於高強度間歇訓練可明顯減重,專家認為應該與一般的常規有氧運動搭配練習。目前各國衛生單位普遍建議成年人每周進行150分鐘的中度有氧運動,例如騎單車或健走,或是75分鐘的強度有氧運動,例如跑步、網球,以及每周兩次的重量訓練。 \n

  • 壓制不法氣焰 台中警連假高強度威力掃蕩臨檢

    壓制不法氣焰 台中警連假高強度威力掃蕩臨檢

    台中市近來陸續發生多起街頭鬥毆、夜店暴力暴力滋事,囂張氣焰挑戰公權力,引發民眾對治安疑慮,台中市府警察局第六分局宣示打擊犯罪決心,228連續假期,每日在西屯區執行高強度威力掃蕩臨檢勤務,動用200多名警方強化治安,而且採周邊道路封鎖式路檢,讓不法分子插翅難飛。 \n \n台中市警局第六分局分局長陳武康表示,鑑於近日發生的治安事件,展開強力掃蕩臨檢勤務,針對轄內夜店、酒店、電子遊藝場、KTV及假借主題餐廳名義,進行不法經營行業等十餘處治安顧慮場所,實施高強度的臨檢勤務作為。 \n \n「以周邊道路封鎖式路檢!」陳武康強調,警第六分局連日來動用200餘名警力,在各臨檢場所展現警方執法力道與強度,針對治安疑慮場所持續進行臨檢。 \n \n警第六分局指出,2月28日凌晨4時許,西屯區發生股東糾紛的偶發性毀損案件,警方接獲通報,立即啟動快打部隊到場,以優勢警力,強勢執法,迅速將滋事者19人全數強制帶回派出所偵訊,依違反《社會秩序維護法》嚴辦。 \n \n警方強調,以事先防處、事中嚴處、事後究處原則,強力執法、打擊犯罪,實現保障民眾安居樂業承諾,提供優質生活環境空間,絕不容許不法行為挑戰公權力。

  • 《大陸經濟》T-1000級超高強度碳纖維,核心技術獲肯定

    據經濟參考報報導,近日,中國科學院山西煤炭化學研究所研究員張壽春團隊圍繞T-1000級超高強度碳纖維製備,承擔的中國科學院重點部署項目所製備的聚丙烯(月青)基超高強度碳纖維,順利通過驗收,並成功開發聚丙烯(月青)基新型中空碳纖維。 \n \n 聚丙烯(月青)基碳纖維具有優異的綜合性能,是航空航天、國防和民用高科技領域不可或缺的關鍵戰略材料。為推動碳纖維產業發展,「中國製造2025」和「新材料產業十三五發展規劃」將碳纖維列為重點支持的戰略新興產業之一。聚丙烯(月青)基碳纖維的生產技術主要有濕紡與乾噴濕紡兩種技術路線,其中乾噴濕紡技術具有生產效率高、碳纖維品質好、生產成本低等優點,世界上高端牌號碳纖維主要採用乾噴濕紡技術生產,然而這些技術長期被日本和美國公司壟斷,特別是T-1000及其以上級別的超高強度碳纖維更是高端產品,是對中國封鎖的重中之重。 \n \n

  • 有氧運動幫減肥? 研究:飛輪、慢跑、走路都沒用

    有氧運動幫減肥? 研究:飛輪、慢跑、走路都沒用

    有氧運動的好處被誇大了?專業醫師、運動教練都說有氧運動有多好,但當年提倡有氧運動有益健康的庫伯博士卻承認,長時間有氧運動對健康有害。專家表示,有氧運動的好處多半純屬想像,從科學驗證,走路、跑步和騎自行車等有氧運動對減肥根本無用,而10分鐘高強度間歇運動,遠比有氧運動省時有效。 \n \n曾創立「亂流訓練法」的克雷格(Craig Ballantyne),2013年創立在家健身自體重量運動計畫,已有超過10萬名男女採行他的6分鐘變瘦減重系統。克雷格最近出版一本新書「有氧減肥大迷思」,在網路引發討論,他推翻了一連串既定的運動觀念,提出不同的新理論。 \n \n克雷格指出,人們在跑步機上快走25分鐘燃燒的卡路里量,平均被高估了72%;女性相較男性更難利用有氧運動來減重;人體其實不擅長跑步,沒有「天生就會跑」這回事。他認為,120 分鐘高強度間歇運動,就能提升的有氧耐力,如果騎腳踏車卻需要1800分鐘。 \n \n書中還提到,有氧的問題在於耗時又無效,更可怕的是,有些人在經過長時間有氧運動後,以為自己「減少了很多卡路里」而大吃一頓獎勵自己,結果體重往往不減反增。 \n \n此外,有氧運動也有肌肉量流失、過度使用傷害的疑慮,如果想要減肥,選擇跑步、馬拉松、飛輪有氧、走路是很糟糕的;用肌力訓練、阻力代謝訓練、高強度間歇訓練、少吃加工食物等方式減肥才是正途。克雷格建議,做10分鐘高強度間歇運動,提升肌力與心肺耐力,遠比有氧運動省時又有效。

  • 和陞 推高強度伸縮膜

    和陞 推高強度伸縮膜

     為了協助產業界提升競爭優勢,降低包裝材料成本,和陞有限公司推出高強度工業用伸縮膜,具有高韌性、抗穿刺、耐熱、耐寒、超長拉伸等優異特性,是新一代最具競爭力的包裝材料。 \n 和陞有限公司生產的工業伸縮膜既能用來纏繞固定保護產品,又能防雨、防塵、防油、防潮、防水等,主要用於工業外包裝,具備高強度、高抗穿刺性、高拉伸性、高透明性和優異抗撕裂性能,而且產品100%可實現回收再利用,在國內外市場皆獲得高度肯定。 \n 吳經理表示,和陞出品的伸縮膜最長可拉伸至自身的5倍以上,主要是因為和陞擁有卓越的研發設計能力、卓越的問題解決能力和卓越的工藝創新能力。很多人都很驚訝,一張厚度僅為15u的伸縮膜,能支撐面積僅為筆尖大小的刺穿力,還能拉伸50mm距離不破損!用筆尖用力戳也不容易把伸縮膜戳破,這代表和陞的伸縮膜已經大幅超越一般市場上的產品。 \n 專業判斷伸縮膜品質優劣有三個指標:拉伸、耐穿刺、節省成本。產品在相同重量下,具備同樣拉伸倍數及耐穿刺力功能,打包的貨物也就越多,進而包裝成本可以降低。和陞伸縮膜,使用高品質LLDPE原料製成,並非市面上以公斤或米數低價為噱頭的產品所能比的。和陞伸縮膜更優更強,拉伸米數更多,用起來更省。

  • 健源公司 高強度透水磚 打造海綿城市

    健源公司 高強度透水磚 打造海綿城市

     健源有限公司成立於1992年,原先主要營業項目廢棄物清除及處理業,因受到大環境影響,轉型為處理特殊廢棄物再生為可資源化產品(人行步道磚、空心磚、植草磚等),與中興大學土木系進行產學合作確保廢棄物資源化的穩定性,成功研發出高強度透水磚,其抗壓強度及透水性分別符合CNS 13295高壓混凝土地磚及CNS 14995透水性混凝土地磚之規範,可做為未來打造海綿城市之利器。 \n 健源公司今年度與半導體業者合作,使用製程下腳廢料之廢壓模膠取代部分砂石原料,再製為高壓透水性混凝土地磚,並已取得經濟部再利用試驗計畫許可。 \n 為因應公共工程採購得優先採購環境保護產品之規定,同時為瞭解再生產品與原生產品之碳排放差異,健源公司今年度依據環保署產品與服務碳足跡查證技術指引,以高壓透水性混凝土地磚為標的產品,計算三項尺寸再生與原生產品碳排放量介於0.53~2.65kgCO2e/片,並通過第三方查證,並進一步申請碳標籤,以突顯再生產品之低碳特性,擴大應用於公共工程,打造未來海綿城市。

  • 中警高強度臨檢強力掃蕩不法犯罪 保護青少年

    中警高強度臨檢強力掃蕩不法犯罪 保護青少年

    暑期青少年在外活動頻率升高,容易涉足不良場所,導致發生暴力、吸毒等偏差行為。台中市政府警察局第六分局分局長陳武康鑑於犯罪年齡層降低及青少年案件增加之趨勢,於執行107年「暑期保護青少年-青春專案」期間,加強規畫擴大臨檢勤務;針對青少年易聚集場所強力掃蕩,例如大型KTV、夜店等,防範少年學子誤入歧途,杜絕不法犯罪行為。 \n \n 警方指出,第六分局昨日配合刑大、保大、少年隊、警犬隊等單位執行擴大臨檢,並出動2隻警犬協助緝毒任務,藉由靈敏的嗅覺,查緝新興毒品等違禁物。 \n \n 第六分局警方為維護暑假期間青少年安全,展現拚治安的決心,防制少年涉毒及街頭暴力等案件發生,實施高強度的封閉式臨檢勤務作為,宣示警方貫徹保護青少年之決心,遏止犯罪集團向國家未來主人翁伸出魔爪。 \n \n 分局長陳武康對執勤員警提示各項青少年保護措施,不僅加強清查青少年易逗留之娛樂場所,對於妨害身心健康場所,必將嚴厲查察取締。 \n \n 警方並呼籲青少年朋友,於暑假期間應注意個人行為,切勿貪圖小利而淪為詐欺車手,或好奇施用毒品而觸法。第六分局對於青少年安全問題極為重視,盼能為其營造優質的成長環境,安心快樂度過美好的暑假。

  • 中共三大艦隊到齊 東海高強度對抗操演

    據中共官媒「中國海軍」網今(8)日報導,中共北部戰區海軍、中部戰區海軍及南部戰區海軍三大艦隊合計40餘艘艦艇,自昨日起在東海展開「藍劍盃」「防空反飛彈」實彈射擊操演。 \n此次「競賽性考核」是針對「防空反飛彈」科目,验收水面艦艇部隊飛彈專業的訓練成果,有利於培養戰力基礎,提高官兵戰術水準和應急處置能力。 \n考核開始後,某巡防艦支隊053H3型「莆田」號飛彈巡防艦(舷號523,隸屬護衛艦第14支隊,駐地上海吳淞)率先進入指定海域,發射靶彈後迅速撤離。東海艦隊056型淮「安號」號(舷號509,隸屬護衛艦第13支隊,駐地連雲港連島)依令出擊,進行搜尋、攔截來襲飛彈。「安號」號上資訊化指揮平臺上海空情態勢即時顯示,作戰指令快速傳遞至各作戰部位,很快地當雷達發現來襲目標,判明敵情後,艦長下令發射飛彈,不久候遠處海平面上方升起火球,攔截成功。 \n中共海軍參謀部飛彈業務長陳勝琪向中共軍媒記者表示,此次競賽性考核「緊貼實戰」,選取世界主流水準的攻船飛彈作為靶彈,重點考察某型水面艦艇的「末端反飛彈能力」。所有參賽艦艇從海軍三大艦隊中隨機抽選,所有參賽人員按照編制命令嚴格審核,各艦艇要在超低空對多目標進行連續攔截,並自行判斷攔截效果,視情況發起再次攔截。 \n考核過程中,指揮艦054型「常州」號飛彈巡防艦上(舷號549,隸屬驅逐艦第6支隊,駐浙江舟山定海),來自中共海軍訓練部門、科研院所和院校的多名專家,即時分析靶彈、靶機和艦艇傳回的資料,精確研判飛彈發射時間、飛行狀態和命中效果。「這場考核取得了不少成果,也暴露出指揮員判斷戰場態勢、有關人員操作武器裝備等方面存在的一些問題。」中共海軍參謀部某局副局長程德偉介紹說,結合考核情況,他們將進一步督導部隊補齊訓練弱點,矯正「與實戰不符」的觀念和做法,繼續推動部隊防空反飛彈實際戰力提升。 \n

  • 開始慢跑就要噴一堆錢?其實慢跑必備品就只有這2樣東西

    開始慢跑就要噴一堆錢?其實慢跑必備品就只有這2樣東西

    必備品1:運動內衣 \n無論胸部大小,慢跑前一定要購買高強度的運動內衣!運動內衣有分為輕度、中度、高強度三種類型,輕度是像瑜伽這種比較緩慢靜態的運動時穿著,中度是類似散步、騎自行車等運動穿著,像是跑步這種會劇烈晃動身體的運動,一定要穿著高強度運動內衣,才不會讓胸部因為常常劇烈晃動而鬆弛下垂。有些小胸女可能以為自己的胸部不大,應該不會有這種晃動的危機,但其實照樣是會,無論胸部大小,一定要有合身且有足夠強度的運動內衣固定胸部。 \n \n必備品2:慢跑鞋 \n跑不一定要有慢跑鞋,有些初學者可能覺得帆布鞋、休閒鞋應該就能應付慢跑,但這些鞋款的鞋底太硬,無法負擔跑步時地板的衝擊力,跑久了會對膝蓋造成負擔,因此慢跑鞋也是慢跑的必備品。 \n \n其他輔助品: \n沒錯!必備品真的只有上面那兩個,運動服可以選擇原本就有的棉質上衣或棉質短褲,只要能吸汗透氣就好。如果跑步怕無聊,可以準備運動臂帶來帶著手機和耳機一起跑步,或使用運動慢跑APP來隨時回報自己的跑速和跑距。頭髮長或有瀏海的女孩可以準備運動髮帶來讓跑步時的髮型更清爽,這些輔助品都是看個人需求準備即可,慢跑這麼容易入門,如果還在猶豫的人,快快加入吧!

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