搜尋結果
以下是含有高敏敏的搜尋結果，共258筆
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不只消暑 絲瓜還能調節高血壓 營養師曝6好處
隨著天氣逐漸變熱，許多人在飲食上，大多選擇爽口的食物。營養師高敏敏提到，絲瓜就是消暑聖品，不只水分豐富，而且含有維生素C、葉酸、膳食纖維、礦物質鉀、維生素B群6大好處，營養素非常多，能幫助傷口癒合、腸道順暢及調解高血壓等。
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體重起伏大 一天胖了3公斤？營養師揭8大原因
體重總是飄忽不定，有時運動完反而更重了？營養師高敏敏指出，體重不太可能在一天內暴增或暴跌，起伏太大很可能是受到以下8種原因影響，包含喝水量多寡、鈉攝取過量、精緻澱粉攝取過多、壓力荷爾蒙過高、糞便堆積量等。
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汪小菲爆新歡身價32億拿督千金 她認了：有好感
汪小菲與大S在2021年離婚後，感情狀態備受關注，上（4）月就被港媒目擊和「拿督千金」莊鍶敏聚餐，當時他還強調自己是單身，似乎有意交往，但後來莊鍶敏強調兩人只是在談論工作的事，沒想到近日卻傳出莊鍶敏在直播中透露對他有好感。
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用餐順序很重要！第1口應是它 營養師籲「8分飽就要停」
健康飲食除了吃對東西，正確用餐順序也很重要，營養師高敏敏建議餐前先喝湯，再來吃菜，最後才吃肉類及澱粉；另外，應放慢進食速度，吃到8分飽即可。
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不輸深海魚！這食材小小1顆超營養 增肌減脂又降膽固醇
淡菜又稱貽貝，是貝類海鮮的一種，營養師高敏敏表示，淡菜低脂、蛋白質高、富含Omega-3，營養價值不輸深海魚；有預防貧血、幫助增肌減脂及降膽固醇等功效，對身體好處多。
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華人之光！劉宏敏與父獲艾利斯島勳章 與拜登等歷任獲獎者同列殊榮
花旗銀行私人財富管理部門全球總裁劉宏敏（Ida Liu）和父親「亞洲創投教父」中經合董事長劉宇環（Peter Liu）榮獲2023年「艾利斯島榮譽勳章」（Ellis Island Medal of Honor）。這是該獎項創立以來首對獲得此殊榮的華人父女。
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搭飛機6症狀當心 嚴重恐猝死！別吃太飽、少喝2飲品可防
疫情解封後出國潮爆發，營養師高敏敏提醒，搭飛機時要留意身體的不適感，尤其常見的「經濟艙症候群」，輕則腳脹、腳腫、頭昏腦脹、咳嗽、胸痛；嚴重可能導致血管阻塞，易有猝死風險。
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破4成人「疫情性增肥」 雞胸肉成減脂寵兒 營養師曝美味營養秘方
疫情後因居家體重飆升，民眾對健康需求更急迫，不僅運動人口增加，想吃得對、吃得均衡的人也大幅成長，故富含蛋白質、低熱量的雞胸肉立刻成為新寵，而不喜歡口感乾柴的品味人士則投向以真空低溫烹製、吃起來較軟嫩多汁的舒肥雞懷抱。現為讓喜歡舒肥雞胸肉的消費者可以擁有更多元的選擇，KKLife於4月中旬精心調製推出兩款新品─塔香湖鹽舒肥雞胸肉與咖哩湖鹽舒肥雞胸肉，增加了香辛料口味，讓民眾選擇更多元。
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現榨柳橙汁很健康？含糖量超驚人 能吃就別用喝的
有些人喜歡將水果打成果汁，營養師高敏敏建議，「能吃就少打成汁」；她舉柳丁為例，1杯360毫升的柳橙汁大約含有4顆柳丁，含糖量逼近全糖手搖飲，而且還會減少很多膳食纖維。
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被「懂事」「靠譜」業主虜獲的廣西科大校長受賄判刑11年
澎湃新聞報導，據廣西關方「來賓法院」微信公眾號消息，來賓市中級人民法院24日公開宣判廣西科技大學前黨委副書記、校長李思敏受賄案，被告李思敏被依受賄罪判處有期徒刑十一年，併科罰金100萬元（人民幣，下同，約合新台幣440萬元）。李思敏當庭表示服從法院判決，不上訴。
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「妹妹」散發天然香 專家提6飲食重點 愛愛完要小便
女性重視私密處保養，不讓異味造成尷尬，營養師高敏敏與婦產科醫師沈怡岒提醒，可透過飲食攝取6大重點，加上養成良好習慣，有助揮別「妹妹異味」，讓妹妹散發天然香。
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吃魚真的會變聰明！這款最營養 4種不能過量
吃魚好處多，長輩常說「吃魚會變聰明」，營養師高敏敏解釋，魚肉的脂肪中含有很棒的Omega-3不飽和脂肪酸 （DHA和EPA），可幫助視力及腦部發育、延緩腦部退化；並提醒孕婦及幼童要注意深海魚的攝取量。
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別餓了才吃！營養師授6招不復胖：嗑零食掌握2原則
不少人減肥為求速度，採取較極端的方式，雖瘦得快，卻也復胖得快。營養師高敏敏在臉書分享「不復胖飲食法」，想吃零食不用壓抑，記得慎選品項，最重要的是不能節食，別餓了才吃東西。減重不是短時間就能完成的事，「不要比誰瘦得快，而是瘦得久。」
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高纖蔬菜排行曝 地瓜葉第8 冠軍竟是它「還可補血」
便秘是現代人常見的困擾，膳食纖維是否足夠攸關排便順暢度，營養師高敏敏分享高纖蔬菜排行榜，以每100克蔬菜而言，膳食纖維含量最高者為紫蘇，高達8.8克，其次為薄荷、黑豆芽。值得注意的是，紫蘇的膳食纖維含量竟是高麗菜（1.1克）的8倍。此外，紫蘇的含鐵量也遠高於菠菜、地瓜葉，多食用可有效補血、避免貧血困擾。
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這水果防心臟病又防癌 營養師揭唯一缺點：過敏少吃
每年12月到隔年4月是草莓的產季，甜品店也會在這時候推出草莓限定商品吸客。草莓不只外型吸引人，營養價值也很高，新竹國泰醫院婦產部主治醫師張瑜芹表示，草莓有助於預防心臟病、高血壓、癌症等疾病。
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草莓大福裡「2成分取代草莓」營養師卻步 Joeman認：本月下架
統一超商7-Eleven近期找知名網紅Joeman推出一系列聯名鮮食，引發網友討論，其中「草莓大福中沒有草莓」顛覆大家對草苺大福的認知，營養師高敏敏表示，該產品用較多的草莓香料加較少的草莓果泥替代整顆草莓，讓營養師比較卻步。
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吃飽久坐懶得動 小心富貴病纏身 營養師曝腸胃救星
現代人因為生活型態改變，再加上工作忙碌，常常剛吃飽就坐著或躺著不動。營養師高敏敏指出，這樣容易對身體造成傷害，並遭4種現代人常見的「富貴病」纏身，包含胃食道逆流、便祕、體脂肪增加和腸胃消化不好，建議要多吃高纖蔬菜和水果搭配運動，才能幫助改善。
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地雷早餐熱量曝！蔥油餅超肥「鈉含量爆表」 這些吃下去破千卡
早餐是一天當中最重要的一餐，不過早餐店也有一些小點心是「地雷」，不小心就把超標的熱量及鈉含量吃下肚。營養師高敏敏整理常見的點心熱量，第一名蔥油餅一份540大卡，鈉含量竟達817毫克；若再加上醬料，鈉含量飆破1000毫克。
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買不到蛋...蛋白質該怎顧 營養師10大取代食物「這類最優先」
近期蛋價飆漲，甚至有許多地方買不到蛋，最重要的蛋白質該怎辦？對此營養師高敏敏表示，可以用10大食物取代，以豆製品最為優先，例如豆漿，營養性高且膽固醇更低，身體可更健康。
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8間「被耽誤的店」熱量大公開 錢櫃牛肉麵超驚人 1碗爆表
內行人去錢櫃KTV一定會點牛肉麵，到拿坡里披薩店選擇炸雞，在肯德基買蛋塔。營養師高敏敏就列舉8間「被耽誤的店」，公開這些熱門產品的熱量，並教大家如何吃才健康。