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以下是含有高血脂的搜尋結果,共104

  • 每天喝杯「後山紅寶石」花茶 血脂濃度降2成

    每天喝杯「後山紅寶石」花茶 血脂濃度降2成

    每年10月下旬開始是洛神花的盛產期,全台各地都有零星栽培,尤以台東鹿野、卑南、金峰、太麻里為大宗,在山區迎風搖曳的艷紅嬌姿,使它有了「後山紅寶石」的美名。

  • 胖瘦子當心高血脂!3招教你避免

    胖瘦子當心高血脂!3招教你避免

    有些人看起來很瘦,但體脂肪並不低,這種從外表看不出來的肥胖,到底該怎麼辨別?其實有一些訣竅。拒當瘦胖子,「增肌減脂」就是第一步。

  • 《樂活有方》新靈芝己 伴你養身超簡單

    《樂活有方》新靈芝己 伴你養身超簡單

    薪水高、學歷高、地位高、長得高,人人稱羨,但若是血壓高、血糖高、血脂高、尿酸高,那可不妙了!新世代「四高」已成健康殺手,你一定知道這致命四重奏對健康的危害,但你卻不可不知,這些疾病的病前狀態:「代謝症候群」更是隱形的殺手!代謝不好對健康的威脅大於癌症!千萬不可忽視。

  •  高血脂靠運動飲食改善? 醫師示警:大錯特錯

    高血脂靠運動飲食改善? 醫師示警:大錯特錯

    高血壓、高血糖、高血脂是造成心血管疾病的凶手,其中又以高血脂最可怕,一般人很難自我檢測,即使注意運動和飲食控制,仍難躲過其威脅。醫師指出,罹患高血脂有多達8成是基因影響,因此想靠多運動、飲食清淡改善,這觀念大錯特錯,吃藥控制才是正道。

  • 睡多也會高血糖?關鍵是「社交時差」

    睡多也會高血糖?關鍵是「社交時差」

    糖尿病患者除了要注意飲食和運動,研究發現睡眠也有很大影響,而且不只睡不好會造成衝擊,睡太多也可能讓血糖升高,關鍵就在於「社交時差」。

  • 心血管專家絕不吃 這菜含油量爆表

    心血管專家絕不吃 這菜含油量爆表

    油脂攝取太多容易導致高膽固醇、高血脂、動脈硬化等慢性疾病,甚至可能引起急性心肌梗塞死亡,根據調查,在早逝人口中,竟然有將近半數死因都和油脂攝取過量有關。心血管專家表示,國人家常菜中,很多道含油量爆表,吃多了恐高膽固醇、高血脂、癌症都上門。

  • 營養價值高 蚯蚓藥用歷史久

    營養價值高 蚯蚓藥用歷史久

     蚯蚓營養價值高,是非常好的食品。新鮮蚯蚓蛋白質含量占20%以上,含人體必需的8種氨基酸,屬於優質蛋白,其氨基酸組成甚至優於牛奶、豆漿和一些魚類。蚯蚓油脂含量在5%至8%間,其不飽和脂肪酸含量高,飽和脂肪酸含量很低。不飽和脂肪酸可調節人體血脂,預防和治療因高血脂引發的心腦血管疾病,有調節血糖、延緩衰老、抗癌等功效,可作為研發新型保健產品的優質原料。 \n 藥用歷史悠久。其實,蚯蚓已經被吃了幾千年。只不過不是當食物來吃,而是作為藥材。它還有另一個名字叫「地龍」。從中醫的角度來說,不是所有蚯蚓都能作為藥用的,據《中藥大辭典》記載,中藥類的蚯蚓的來源為巨蚓科動物參環毛蚓或正蚓科動物背暗異唇蚓等的全體。 \n 藥用的蚯蚓一般先要用水漂淨,及時撈出,曬乾,切段。南京市中西醫結合醫院老年病科主治中醫師盧岱魏介紹說,藥用的蚯蚓性味鹹、寒,有清熱、止喘、通絡等功效。臨床上主要用於治療中風、半身不遂、咳嗽、關節疼痛等病症。此外,還有驅蟲等功效,比如《日華子本草》中記載其能「治中風並癇疾,去三蟲,天行熱疾,喉痹,蛇蟲傷。」《本草綱目》中記載其能「解蜘蛛毒,療蚰蜒入耳。」《會約醫鏡》中還記載了其能治療跌打損傷等功效。 \n 蚯蚓既然是中藥便有其禁忌,比如《藥對》中記載其「畏蔥、鹽。」《本草經疏》中記載了不是實熱、脾胃虛弱等病患也不適合用:「傷寒非陽明實熱狂躁者不宜用,溫病無壯熱及脾胃素弱者不宜用,黃疸緣大勞,腹脹屬脾腎虛,陰虛成勞瘵者,鹹在所忌。」 \n 需要注意的是,蚯蚓的營養價值非常高,但不能忽略的是,地龍作為一味中藥,有它特定的功效與應用,不宜多食。如有需要,請在正規持證的中醫師或執業中藥師指導下服用。(作者就職於《中國中醫藥報》)

  • 護肝降血脂 每天吃這類水果最好

    護肝降血脂 每天吃這類水果最好

    許多糖尿病、高血脂患者不敢吃含糖食物,甚至連水果也敬而遠之,不過專家表示,柑橘類水果竟然具有預防糖尿病、降低肝功能異常發病率的神奇效果! \n《早安健康》報導,日本濱松醫科大學和農研機構針對一千多名30至70歲的男女進行十年的觀察研究,結果發現,血液中橘子成分含量越高的人,越不容易得糖尿病,也不容易有非酒精性的肝功能異常,關鍵就在於橘子中含有的橘色色素「β-隱黃素」。 \n實驗結果指出,和沒有吃橘子習慣的人相比,每天吃橘子的族群,糖尿病發病率減少了57%、非酒精性的肝機能異常降低49%,脂質代謝異常也降低了33%。 \n由於β-隱黃素可提高肝機能、抑制血糖及膽固醇,不但能預防動脈硬化、提高免疫力,還可預防骨質疏鬆並防癌。根據動物實驗發現,β-隱黃素具有抑制肝臟發炎、促進脂肪細胞能量消耗的作用。 \n另外,橘子皮中的β-隱黃素更比果肉多了3.5倍,因此可以將橘子連皮烤過再吃,建議先以40~50度的熱水浸泡橘子,擦乾水分後再放入烤箱,即可避免農藥殘留。 \n

  • 血管老化有多可怕?醫揭恐怖真相

    血管老化有多可怕?醫揭恐怖真相

    除了飲食習慣,久坐不動也會導致血管老化,醫師表示,血管一旦出現老化,不管哪個年齡都會出現全身衰老的症狀,甚至引發致命疾病。 \n《早安生活》報導,日本名醫池谷敏郎指出,血管老化恐招致下列5大危機: \n1、整體活動力下降 \n高血壓、糖尿病和高血脂症會加速血管硬化,當血管變脆、變硬,甚至動脈粥樣硬化又會進一步升高血壓,導致整體活動力下降,形成惡性循環。 \n2、記性變差 \n動脈堵塞恐導致臟器、肢體缺血壞死、功能減退;慢性腦供血不足會造成嗜睡、記憶力衰退、精力不集中。 \n3、心腦功能減退 \n當頸動脈粥樣硬化病變,會形成頸動脈斑塊、動脈狹窄,是全身動脈硬化的局部表現,通常會伴隨顱內動脈和心臟冠狀動脈硬化,導致心腦功能減退。 \n4、站立困難 \n久站、長期勞動者都會導致血管老化、靜脈曲張,患病後恐影響站立和行走。 \n5、身體功能減退 \n特定部位的血管功能老化可引發身體多樣功能衰退,例如頸動脈硬化會導致腦缺血、腦梗塞;主動脈硬化恐導致胸腹主動脈瘤,嚴重時甚至會危及生命。 \n

  • 高纖零卡飲料夯 醫:有3陷阱要留意

    高纖零卡飲料夯 醫:有3陷阱要留意

    飲料海報上,日本女星凌瀨遙一手拿著高纖零卡可樂,一手拿著烤肉串。產品包裝寫著添加膳食纖維、喝一瓶就能補足45%一天所需要膳食纖維,讓許多愛嘗鮮的人趨之若鶩。但喝兩瓶就能滿足一天需求?真有這麼完美嗎? \n \n現代人生活忙碌,久坐少動的結果,就是腸子裡常有「存貨」難清,除了腹脹不適之外,便秘更是惱人,嚴重還可能引起消化道疾病甚至癌症。 \n \n排便不順第一個會想到的就是「蔬菜水果吃不夠」,確實,根據台灣癌症基金會統計,90%以上國人不分男女,每天只攝取約14公克纖維,距離建議攝取量25~35公克仍有很大落差,可能原因是現代人普遍外食,蔬果攝取不足。 \n \n也正因為愈來愈多人每天吃不足纖維,高纖食品應運而生,現在連喝飲料都講究健康,廠商也看準這樣的趨勢,推出許多高纖飲品。通路業者表示,添加高纖飲品從以往的茶飲,逐漸轉向其他新的飲品種類如可樂、氣泡水、運動飲料等等,「這些新產品剛上架,目前還看不出銷售熱度,但高纖茶飲一直都是很熱銷的商品。」 \n \n高纖零卡飲料的3個陷阱 \n \n高纖零卡飲品常主打「幫助腸胃蠕動、幫助體重控制」等訴求,並添加膳食纖維和人工甜味劑。 \n \n敦仁診所院長蕭敦仁指出,很多飲品會推出「不易形成體脂肪、避免血脂過高」等標語,還有健康認證標章,但這些都是動物實驗,「實驗可以規定動物三餐飲食內容,但人每天吃的東西、量都不同,效果就差很多,」所以他認為,不要覺得喝了這類產品就能達到減重效果。 \n \n以最近才剛上市的高纖零卡可樂來看,裡面添加的是「難消化性麥芽糊精」,功能醫學營養師呂美寶指出,難消化性麥芽糊精是從天然玉米澱粉中製造出來的一種水溶性膳食纖維,裡面有些成分無法被身體吸收,熱量低且能吸附油脂,「每1克的難消化性麥芽糊精約2卡,300毫升的高纖可樂熱量有2份5.7克的難消化性麥芽糊精,因此一瓶有22.8大卡,所以嚴格來說不能算是無熱量。」 \n \n「若只看膳食纖維量,的確可以補充膳食纖維,雖然方便,但缺點也不少,」呂美寶舉出了3項: \n \n1. 膳食纖維在腸道中可成為有益腸道菌生長的「益生質」,來自不同蔬果的膳食纖維中具有不同型態的益生質,能幫助各類腸道菌相生長、有助菌相多樣化,所以不建議只喝單一的高纖飲料補充膳食纖維。 \n \n2. 吃蔬果能補充膳食纖維,但蔬果中還有其他營養素如植化素、礦物質等等,能維持身體機能。 \n \n3. 單喝高纖飲料會造成身體的負擔,因為透過咀嚼會啟動腸胃功能,準備吸收消化,但直接喝下大量高纖碳酸飲料進入腸胃道,可能造成胃部不適與消化吸收上的負擔。 \n

  • 服用家人降血脂剩藥 40歲女悲慘復健2年

    服用家人降血脂剩藥 40歲女悲慘復健2年

    喜歡出國買藥或在家囤藥的人小心了,千萬別便宜行事,在未經醫師處方的情況下貿然服藥,反而吃出恐怖後遺症。一名女子因健檢發現有高血脂問題,竟自行服用先生未吃完的降血脂藥物,結果發生橫紋肌溶解,讓她悲慘復健長達2年之久。 \n \n中央社報導,這名40歲女子健檢時發現有高血脂問題,她沒去醫院就診,反服用先生未吃完的降血脂藥物。便宜行事就得付出代價,之後她出現肌肉痠痛症狀,前往復健科治療長達2年。後來了解,這款降血脂藥物的副作用就是橫紋肌溶解,難怪會造成患者全身痠痛,在停藥後即痊癒。 \n \n對於家中剩餘未使用或過期的藥品,衛生福利部台中醫院侯芳敏表示,應先判斷是否為「抗癌藥」或「管制藥品」(麻醉藥品),這兩種藥品需特別交回醫療院所回收。若是一般藥品,丟一般垃圾處理即可。至於藥水處理則比較特別,須將藥水倒出,以咖啡渣、茶葉渣、擦手紙吸附後,再丟置垃圾袋回收。 \n \n侯芳敏提醒,如果家中剩餘藥品「還在使用」且「還在有效期間內」,可在回診時告訴主治醫師減少藥品處方數量。 \n

  • 台灣女性的哀歌 高血脂女多於男

    台灣女性的哀歌 高血脂女多於男

    國內10大死因有3成是動脈硬化,而血脂控制的成效與心血管疾病發生的風險息息相關,高危險群病人的低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇LDL-C)控制在70mg/dL以下已是趨勢,醫師呼籲別讓壞膽固醇再惹禍,血脂小於70mg/dL最安心。 \n \n 膽固醇愈高冠心症風險隨之攀升,馬偕醫院總院副院長葉宏一表示,總膽固醇值每降低1%,因冠心症死亡風險減少1%,反之每上升1%、發生冠心症事件風險提高1%。而台灣成年人每5人就有1人是高血脂病人;根據2013至16年統計,國人20歲以上高血脂成行率22.8%,尤其女性多出男性4.7%。 \n \n 包括急性冠心症、心肌梗塞等高危險群病人再次發生心肌梗塞、中風的風險高達25%,主要關鍵在於LDL-C超標,台灣最新的冠心症病人追蹤發現,超過8成病人的LDL-C未控制小於70mg/dL,心血管疾病如同未爆彈。 \n \n 全國血脂及動脈硬化學會李貽恒說,有冠心病史的高危險群若是LDL-C超過70mg/dL,再發率高達25%,如果每降低39mg/dL可以減少22%心肌梗塞與中風的風險,包括已經裝上心臟支架病人再發生心血管疾病也會減少。 \n \n 由於歐美各大醫學會持續修訂血脂治療指引,將LDL-C方治療目標下修至70mg/dL,健保署2月1日起放寬高危險群病人藥物治療給付,從100mg/dL下修至70mg/dL,預計嘉惠超過3萬病人。 \n \n Statin類藥物是目前臨床使用最廣泛,可降低LDL-C,不過,長李貽恒呼籲,高危族群者LDL-C控制之後立即停藥是危險行為,規律服藥是治療的關鍵。葉宏一強調,控制LDL-C最重要的是持用藥治療,一旦停藥後,血脂會在3至4個月內回升到服藥前的狀況。

  • 國人過年平均胖2公斤  收假後七天是減脂關鍵期

    國人過年平均胖2公斤 收假後七天是減脂關鍵期

    過年九天連假即將來臨,根據衛福部國健署往年調查指出,每年春節連假過後都有超過3成民眾體重增加,平均增重接近2公斤,吃飽睡睡飽吃,加上多肉、高油、高糖份的年節飲食是主因,營養師提醒,春節連假過後有內臟減脂期的「關鍵7天」得把握,若置之不理,長期可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。 \n \n每年春節連假國人都以吃吃喝喝度過整個假期,但開工後立刻「腹債累累」,營養師趙函穎表示,台灣人年節期間多肉、高油、高糖份的飲食習慣,最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪,往往過了一個年,不少人便冒出小腹,不只影響外觀,甚至埋下高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病的禍果。 \n \n人體脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪,皮下脂肪會全身性的分布,造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾;內臟脂肪主要堆積於腹部內臟,最明顯的外觀特徵就是突出的小腹。 \n \n內臟脂肪雖然容易累積,但趙函穎說,卻也比皮下脂肪更容易能透過高纖飲食與有氧運動快速消除,因此,開工後7天是最關鍵的內臟減脂期,建議透過高纖飲食的方法,提高年後減重成功率及兼顧健康。 \n \n趙函穎表示,針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉、火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖,以及甜食控吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等,在年後的關鍵7天,皆可透過高纖、優質蛋白質的飲食補充原則,減少脂肪攝取。 \n \n趙函穎建議,可多攝取豆漿中的植物性纖維,幫助腸道順暢,將年節期間過度進食的負擔排出體外,再搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動,幫助降低內臟脂肪,打擊小腹。

  • 壞膽固醇指數亞東醫院6成患者控制未達標

    壞膽固醇指數亞東醫院6成患者控制未達標

    健保署上月宣布將降血脂藥物使用對象放寬,讓急性冠狀動脈症候群病史者、曾做過心導管介入治療或外科血管動脈搭橋手術者都可使用,最快下月實施。中華民國血脂及動脈硬化學會與中華民國心臟學會今(9日)公布《台灣高風險病人的血脂治療指引》,將急性冠心症候群、心血管疾病者的壞膽固醇指數(LDL)規範加嚴至70mg/dL以下。然而根據亞東醫院的患者資料,超過6成高危險族群未達標,仍暴露在復發、猝死的風險中。 \n \n根據《刺胳針》期刊研究指出,壞膽固醇(LDL)每升高39mg/dL,就增加22%重大心血管事件的發生率。另有國外大規模回顧性研究發現,曾發生過心血管疾病的患者,若壞膽固醇控制不佳,冠心病再發風險高達25%。因此《台灣高風險病人的血脂治療指引》將壞膽固醇指數的標準由100mg/dL下修至70mg/dL以下。 \n \n中華民國血脂及動脈硬化學會理事長、成大醫院心臟血管科醫師李貽恆表示,壞膽固醇會堆積在血管壁上,進而引發心肌梗塞。若能將壞膽固醇數值降低,再發生心血管疾病的風險將會下降。 \n \n中華民國心臟學會秘書長、亞東醫院心臟血管內科主任吳彥雯表示,根據亞東醫院2016-2018年上半年的患者資料,曾發生急性冠心症患者中,約有3成(33.3%)經過降血脂治療,出院半年後,壞膽固醇指數未能控制達100mg/dL。若按照《台灣高風險病人的血脂治療指引》,則有超過6成(62.2%)的患者未達標,仍暴露在復發、猝死的風險之中。 \n \n55歲的郭先生過去從事夜班工作,曾在上班時感覺胸痛得像遭鐵鎚插入、肩頸如被針刺,開始冒冷汗,視線也慢慢模糊。經急診發現患有急性冠心症、高血脂及高血壓,且心血管被堵住。緊急安裝心臟支架後,才撿回一命。出院後的他,血脂跟血壓仍持續超標,甚至最嚴重時,壞膽固醇指數飆至230mg/dL。自費使用PCSK9抑制劑後,壞膽固醇指數已降至30mg/dL。 \n \n吳彥雯表示,根據美國心臟學會年會於台灣、韓國進行的研究,該抑制劑能顯著改善受試者的壞膽固醇指數達57.1%。因此建議民眾,若採傳統藥物後,壞膽固醇仍無法達標,建議合併使用PCSK9抑制劑針劑。另呼籲民眾應與醫師討論合適的治療方式,才能確實遠離復發、猝死風險。

  • 降血脂藥物使用對象放寬 最快明年2月上路

    降血脂藥使用對象放寬!健保署今(20日)召開藥品共擬會議,決定將降血脂藥物使用門檻降低。共擬會議主席陳昭姿表示,放寬的對象為高危險族群,包括急性冠狀動脈症候群病史者、曾做過心導管介入治療或外科血管動脈搭橋手術者,新制最快將在明年2月上路,預計每年將有3萬人受惠。 \n \n陳昭姿表示,過去國內外實驗證明,若及早使用降血脂藥,將血中脂肪濃度控制住,未來心血管疾病、腦血管疾病的復發率、死亡率都明顯下降。此次健保新規定將降血脂藥物使用對象放寬,未來急性冠狀動脈症候群病史者、曾做過心導管介入治療,或外科血管動脈搭橋手術者,不自費購買降血脂藥。 \n \n健保署2013年曾進行第一次的變革,依據國際標準,放寬降血脂藥物使用對象。陳昭姿表示,雖然上路第一年就花上27億健保支出,財務衝擊大,引起外界反彈,但5年下來,卻省下了幾億元。因患者能將血脂控制好,相關疾病的復發率也隨之下降,節省健保支出。 \n \n陳昭姿表示,共擬會議通過後,若衛福部趕得及在1月15日前完成所有程序,並進行公告,新制即可在2月上路;若在1月15日以後公告,則會在3月上路。新制上路後,預計每年增加1億元健保支出、3萬受惠人數。

  • 任賢齊變身肥大叔 快速增胖 小心三高伴一生

    任賢齊變身肥大叔 快速增胖 小心三高伴一生

    藝人任賢齊最近為戲增胖,一天狂嗑六餐,體重從74公斤一路飆到100公斤,導致三高(高血壓、高血糖、高血脂)一一登門拜訪。減重名醫蕭敦仁指出,快速增胖若是無法在一年內瘦下來,其所導致的三高、糖尿病或痛風等代謝疾病,可能伴隨終生! \n  \n 為了拍攝導演鈕承澤的新戲《跑馬》(暫定),去年以電影《樹大招風》入圍香港金像獎最佳男主角的任賢齊,不到半年,增胖26公斤,腰圍逼近40吋,除了俊俏的臉龐成了一坨麵團,眼睛也被壓擠到只剩一條線,他自曝增胖後,不但誘發三高、超級怕熱、走路會喘,還常因胃食道逆流睡不好。 \n \n速胖定義 月增逾4公斤 \n \n 當然,為戲增胖的演員不只任賢齊,但像他一樣快速增胖26公斤的藝人,卻寥寥可數,這種敬業精神看在醫師及營養師的眼裡,可是充滿風險,因為一不小心,健康就會亮紅燈。 \n \n 「一個月內體重增加4公斤以上,就是快速增重。」減重名醫蕭敦仁指出,若是猛吃高熱量食物,雖然能在短時間內增胖,卻會對健康造成傷害,在身體來不及適應的狀況下,器官機能可能受損,尤其容易導致三高,尿酸也會跟著飆高,甚至大大提高罹患糖尿病的機率。 \n \n 蕭敦仁進一步解釋,快速增胖會增加心臟及胰臟的負擔,導致心肺功能快速衰退;快速瘦身也可能造成營養不良,引爆健康問題。 \n \n增肥免役 簡直像在玩命 \n \n 此外,蕭敦仁提醒,快速增胖後,雖然會帶來代謝疾病,但如果可以在半年至一年內瘦下來,通常能夠緩解代謝問題;反之,如果增胖後一直瘦不下來,肥胖持續3年以上,就算之後瘦身成功,由於器官損害的時間過長,三高、糖尿病、痛風等代謝疾病有可能終生伴隨,需要特別注意。 \n \n 蕭敦仁最後舉例,他在念醫學院時,有位同學不想當兵,整天待在宿舍一直吃、一直吃,短短一年胖了30公斤,有一天,這位同學引發酮酸中毒陷入昏迷,雖經急救依然不幸撒手人寰,「每次看到有人因為不想當兵,急速增胖或是急速瘦身,我都覺得像在玩命。」 \n \n 不過,蕭敦仁強調,增胖只要詢問營養師,健康地調理身體,也可以胖得很健康。 \n \nBOX:異常發胖要小心 \n若你正常飲食、規律運動,仍莫名暴肥,有可能是以下3個原因引起,最好趕快安排檢查,確保健康。 \n●內分泌疾病:甲狀腺功能異常、腦下垂體腫瘤及多囊性卵巢等等,都會導致內分泌異常,影響代謝。 \n●藥物作用:類固醇等藥物會影響代謝,可能使體重快速增加。 \n●情緒困擾:例如壓力性暴食或憂鬱症,容易改變食慾,甚至出現暴食症現象。 \n \nBOX:為戲長肉肉 \n●克里斯汀貝爾 \n擁有「橡皮人」封號,體重時常因拍戲變來變去,例如他拍攝電影《為副不仁》時,增胖18公斤,之後接下《福特VS法拉利》又急瘦,令人嘖嘖稱奇。 \n \n●莎莉賽隆 \n早期因為電影《女魔頭》增胖14公斤,去年更為了飾演電影《厭世媽咪日記》的崩潰媽媽,增肥23公斤,「前兩個星期超爽,走到哪吃到哪。但第三個星期開始超想吐!」 \n \n●阿米爾罕 \n在電影《我和我的冠軍女兒》飾演一名大叔級的摔跤教練,為演活角色,3個月內增重28公斤,坦言體重增加後,動作也變得遲鈍。 \n \n \n更多精采內容,詳見最新出刊239期《周刊王》& 2125期《時報周刊》。《時報周刊》與《周刊王》聯姻,一套雙雜誌「旺透價39元」,4大超商和全聯均售。《周刊王》最新239期隨刊附贈「排球甜心 小米」跨頁性感海報,值得珍藏。雜誌內還附超商折價券,幫您激省719元,粉絲切勿錯過。 \n \n

  • 每天喝200cc的「後山紅寶石」花茶 血脂濃度降2成

    每天喝200cc的「後山紅寶石」花茶 血脂濃度降2成

    每年10月下旬開始是洛神花的盛產期,全台各地都有零星栽培,尤以台東鹿野、卑南、金峰、太麻里為大宗,在山區迎風搖曳的艷紅嬌姿,使它有了「後山紅寶石」的美名。 \n就營養和保健觀點來看,洛神花也確實不負寶石稱號,富含類黃酮、花青素、原兒茶酸、異黃酮等成分,對人體有益。 \n.降血脂、保護心血管: \n洛神花中的抗氧化成分,有降血脂、抑制低密度脂蛋白氧化、抑制血小板凝集、降低血栓形成的功效。中山醫學大學營養學系教授王進崑進一步研究發現,高血脂患者每天喝一杯200cc溫熱洛神花茶,當中約含250毫克類黃酮素,連續喝6個月後,血脂濃度降低超過兩成,血壓也降低,停喝2週後,血脂也僅微幅回升。 \n.抗皺美肌: \n王進崑教授的研究團隊在研究中同時利用儀器測量受試者的皮膚,包括皺紋數量、深度,皮膚的保水和紅潤度,結果發現,喝洛神花茶的人皮膚皺紋深度降低5成,皮膚保水性和紅潤度則增加1成5。 \n.護肝: \n洛神花裡的總多酚類物質可降低肝臟的氧化傷害、減少發炎與細胞壞死對肝臟造成的損傷,有助降低肝功能指數,有護肝效果。 \n.防癌: \n中山醫學大學生化暨生物科技研究所教授王朝鐘研究發現,洛神花有抑制癌細胞生長、防癌、及輔助治療的效果,尤以血癌和胃癌的抑制更為顯著。 \n酸甜解膩好滋味 \n平時人們食用洛神花的紅豔部位,其實不是「花」,而是它的果實萼片,滋味酸澀,不適合直接生食,因此通常在採摘後曬乾泡製成花茶,或加入冰糖製成蜜餞、熬煮成果醬。 \n台東在地烹飪達人黃薇名也應金峰鄉公所邀請,以洛神花入菜,研發蔬菜手卷、洛神花雞湯、洛神花手工蛋捲等特色佳餚,她指出,洛神花的酸甜口感可解肉類油膩,並帶出肉質鮮美。 \n陽明春天蔬食創意料理主廚薛永鴻則以洛神花:冰糖:水=1:2:1的比例熬煮洛神醬,為各式蔬食料理增色調味。 \n \n

  • 血脂太高靠運動、飲食控制就夠了?醫師:這種情況才適用

    血脂太高靠運動、飲食控制就夠了?醫師:這種情況才適用

    拿到健檢報告,看到血脂標註紅字,是否該就醫?還是多運動、少吃肥肉就好? \n「這要看狀況而定,」中華民國血脂及動脈硬化學會秘書長李貽恆指出,若是一般人,一次抽血發現低密度膽固醇(LDL-C,俗稱壞膽固醇)大於100mg/dL,經醫師評估後,可以先透過調整生活習慣、多運動試著改善,每半年追蹤一次,若數值回到正常,就不需要服藥。 \n然而,若是血脂一直沒有下降,或本身屬高風險病人,包含:曾發生過心肌梗塞、冠狀動脈疾病、缺血性中風,或有糖尿病、腎臟病等,考量到比一般人更容易發生心血管疾病,需要持續以藥物治療,且不能看到血脂恢復正常就擅自停藥。 \n李貽恆指出,運動、飲食調整是保護心血管的根本之道,但高風險病人不能只單靠生活習慣改變,還是需定期就醫治療,降低風險。 \n《每5人就有1人高血脂 中壯年增加最多》 \n當血液中流通的膽固醇或三酸甘油脂濃度高於正常,就是高血脂症,容易形成動脈粥狀硬化,增加缺血性腦中風、心肌梗塞等心血管疾病風險。 \n心血管疾病10年來連續蟬聯台灣第二大死因,死亡率成長1.5倍,其中40~49歲男性心肌梗塞的發生率增加最多。最新國民營養健康狀況變遷調查也指出,20歲以上國人每5個就有1個血脂超標。 \n中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一指出,肥胖、缺乏運動、生活緊張,沒有好好控制三高,都是主因。 \n此外,中華民國血脂及動脈硬化學會最新調查發現,民眾對於高血脂的用藥普遍存在迷思。例如,已確認為高血脂的病人,近6成未服用藥物,這之中7成人認為單靠運動、飲食就能有效控制,3成自認不嚴重而無須服藥。 \n李貽恆指出,錯誤觀念是導致台灣高血脂控制率落後香港、新加坡、韓國等國家的原因之一。由於高血脂初期並不會有症狀,多半要抽血時才會發現,建議定期健檢,若高於正常值就要與醫師討論評估。 \n※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載。

  • 六成高血脂患者自行停藥 醫生:心肌梗塞風險增3倍

    中華民國血脂及動脈硬化學會今天發表《最新高血脂治療認知問卷調查》,結果發現超過五成以上的確診高血脂症病人未曾接受治療;高達六成患者曾自行停藥超過七天以上。醫師提醒,若病人自行停用降血脂藥物,30天內心肌梗塞風險增加3倍,呼籲患者不要自己當醫生擅自停藥或減藥。 \n \n中華民國血脂及動脈硬化學會針對540位30歲~60歲經醫師確診為高血脂症病人進行《最新高血脂治療認知問卷調查》,調查發現國內20歲以上國人高血脂盛行率高達22.8%,平均每5人就有1人血脂超標,就連許多18、19歲的大學新鮮人,也罹患高血脂。 \n \n中華民國血脂及動脈硬化學會葉宏一教授指出,最近門診年輕高血脂患者明顯增加,幾乎都是大一新生,在接受入學健康檢查時發現血中膽固醇偏高,成為心血管疾病的候選人。 \n \n此外,調查結果指出,有59%高血脂症病人未服用過降血脂藥物。且高達71.3%病人認為靠運動和飲食可有效控制血脂,33.8%覺得高血脂症還沒有那麼嚴重,可以不用服藥。 \n \n而使用藥物的病人中,高達六成表示曾經連續七天以上未服用降血脂藥物,三成病人是因為覺得指數有下降就自行停藥。 \n \n葉宏一指出,台灣高血脂患者的三酸甘油酯及膽固醇等數值控制率不佳,不管是年輕或是中老年病人都差不多,原因就在於許多患者以為單靠運動,或是服用所謂的健康食品,就可控制血脂,但國外研究顯示,若病人自行停用降血脂藥物,30天內心肌梗塞風險增加3倍,呼籲患者不要自己當醫生擅自停藥或減藥。

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