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以下是含有高鉀的搜尋結果，共98筆
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8款高鈉食物一堆人踩雷 譚敦慈曝解方：吃高鉀水果
攝入過量的鈉會對身體造成許多負面影響，但很多人可能吃進高鈉食物卻不自知。對此，資深護理師譚敦慈分享8款高鈉食物，包括麵線、水餃、味噌湯、鹹酥雞、吐司、凱薩沙拉醬、涼麵及運動飲料，務必要節制食用。她並提到，吃些高鉀的水果如香蕉、芭樂，有助於平衡體內的鈉離子，從而保護心血管。
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男想吐無力吃「烤地瓜」害的 醫示警1族群當心
一名80多歲男子患有慢性腎衰竭第4期，固定每3個月回診一次。然而，某次來診時，他竟出現乾嘔、噁心及全身無力等症狀，經檢查發現竟是高血鉀症。進一步探究才知道，原來患者近來每天吃烤地瓜，成為致病關鍵。醫師表示，地瓜屬於高鉀食物，尤其烤過後鉀離子更高，建議腎臟病患者應選擇水煮地瓜，鉀離子會少很多。
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最佳補鈣5搭配 黑芝麻香蕉豆漿入列 防鈣流失又高蛋白
補充鈣質除了喝牛奶外，透過不同食材的搭配也能幫助鈣吸收。對此，營養師蔡宜方列出5款最佳補鈣搭配，分別是牛奶加雞蛋、起司加番茄、羽衣甘藍加堅果、黑芝麻香蕉豆漿，以及海帶芽豆腐湯。其中她提到，黑芝麻是素食者的補鈣良伴，加上高鉀的香蕉能防鈣流失，以及豆漿還能順便補充蛋白質。
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黃、綠色奇異果強項不同 醫：通腸、控糖要選對
奇異果分黃色、綠色，對健康益處也略有差異。胃腸肝膽科醫師李柏賢表示，研究發現健康人食用黃金奇異果，能抑制餐後血糖上升28%，另項研究則發現，每天吃2顆綠奇異果，每周增加1.5次排便，能改善便秘，但提醒若是糖尿病患者，不管是吃哪種顏色的奇異果，仍可能讓血糖上升，需適量食用。
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愛吃重鹹變泡芙人 專家推8款高鉀食物 助消腫排鈉
現代人飲食多重鹹、重口味，導致不少人成為容易水腫的泡芙人。對此，營養師張語希推薦8款高鉀食物，包括奇異果、香蕉、酪梨、芒果、柑橘類、草莓、哈密瓜及火龍果，皆有助於緩解水腫，以及促使身體排出多餘的鈉離子。但腎功能不佳者務必注意食用，以免對腎臟造成負擔。
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緩三高、解疲勞 醫揭苦瓜5好處 2類人少吃
有些人不喜歡苦瓜的苦味。中醫師王大元表示，苦瓜含有胜肽等成分，有助於調控血糖、降低血壓及膽固醇，同時因含有維生素C，食用也有助於恢復元氣、緩解疲勞，不過，若已是中重度糖尿病或是腎病患者，則不宜多吃。
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頻尿地雷飲食「男女不同」醫激推1運動有效改善
頻尿是一種常見的泌尿系統問題，而吃錯食物恐會加重此症狀。對此，泌尿科醫師歸家豪指出，造成男女頻尿的地雷食物有所不同，男性應避免攝取過多高油脂的紅肉與利尿飲品；女性則要留意酸性、辛辣、高鉀食物及人工糖。另外，他推薦凱格爾運動對改善頻尿很有效，值得加入日常訓練。
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喝木瓜牛奶通腸竟險死 醫示警：1族群不能碰
木瓜營養豐富，但屬高鉀水果，腎臟病人不宜食用。腎臟科醫師江守山分享有位50多歲腎功能不佳的男子，喝木瓜牛奶，想改善便秘，不料，卻引發高血鉀症，頭暈眼花、心臟亂跳，送醫急救才挽回一命，提醒腎臟病人，尤其是第4期以上者，果汁一律不能喝，以免鉀離子過高、水份太多，引發高血鉀等致命危機。
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滷味「熱量炸彈 」前3名出爐 營養師：又肥又高鈉
不少人喜歡吃滷味，但營養師高敏敏表示，看似沒什麼負擔的滷味，其實隱藏著不少熱量炸彈，像是燕餃每100克熱量，破300大卡，含鈉量高達604毫克，「高卡路里又高鈉」；而吃起來不鹹的蟹味棒、甜不辣，含鈉量也都破600毫克，吃多可能造成水腫、口乾舌燥、頭痛昏沈等不適。
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高血脂男改吃素害病情加重 愛點「3大高油天王」惹禍
一名40歲初頭的男子，因健檢發現血脂異常，於是想說透過吃素食來改善健康狀況。怎料，1個月後回診抽血檢查，血脂反而飆更高。進一步探究餐點內容才發現，原來他愛點蘭花干、百頁豆腐及炸豆皮，堪稱素食中的「3大高油天王」，難怪越吃血脂越高。
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50歲女喝「1通便神器」超有效 3個月後竟慘洗腎
一名50歲女子長期飽受便秘所苦，經常得靠軟便劑才能排便，一次甚至要吃到5顆。後來，她發現喝綠拿鐵加優格能使排便更順暢，於是天天飲用；不料3個月後，整個人變得很疲倦，檢查才發現腎功能嚴重衰退，需進行洗腎治療。
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品觀點｜7天燃脂黃金期！把握月經週期 輕鬆瘦更快
身為每個月都要流血一次的生物，可以把握弱點為強項，把握月經週期瘦身，加倍更有感，尤其經期過後1-7天（是黃金燃脂期啊啊啊！做對事、吃對食物、瘦超快！
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糖尿病婦突腎衰竭 提早15年惡化 醫見生活習慣嘆：吃錯了
很多人有服用保健品習慣，腎臟科醫師洪永祥分享一名70歲婦人，罹患糖尿病5年，腎功能卻惡化到第4期腎衰竭，比一般患者提早15年，詢問後發現，婦人認為吃西藥會傷腎，不規則服用西藥，反而吃一大堆保健品，這些保健品高磷又高鉀，讓他看了很傻眼，立刻要婦人停止服用。
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火龍果渾身是寶 連皮吃抗氧化還防癌
火龍果分為紅肉與白肉，哪種比較營養？台灣癌症基金會營養師張瑀芳表示，兩種火龍果都富含維生素、礦物質、膳食纖維、多酚類及花青素等植化素，且果皮具抗氧化及阻礙癌細胞分裂能力，遠大於果肉，不過，火龍果是低鈉高鉀的水果，適合高血壓的病人食用，腎臟病患則要避免。
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保養攝護腺又護心 西瓜好處多 不沾手切法必學
西瓜是熱門的夏季水果，其不僅富含水分，也能為健康帶來許多好處。對此，營養師程涵宇指出，以紅肉西瓜來說，其含有豐富的礦物質鉀、β-胡蘿蔔素、茄紅素等，對於護眼、抗氧化、預防心血管疾病，甚至是改善男性早期攝護腺肥大，都能發揮正面效益。此外，西瓜的切法也大有學問，想要不沾手優雅品嚐，可將果肉切割成井字狀後沿著果皮切割，再以湯匙挖取即可。
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喝黑咖啡消水腫？專家推2招更有效 還可降血壓
不少人都有早上醒來後水腫的困擾，常會選擇喝黑咖啡來幫忙消腫。對此，營養師表示，想要真正消水腫，去運動排汗或吃水果都會比黑咖啡來得更有效，其中水果裡面有鉀離子，除了能幫助利尿外，還有降低血壓、促進骨密度的作用。
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水腫剋星！專家大推5款高鉀水果 降血壓又增骨密度
春夏交接，不僅溼氣重，氣溫還忽高忽低，連帶使身體也變得敏感起來。營養師程涵宇表示，很多人在此時節都容易有水腫的困擾，不妨可補充高鉀水果，如香蕉、榴槤、甜瓜、釋迦及香瓜，除了有助於排出多餘的鈉，以維持體內水分平衡外，還有降低血壓、促進骨密度健康的作用，值得納入日常飲食清單中。
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火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相 2種人食用注意
網路流傳火龍果和牛奶搭配食用，恐導致消化不良或中毒的情況，到底是否為真？對此，營養師澄清，同時攝入富含維生素C的水果與牛奶並不會造成消化不良或中毒，若為乳糖不耐者，也可以豆漿取代。另外，火龍果雖營養價值高，但屬於高糖分、高鉀水果，因此，糖尿病、腎臟病患者不宜多吃。
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新鮮蔬果竟是腎病地雷 醫大啖水果後心跳停止
多吃蔬果有益健康，但對腎病患者就不一定了。「無毒教母」譚敦慈分享，有位罹患腎臟病的20多歲年輕醫師，某日吃大量水果，竟造成體內鉀離子過高，送抵醫院已心跳停止，醫護在邊做CPR與洗腎下，才將他從鬼門關救回。她提醒，像是香蕉、奇異果等都屬高鉀食物，需限鉀的腎臟病人，不宜多吃。
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吃香蕉傷骨頭？專家解答 4族群不宜過量
香蕉是許多人都喜愛的水果，但有傳言指出，由於其富含磷、鉀，會使鈣質無法吸收，從而傷骨頭，究竟此說法是否為真？對此，營養師李立慈表示，香蕉中的磷、鉀並沒有高到會影響鈣質吸收，不會因為吃香蕉就會對骨頭有負面影響。另外，她還提到，雖香蕉營養價值高，不過像是限鉀的慢性腎臟病患、服用利尿劑、糖尿病患、對香蕉過敏者等族群，不宜多吃。