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以下是含有高鹽的搜尋結果,共39

  • 營養師曝「午餐公式」3千種飲食搭配不怕胖

    營養師曝「午餐公式」3千種飲食搭配不怕胖

    現代人生活壓力大,三餐老是在外,想要吃飽又擔心身材走樣。營養師高敏敏特別分享「午餐不發胖公式」,並列出5大選項,超過3千多種選擇可自由搭配,只要隨意挑著吃,就算是外食也能吃得更健康、不怕胖。

  • 不鹹甚至甜的食物 卻藏高鈉地雷 果凍、蔬果汁都入列

    不鹹甚至甜的食物 卻藏高鈉地雷 果凍、蔬果汁都入列

    飲食要低鹽不要太鹹,是現代人都有的健康觀念。不過一口就吃出鹹味的食物還能減量或避開,可怕的是吃起來不鹹、甚至是被當成點心的甜食,竟然也含鈉量爆表,往往讓人誤入高鈉陷阱而不自知。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻醫師點名三餐和點心中「隱藏版」NG地雷。

  • 農曆七月飲食不均衡 小心「高壓鬼」和「低壓鬼」纏身

    農曆七月飲食不均衡 小心「高壓鬼」和「低壓鬼」纏身

    農曆七月拜拜多,中元普渡時許多民眾更會買大量乾糧、罐頭,與餅乾零食拜拜,醫師提醒,加工食品常常有過量鈉、鉀,民眾應注意保持均衡飲食,勿攝取過量,才不會讓高血壓、低血壓等慢性病症狀找上身。

  • 海淡廠高鹽度鹵水 破壞生態更甚三接

    海淡廠高鹽度鹵水 破壞生態更甚三接

     面對乾旱,經濟部長王美花曾稱未來規畫在新竹設長期海水淡化廠,日產10萬噸海淡水,並傳可能專管專供竹科。此話讓地方很傻眼,擔心海淡廠的高鹽度鹵水,破壞海洋生態將甚於三接!

  • 夀司、青醬很健康?日媒揭8種高鹽食材超嚇人

    夀司、青醬很健康?日媒揭8種高鹽食材超嚇人

    任何食物都含有鹽分,要禁食幾乎不可能,但若完全不吃,也會危害身體健康,但最高攝取原則是不能過量。不過,我們日常生活中卻有許多看似健康的食物,其實暗藏高鹽陷阱。ELLE日本版日前揭露有8種食材含有高鹽分,該報導因此成為Yahoo!Japan的熱門新聞,來看看這8種常見的食材有哪些?你是否也誤踩地雷而不自知?

  • 高血壓都是吃出來的!5飲食地雷少碰

    高血壓都是吃出來的!5飲食地雷少碰

    根據統計,台灣約有430萬名高血壓患者,其中高達160萬人根本不知道自己有高血壓,每天還是把高油、高脂和高鹽的食物吃下肚。因為,除非經常量測血壓,否則高血壓很可能沒有任何症狀,而且即便有自覺症狀,也因症狀不具特異性,因此,很容易被忽略。

  • 蛋白質吃多腎臟受不了 4種攝取方式都NG

    蛋白質吃多腎臟受不了 4種攝取方式都NG

    台灣的洗腎人口在全球一直名列前茅,根據衛生福利部統計,慢性腎臟病患者大約有200萬人口,其中的7萬人必須洗腎,每週大約有3天必須往醫院報到。 為什麼台灣洗腎人口那麼多?到底什麼樣的因素會損害腎臟,進而走向一輩子洗腎的事實?

  • 血壓忽高忽低不準?居家量血壓有眉角

    血壓忽高忽低不準?居家量血壓有眉角

    鈉,是礦物質的一種,同時也是人體不可缺的元素,但若飲食攝取過多,會使血壓上升。鈉可以從自然食物、調味品、加工食品等獲得,主要的來源是食鹽,每1公克食鹽中約有400毫克的鈉。許多醫學研究已經證實,飲食中食鹽(氯化鈉)的攝取量和血壓值有明顯的正相關,因此可以確定,攝取過多鹽分,是血壓升高的主因之一。

  • 別再搞大肚子!這些壞習慣恐讓你洗腎

    別再搞大肚子!這些壞習慣恐讓你洗腎

    50歲陳先生事業有成,但患有高血壓和痛風病史,健檢報告也呈現血液尿酸高合併腎功能下降,無奈長期應酬頻繁,沒有定期追蹤,僅痛風發作時服用止痛藥,直到近期痛風頻繁,被告知腎功能退化,恐走上洗腎一途,才配合醫囑治療,調整飲食習慣,所幸各項指數已控制良好,腎功能也無惡化跡象。

  • 拚事業常應酬 中年男險洗腎

    拚事業常應酬 中年男險洗腎

     住草屯的50歲陳姓商人為拚事業常熬夜應酬,雖生意有成,健康卻拉警報!他不但有高血壓、痛風病史,健檢更發現血液尿酸高合併腎功能下降,日前因痛風頻繁發作就醫,才知腎功能退化、恐將洗腎,所幸配合醫囑、改善生活飲食,各項指數獲控制。

  • 長期應酬拚事業 中年男竟腎衰竭

    長期應酬拚事業 中年男竟腎衰竭

    住在草屯的50歲陳姓商人為拚事業常熬夜應酬,雖生意有成,健康卻拉緊報!他不但有高血壓、痛風病史,健檢更發現血液尿酸高合併腎功能下降,日前因痛風頻繁發作就醫,才知腎功能退化、恐面臨洗腎,所幸配合醫囑、徹底改善生活與飲食,各項指數獲得控制。

  • 尾牙怎麼吃?醫師傳招「三高」勿上門

    尾牙怎麼吃?醫師傳招「三高」勿上門

    歲末年終到,尾牙聚會特別多,但怎麼「吃」可是大學問!高雄1位患有糖尿病及高血壓中年男子大吃大喝後,竟出現胸悶不適,血糖飆高。內科醫師李宇力特別傳授3招給民眾,尤其是「3高」族群,也呼籲別因歡樂聚會而樂極生悲。

  • 高血壓患者別碰!吃一口就飆血壓

    高血壓患者別碰!吃一口就飆血壓

    最常見的心血管疾病--高血壓,由於早期常通沒有明顯症狀,因此被稱為「無聲殺手」,除了藥物控制,飲食則是最直接的影響,甚至會干擾到身體其他系統的運作。

  • 吃泡麵怕得胃癌!毒理教授:「第二泡」很重要

    吃泡麵怕得胃癌!毒理教授:「第二泡」很重要

    現在的泡麵雖然沒放防腐劑,但長期吃高油、高鹽的情況下,仍有致胃癌風險。毒理教授招名威分享他比較健康的吃泡麵4種方法:不加油包、進行第二泡、配含鉀食物一起吃、不挑油炸麵體,以避免攝取過多熱量,以及減少油、鹽、糖吃下肚。

  • 日本研究:拉麵店熱賣地區 這病的致死率愈高

    日本研究:拉麵店熱賣地區 這病的致死率愈高

    好吃的拉麵竟暗藏中風危機!9月的《Nutrition Journal》期刊公布了一項研究報告,指出拉麵店越興盛的地方,當地人的中風致死率也越高。

  • 薑母鴨羊肉爐恐致腦溢血 醫揭5種可怕風險

    薑母鴨羊肉爐恐致腦溢血 醫揭5種可怕風險

    冬令進補,許多人喜歡吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞,不過看在醫師眼裡,可能是危險的飲食習慣。由於30歲後代謝下降,這些鍋物高鹽高鈉又含酒,不利心血管,過量攝取恐造成高尿酸、高膽固醇、高血壓、高血脂,甚至腦溢血等風險。

  • 3種食物吃越多 血管越容易變稠

    3種食物吃越多 血管越容易變稠

    冠狀動脈粥樣硬化性心臟病或冠心病,是成人最常見的心臟病,當血管彈性降低、逐漸老化,罹患心血管疾病的機率就更高。醫師表示,心血管疾病大多和飲食習慣密不可分,長期大量攝取3類食物,恐增加血液黏稠度,對血管造成傷害。

  • 這樣吃下場悽慘?6大外食地雷別踩

    這樣吃下場悽慘?6大外食地雷別踩

    外食族常以為,挑看起來清淡的食物吃,對健康就沒有危害,營養師爆料,許多看似清淡的熱門外食其實很雷,包括麻油雞麵線、酸菜鴨肉麵、榨菜肉絲麵等,鈉含量竟然與重鹹的麻辣鍋差不多,每天只要吃下一份就「鹽質」爆表!

  • 降三高只靠吃錯了!關鍵在這件事

    降三高只靠吃錯了!關鍵在這件事

    「三高」是引起肥胖、腦中風、心臟病、糖尿病、腎臟病等慢性疾病的危險因子,專家表示,想要降三高不能只靠控制飲食,還要做對運動!只要每天鍛鍊肌肉十分鐘,利用甩動的力量帶動全身骨骼肌,就能消秏多餘糖分。

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