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網拍女神陳泱瑾(Grace)結婚後,陸續生下一對兒女,雖然已經成為兩個孩子的媽,但她卻總能在產後找回苗條身材,令人相當佩服。先前她就曾在臉書透露,自己進行飲食控管已經將近3年,同時也分享了私房的減肥秘訣,以下就整理出4個重點,一起來看看吧!
孕育一個小生命是非常喜悅且感動的事,但是相對的媽媽們也要經歷產後的諸多不適及痠痛,尤其如若孕期中需要安胎,體能下降及筋骨痠痛就更加明顯了,所以許多媽媽坐月子時,除了多加休息、食補療養之外,應該還要再加上產後恢復運動,以減少內臟下垂、尿失禁、腰痠、骨盆痠痛…等症狀,以下介紹部分常見問題及產後至2個月內可以練習的運動。
肚皮垮到不行,差點離婚!一名27歲黃姓女子去年生完第3胎,肚皮變得鬆垮垮,穿褲子時都必需將鬆弛的肚皮塞進去,導致丈夫性趣缺缺,夫妻關係一路降到冰點,於是她求助醫院美容醫學中心求助,醫師陳世宜替她做腹部拉皮合併腹壁筋膜緊實手術,切除鬆垮下垂的肚皮及皮下脂肪,重整鬆垮肚皮。