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以下是含有魔鬼訓練的搜尋結果,共79

  • 冬盟》阿部定魔鬼課表 巨人小將:訓練量很大

    冬盟》阿部定魔鬼課表 巨人小將:訓練量很大

    日職巨人隊傳奇球星阿部慎之助在本季引退後,接任巨人隊二軍監督,對選手採取最嚴格的訓練方式。其中他在秋訓時對巨人二軍球員増田陸特訓,打擊練習到整個人快虛脫仍要他繼續,影片流出後讓大家看到阿部的魔鬼訓練法,而増田陸代表日職紅隊來台參加冬盟,他也坦承,「訓練量真的變滿大的。」 \n \n阿部慎之助剛接任巨人二軍監督,便制定出對新秀的嚴格計畫,甚至認為「被討厭也沒關係」。年僅19歲的巨人新秀増田陸是2018年第二指名的球員,他表示,「影片中阿部前輩是在訓練我的下半身,這是我不足的地方,為了我而做的特訓讓我非常感謝。」 \n \n増田陸也坦言,阿部前輩的訓練量和以前相較的確變滿大的,不過阿部也是非常關心這批年輕選手,本月初還特地來台關心參加冬盟的巨人選手們,增田陸也獲得不少有用建議,例如他在揮棒時有身體傾斜的問題,這不好習慣阿部都有發現。 \n \n増田陸此次冬盟出賽13場,42打數繳出8支安打、1轟、3分打點,打擊率1成90不算理想,不過他認為冬盟是讓他磨練的地方,無論是打擊和守備,希望能將在冬盟所學帶到明年賽季,也希望明年有更多一軍出賽機會。

  • 陸武警魔鬼周 每日訓練18小時

    陸武警魔鬼周 每日訓練18小時

     秋天剛過,各地寒氣漸起,卻是大陸各軍區特戰部隊驗收的時候。從甘肅到廣西,各地武警部隊最近都在為特戰小隊展開驗收訓練,他們的驗收周也稱作「魔鬼周」,7天6夜每天睡不到6小時,只要眼睛一張開,全身基本負重30公斤,扛著背包爬陡坡、反恐訓練,從城市巷戰到野外求生,屬於特戰隊一年一度的極限訓練。 \n 大陸從去年起,將武警部隊納入中央軍委管制,不屬於解放軍序列,但同屬軍委會管轄。與解放軍相同的一點,是各大部隊都有自己的特戰小隊,跟中央直屬的武警特戰隊又不一樣。中央的武警特戰隊均是武裝警察特種作戰學院畢業的精英,駐地在首都機場,簡稱SPC(Special Police of China),代號722部隊,以反恐打擊、反劫機為主要訓練目的。由於SPC在英文中又是食品廠的簡稱,所以大陸公安部門都暱稱這支部隊為食品廠。 \n 至於各地武警部隊,就像解放軍大軍區一樣,也培養自己的特戰小隊,只是不若解放軍有霸氣的名稱,什麼東方神劍、飛龍、戰狼等,武警的特戰隊就很本分的叫作特戰隊,武警分區有特戰小隊。工作任務以反劫持、反襲擊、反爆炸等反恐任務為主,平常要負責固定勤務,城市武裝巡邏,救災搶險,戰爭時期則參與後方保衛作戰。 \n 武警甘肅省總隊蘭州片區魔鬼周,最近就展開極限訓練。為期7天6夜超極限訓練,特戰尖兵每天訓練時間長達18個小時,人均負重30公斤,7天時間內,必須在教官監督之下,完成40餘個體能、技能、戰術課目;廣西桂林的特戰隊,則是在石灰岩地形中跋山涉水,要懂得利用地形地物掩護身形。吉林省的武警特戰隊則傳出一段訓練影片,號稱「槍王」的隊員,短距離手槍射擊,1.75秒5發5中靶。

  • 海龍蛙兵地獄週展開 水鬼即將出閘

    海龍蛙兵地獄週展開 水鬼即將出閘

    俗稱水鬼的得陸軍兩棲偵察營海龍儲訓隊149期期末鑑測正式登場,經過嚴格的汰除,目前只剩下9位學員面對接下來4天3夜的「硬漢週」體力與精神上的極限挑戰,能否成為令人聞風喪膽的水鬼,就看這9位學員能否撐過魔鬼般的地獄考驗。 \n未來四天三夜的鑑測項目包括臨戰訓練、戰備整備、滲透歸還及突擊破壞、綜合格鬥、水域戰技等課程。 \n在地獄週第一天,首先進行蛙人操與綜合格鬥,透過體操與對練,繃緊學員神經、釋放肌肉能量;水域戰技則透過武裝蛙泳、武裝推包、泅渡課程,及沙岸課程的頂艇行軍、搶、退灘訓練,藉以磨練蛙兵作戰各項必備技能。 \n下午山地戰技的抱石攀岩、單雙索突擊吊橋、絕壁下降,驗證學員在高壓環境下在山地的精準操作之能力。另外高跳台入水、水下著裝、故障排除等,更是要求磨練學員在水下艱困狀態完成突擊戰鬥準備。 \n海龍蛙兵儲訓隊歷經21週地獄訓練,從第1階段的基礎體能戰技,到第3階段專業專長訓練,不僅考驗學員生理及心理抗壓力,班隊人數也由最初20員淘汰到目前9員,經過本週第3階段期末鑑測,篩選出具有極佳耐力與團隊戰鬥精神的學員;未來將持續進行長距離、高強度磨練,才有可能資格獲得蛙牌殊榮,正式成為海龍蛙兵。 \n

  • 安妮魔鬼訓練3個月 一舉三得大展好身材

    安妮魔鬼訓練3個月 一舉三得大展好身材

    正在拍攝電影《狂歡時刻》的伊林俄羅斯美女藝人安妮,日前參加「2019台灣自然健美國際邀請公開賽」女子比基尼公開組比賽,為參加比賽她苦練健身3個月,在後台時被韓國、香港參賽者認出,還穿著比基尼合照,讓她覺得超害羞。 \n \n安妮這次健身一舉三得,因健美比賽與將拍攝的寫真書作業,以及正在拍攝的電影都要她身材更纖細,原擔心拍戲撞到比賽時間無法參加,但她決定先報名並到健身房展開雕塑身材計畫,終練就屁股翹、肩膀圓、腹肌好身材。評審大誇她短期訓練成果很厲害,她卻為了比賽吃足苦頭,不僅膚色要用粉底液加深,卸妝時還用了3包卸妝棉,回家洗澡水都變咖啡色。 \n \n3個月內搭配控制飲食,每天熱量控制1300卡內,不吃澱粉,只吃魚、豆腐、青菜,再搭配蛋白飲料,讓她從55公斤降到51公斤,體脂也下降到19。 \n \n日前她出席活動走秀,壓軸從舞台升降機登台,安妮背著重約3公斤、2公尺長的水鑽翅膀,穿性感的薄紗透膚水鑽馬甲,宛如天使降臨,但有懼高症的她彩排時還嚇到尖叫,「但一升上舞台,聽到大家都在叫我安妮,聲音大到蓋住音樂,很開心又感動。」

  • 喝蛇血、吞毒蠍!美軍魔鬼訓練影片曝光…網全嚇壞

    喝蛇血、吞毒蠍!美軍魔鬼訓練影片曝光…網全嚇壞

    日前美軍與泰軍的聯合軍演「金色眼鏡蛇」在叢林間舉行,當中除了有軍事間的交流外,還有許多野外求生技巧的相互討教,因為場面實在太過驚險與罕見,讓士兵們各個鬥志高昂,相當享受軍演中的各種環節與過程。 \n本月12日,美、泰一年一度的聯合軍演「金色眼鏡蛇」在泰國叢林中盛大舉行, \n透過外媒所記錄下的影片可以看見,當時雙方除了軍事交流之外,泰軍更當場示範了許多野外求生技巧給美軍看,讓他們了解到若在叢林中缺乏糧食時應該要如何做緊急處理,因此便生吃蠍子、壁虎等給美軍看,更當場表演如何徒手抓眼鏡蛇,並且讓他們見見什麼叫生喝蛇血。 \n由於這樣的畫面太過罕見與新奇,讓許多美軍士兵看得嘖嘖稱奇,雙方也沉浸在軍演當中,玩得不亦樂乎。對此,許多網友們看到了這樣的影片也差點被嚇瘋,畢竟光看到蠍子與眼鏡蛇就會落荒而逃了,更何況還要食用牠們,因此影片一出,立刻引發網友們熱烈討論。 \n據悉,「金色眼鏡蛇」這個軍演是東南亞地區最大規模的聯合演習,此次的軍演有29個國家、1萬1075人參加。美軍更是破天荒派出了將近5000名士兵參加,是去年的兩倍,可以明顯看出來對東亞情勢的逐漸重視。 \n

  • 旺視界》冰與火的超馬冠軍!陳彥博 勇腳跑一輩子

    旺視界》冰與火的超馬冠軍!陳彥博 勇腳跑一輩子

     超級馬拉松是漫長又冒險的挑戰,從2008年起,陳彥博花5年時間完成世界七大洲、八大站超馬賽事,並成功站上北極點,上山下海、涉水踩冰,足跡踏遍全球。繼2016年登上全球四大極地超馬賽總冠軍之後,陳彥博今年更贏得不丹200公里高山、冰島冰與火250公里,這兩項難度極高的超馬冠軍。 \n 陳彥博原本設定3年後、35歲退休,後來轉念一想:「只要還有樂趣,為何要停下腳步?那就跑到跑不動為止吧!」這就是「超馬王者」的堅持。以下是陳彥博接受《中國時報》訪談摘要: \n 問:超馬賽環境惡劣,會有生命危險,最可怕的是哪些賽事?遇到險境心裡想的是什麼? \n 戈壁熱衰竭 極地失溫瀕死 \n 答:2016年中國大陸戈壁沙漠超馬(四大極地賽第2站)應是最接近死亡的一次,當時溫度飆到56℃,我因熱衰竭在檢查站昏迷4個多小時,名次從第1掉到第5,還好接下來兩站逆轉奪冠。2013年加拿大育空700公里極地賽也曾有失溫接近死亡的經驗,還有9月的冰島超馬賽,暴風雪、冰雹說來就來,也非常可怕! \n 每當碰到危險時我都告訴自己,很多事只有一次機會,不能這樣放棄。人都會面臨各種恐懼,慌亂只會增添危險,我堅信事先的訓練足以克服困境度過難關。 \n 問:談談近期南極冒險計畫。 \n 答:10年前我的初征是與學長林義傑、遊戲橘子執行長劉柏園,組隊角逐磁北極650公里大挑戰。10年後橘子關懷基金會再啟動,我與劉柏園、藝人宥勝,大學生吳昇儒、林語萱勇闖南極。 \n 勇闖南極點 挑戰零下50℃ \n 這項「前進南極點660公里」計畫是由我擔任極地教練和導師,要在零下50℃、風速每秒50公尺的極限環境中,以越野滑雪方式行進660公里,耗時30天抵達南極點,難度很高。(註:本文刊出時遠征隊伍已出發) \n 問:這一路走來,啟蒙教練潘瑞根老師的栽培功不可沒,請談談他對你的影響。 \n 答:潘老師給了我很棒的夢想,讓我知道這輩子要做什麼;魔鬼般的訓練,充分磨鍊我的個性,如果沒有這些,我現在可能是個小混混。我永遠記得他說過的話:教育這件事就是自願奉獻,自己想幫助別人,不奢求回饋,這才是教育的本質。 \n 感恩潘瑞根 開啟夢想鑰匙 我想對潘老師說,您就是我第二個爸爸,未來我一定會像孝順爸媽一樣照顧您。 \n 問:每次參賽爸媽一定很擔心,如何讓他們放心? \n 答:以前親子間很難溝通,我常和爸爸吵架;後來慢慢了解,他們想知道的無非是整件事的「計畫」,只要讓他們知道我已經準備充足,他們也就放心了。這說起來容易,卻是經過無數次摩擦換來的經驗,奉勸大家,平時和父母一定要多溝通。哈哈! \n 問:有發現潛力新秀嗎?政府或民間需要提供什麼協助? \n 答:我一直在訓練年輕選手,可惜尚未發現可以接下我棒子的後進,並不是他們條件不佳,而是還沒有下定決心去當一位超馬選手。年輕人的夢想很多,大都還在摸索,超馬這條路說真的也很辛苦,不能勉強。 \n 政府可做的就是盡量開放台灣高山,讓民眾容易親近大自然,只要環境更開闊,自然有助於超馬運動風氣建立。企業則可認養、贊助選手,尤其應從學生時期開始,才能讓選手無後顧之憂。 \n 問:有無想過何時高掛球鞋? \n 跑得很快樂 打消退休計畫 \n 答:原本計畫35歲退休,但一位紐西蘭超馬選手說:「開什麼玩笑!如果一直跑得很快樂,為何要退休?」國外不乏40幾歲的超馬好手,因此只要現實生活、經濟收入還能支持我的夢想,我就會一直跑下去,直到跑不動為止,沒有設定退休時間表。

  • 國賓護衛隊 人車一體魔鬼訓練

    國賓護衛隊 人車一體魔鬼訓練

     包括APEC會議、「一帶一路」國際合作高峰論壇、中非合作論壇北京峰會等,均可見到號稱「活動儀仗隊」的大陸武警國賓護衛隊,跨著潔白晶亮的摩托車,伴隨在外賓車輛兩側,英姿颯爽地擔任護衛。但可知「站如松,坐如鐘」,人車一體的背後,乃是身背十字架、領別大頭針、睡覺夾木板等,超乎想像的魔鬼訓練。 \n 曾「消失」長達10年,2013年5月才重登國際重大活動場合的舞台上,5年來,大陸武警國賓護衛先後執行任務逾600次,不僅超過重組前20年間執行任務的三分之一,且圓滿完成200餘位國家元首、政府首腦的護衛任務,創下「零失誤」的傲人佳績。 \n 駕駛里程可繞地球1圈半 \n 每位護衛隊員的練成,均歷經體能、技能、心理素質等6大模組、18個科目,為期1年的魔鬼訓練。回憶起昔日接受國賓護衛隊的訓練,已退役的孫明歧只淡定地說:「冷暖自知,但一切值得。」然後習慣性挺一挺腰、提著嗓子回答:「護衛隊是代表國家形象的,外賓看著你,老百姓看著你,怎麼辛苦都應該。」 \n 在訓練過程中,隊員被要求坐在摩托車上,頭正、頸直、目平,且保持身體與車體形成90度直角,兩個小時一動也不動。為實現車上車下「站如松,坐如鐘」,隊員們都會身背十字架、領別大頭針、睡覺夾木板,連吃飯也不忘保持此一姿勢。 \n 武警國賓護衛隊中隊長王雷強調,每人均有必練的基礎科目,其中一項就是推著執勤摩托車,跑步行進5公里。護衛隊的訓練摩托車重達268公斤,相當於3個成年男性的體重。除了推車外,每位隊員每天平均訓練時間長達8小時,最長駕駛里程達到6萬公里,幾乎可繞地球一圈半。 \n 團練撿包 疤痕變勛章 \n 熟練掌握狹路駕駛、蛇形駕駛、轉「8」字、50公尺快速起步定點停車,斜線起步停車、90度急轉彎、隊形變換等高難度駕駛絕技,也樣樣都難不倒武警國賓護衛隊員。對今年21歲、2015年來到國賓護衛隊的靳銘鑫而言,最足以自豪之事,莫過於能與隊友一起完成「撿包」任務。 \n 摩托車以時速120公里行進間,護衛隊官兵須「不減速、不下線、不改隊形、標齊排面」,統一彎腰、統一伸手,撿起地上障礙物後,再統一起身,非一件容易之事。靳銘鑫表示,光練習撿包動作,就需一個月的時間。 \n 「練習撿包的初步階段是一個人扶著車,一個人彎腰下撿,這一階段的速度還很慢。」第二階段才是真正挑戰的開始,在不減速情況下,空手抓起障礙物;尚未進入熟練階段時,手指難免與地面摩擦,破皮流血,甚至指甲削去一半,都是家常便飯,「我們中隊裡沒有一個成員的手沒有一點疤痕的。」靳銘鑫如是說。 \n 王雷則是挽起衣褲,肘部、雙腿上疤痕隨處可見,他稱之為訓練留下的「勛章」。 \n 小靈通 國賓護衛隊 \n 1954年6月,大陸政府下令在迎送外國元首儀式中,增設國賓車隊摩托車護衛。1954年10月,印度總理兼外長尼赫魯成為摩托護衛隊護衛的首位國賓。1984年7月,隸屬於武警北京總隊的國賓車隊摩托護衛隊正式成立,被譽為「中華第一騎」,2004年起則取消摩托車護衛禮儀,2014年10月重新恢復摩托車護衛隊。(賴廷恆)

  • 祈錦鈅受魔鬼訓練 砸萬元保養美肌

    祈錦鈅受魔鬼訓練 砸萬元保養美肌

    網路歌手祈錦鈅近來緊鑼密鼓錄音籌備首張EP,日前接受一連串的打造女神的「專業魔鬼訓練」,包括健身、舞蹈、歌唱課程。祈錦鈅現每週進行4小時健身訓練、保養上更被經紀人高規格檢視雙腿、肌膚不能有撞傷瘀青,嚇的她狂購萬元面膜、保濕、美白產品來保養自己。 \n \n在訓練的過程中,有五年平面模特兒經驗的她被經紀公司要求,幕前幕後都要徹底學習,還特別安排她擔任在歌手發片記者會中化身平面攝影師,在台下捕捉藝人台上漂亮照片、觀摩學習。她戴上鴨舌帽、粗框眼鏡喬裝打扮,和其他攝影大哥中互相搶佔最佳位置拍攝,不時還被其他平面拍攝記者嫌棄說是哪家媒體的攝影在這裡佔位子,讓祈錦鈅感受工作人員的辛苦。 \n \n日前祈錦鈅ig上傳一支低視角影片,甜美的笑容和好身材盡收眼底,吸引十萬網友搶看療癒影片,祈錦鈅說:「最近花很多時間和閨蜜們混在一起,發現女生的話題都會圍繞在男友身上,有感應該更花心思關心自己,就算是暫時沒有感情的寄託,也可以享受一個人獨處的自由和寧靜。」對於自己的身材,祈錦鈅說:「自己早就習慣了,覺得這就是我身體的一部分,不管是誇獎和是攻擊,都會接受,但希望自己可以證明身材好和歌聲好是可以劃上等號的。」 \n \n從平面模特兒開始轉型為歌手,她的心境上有很大的改變,會花更多時間去傾聽別人的心事、關心別人,希望自己變得更有溫度,也是因為她今年經歷了一場情傷,頓悟了一些道理,認為女生談戀愛的時候就比較會配合對方,有時會失去自己,現在把主導權拿回來,慢慢調整心態,先把自己的狀況維持好也期許下一段愛情必修學拿高分。 \n \n祈錦鈅將在10日舉辦粉絲見面會、11日將擔任梁心頤(Lara)演唱會的熱場歌手,會演唱新歌和粉絲互動,她笑說感覺閉關好久了,想要出來和粉絲見見面,透過見面會和演唱讓大家可以看見她的努力和進步。

  • 南科FRC菁英密集訓練營 培訓學子挑戰國際賽

    南科FRC菁英密集訓練營 培訓學子挑戰國際賽

    南科AI_ROBOT自造基地今年暑假舉辦「FRC菁英密集訓練營」活動,聚集南區高中職9校66人,進行從早到晚持續6天5夜、吃住都在一起的魔鬼訓練,期許學子將來能在國際競賽奪得好名次,展現台灣實力。 \n \n南科管理局表示,今年暑假的FRC菁英密集訓練營在南榮科大舉辦,除了平常帶狀課程、專隊輔導外,經歷7月2日成大「FRC訓練營」、8月4日雲科大「方塊戰爭」的營隊活動,從設計圖規畫到金屬切割,再到機構製作與線路安排,親手操作各式機具,就能組裝出一台機器人,並且編寫程式完成任務。 \n \n未來學員們還要在嚴格的規則,有限的時間下,挑戰籌措資金、建立品牌、磨練團隊技能,以及在比賽場地上執行相關任務的競爭。不僅可以讓學生體驗最貼近現實的創業歷程,同時學習互助精神,所以受到各大企業、大學關注,長期支持活動舉辦,甚至成為入學、就業的敲門磚。 \n \n南科管理局表示,訓練營已讓學子們獲得專精應用程式設計、機構組裝、FRC比賽模擬各種策略等各項新佑;期許團隊在即將到來的FRC季後模擬賽中勝出,並在2019FRC國際競賽中,成為世界矚目的優秀隊伍,奠立FRC培訓在南科的基礎。

  • 人間小小說-魔鬼訓練,畢業珍重

     音樂響起,徐蕙與成陽牽起手,登對身影婆娑起舞,轉圈、踏步,交換舞伴,一張張臉孔於明暗間繞轉、黝黑、蒼白、花色髒汙……,順逆時針,好惡來不及調轉,舞著舞著,我那天不知怎地,便學其他人於地上撿了根樹枝,和舞伴各執一端,我不碰你你不碰我。指尖似含劇毒,電流相斥,前踩、後退,眼神相互閃避,突然一巨大手掌將那樹枝打落地上,王導用力拉我跳完接下來的曲子。 \n 我漲紅了臉,王導皮笑肉不笑的臉如面具般,威厲目光自眼皮當中射出,我渾身筋骨如遭電擊──下次不敢再搞怪了。 \n 九年國教,國小畢業不須大考,王導仍逼著我們打好課業基礎。挨打成為學習一部分,筷子打在手背,淚水於眼眶打轉,灼熱疼痛感頻頻消退又生成。王導規定天天須寫日記,我隨興寫出生活片段──雨絲融於陽光,花瓣被風掀開,寫著寫著竟透露心底的歡喜和感傷。王導將我的日記當眾一篇篇念出,我羞赧得無地自容,心底卻有莫名的暖熱。 \n 身邊盡是怪獸與爬蟲,男生表面被收伏,骨子仍然頑劣好動,生長板跳開,一些矮個身高突地被拉長。王導的筷子仍於我手背上胡亂跳動,我時被喊起又被叫坐下來,一次次說要將我升為第一組卻又遲疑著。 \n 飛機去來,繼續攪亂天上雲彩。校長的圓胖身影立於司令台,台下隊伍相連成移動日晷,向前看齊──稍息。 \n 校長指著一旁新種的椰樹苗,說等我們大學畢業就可以回來喝椰子水了,烈陽高掛,說此話時正好一架飛機越過,椰子的發音聽起來像鴨子,眼前的操場如淺灘,拍拍,左右兩邊翅羽鼓動起來,蹲低身欲要前衝,衝飛向天翳入雲層…… \n 畢業典禮座位依上台領獎順序排列,我名列十八,剛巧是未獲獎的第一人。驪歌初動,前頭有的女同學哭得稀里嘩啦,有的男生紅著眼,後頭張耀他們勉強靜坐忍著不笑。我想要哭卻哭不出,抬頭看向前方,正巧見著王導抬起頭,直覺他的平頭似乎蒼白了許多。 \n 典禮進行,悲喜音符漸歇被奏唱,小玫和我目光交會,突地,飛機自頂上越過,尖厲聲響蓋過一切……,似見待飛羽翼撲撲張開,今昔身影相疊,離散,一條條記憶被寫進雲裡面。(完)

  • 人力銀行拚加值服務!推履歷健診、魔鬼訓練營

    國內兩大知名人力銀行104、1111,在「媒合」本業以外,積極推出加值服務,擴大品牌力!其中,104連續兩年舉辦大型「履歷健診」實體活動,邀企業人資主管一對一幫新鮮人健診履歷;1111則首度開設數位行銷魔鬼訓練營,目標透過4~6個月密集訓練,提高年輕人職場與薪資競爭力。 \n \n進入畢業求職旺季,104人力銀行上周五甫假台北三創生活園區,舉辦年度履歷健診活動,邀近百家知名企業人資主管幫500位新鮮人,一對一、面對面履歷健診,現場還有模擬面試講座,解密面試技巧。 \n \n據104調查,企業近期收到的新鮮人履歷中,有37%為NG履歷,原因包括沒填或專長技能不符、自傳無差異化、沒填應徵職務或描述錯誤;另,高達75%的履歷慘遭淘汰,平均每4份履歷表,只有1份能獲得面試機會。由於履歷是進入職場的敲門磚,104透過履歷健診幫新鮮人履歷把脈,希望助年輕人更順利入職場。 \n \n此外,由於近年一例一休、基本工資等勞動法令頻繁變動,為協助企業人資掌握最新動態,「104人資法寶」網站於本月初上線,提供578個法令知識庫,還有人資及勞動法規、勞動判決、行政機關解釋函等,免費供企業主及人資參考。 \n \n1111人力銀行近期則首度開辦「數位行銷魔鬼訓練營」,與國內多家數位行銷教學機構合作,邀請業界逾15位高階主管擔任講師,希望透過4~6個月的密集訓練,幫助剛畢業的社會新鮮人及年輕上班族,提高職場及薪資競爭力,終極目標是讓新鮮人起薪多1萬元、幫上班族加薪3成。 \n \n之所以聚焦「數位行銷」,1111表示,調查發現,因應電子商務發展、經營多元社群媒體或推動企業轉型之需求,越來越多企業對數位行銷人才求才若渴,但目前招募上卻面臨專業不足、實務經驗不足等困境。調查也發現,企業對具備數位行銷能力的員工,平均願意加薪6,213元,薪資籌碼更高。 \n \n1111指出,「數位行銷魔鬼訓練營」除了實體課程,還有遠距教學、實作輔導、企業實習等,強化實務技能,未來將持續與各大數位行銷教學機構全面合作,並配合教育部、科技部、工研院、資策會等,培養包括UI/UX、物聯網、大數據、無人車、區塊鏈、AI(人工智慧)、機器(學習)人、FinTech(金融科技)、AR/VR等各領域數位人才。

  • 三信家商沈益鵬泳破全國紀錄 前進阿根廷世界青少年奧運

    三信家商沈益鵬泳破全國紀錄 前進阿根廷世界青少年奧運

    三信家商餐飲管理科學生沈益鵬,參加107年高雄市中等學校運動會刷新蝶式大會紀錄,又在全國中等學校運動會獲高男組蝶式銅牌,入選國手,將於10月代表台灣赴阿根廷參加世界青少年奧運。 \n \n 沈益鵬先以200M蝶式成績2分8秒97、100M蝶式成績57秒42拿下第一名,全中運高男組200M蝶式及100M蝶式獲第三名,優異的成績獲保送國立台灣體育運動大學競技運動學系。 \n \n 他把分榮耀歸功於母校三信家商及教練許峰銘。沈益鵬表示,小學時期發現對游泳的興趣,在家人的鼓勵支持下,加入泳隊接受專業訓練,幾乎是以游泳池為家。 \n \n 在名師許峰銘教練的循循善誘搭配魔鬼訓練每天嚴酷登場,第一次全國賽初試啼聲上了前六名,漸漸的成績一直維持在不錯的水平。 \n \n 三信家商校長林岑對他的優異表現與有榮焉,表示學校對體育選手不惜成本栽培,除了聘請專屬王牌教練指導,在課業方面也給予最大的扶助。 \n \n 例如沈益鵬在高一時遭逢運動員最害怕的腰傷挫折,曾動念想放棄,但家人、教練及泳隊同儕加油打氣,終於甩開壓力的陰霾,締造傲人亮眼的成績。他特別想感謝體衛組王羿佳組長及導師吳恩華老師,叮嚀他要放輕鬆,拿出自己的實力沉著迎戰。 \n \n 沈益鵬全心投入集訓,為十月在阿根廷舉行的青少年奧運積極備戰。除了每天不間斷的游泳訓練,加強核心肌群和重量訓練同樣是不可或缺的。世界青少年奧運是沈益鵬泳進世界級選手的第一戰,不管是對自我的期許或是家人師長的期盼,轉化蓄積動能,他大聲地說「我已準備好了!」 \n \n 三信家商培育五育均衡人才不遺餘力,今年更招募籃球隊新血加入,歡迎有志學子一同加入三信家商的行列。

  • 新生火鳳凰結訓成果 水火無懼達成使命

    新生火鳳凰結訓成果 水火無懼達成使命

    105消防特考班654名學員,經過1年嚴格訓練,15日舉行結訓成果演練,並將於2018年1月10日,分發到各地消防局執行第一線救災、救護任務;消防署長陳文龍期許學員,以熱情服務社會,值勤首重安全及團隊! \n \n 這批新生火鳳凰,自2017年1月16日開始接受魔鬼訓練,經過精實的特訓與考驗,「淬煉」出消防人員「水火無懼」的專業使命;在消防訓練中心呈現訓練成果。 \n \n 105消防特考班報到714人,結訓學員654名,其中男性585名、女性69名;每位結訓學員都接受嚴格訓練,並取得初級救護技術員EMT1、中級救護技術員EMT2、火災搶救、化學災害、救助訓、救生員及急流救生等7張證書。 \n \n 結訓演練以體技、熱舞與短劇表演揭開序幕,展現學員訓練後的活力與自信,其中,並以捕蛇是「法海」和尚的專業,對應消防人員捕蛇有欠專業,令人莞爾!隨後,學員輪番上陣以專業的火災搶救、緊急救護,以及精彩的水上救生、高空救援等4項救災技能,贏得熱烈掌聲!消訓中心也設置消防靜態展示及體驗區,帶領現場嘉賓認識消防的專業及挑戰。 \n \n 陳文龍表示,近年來消防人員接連面臨桃園新屋保齡球館火災、基隆河復興空難、新北市八仙塵爆、台南維冠大樓倒塌,以及國道5號轉號遊覽車翻覆等重大事故挑戰,凸顯災害現場的險峻多變,以及平時防救災訓練整備的重要性! \n \n 因此,消防署訓練中心不斷提升防救災的訓練量能,學員接受嚴格的體能及專業訓練,未來,在工作崗位認真執勤同時,也要重視「安全及團隊」,專業的訓練正是為了確保每次出勤,都能平安順利,學會保護自己,才能圓滿達成救災任務;再者,消防重視團隊合作,期勉學員們能發揮團隊力量,共同展現工作績效。

  • 《主播3600變》飛天遁地疊羅漢 魔鬼訓練過程首度曝光

    《主播3600變》飛天遁地疊羅漢 魔鬼訓練過程首度曝光

    疊羅漢是一種常出現在啦啦隊、舞蹈表演的特技,精湛技巧令人嘆為觀止。但疊羅漢其實並不容易,彷彿超越地心引力的技術,全台能指導出這樣絕技的專職王牌教練不超過五人。 \n \n張國韋身為疊羅漢王牌教練,有20年的資歷。他表示學飛天羅漢的終極挑戰是要不怕摔。其實疊羅漢最累的是底層的硬羅漢,張國韋說最多是壓四階,也就是四個人,而上層會有三個人,若以一個人60公斤計算的話,總重量為180公斤,曾經有學生練到耳朵都是血。底層與上層間的默契十分重要,張國韋表示彼此之間有一種「換命」的概念。 \n \n想練就疊羅漢的神技並不簡單,必須要有肌肉耐力、特技底子,且要有不怕摔、不怕痛的決心,學費每小時1000元,但想學也並不容易,必須先通過倒立考試來測試肌耐力是否足夠。

  • 女兵訓練精良 記3000多組電話號碼

    女兵訓練精良 記3000多組電話號碼

     中央軍委「一號台」女兵訓練精良,平均一人要記3000多組號碼,才能達到記憶力的要求。魔鬼藏在細節裡。對「一號台」女兵訓練來說,不放過每一個細節,包含「24小時備戰值勤」、「下連第一課在榮譽室上」,以及「遇到特殊情況應記下來」。 \n 女兵康樂日前下夜班後沒有回到休息室,而是坐到電腦桌前,將當天發生的兩例特殊業務處理過程、方法和心得輸入《特殊情況處理案例庫》,並在案例上簽名。 \n 《解放軍生活》雜誌曾報導女話務員的訓練過程。以「腦、耳、手、口」訓練為基本功,此外,還要熟練掌握首長的手機號碼、車上電話號碼、首長祕書手機號碼、總部與軍區號碼及長途區號等,做到「問不倒、難不住」。 \n 為了記住3000多組電話號碼,女兵們都很用功,連晚上睡覺時都在床頭放著手電筒、號碼本,半夜醒來,就著手電筒照著背記幾個號碼。 \n 由於大陸有許多方言,對於聽力訓練,女兵們把全大陸各地的方言都錄下來,反覆聽記,還請首長祕書錄下首長的講話聲音,然後仔細辨別,直到一聽到首長的聲音就能知道是誰。 \n 練好口條也很重要,曾經有一名女兵是播音主持科系畢業的本科生,普通話等級考試已經通過了一級甲等,但她一開口說話,就被班長批評了一番。 \n 班長嫌這名女兵的聲音太嗲,指「一號台」話務員的語音、語調、語速、用詞等,必須符合軍隊工作和作戰的需要,既要優美讓人聽著舒服,又必須簡練明瞭。於是調整發音習慣,還經常對著鏡子練口形。至於手功,則是指聽打速度,平均速度為每分鐘150多個漢字。

  • 亞洲比基尼健身小姐 陸大生摘冠

    亞洲比基尼健身小姐 陸大生摘冠

     20歲的成都女大學生涂夢麗奪下在蒙古舉辦的第51屆亞洲健美健身錦標賽的比基尼健身小姐23歲以下組冠軍。這樣的健美比賽,不只是選肌肉,也選女神,擁有一雙長腿的涂夢麗如願奪得金牌,不負她每天趕早摸黑苦練。 \n 涂夢麗的身高163公分,體重48公斤,腰圍63公分。《華西都市報》封面新聞報導,涂夢麗來自四川東北部的達州市,目前是成都大學舞蹈系學生,1年前在上舞蹈課時被國家健美健身隊助理教練趙石榴相中,從此展開苦練。 \n 清晨5點半 魔鬼訓練 \n 涂夢麗說:「我知道成都每天清晨5點半的樣子。」每天清晨5時30分鬧鐘就響,起床需要巨人般的意志力,再加上前一天訓練時造成的渾身酸痛,「酸爽的滋味太難描繪。」 \n 她的訓練計畫7天一輪,第1天上午練胸,需要做6組槓鈴掛胸平板外推,槓鈴重量從20公斤上升到50公斤。下午練習背部,伏地挺身做6組,一組10個。第2天上午練習肩部,啞鈴飛鳥(訓練胸肌)要做6組,每組15個。 \n 涂夢麗每天要攝入的飲食相當豐富。大陸健美健身國家隊在飲食上的把控相當嚴格,因擔心瘦肉精的風險,禁吃豬肉、牛肉,只能吃雞胸肉、蝦、魚肉。每天要吃10個雞蛋的蛋白,以維持蛋白質。蔬菜水果等攝入也要進行控制,遵行少食多餐的原則。 \n 憂變肌肉女 曾拒訓練 \n 成功的道路並不好走,她也曾擔心,萬一變成「肌肉女漢子」怎麼辦!曾一度抗拒訓練,後來經過教練的解說,才化解疑慮。她表示,如今的健美健身比賽已經不是昔日秀肌肉的天下,「選女神」才是比賽的核心賽點,先天比例、後天雕刻、舞台表現等都是裁判評量的標準。 \n 趙石榴分析,女子健身健美的先天優勢很重要,頭小、肩寬、腰細、腿長最吃香。涂夢麗的腿長,具有極大優勢。 \n 涂夢麗奪冠,也是大陸選手在亞錦賽比基尼健身小姐23歲以下組首次稱后。 \n 小 靈 通 \n 男女健美比賽評審標準 \n 男子個人健美著重肌肉表現,指全身結構統一的發達肌群,包括圍度(指胸圍)、力度和密度,約占評分比重的60%,其他的勻稱(肌肉與骨架)、造型、儀表、皮膚健康情況各占10%;女子個人健美的肌肉與線條占40%,體格健康、骨架勻稱、氣質與儀態各占20%。(林瑞益)

  • 斯巴達障礙跑高雄場 四分衛主唱阿山參賽

    台灣斯巴達障礙跑高雄場將於5月20日在高雄旗津登場,目前已超過4500名選手參賽,平常有路跑習慣的樂團四分衛主唱阿山也將參賽挑戰。 \n 平日有運動習慣四分衛主唱阿山,藉由路跑訓練肺活量、鍛鍊體能。阿山也報名今年的賽事。另外,還有被譽為「最美背脊線條」的高人氣「美力女孩」林珈安擔任此次賽事的活動大使。 \n 斯巴達障礙跑充滿各種挑戰,對體能來說是一大考驗,即將年滿50歲的阿山不擔心年紀問題。他表示,為了要參加斯巴達障礙跑,「要再多加強腹部與手臂的力量!Rocker沒有在怕的!」。 \n 阿山展現Rocker挑戰難關的態度,並表示因為斯巴達障礙跑是一種Life Style的展現,透過每道關卡傳達「堅持、毅力、耐力」的精神,與他多年堅持創作音樂,搖滾樂團精神不謀而合。同時也點名脫拉庫主唱國璽來PK。 \n 2017年斯巴達障礙跑將首次在5月20日前進高雄,賽事地點旗津場域具山勢起伏與沙灘,增加障礙賽難度。 \n 2005年創立的「斯巴達障礙跑」(Spartan Race)是全球最大的障礙賽品牌,靈感來自於美國海豹突擊隊斯巴達式的魔鬼訓練,賽事中許多障礙項目更有美軍參與設計,難度完全比照軍事訓練等級,在全球極具知名度。1060411 \n

  • Shiny憋尿簽唱 每小時電聯老爸報平安

    Shiny憋尿簽唱 每小時電聯老爸報平安

    姚亦晴(Shiny)今天在西門町舉辦首場簽唱會,不僅前晚緊張到嚴重失眠,還一直想吐,甚至不斷想跑廁所,只好憋尿硬撐。她透露現在仍跟父母同住,擔心父母到簽唱會現場,讓她更緊張,主動請求家人別來,爸爸擔心她人身安全,要求她每天回報行程,還規定她每小時打電話報平安。 \n \n她讀高中時曾發行過EP,歷經2年的魔鬼體能訓練,舞蹈,期間還遭父親反對進入演藝圈,走過家庭革命的她,說服家人讓她放手一博;年僅20歲的Shiny為了勇闖歌壇,她放棄了美國深造機會,歷經2年魔鬼訓練,終於推出首張專輯《Getting Stronger漸強》。 \n \n她開場飆唱〈If You Want Me〉,為了感謝歌迷支持,選出一位自願接受挑戰的歌迷,與Shiny一起玩「砸派機」,看誰的手指按的速度最快誰就獲勝,上台的男粉絲憐香惜玉,為了保護偶像,自己慘遭砸刮鬍泡擊中。

  • 陸版小虎隊 TFBOYS擄獲兩岸少女心

    -大陸通俗文化專題之七小虎隊當年曾風靡無數大陸歌迷。如今大陸經紀公司引進日韓藝人「練習生」培訓養成制度,再挾著粉絲經濟威力,把TFBOYS打造成勇於追夢的高顏值少男偶像團隊。這支「陸版小虎隊」也飄洋過海,紅到台灣,擄獲不少台灣少女心。 \n 1980年代,台灣偶像團體小虎隊風靡港台,在大陸也受深受歡迎。2010年,小虎隊吳奇隆、陳志朋和蘇有朋三人在大陸央視春節聯歡晚會裡合體演唱,讓許多大陸歌迷回憶起當年青春美好追星夢,也讓收視率飆高。 \n 有「中國小虎隊」之稱的大陸少男偶像團體-TFBOYS,自2013年出道以來,被稱為中國最年輕的偶像團體, 如今不僅在大陸走紅,在台灣也擁有不少鐵粉。 \n TFBOYS有多紅?新浪娛樂報導,易烊千璽之前出現在深圳機場引起騷動,上百名粉絲翹課來見偶像一面,其中有一名女粉絲拿著加油海報,滿臉淚痕,一面跑一面嚎啕大哭。 \n 台灣的粉絲也同樣的瘋狂,2015年他們旋風來台宣傳,吸引大批粉絲追星,為了一睹偶像風采,顧不得手邊的包包、手機,將它們丟一旁,一擁而上,足見偶像的驚人魅力。 \n 2017年,TFBOYS隊長王俊凱參加熱門的北京電影學院表演系初試,被大批粉絲包圍,還因為考場所在大樓所有出口都被粉絲圍堵,最後只好跳窗離場。 \n TFBOYS是The Fighting Boys的縮寫,意喻「加油向上」,主要由王俊凱、王源、易烊千璽3成員組成。1999年出生的主唱王俊凱來自重慶、2000年出生的王源籍貫陝西、2000年出生的易烊千璽來自湖南。 \n 他們剛出道時,平均年齡只有十來歲,經紀公司會挑選他們的翻唱作品,發布到網路上累積人氣。 \n 此外,TFBOYS經紀公司一方面嚴格訓練他們、一方面將TFBOYS訓練動態影片在網路曝光,展現出「平凡生活中的浪漫傳奇」,散發著稚齡青春、正面陽光的形象,讓觀眾產生共鳴,也在過程中養成鐵粉。 \n 2013年,王俊凱和王源翻唱的「洋蔥」、「一個像夏天一個像秋天」等歌曲受到極大關注,台灣流行音樂天團「五月天」、歌手范瑋琪等原唱歌手都在微博上轉發支持,最高達到3000萬的點閱次數。 \n 中國文化大學廣告系教授兼系主任鈕則勳分析,TFBOYS的成功除了3名成員具有高顏值、能歌擅舞的「偶像特質」外,也與經紀公司的細心打造不無關係。 \n 他表示,首先,經紀公司引進日韓的練習生制度,再將嚴格的訓練過程PO上網,訓練過程變成了一個個的故事,也營造出一個個的話題。 \n 其次,這種「故事行銷」引起粉絲與網友的大量分享、轉載及討論,形成「口碑行銷」。第三,網路輿論的話題而引發傳統媒體關注,進而報導。第四,最年輕的14歲偶像團體勇敢逐夢的話題具備正能量。 \n 中國中央電視台(大陸央視)少兒頻道曾播出TFBOYS紀錄片,揭開王俊凱、王源、易烊千璽等3人培訓及成長的面紗,道出他們嚴苛的訓練生活,及不為外人道的辛苦。 \n 他們3人必須接受「魔鬼訓練」,除了要學樂器、唱歌、跳舞,還要兼顧學校的功課,訓練的高強度是常人難以想像的。除此之外,正處於變聲期的TFBOYS,在聲調的調整及歌曲詮釋上也費一番功夫調整。 \n 一名在深圳就讀大學的女粉絲就說,自己很希望變成像TFBOYS這樣的人,不僅可以勇敢追逐愛唱歌的夢想,而且在學校的功課也很好。 \n 在台灣,不少台灣國中生、小學生透過網路影片觀賞TFBOYS的訓練過程,漸漸受到他們陽光、正面、勇敢追夢等特質的吸引,進而成為粉絲。 \n 中國大陸最年輕的偶像團體以清新自然、正面陽光的形象,吸引著大批粉絲願意陪著他們一同成長,也喚起粉絲們內心深處的夢想。他們因此擄獲不少台灣少女心。1060226 \n

  • BY2練出魔鬼身材 新單曲催桃花

    雙胞胎女子團體「BY2」推出新單曲「桃花旗袍」,每天超過兩小時瘋狂健身,秀出魔鬼身材,笑稱希望為大家在新的一年帶來桃花運。 \n 「BY2」是姊姊Miko(白緯芬)和妹妹Yumi(白緯玲)組成,預計今年3月發行第8張專輯,首波單曲「桃花旗袍」搶先上線,是首中國風電子舞曲,「BY2」與中國大陸「耀樂團」攜手打造。 \n 從去年11月開始籌備新專輯,「BY2」就猛跑健身房,每天超過兩小時瘋狂健身,加上舞蹈訓練,持續1個多月,「BY2」誓言練出魔鬼身材。 \n 歌曲取名「桃花旗袍」,「BY2」笑說,這首歌很特別,非常適合這種喜慶日子,尤其是在新年,演唱這首充滿濃濃東方風的舞曲,希望能為大家在新的一年帶來桃花運。 \n 配合「桃花旗袍」歌名,「BY2」新造型化身桃花姬,秀出積極健身練出的魔鬼身材,搭配古典裝扮、融合時尚感,新專輯造型非常吸睛,讓人驚呼狂讚「BY2」身材也太好了吧。1060101 \n

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