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增肌燃脂防骨鬆 醫推1運動超高效 在家就能練
想要增肌減脂，該做什麼運動較好？對此，家醫科醫師李唐越大推深蹲，好處包括改善關節穩定性和靈活性、增強心肺功能、促進全身的協調平衡，以及增加骨密度，是一項CP值很高、在家就能練的全身運動。
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