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以下是含有生酮的搜尋結果，共45筆
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咖啡加1款油助燃脂、提神又穩糖 醫：每天5克起最適宜
油脂是日常必備的調味品，台北榮總遺傳優生學科主任張家銘今（22）日指出，含中鏈三酸甘油酯（MCT）的油品，較不易造成血糖波動，也能提升代謝力與專注力，民眾可在每天在咖啡、豆漿或溫水中加約5公克，持續一周後可再增量至15至20克。
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不是久坐族 5類人難逃痔瘡復發 「太愛乾淨」也中招
痔瘡反覆發作，令人頭痛，醫師陳威佑指出，痔瘡只要得過一次，就容易因為血液回流不順、排便時腹壓過高、肛門黏膜反覆摩擦受損等狀況而再度復發，除了熟知的久坐者、常便祕、孕婦外，生酮飲食族群、外送員、腸躁症患者、常穿緊身褲或塑身衣的女性、清潔過度者，也是常被忽略的的5高風險族群。
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只吃肉不碰澱粉 減重男慘罹痛風 醫嘆腎臟也壞了
有些人為了快速瘦身，選擇只吃肉、不碰澱粉的極端飲食方式，卻可能危害健康。中醫師余雅雯分享有一位40歲男子，用只吃肉、不吃澱粉的方式來減肥，體重雖然下降，卻也出現痛風、腎臟功能惡化的情況，身體狀況百出。
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護心防失智 世界認證「地中海飲食法」 最助長壽
近些年來，低碳飲食、生酮飲食、間歇性斷食等飲食廣受歡迎，不過，實證研究顯示，地中海飲食仍是最有利於心血管健康的飲食模式，比素食飲食效果更好；營養師高敏敏也指出，地中海飲食是被世界認證的長壽飲食法，不僅能護心，還能顧腦、減少中風與失智風險。
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「胰島素阻抗本身就會致癌」 醫：泡芙人也會中招
就算血糖正常，也別掉以輕心，胰島素阻抗本身就會致癌。醫師李思賢指出，即使體重與血糖在正常範圍的泡芙人，血液中胰島素濃度過高仍與癌症風險升高有關，患有胰島素阻抗或相關代謝問題的人，罹患乳癌、大腸直腸癌、胰臟癌、肝癌和攝護腺癌的風險會增高，日常應培養良好飲食和生活習慣，才能有效預防胰島素阻抗和相關癌症。
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通勤時的狐臭、汗臭...2025十大令人尷尬的身體異味大公開
有味道不一定髒 但可能生病！
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荷王后翩然現身 迷倒北約領袖
荷蘭王后瑪克西瑪（Queen Maxima）一向以華麗形象著稱，本周出席北約峰會時再度證明，對她而言，年齡真的只是個數字。當她站在美國總統川普身旁時，卻在直播鏡頭前似乎模仿了川普說話時的嘴型動作，動作逗趣，讓不少網友笑翻。
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影》54歲荷蘭王后現身北約豔光四射 「偷學川普」1動作
荷蘭王后瑪克西瑪（Queen Máxima）一向以華麗形象著稱，本週出席北約峰會時再度證明，對她而言，年齡真的只是個數字。不過她站在美國總統川普身旁時，卻在直播鏡頭前似乎模仿了川普說話時的嘴型動作，動作逗趣，讓不少網友笑翻。
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減脂增肌不是夢！一種醋酸鹽補充劑可大幅改善腸道消化效率
肥胖是全球主要的健康問題，影響數億人。它通常與攝取大量糖和澱粉類食物有關，並會增加心臟病、2 型糖尿病和癌症的風險。如何減肥?「少吃」是最重要的，但是我們又擔心少吃會影響肌肉量與體力，實在兩難。所幸，日本的研究人員發現，一種醋酸鹽補充劑(acetate supplement)可以促發腸道細菌改善新陳代謝，幫助減脂而不失去肌肉。
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網路口碑榜指標揭曉！2025全台十大人氣連鎖咖啡榜單大公開
你也是一天一杯咖啡嗎？
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2025十大減重飲食法 高蛋白、生酮飲食有效嗎？
告別肥胖！享瘦有感不走冤枉路
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醫學博士陳俊旭健康講座談修復粒線體 發炎不失控
導致現代人發炎失控，最常見的原因是「高淨碳飲食」，自然醫學博士陳俊旭新書《修復粒線體，發炎不失控》呼籲要修復粒線體，必須用比生酮飲食更極度強效的飲食療法，即吃全肉的高血酮飲食（carnivore diet），號稱飲食療法中的「氣切」，陳俊旭並不是鼓勵吃肉，而是救命，也可以取全素生酮飲食。
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4習慣養出好免疫力 醫曝最佳運動頻率：過多恐反效果
免疫力是人體的防衛機制，但它不是拚出來，而是「剛剛好」養出來的。對此，減重醫師蕭捷健表示，過度或不足的運動、睡眠、澱粉攝取，甚至曬太陽，都可能讓免疫大軍崩潰。其中他提到，每周3～5次、每次30～60分鐘中等強度運動，能強化身體對疾病防禦能力，過度運動反而會引起反效果。
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全職媽媽變身！2年狂甩45公斤 美尪驚呼「換老婆了？」
美國26歲全職媽媽布麗安娜（Brianna）過去深受體重問題困擾，懷孕後更是飆破220磅（約90.7公斤），身形臃腫、自信全失。直到2022年，她驚覺自己連追趕學步中的孩子都氣喘籲籲，決定展開減重計畫。經過兩年努力，她狂甩100磅（約45.3公斤），身形大變，五官變得立體緊緻，讓老公驚訝直呼：「老婆換人了？」
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《興櫃股》乾杯攻年後轉職潮 2025年徵才300人
連鎖餐飲集團乾杯(1269)搶攻年後轉職旺季，宣布2025年預計招募300名社員，調升計時社員時薪加全勤最高達270元，無經驗正職社員起薪上看4萬元，最快18個月晉升店長，並祭出多項獨特幸福福利，與企業共享獲利、挑戰百萬年薪。
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餐飲業灑幣搶人 乾杯打破起薪4萬天花板
餐飲業搶人大灑幣，乾杯集團宣布2025年全年預計招募300名社員，調升計時社員時薪加全勤最高達270元，無經驗正職社員起薪上看40,000元，最快18個月晉升店長與企業共享獲利、挑戰百萬年薪，同時提供乾杯大學、靈魂洗滌假、體能計畫等獨特的幸福福利，希望能留住人才。
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林照雄逝 昔因糖尿病併發酮酸中毒 醫：呼吸飄水果香是警訊
資深藝人林照雄本月8日逝世，享壽85歲，女兒、女星林姿佑先前上節目曾透露，林照雄有段時間沒食慾，家人還帶他去吃點心，隔天就病懨懨送急診，發現是糖尿病引發的酮酸中毒。醫師表示，酮酸中毒者常伴隨頭暈、嘔吐、疲倦，最特別的是呼吸中會飄散著「水果香」，若有上述症狀時，一定要快送醫，以免有生命危險。
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5食物一吃就飽 醫推酪梨：吃1顆飽6小時
有些人不吃飯，就沒有吃飽的感覺。家醫科醫師李思賢表示，飽足感並不一定來自碳水化合物，而是要選對食物，像酪梨、花椰菜、MCT油（中鏈三酸甘油酯）、雞蛋、魚（鮭魚與鯖魚），都是延長飽足感、減少進食衝動的超級食物，尤其是酪梨，有研究發現，早餐吃1顆酪梨，可維持長達6個小時的飽足感。
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逆轉糖尿病前期 醫讚超慢跑5好處：飯後更穩糖
根據統計，目前全台灣約有500萬人處於糖尿病前期階段。對此，肥胖專科暨家醫科醫師李唐越表示，想要逆轉糖尿病前期，超慢跑是很好的解方，其具有穩定血糖、強化心肺功能、燃燒脂肪等5大好處。若糖友想超慢跑，他建議最好選在飯後時段進行，對於控制血糖的效果更好。
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口臭曝5健康警訊 重症醫：肝不好特別容易臭
口臭除因口腔衛生習慣不佳，也可能是健康警訊。胸腔暨重症醫師黃軒表示，口臭可能是因得了牙周病、胃病，還可能與肝病、糖尿病及代謝疾病有關，有研究發現，肝病患者特別容易口臭，而糖尿病患若併發酮酸中毒，也會散發像腐爛水果味般的口臭。