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很多人以為點手搖飲少糖、微糖就是比較安全的選擇,但其實含糖量依然驚人。醫師李思賢指出,一杯700ml的半糖飲料仍含約5顆方糖量,就連微糖也有3顆,手搖飲添加的糖,大多來自果糖或高果糖玉米糖漿,長期攝取可能導致代謝失衡,真的別再覺得「少一點」就很安全。
空汙對身體危害比想像中的更嚴重。對此,減重專科醫師吳榛槿引述研究指出,細懸浮微粒(PM2.5)能穿透肺泡進入血液循環,進而影響全身。除了會引發瘦素阻抗,導致肥胖風險上升外,還會刺激體內免疫反應,造成慢性發炎,影響阿茲海默症進展。
大家都知道喝酒過多會傷身,但卻常忽略果糖對健康的危害,家醫科醫師魏士航說,果糖比酒精更危險,這並非意謂酒是健康食物,而是人們很難意識到果糖所帶來的健康危機,他並直指果糖有「3大甜蜜陷阱」,會讓人不自覺深陷其中愈吃愈多,進而容易導致高尿酸、脂肪肝、痛風、糖尿病等疾病。