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24歲小美近半年來常感到疲倦、專注力下降、情緒低落,夜間難以入眠,還合併不寧腿症狀,求診後才發現元兇是「缺鐵」,且血紅素檢查數值正常,屬於「非貧血性缺鐵」,長期被忽略。專家指出,缺鐵不只會貧血,還會影響情緒與專注力,很多人第一時間以為是壓力、焦慮或身心疾病,但有時可能是營養失衡導致。
天氣轉涼後,許多人容易感到疲倦、頭暈或氣喘,以為只是體力不足或睡眠不佳,其實可能是「貧血」在作祟。衛生福利部桃園醫院血液腫瘤科醫師洪淩真提醒,貧血是指血液中紅血球或血紅素濃度下降,導致氧氣運送能力減弱,使身體組織缺氧。輕微時症狀不明顯,但若長期忽視,可能引起注意力下降、心悸、胸悶,甚至增加心臟負擔。
一名年輕上班族每天都要咀嚼好幾杯的冰塊,近幾個月來發現身體異常疲倦,爬樓梯氣喘吁吁,還因精神不濟,工作效率直線下降,就醫後被診斷出缺鐵性貧血。林口長庚醫院兒科主治醫師吳昌騰提醒,「食冰癖」屬一種廣泛的「異食癖」,當有這個症狀時,就是身體在發出求救警訊。
秋天是柿子的產季,營養師薛曉晶指出,柿子的多種植化素,有助於控血糖、降血脂、抗發炎,但因其含單寧酸,應避免與高脂肪、高蛋白、高鐵質及酒精類食品同吃,甚至直接空腹食用,以免腸胃不適,更應和藥物服用時間隔2小時,以免影響藥效。
保健食品除了不能無限制的吃,也要清楚了解自身情況再食用,否則會引起健康危害。醫師柳朋馳指出,一位女性健檢後發現自己有貧血問題,沒做進一步檢查就開始補充鐵劑,導致大量鐵劑沉積在胰臟,急性發炎掛急診。柳朋馳表示,過量的鐵劑除了傷害胰臟外,還會影響肝與肺,進而導致糖尿病、肺部纖維化。
現代人注重養生,常會選購營養保健品。不過,婦產科醫師邱筱宸提醒,營養補充保健品不是越多越好,過量反而可能帶來健康風險,尤其是維生素B12、葉酸、鐵質等6大常見營養素,若補充過量,反而可能導致手麻、便祕,甚至傷害肝臟,補充前應諮詢醫師的意見。
為滿足新冠疫情後,人類對自我健康管理的需求,歐美多家公司販售乳鐵蛋白補充劑及相關保健食品,市場規模不斷擴大。製造乳鐵蛋白的原料公司透露,已投資新產線,擴乳鐵蛋白產量,以滿足成人營養市場的需求。在此同時,基於母乳所含的乳鐵蛋白優於牛奶製造的乳鐵蛋白,將大幅增加人類乳鐵蛋白產量至萬噸規模。
42歲日籍女星千田愛紗,曾是人氣嘻哈團體「大嘴巴」的主唱,來台發展演藝事業已超過25年,不僅取得永久居留權,還在台北置產。近日她透露體內子宮肌瘤在半年內從7公分迅速長到12公分,因此決定動手術,今(27)日她首度公開術後狀態,粉絲湧入留言打氣。
有些人喝咖啡後,會出現心悸、頭暈等不適症狀,對此,營養師張語希表示,喝咖啡會心悸或頭暈,與裡面所含的咖啡因沒有絕對的關係,關鍵是在飲用者體質或咖啡的品質,咖啡豆若烘焙不完全、過度烘焙或是保存不當變質,都可能導致飲用後出現不適,可透過深呼吸等方式改善。
吃藥時一定要多喝水。肝膽腸胃科醫師謝文斌分享收治2名年輕女子,都是因胸口劇痛,進食後疼痛難耐就醫,詢問之下,兩人的共通點是個性急、吃飯快、吃藥時沒喝足夠的水,之後沒有保持站姿或坐姿,因此藥物卡在食道上,引發局部腐蝕,導致藥物性食道炎,嚴重甚至會解出黑便。
現代人工作繁忙、壓力大,會吃保健食品來補充營養,但當心吃錯可能白白浪費錢。營養師高敏敏指出,許多人會習慣一口氣將保健食品都吞下肚,但有些是不建議一起服用的,像是葉黃素與β-胡蘿蔔素、魚油與膳食纖維、鈣與鐵等,一起吃沒辦法充分發揮效用。
巨生醫(6827)新藥開發大報捷!總經理許源宏表示,旗下治療攝護腺癌新劑型新藥MPB-1734,獲美國FDA同意以生物相等性試驗(BE)橋接,並透過505(b)(2)法規途徑取證。另外,肝細胞癌診斷新藥MPB-1523,也力拚年底申請美、中三期臨床並啟動授權,兩款新藥都規畫2028年申請新藥查驗登記(NDA)藥證。
很多人有吃鈣片的習慣。不過,家醫科醫師陳欣湄提醒,想要真正補進鈣質,包括吃鈣片的時間、劑量都有「眉角」,建議最好在飯後吃鈣片,1次不宜超過500毫克,且不要與鐵劑或魚油一起吃,以免相互干擾,反而不利於營養吸收。
現代人會吃保健食品來補足身體所缺乏的營養素,但當心吃多了會造成身體健康危害。醫師蔡明劼指出,高劑量的抗氧化劑不僅沒有益處,還可能帶來副作用,例如維生素A會增加骨折與罹患攝護腺癌風險,維生素E也可能提高感染與死亡率,鐵劑補充過量容易導致便秘或噁心。
48歲陳小姐因臉色蒼白、食慾不振及體重減輕,就醫後發現是維生素B12缺乏導致的大球性貧血,確診為「自體免疫性胃炎(AIG)」。長安醫院肝膽腸胃科醫師蔡松茂表示,這種慢性疾病,患者的免疫系統會攻擊胃壁細胞致胃黏膜受損並逐漸萎縮。患者經定期注射維生素B12後,順利恢復健康。
現代人追求健康,常會購買保健食品服用,不過,營養師李婉萍提醒,有「5種組合」不要一起吃,包括鐵劑與含咖啡因飲料、葉酸與維生素C、紅麴與葡萄柚、薑黃素與乙醯胺酚止痛藥、大蒜與益生菌,尤其是大蒜為天然殺菌食物,若與益生菌一起吃,這會讓吃下肚的益生菌死翹翹,吃了等於白吃。
一名40多歲女子過去2、3年來經常感到頭暈等不適症狀,但一直認為是工作過勞所致。某次健康檢查時,抽血結果顯示血色素僅為6,但經詢問發現,月經量都正常、甚至有時還偏少,醫師立刻警覺不對勁,因無緣無故血色素很低可能與癌症有關。進一步照大腸鏡後,果然揪出大腸癌病灶。
今(19)日是世界廁所日,高雄秀傳紀念醫院腸胃內科主治醫師吳亮寬說,民眾每天的「蹲坑時光」其實藏著健康密碼。可以藉由「布里斯托便便分類表」,自我檢視糞便顏色和形狀,了解腸胃情形。
喝飲料怕變胖,很多人刻意選擇0熱量的無糖茶,對此,營養師張語希提醒,不要空腹喝茶,因為可能引發「茶醉」,出現心悸、頭暈、疲累,或站立不穩的情況,會比宿醉還難受,另也不利於鈣質或鐵質的吸收。
一名60婦人一起身就會覺得頭暈,就醫發現嚴重貧血,連續吃了9個月的鐵劑,貧血、頭暈病況都未改善,一次在家昏倒後送醫,被收治住院進行內視鏡檢查,醫生這才發現婦人大腸裡滿滿都是腫瘤,病程已是末期,還有著血便,問婦人為何之前不告知血便情況,婦人回「因為家裡馬桶是紅色的。」