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以下是含有防老化的搜尋結果，共27筆
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大全聯攜手北市聯合醫院推「健康處方箋」 全臺最大健走診間開張
台灣正式邁入高齡化社會，大全聯22日宣布，攜手台北市聯合醫院推「健康處方箋」計畫，以全台大全聯店王內湖店為第一個示範場域，邀65歲以上長者走進大全聯日行2000步，動線鼓勵地中海飲食、永續環保，買菜也能變健康任務，因為走完2000步，可以集點拿好物，全臺最大健走診間正式開張。
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重訓後肌肉酸痛 2穴道有助消除疲勞
越來越多銀髮族和忙碌的上班族瘋「超慢跑」，醫師提醒，超慢跑屬於心肺有氧，並無法取代所有運動，人的肌肉在30歲後逐漸流失，需要的是「重量訓練」，如啞鈴、槓鈴、腿推機、伏地挺身、深蹲等，讓肌肉出力，才能強壯與雕塑身體，達到抗老化、顧關節等效果。
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擺脫鐵皮屋臭名！新竹縣總圖「鐵皮屋頂」票選改造
斥資9.5億元興建的新竹縣立總圖書館，屋頂外觀卻被民眾批評是「鐵皮屋頂」，還有網友稱是全台最醜總圖，為回應各界建議並提升竹縣總圖書建築品質，在歷經3場次民眾參與工作坊及基本設計方案說明會後，新竹縣政府文化局預計於10日至24日，開放網路票選活動，30日公告結果。
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青花菜、花椰菜傻傻分不清 營養差很大 抗老化首選它
綠色的青花菜與白色的花椰菜雖長得相似，營養含量卻有差異。營養師李婉萍指出，青花菜在蛋白質、鈣質、維生素A、C、E等含量上全面勝出，是提升免疫力、抗老化的首選；而花椰菜熱量更低，適合減醣與控制體重的人。至於消化問題，兩者都可能引起脹氣，食用上要注意份量。
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降血脂又控糖 專家點名多吃1類食物：蒟蒻、燕麥都中
血脂過高會增加動脈硬化等心血管疾病的風險。營養師薛曉晶表示，研究發現，食用蒟蒻、燕麥等富含水溶性膳食纖維的食品，除了可改善血中三酸甘油酯與低密度脂蛋白濃度等血脂過高情況，並能改善血糖與糖化血色素，不只能護心，還有助於抗老與控糖。
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世壯運》不老雙星創佳績 唐成瑤「開五金行」 林汝聰靠運動防老
「不老英雄」再度成為游池焦點！2025年雙北世壯運賽場上，來自國內兩位高齡選手，90歲林汝聰與97歲唐成瑤，參加22日50公尺自由式比賽，在觀眾熱情加油聲中順利完賽，並雙雙拿下金牌。兩人用實際行動證明，年齡從來不是限制，持續運動、熱愛生活，不僅是長青秘訣，更是這些爺爺奶奶閃閃發光的關鍵所在。
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7色食材營養素、功效一次看 黑色超猛抗老又抗癌
蔬果裡的植化素對人體有多種健康益處，能提供抗氧化力、增強抵抗力、降低罹癌風險。營養師高敏敏指出，多樣化飲食很重要，因為沒有任何一種食物會包含所有植化素，她列舉7種顏色蔬果所富含的營養和功效，其中黑色食物跟淺色食材相比，不僅能預防老化性疾病、幫助抗氧化抗發炎，還能減少癌症風險。
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煮食別離開！離開就關火 北市廚房火警住警器立大功
近日，臺北市某社區一戶民宅驚傳火警警報聲響，所幸警覺的鄰居及時通報消防隊，未釀成更大災害。經調查，起火源來自住戶在廚房燉煮雞湯時離家外出購物，忘記關閉爐火，湯汁最終被煮乾導致鍋底乾燒，產生大量白煙，所幸住宅用火災警報器即時作動發出警報，才避免釀成火災。
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用吃的延緩退化性關節炎 專家：3種食物先戒掉
年過50歲後，不少人開始出現退化性關節炎症狀，包括蹲下來覺得關節卡卡的，甚至會有痠痛、腫脹情況。營養師高敏敏表示，退化性關節炎不像感冒，就醫吃個幾天藥就好了，飲食改善也要同步進行，建議先戒掉含糖食物、過多飽和脂肪酸與加工醃製食品，另要多補充鮭魚、蝦子、南瓜、柑橘類水果等抗氧化食材，都有助減緩關節發炎，並延緩退化的速度。
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全台失智人口達35萬 衛福部規劃政策綱領3.0 聚焦3重點
衛福部2024年統計，我國65歲以上長者約有35萬人罹患失智症，盛行率近8％，且將持續上升。失智症綱領將在明年邁入3.0，民進黨立委林月琴指出，政府今年應進行檢討，加強年輕型失智家庭照護、延緩失智、提升照護質量及增加偏鄉資源；長照司表示，衛福部正與民團展開討論，朝社區共生互助方向努力，營造更友善環境。
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吳榮鴻王玉良：走過失智照顧歲月 想幫人一把
善循環不間斷，開啟人生新篇章！吳榮鴻、王玉良夫婦因家人罹患失智症，照顧期間走過不少冤枉路，所幸受外界協助，帶領他們走過這段艱辛的歲月，退休後也想幫助其他受失智症所擾的患者和家屬，成為台北市立聯合醫院和平院區失智中心夫妻檔志工，不僅幫助他人，兩人感情也更加溫。
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苗縣西湖鄉啟用長照站 打造幸福高齡環境
苗栗縣西湖鄉高埔村4日啟用「醫事C巷弄長照站」，結合客家文化特色，提供健康促進服務，幫助長者延緩失能、提升生活品質。縣長鍾東錦表示，縣府將持續擴充長照據點，推動高齡友善環境，實現「幸福苗栗」目標。
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負重練習預防肌少症 醫推客製化訓練助長輩健康老化
超高齡社會來臨，銀髮長輩預防肌少症才能保健康，台中慈濟醫院復健醫學部針對肌少症、骨質疏鬆疾病設立「高骨力肌力體能訓練中心」，24日隆重揭牌開幕，復健醫學部團隊結合醫療專業與運動科學，提供個人化訓練方式及預防性檢測，避免衰老疾病悄然上身。
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樂齡享健康 人生才富足
台灣2025年將正式步入超高齡社會，且隨著少子化趨勢加深，在醫療保健、環境衛生的進步之下，台灣人平均壽命已顯著提升，更應重視健康生活。「2024銀髮健康巡禮 樂齡幸福護航—台中講座」22日於台中中山醫學大學誠愛樓9樓第一演講廳舉行，與會專家從預防保健、智慧醫療等方面探討並分享，如何讓未來要活得自信、快樂，現場參與民眾反應十分熱烈。
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4食材含優質脂肪 醫大推：養美肌、護心又抗發炎
很多人都想要肌膚光滑水嫩，從飲食著手也有幫助。對此，醫學美容主治醫師吳易儒推薦4款富含健康脂肪的天然食物，分別是酪梨、橄欖油、堅果，以及鮭魚，有助於養出令人稱羨的好肌膚。其中她提到，鮭魚富含omega-3脂肪酸，除了能增加皮膚彈性外，對於心臟、抗發炎等也都有正面效益。
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旺旺中時銀髮照護講座 台中場報名
台灣進入高齡社會，長期照護需求日益增加，然而高齡照護所面臨的問題不僅限於身體健康，更涵蓋心理、社會參與與環境支援等多方面。2024年「銀髮健康巡禮 樂齡幸福護航」講座台中場，將針對這些議題進行深入討論，為長者及其家屬提供實用的知識與建議。
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保養品防老化秘帖新武器登場
韓國保養品牌后（Whoo）今年不僅與金智媛簽下品牌代言人之外，LG研究所更助后推出了研發數十年的NAD+（菸鹼醯胺腺嘌呤二核酸）研究，並將其應用於今年全新一代發表的「重生秘帖」。「重生秘帖」自推出後在全球累積銷量已破1000萬瓶，此次加入全新NAD+就是一個全新開始，NAD+是維他命B3的形式，在食物、營養補充劑中都能看到，而這次也是后首度推出「用搽」的形式，來為表皮細胞補充NAD+。
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堅果也能防曬 抗紫外線6食物 吃對時間效果加倍
夏日艷陽高照，除了靠太陽眼鏡、防曬乳、遮陽帽等來減少紫外線傷害，營養補給也是防曬流程中重要的一環。對此，營養師王證瑋推薦6款防曬食物，包含藍紫色水果、紅色蔬果、堅果類、橘色蔬果、深綠色蔬菜及綠茶。但他提醒，上述食物應於早上攝取，才能加乘防曬效果。
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送1物想整好友 妹子穿上腳「被掰開」超爽 一票人爆共鳴
有些人喜歡穿五趾襪，但也有人覺得五趾襪模樣很醜，印象中都是老人在穿，一名女網友4年前買了五趾襪想送友人惡整她，但禮物最後沒送出去，結果有天她沒襪子穿，拿了五趾襪穿上後竟發現新世界，大讚5根腳趾被掰開的感覺超爽、好舒服，從此愛上，貼文曝光引起一票網友共鳴。
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《克菲爾：長壽村的祕密》科學解碼不老神話
東歐、中亞傳承數千年的克菲爾，是由眾多微生物組成的克菲爾粒，與乳汁相互作用所產出的發酵乳品，有長壽村的祕密、人類食物新曙光等美譽。今日克菲爾已是全球追捧的超級食物，老古董蛻變的推手是日新月異的科學研究。乳酸菌專家陳彥伯博士以《克菲爾：長壽村的祕密》一書，解讀克菲爾成為最夯保健食品的原因。