搜尋結果
以下是含有b群的搜尋結果，共70筆
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吃香蕉助眠 專家揭1關鍵：正確剝皮才有效
睡眠對健康相當重要，如何提升睡眠品質已成顯學，營養師表示，生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠品質，主要為色胺酸、維生素B群、鈣與鎂，其中色胺酸存在於牛奶、肉類等蛋白質，與水果類的香蕉，但香蕉的色胺酸在香蕉皮中，若剝皮後食用，攝取到的色胺酸非常少，因此食用香蕉時不應剝皮，而應以削皮刀削去外皮、留下一層香蕉皮伴同香蕉果肉食用。
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台灣農傳LONGUS酵母B群 成分天然
現代人生活步調快速，熬夜與高壓力的作息，常會面臨體力不濟，不少民眾會選擇補充維生素B群，幫助活力充沛，延續衝勁。台灣農傳生技研發生產的LONGUS酵母B群，酵母來源來自天然，可以同時攝取到多元營養素，成分單純，安全性高。台灣農傳生技透過旗下的電商平台台灣好農進行販售，即日起以79折優惠回饋給消費大眾。
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腸胃不好竟會缺B群 營養師點名這類人晚上吃
圖、文／潮健康
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脂肪肝逆轉有望！最強「222保肝餐」這樣吃
脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病，根據107年癌症登記資料顯示，有24.3%肝癌是與脂肪性肝炎有關。臨床上認為，脂肪肝與飲食、環境以及個人體質絕對有關，主要原因是血流帶了過多的脂肪酸到肝臟，超過了肝細胞可以處理的負荷。國外研究指出，身體質量指數(BMI)數值越高，罹患脂肪肝的機率也越高。
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工程師失眠吞B群一周 效果驚人！營養師推3種人晚上吃
疫情期間民眾大量攝取保健食品，增強抵抗力。有人習慣白天吃B群，藉此提振精神，不過營養師建議「晚上吃」，反而顛覆不少人認知；一名工程師聽從建議，睡前連吃B群一周，竟有驚人效果！
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6歲童喝能量飲料竟腦死 專家提醒要命禁忌
墨西哥1名6歲男童喝了1杯能量飲品後，身體不適，家人緊急送院，被診斷為中毒且已經腦死，昏迷6天後，母親忍痛點頭，讓醫師拔管，結束兒子生命。
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選對時段吃不同維生素 吸收力更強！B群要挑這時間
想要強身健體，可以服用維他命或含礦物質的保健品，補足身體缺乏的營養素，強化免疫力。維他命一整天都可服用，但若選對時間，便能提升吸收效率；如果搭配錯誤食物，則恐引發副作用。
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空腹吃B群慘了！她5分鐘內痛爆送醫 營養師曝正確吃法
台灣人超愛吃保健食品，不少人從學生時期就開始吃B群。對此，營養師趙函穎則提醒說，B群千萬別亂吃，曾遇過一名30多歲的患者，睡醒後直接空腹吃B群配黑咖啡，結果5分鐘過後「急速胃痙攣」，肚子爆痛送醫治療。提醒大家把握服用B群的2個原則「不是越高劑量就越好」和「不要空腹吃」，否則可能會引發強烈的副作用。
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買LONGUS酵母B群 享79折優惠
現代人生活步調快速，熬夜與高壓力的作息，常會面臨體力不濟，不少民眾會選擇補充維生素B群，幫助活力充沛，延續衝勁。台灣好農獨家推出「LONGUS酵母B群」，即日起購買享79折優惠。
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穿再厚還是冷 營養師曝5「暖男」類型：助身體熱循環
天氣近日越來越冷，不少人拿出暖暖包、暖爐禦寒，除此之外，其實也能靠飲食改善手腳冰冷問題。營養師王證瑋近日在臉書粉專分享，5種能產熱、提升循環的營養素，可以提供身體禦寒的效果，更幽默的稱其為營養素界的5大暖男。
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吃益生菌會拉才有效？營養師曝保健食品6大誤解：別當仙丹
現代人崇尚養生，保健食品已成為日常必需品，營養師鄭惠文表示，民眾常常不知道自己的需求，就買了昂貴的保健食品，甚至將其當作仙丹，她分析民眾常有的6大誤解，提醒對保健食品應該要有正確的態度和觀念，才能把錢花在刀口上。
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身體出現4症狀快補充B群 營養師警告：非劑量越高越好
不少人認為，只要精神不好就吃維生素B群，導致B群經常與「提神」畫上等號，不過B群適合哪些人吃？又該怎麼吃？其實都是有學問的。營養師李其昀近日在臉書提到，維生素B群主要作用是幫助人體攝取營養素與能量的輔助，並分享民眾該如何挑選。
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台灣好農引進酵母B群 成分天然
現代人生活步調快速，熬夜與高壓力的作息，常會面臨體力不濟的狀況，不少民眾都會選擇補充維生素B群等營養素，幫助活力充沛，延續衝勁。
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B群何時吃最好？營養師揭服用時間關鍵在成份
現代人崇尚養生，保健食品已成為日常必需品，但B群究竟該什麼時候吃效果最好？營養師李婉萍表示，B群的群就是一大群的意思，當中含有B1、B2、B6及B12等4種維生素，若想提振精神，可選擇B1為主的B群，這種就應該在早上吃；如果想提升睡眠品質，可選擇B6為主的B群，並在睡前服用。
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今日最健康》化悲憤為食量！7種快樂食物給你滿滿好心情
世界衛生組織統計，全球有超過3億5千萬人罹患憂鬱症。臨床數據也顯示，陰沉的冬天更容易讓人心情低落，對事物提不起勁，即使不是憂鬱症患者，也常深陷在情緒漩渦裡。想關心憂鬱的伴侶或親友，卻又害怕情緒也被捲入？台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典指出，陪伴是對憂鬱者最好的協助，但是有些關心話語，換個角度說會更好；同時一些天然食物，也能幫助人體分泌讓人解憂快樂的激素，不妨試試。
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補充維他命B群 反而提高罹癌機會？研究數據解讀
維他命（vitamin 維生素）是我們最常吃的營養補充品，許多營養師與醫師都在爭論到底有沒有必要補充，甚至零星的一些研究會指稱補充維他命不但不會幫助健康，可能還會導致健康的風險，像是癌症等。
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吃B群提神可能搞錯方向！專家：這些族群吃對時間 搭配它才易吸收
許多客人…還沒踏到諮詢櫃臺，聲音就先到「我要B群」。經諮詢過…大都離不開「疲勞」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字，而究竟B群是什麼？是不是必須要吃B群，大家在服用前有沒有想過這個問題。本篇文章從「吃B群，補充體力」，這個觀點來討論。
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B群絕不要這個時間吃 1張表看保健食品最佳服用時段
現代人工作繁忙，飲食也不正常，常靠充保健食品補充所需營養。營養師高敏敏表示，有不少人怕麻煩，保健食品會一口氣在同一時間吃，不僅浪費錢，保健營養品也無法發揮效用，她分享1張時間表，讓大家在對的時間服用。
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喝咖啡加B群 提升精神效能加倍？藥師直言實際結果
人生中多多少少都會經歷過「熬夜」的過程，學生時期面對考試的壓力，永遠唸不完的讀書進度，往往要犧牲睡眠時間來追趕。上班之後可能有輪班的需求、或是為了趕不出來的各種報告而晚睡。如何在熬夜當下保持專注和集中趕工追進度，熬夜的隔天又有足夠的精神維持一整天的「正常工作」的狀態，不會被同事主管發現，成了每個熬夜者「內心的渴望」。今天就要來跟大家分享，常見的兩種提神輔助品，咖啡和Ｂ群它們有什麼不一樣？