搜尋結果

以下是含有b12的搜尋結果,共42

  • 吃完B群尿黃黃代表沒吸收? 藥師破解6大迷思

    吃完B群尿黃黃代表沒吸收? 藥師破解6大迷思

    現代人重視養身,許多人早上習慣吞B群開始忙碌的一天,卻搞不清楚身體有沒有好好吸收,對此,藥師廖偉呈特別在臉書粉專列出維生素B群的6大常見迷思,以及依據配方不同,要怎麼吃才有用!

  • B群是提神或助眠?營養師曝正確吃法 8大警訊快補充

    B群是提神或助眠?營養師曝正確吃法 8大警訊快補充

    不少人會靠補充B群提神,營養師表示,吃B群能否提神取決於人體營養是否足夠,當體內營養不足,吃B群可抗疲勞;若營養足夠吃B群,會幫助入眠,當人處於壓力大的環境時,體內B群會快速消耗,身體會發出8大警訊,包括無精打采提不起勁、經常喝酒、感覺記憶力衰退、經常疲勞、容易嘴破、長期肩頸僵硬、眼睛容易發紅有血絲、皮膚或頭髮容易出油,建議可依身體狀況補充。

  • B群服用時機 營養師秒解 3種人晚上吞最好

    B群服用時機 營養師秒解 3種人晚上吞最好

    許多人有服用維他命的習慣,不過B群該什麼時候吃?莫衷一是。營養師解答,B群不一定都在早上吃,還是要看自己的狀況,如吃B12的人,若屬於3類型,晚上吃反而效果最好。

  • 牙肉腫痛是缺乏葉酸 醫曝多吃6種水果:別打成汁喝

    牙肉腫痛是缺乏葉酸 醫曝多吃6種水果:別打成汁喝

    若出現牙肉腫痛、手腳麻木等狀況時,可能是身體缺乏葉酸。根據統計,台灣民眾普遍缺乏葉酸,也就是維生素B9,葉酸在體內會不斷流失,若是身體補充不夠,就會造成健康狀況,骨科醫師近日在臉書分享6種富含葉酸的水果,叮囑民眾不要打成果汁喝,會破壞水果本身的營養。

  • 想提神吃B群就沒錯?營養師搖頭:要對症下藥

    想提神吃B群就沒錯?營養師搖頭:要對症下藥

    近幾年大眾的健康意識提升,許多人都相當關心自己的身體狀況,還會吃各式各樣的保健食品,其中經常聽到「吃B群能提振精神」,但營養師彭逸珊指出,B群其實可分為8種,且每一種的功能都不一樣,像是想要提振精神,就得補充與能量代謝相關的,包含維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7。

  • 吃香蕉助眠 專家揭1關鍵:正確剝皮才有效

    吃香蕉助眠 專家揭1關鍵:正確剝皮才有效

    睡眠對健康相當重要,如何提升睡眠品質已成顯學,營養師表示,生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠品質,主要為色胺酸、維生素B群、鈣與鎂,其中色胺酸存在於牛奶、肉類等蛋白質,與水果類的香蕉,但香蕉的色胺酸在香蕉皮中,若剝皮後食用,攝取到的色胺酸非常少,因此食用香蕉時不應剝皮,而應以削皮刀削去外皮、留下一層香蕉皮伴同香蕉果肉食用。

  • 怕滿頭花白顯老 不傷身染髮竟有這3大關鍵

    怕滿頭花白顯老 不傷身染髮竟有這3大關鍵

    看到自己的第一根白髮,或不斷滋長的白髮時,人的心情總不免複雜,拔掉白頭髮是最本能的反應,但是真的「拔一根長三根?」醫生們都說,「拔多了,只會傷害毛囊,讓頭髮長不出來而已。」看來拔白頭髮並非好的選擇。

  • 今天立夏 簡單養生秘訣:多吃紅色食物 睡飽子午覺

    今天立夏 簡單養生秘訣:多吃紅色食物 睡飽子午覺

    今(5)日正逢24節氣的「立夏」,代表春天已近尾聲,接下來的天氣型態會逐漸往悶熱潮濕的夏季趨近。不過前幾日才迎來近年最冷的五月天,玉山還降下五月雪,炎熱的感覺還沒有這麼明顯,但春夏轉換初期,白天時間長、夜晚時間較短的生活型態仍然已經展開,養生重點也有所不同。

  • 購買LONGUS酵母B群 享79折優惠

    購買LONGUS酵母B群 享79折優惠

     現代人生活步調快速,熬夜與高壓力的作息,常會面臨體力不濟,不少民眾會選擇補充維生素B群,幫助活力充沛,延續衝勁。台灣好農獨家推出「LONGUS酵母B群」,即日起購買享79折優惠。

  • 聯電將赴星國設新廠 2024年底量產

     聯電董事會昨通過在新加坡Fab12i廠區新建一座先進晶圓廠計畫,新廠第一期月產能規畫為3萬片晶圓,預計於2024年底開始量產,這座新廠(Fab12i P3)是新加坡最先進的半導體晶圓代工廠之一,提供22/28奈米製程,總投資金額為50億美元。

  • 身體出現4症狀快補充B群 營養師警告:非劑量越高越好

    身體出現4症狀快補充B群 營養師警告:非劑量越高越好

    不少人認為,只要精神不好就吃維生素B群,導致B群經常與「提神」畫上等號,不過B群適合哪些人吃?又該怎麼吃?其實都是有學問的。營養師李其昀近日在臉書提到,維生素B群主要作用是幫助人體攝取營養素與能量的輔助,並分享民眾該如何挑選。

  • B群何時吃最好?營養師揭服用時間關鍵在成份

    B群何時吃最好?營養師揭服用時間關鍵在成份

    現代人崇尚養生,保健食品已成為日常必需品,但B群究竟該什麼時候吃效果最好?營養師李婉萍表示,B群的群就是一大群的意思,當中含有B1、B2、B6及B12等4種維生素,若想提振精神,可選擇B1為主的B群,這種就應該在早上吃;如果想提升睡眠品質,可選擇B6為主的B群,並在睡前服用。

  • 補充維他命B群 反而提高罹癌機會?研究數據解讀

    補充維他命B群 反而提高罹癌機會?研究數據解讀

    維他命(vitamin 維生素)是我們最常吃的營養補充品,許多營養師與醫師都在爭論到底有沒有必要補充,甚至零星的一些研究會指稱補充維他命不但不會幫助健康,可能還會導致健康的風險,像是癌症等。

  • 帶狀疱疹神經痛 補充B12有幫助嗎?

    帶狀疱疹神經痛 補充B12有幫助嗎?

    提到神經滋養物質,想必不少人會想到維生素B12,尤其是活性甲基B12,從機轉來看,維生素B12的確有益於神經修復,但口服維生素B12對於帶狀疱疹神經痛的效果如何呢?微笑本周簡單介紹帶狀疱疹神經痛的治療,以及探討口服維生素B12到底有沒有幫助?

  • 吃B群提神可能搞錯方向!專家:這些族群吃對時間 搭配它才易吸收

    吃B群提神可能搞錯方向!專家:這些族群吃對時間 搭配它才易吸收

    許多客人…還沒踏到諮詢櫃臺,聲音就先到「我要B群」。經諮詢過…大都離不開「疲勞」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字,而究竟B群是什麼?是不是必須要吃B群,大家在服用前有沒有想過這個問題。本篇文章從「吃B群,補充體力」,這個觀點來討論。

  • 聯電Fab12A 滿載投片到明年中

    聯電Fab12A 滿載投片到明年中

     晶圓代工廠聯電第二季產能利用率逾100%,營運可望符合業績展望,下半年所有製程接單強勁,訂單能見度已達年底,至於明年上半年產能幾乎已被客戶預訂一空。其中,聯電南科Fab 12A廠獲得三星LSI、聯詠、譜瑞-KY、瑞昱、聯發科、群聯等大客戶擴大下單,明年上半年亦將滿載投片,搭配晶圓代工價格調漲,營收及獲利成長動能十足。

  • 很重要卻被忽略的營養素 竟與心血管風險增高有關

    很重要卻被忽略的營養素 竟與心血管風險增高有關

    一直以來,台灣老年人的心血管疾病都是個嚴重的問題,那原因呢?首要問題當然在於三高,衛生福利部2013年的報告指出,台灣人在中年過後的健康狀況其實並不好,當然就會影響到心血管和腦血管疾病的問題。而這幾年的國人十大死因中,心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病和高血壓都名列其中,而衍伸的還有腎臟疾病,甚至惡性腫瘤也和代謝有些關係。

  • 維生素B群吃對了嗎?4大迷思快問快答 第3題很關鍵

    維生素B群吃對了嗎?4大迷思快問快答 第3題很關鍵

    想要提神、抗疲勞,「維生素B群」是最熟悉的保健品,為什麼補充維生素B群可以補充體力、精神百倍?你對B群認識多少?快搞清楚你對B群是否有以下誤解。

回到頁首發表意見