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  • 飯後立刻刷牙最乾淨?教授說法顛覆印象

    飯後立刻刷牙最乾淨?教授說法顛覆印象

    刷牙是清潔中最重要的一環,同時也是最容易被忽略的一環,許多人可能趕時間,常常牙膏一擠,沾個水上下刷幾次就交差了事,殊不知許多牙垢都沒清除掉,就這樣日復一日累積,傷害口腔。 \n有些人則是習慣吃完飯後就立刻去刷牙,將菜渣還有口中的異味清除掉,但這樣的做法真的是正確的嗎?英國牙醫協會教授Damien Walmsley對此嚴厲否定。 \nDamien教授說,吃完飯後就刷牙是最大的禁忌,尤其是吃完甜食後,許多人以為吃完後立刻刷牙可以不讓食物、甜食殘渣侵蝕牙齒,但實際上飯後的牙釉質會軟化,所以在這時刷牙,牙刷反而會傷害牙齒,最好的時間就是飯後1個小時再行刷牙,同時應該選擇較軟的刷毛,輕輕刷著牙齒就好,無需太用力,硬毛會傷害口腔的軟組織。 \nDamien教授同時也提到,刷牙最佳時間是2分鐘,早晚各一次,就可以有效去除牙菌斑,如果喜歡甜食跟飲料,每半年一次的洗牙更是不能忘。

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