Oh my day！名模蔡淑臻推薦給女孩兒們的健身訓練

女生到了健身房，難道只能跑跑步，踩踩腳踏車嗎?看著各式各樣的器材，是不是不知道該如何使用呢?對於想要瘦身的人，如果只做有氧運動，可能比較容易遇到減肥停滯期，搭配適度的重量訓練，加強你的肌耐力，也能修飾局部的線條，提高基礎代謝率喔!