就是這樣,很多人睡前就算關燈了,也要躺在床上滑手機,小心,這就是讓你失眠、情緒不穩的主要原因,這位年輕小姐就是苦主。

病患萬萬沒想到,自己長期情緒不穩竟然是靠眼科醫師改善,其實眼科醫師最新研究,眼睛有一種光敏感視網膜細胞,就只專門吸收藍光,而藍光來自於手機螢幕,關燈時使用吸收的藍光是比開燈時高出4倍。

而這藍光容易讓人導致人格偏差、暴怒、失眠,也顛覆了性格偏差跟玩電動內容太血腥有關的 刻板印象。

以動物實驗證實,長期關燈看手機比起開燈看手機,情緒來的更不穩定,現在智慧型手機不離身,白天忙著當低頭族,睡前關燈了就別再和螢幕「黏踢踢」,別讓手機影響你的 睡眠和情緒。

失眠、情緒暴躁 原來是睡前滑手機惹禍
失眠、情緒暴躁 原來是睡前滑手機惹禍

(快點TV)

#藍光 #眼科 #情緒