如果不想發胖又想喝飲料,不少人會選擇無糖汽水,因為裡頭的「代糖」有甜味、又沒熱量。但你知道減重喝無糖汽水,有可能會愈吃愈甜,最後甚至會「過量進食」嗎?有最新的研究便發現,糖尿病患者如果每星期喝多於4罐無糖汽水,併發糖尿病「視網膜病變」的風險,比一般狀況下,多了2.5倍,一般人太常飲用,也會增加罹患心血管疾病及糖尿病的機率。

新加坡一項研究顯示,分析了609名平均64.6歲的糖尿病患者,有46.8%的人平日都喝一般汽水,31.2%喝無糖汽水,但就有4成的人「視網膜病變」,也就是說,一週喝4罐350ml以上的無糖汽水,糖尿病視網膜病變的風險,達到2.5倍以上,比一般「沒喝汽水的」高出1.5倍。

減重專科醫師劉伯恩說明,無糖汽水會造成所謂的無氧狀態、會發炎,使體內細胞內膜增生、壞死,或者萎縮。劉伯恩表示,糖尿病患每週喝無糖汽水視網膜病變風險高2.5倍,由於代糖會影響到人體正常肌肉的代謝作用。雖然說有一段時間減少熱量,但是過後可能要補更多熱量,攝取更多才能維持基礎代謝率。

「無糖」更胖? 無糖汽水背後真相...慢性病上身
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