我們都知道要活就要動,但是老了、病了又該怎麼運動呢?或是懶得運動、忙碌到沒有時間運動,甚至覺得家裡面根本沒空間運動…等,都很容易讓我們變得不肯也不想運動!

「不運動」已經成為了都市人的通病,對肥胖症、心臟病和腰椎、脊椎都有「幫凶」的作用,甚至連大腦功能都會變慢!本集教你如何用超簡單又輕鬆的「懶人律動」,把家裡變成24小時的健身房,讓你可以日行萬步,擁抱健康!

敬請鎖定8/21(三)上午8點,中視頻道《樂活有方》,透過科技來助攻,一起告別久坐Hold住健康!

◎想知道更多健康資訊,敬請鎖定每週一至週五,上午8點與下午3點《樂活有方》節目。

《樂活有方》百走不如一抖 懶人律動正夯
《樂活有方》百走不如一抖 懶人律動正夯

(快點TV)

#樂活有方 #運動 #懶人