你睡的好嗎?你的夜晚,是一夜好眠呢!?又或左翻右翻輾轉難眠呢!?睡不好可是會讓你睡出「病」來!

《樂活有方》突破睏境 趕走你的睡眠睏擾
《樂活有方》突破睏境 趕走你的睡眠睏擾

根據世界睡眠學會公布的數據,全球45%的人口,被睡眠問題困擾著,威脅到生活品質和健康,台灣失眠的比例在全球排名第二,僅次於美國,大約每五個人當中,就有一個人睡不好,,台灣失眠人口可能超過兩百萬!睡眠品質差不僅會使白天精神變差、注意力下降,也會影響到身體的抵抗力與免疫力,失眠是萬病之源!不可不注意這惱人的睡眠睏擾。

敬請鎖定9/25(三)上午8點,中視頻道《樂活有方》,聊聊睡眠小事,卻是健康大事,從「睡」來看看你的身體健康小睏境!

◎想知道更多健康資訊,敬請鎖定每週一至週五,上午8點與下午3點《樂活有方》節目。

《樂活有方》突破睏境 趕走你的睡眠睏擾

(快點TV)

#突破睏境 #睡眠