「坐得太久」已經成了都市人的通病,從白領到司機,從職員到宅男宅女,不知不覺中,你我都成了「久坐族」。研究顯示久坐會造成對頸椎、腰椎、脊柱的健康問題,當心久坐造成骨質疏鬆,別把你的骨本坐光光!

世界衛生組織提出警告,骨質疏鬆已成為全球僅次於心血管疾病的第2大健康殺手!而且骨質疏鬆症又有「沉默殺手」之稱,因為它沒有明顯症狀,通常會被發現都是因為發生「骨折」,骨質需要重力壓力,才可增強骨質密度,預防骨質疏鬆,而鈣是人體骨骼細胞裡的「建築師」,除了大家最熟知道骨骼牙齒需要鈣之外,其實連肌肉、心血管、免疫功能、神經傳導,甚至是賀爾蒙都需要鈣來支撐與運作,到底該怎麼補鈣,才能事半功倍鈣多多呢?

《樂活有方》鈣世英雄 助你動出一身好骨氣
《樂活有方》鈣世英雄 助你動出一身好骨氣

敬請鎖定10/16(三)上午8點,中視頻道《樂活有方》,讓我們一起跟「鈣世英雄」當好朋友,一起動出健康與活力!才能對抗骨鬆保健康!

◎想知道更多健康資訊,敬請鎖定每週一至週五,上午8點與下午3點《樂活有方》節目。

(快點TV)

#樂活有方