《樂活有方》 靜養心.動養身 銀髮運動夯

通則不痛,痛則不通,當氣溫越來越低的同時,有心血管疾病的人們都要當心了,這個時節特別容易因為循環出問題而喪失性命,無論是心肌梗塞、心臟衰竭,或是中風出血,每種都能瞬間奪命!

可是到底哪些人最容易得到心血管疾病呢?有心血管疾病的家族病史跟肥胖者不用說,一定是高危險群。而年長者與本身有慢性病的人同樣也無法倖免,但有一個族群,可能大家一時不會想到他們,就是「吸菸者」。

而且現代人經常失眠,睡眠不足其實也會對身體產生嚴重負擔,進而影響心血管的健康,想要預防三高與失眠的方法其實很簡單,就是大家經常說的一句話「要活就要動」,而且享受運動不設限,拜科技之賜,「啞巴兒子」和「好命椅」讓你了解「躺著也能運動」真的不是夢!

敬請鎖定01/01(三)上午8點,中視頻道《樂活有方》,讓我們一起跟[「啞巴兒子」&「好命椅」動出健康與活力!

◎想知道更多健康資訊,敬請鎖定每週一至週五,上午8點與下午3點《樂活有方》節目。

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