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改善便祕抗發炎 營養師教奇異果1吃法：順爆了
奇異果是一種營養密度高的水果。台中大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示，奇異果富含水溶性纖維，建議天天吃1顆，能預防便祕與消化不適，且要帶皮一起吃，果皮所含的膳食纖維是果肉的2倍之多，可幫助排便更順暢，增強身體抗發炎能力。
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奇異果是一種營養密度高的水果。台中大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示，奇異果富含水溶性纖維，建議天天吃1顆，能預防便祕與消化不適，且要帶皮一起吃，果皮所含的膳食纖維是果肉的2倍之多，可幫助排便更順暢，增強身體抗發炎能力。