恍神不代表懶惰！研究揭示大腦「自我清潔」的神奇機制

你是否也有在工作、開會或閱讀時突然「恍神」的經驗？根據美國麻省理工學院（MIT）最新研究，這種看似注意力不集中或分心的現象，可能是大腦在睡眠不足時，於清醒狀態下強制啟動的「清潔」機制。

海廢合作平台曼谷登場 管碧玲：打造印太海廢治理典範

海洋委員會主辦的「印太海廢合作平台」首度跨出台灣，於11月5日至6日在泰國曼谷舉辦「2025印太海洋台泰韌性夥伴研習營」，集結台、日、韓、泰四國代表及國際非政府組織參與，開啟平台首次海外行動。活動以「幽靈漁網」為主軸，台灣與泰國分別展出海廢再生成果，展現印太區域海洋合作新動能。

尿越透明≠健康 4原因恐是「腎臟在求救」 2顏色才正常

當尿液混濁時，民眾多半會覺得是因水分補充不足，但泌尿科醫師王士綱表示，長期尿液透明也不一定代表健康，當心這是腎臟發出的求救警訊。理想的尿液顏色應呈淡黃色或淺稻草色，代表體內水分與代謝平衡，腎臟在正常濃縮與排泄廢物。

橘子皮別丟！研究曝藏1營養素：縮腫瘤助長壽

俗稱小紅莓的化療藥Doxorubicin，常用於治療乳癌、血癌等癌症，卻有抑制長壽基因CISD2表現與導致心臟毒性等副作用，最新研究發現，從柑橘果皮萃取的橙皮素，能重新啟動CISD2，進而保護心臟；基因醫師張家銘表示，柑橘果皮含有多種抗氧化物質，它不是廢物，而是極具潛力的超級食物。

新竹棒球場開挖 發現回填土瑕疵

　新竹市立棒球場封場改善至今已過3年，民眾關心棒球場改善進度，新竹市政府表示，3日針對「外野區域回填土」開挖與篩分，發現過去的回填土中，混雜大量不符規範的大型混凝土塊、紅磚塊與建築廢材，將全面篩分重建，保障場地安全；民進黨市議員楊玲宜則表示，有不法就開罰，市府不要只是說說，都不敢處分。

新竹棒球場外野開挖發現回填土瑕疵 竹市府：全面篩分重建

新竹市立棒球場封場改善至今已過3年，民眾關心棒球場改善進度，新竹市政府3日表示，今展開「外野區域回填土」的開挖與篩分，發現過去的回填土中混雜大量不符合規範的大型混凝土塊、紅磚塊與其他建築廢材，證明回填土有疑慮並非空穴來風，將全面篩分重建保障場地安全

一堆人不知道 「1飲品」是粒線體殺手 醫師警告：喝太多腎臟會GG

腎臟是人體的過濾器，專門過濾吸收的雜質與多餘的水分，轉化為尿液排出體外，並促進紅血球製造，調節血壓。腎臟科醫師洪永祥表示，腎臟也會缺電，其所謂的電池就是「粒線體」，而含糖飲料則是粒線體的殺手。

許紹雄病逝 8因素恐患腎癌 確診多已中後期

男星許紹雄今（28）日凌晨因腎臟癌併發多重器官衰竭離世，享壽76歲，引起惠英紅，楊千嬅、蔡卓妍等一眾港星悼念，而他與佘詩曼合作的劇集《正義女神Themis》也成為遺作。醫師表示，腎臟癌的類型多樣，好發於55歲到75歲間，多數患者有血尿、腰痛及腹部腫塊等症狀，確診時已是中後期。

空汙傷腦 帕金森氏症風險飆56％ 醫教6招自保

空汙中的PM2.5等細懸浮微粒，不僅會傷肺、傷心。基因醫師張家銘表示，研究發現還會加速腦神經退化，長期暴露於高濃度的細懸浮微粒者，罹患帕金森氏症的風險可高達56%，建議若要戶外運動，應避開早上7點到9點與傍晚5點到7點等空氣最髒的時段。

「平民人參」白蘿蔔解毒、降三高 2類人別多吃

白蘿蔔產季將至，營養師林俐岑表示，白蘿蔔有助於肝臟解毒、降低血脂與血糖，甚至減緩癌症發生率，適合涼拌、煮湯或榨汁，可於烹調時加些薑片或泥幫助消化，但脾胃虛弱、甲狀腺功能異常者勿吃太多，以免產生不適。

5旬老師尿流變細「4公分結石惹禍」 醫：秋老虎天氣別忘多喝水

一名50歲教師去年健檢時一切正常，最近如廁卻發現尿流變小、排尿不順，竟是輸尿管卡了一個長4公分的結石。醫師今（17）日提醒，許多人常因工作憋尿，此舉可能誘發結石，且此病呈年輕化趨勢，加上最近秋老虎影響，若有家族史，及多運動少補水的民眾，皆須留意。

老虎伍茲動椎間盤手術 醫揭40歲後「周末運動員」最易中鏢

49歲高爾夫球星老虎伍茲飽受腰傷所苦，於最近接受椎間盤置換手術。長庚醫院骨科主治醫師葉文凌提醒，椎間盤突出與外傷、老化、先天遺傳等因素有關，除了一般運動員，40歲以上的民眾若平時忙於工作，只有節假日才能活動筋骨時，宜加強的暖身及緩和運動，此外游泳、自行車等低風險運動，對椎間盤較有保護作用。

保健食品百百種怎麼選？韓國排毒之王首選薑黃「打開身體自癒力」

多虧醫學與製藥科技的進步，現代人追求健康甚至養生，有更多方式且便利性大增，唯有一個小困擾？保健、營養補充品那麼多種，選什麼才好呢？被封為「排毒之王」的韓國醫學博士徐載杰表示，自己首選薑黃，「降三高、降血糖、加速新陳代謝，消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性……我吃薑黃已經八年了，藥辦不到的事，薑黃卻辦到了」。

科學家警告 睡眠不足恐讓大腦提前「老化」！

大腦健康警報響起！根據瑞典卡羅琳斯卡醫學院 (Karolinska Institutet) 發表在《eBioMedicine》雜誌上的研究指出，睡眠不足可能導致大腦老化速度加快，使腦年齡比實際年齡更老。

肉焦了剝掉就行？烤肉防毒、5蔬菜美味烤法 攻略一次看

中秋連假少不了烤肉，但焦黑的那一角剝掉就沒事嗎？營養師高敏敏指出，肉若烤得太焦黑，致癌物PAH會飆升到最高400倍，身體健康者還能剝掉後食用，但體質較弱、有家族癌症史的就要整片丟棄不吃。烤肉時搭配一些蔬果可以幫助防毒，營養師李婉萍建議可以灑檸檬汁，但切記邊烤邊灑，此外，她也提供鮮香菇、玉米筍、筊白筍、青椒、杏鮑菇等5蔬菜的最佳烤法，好吃又入味。

中瑞聯合研究發現 睡眠品質不佳將導致大腦提前衰老

根據新華社報導，瑞典和大陸多所大學及科研機構的一項聯合研究發現，睡眠品質不佳的人，大腦的生物學年齡往往比實際年齡更老，體內發炎症狀水準升高可能是造成這一現象的部分原因。

獨家》被後母灼燙、牙籤刺虐！偶像男星揭童年傷疤 淚喊：恨自己活著

2003年因偶像劇《我的祕密花園》飾演「志明」爆紅的43歲藝人李厚豪，外型濃眉大眼、陽光帥氣，當年一度成為少女心中的白馬王子。然而光鮮亮麗的背後，他卻背負著常人難以想像的童年夢魘，甚至曾一度怨恨「為什麼要活在這個世界上」。

用善意與創意看待核能

　最近，堰塞湖潰決造成花蓮縣光復鄉極大的苦難。什麼設備能夠提供長年累月監測遙遠惡地的能源呢？「核能電池」是個選項，它是善用資源的範例。

70歲男逆齡回春了 細胞年齡才55歲 7習慣幫大忙

人人都想看起來逆齡、健康老去，把習慣做對就有機會。一位70歲的男性，不只外表看起來只有50多歲，就連生理年齡也只有55歲，整個人相當有精神活力，而他能做到逆齡，不是靠神奇藥丸，而是把7大抗老習慣真正落實到生活裡，從飲食、睡眠、運動、心態，全面延緩老化。

海納百川》用善意與創意看待核能（林基興）