3習慣害人老得快 抽菸最可怕 生物年齡暴增7歲

抗老是現代人的重要議題。營養醫學醫師劉博仁表示，最新研究發現，人在30、40歲時，身體老化速度已開始出現明顯差異，而抽菸、過胖與運動量少，是三大加速衰老的生活習慣，其中抽菸是最可怕的推手，相較於不抽菸的人，抽菸者的生物年齡平均老了7歲。

68歲呂良偉老超慢 生理年齡才39歲 逆齡回春靠3秘訣

香港男演員呂良偉1980年在《上海灘》飾演丁力一角成名，代表作品有《跛豪》、《新包青天》，68歲的他不見老態，體態佳、頭髮烏黑濃密，近期更是秀出檢查報告，生理年齡只有39.9歲。他公開自己三餐飲食、日常鍛鍊、保持濃密黑髮秘訣，強調想保持年輕，吃什麼是關鍵，才能「由內而外」的展現活力、精氣神飽滿。

吃得越日式老越慢？大型研究證實了 抗老食材公開

日本是全球平均壽命最長的國家之一。營養師老辜分享日本大型世代研究指出，吃得像日本人，真的會老得慢，攝取較多蔬菜、水果、海藻、納豆等傳統日式食材的人，生物年齡會更接近實際年齡。

沈玉琳罹癌36小時聲量破萬！血癌是絕症嗎？

沈玉琳罹血癌！名醫曝「7成存活率」治療關鍵

藝人沈玉琳上月29日突住院，引發外界猜測，如今傳出罹患急性骨髓性白血病。白血病俗稱血癌，醫師分析，依據病人的白血球數目、基因突變和染色體變化，如為低風險，存活率有機會達到7成，如果是高風險，則建議及早做骨髓移植。

生物年齡可逆轉 5種食物有效回春 8周年輕9歲

現代人追求健康、長壽。基因醫師張家銘表示，最新研究發現，讓一群中老年男性多吃包括薑黃、莓果、大蒜、迷迭香、綠茶這5種食物，8周後結果顯示，受試者生物年齡平均年輕超過2歲，有些人甚至逆轉將近9歲，這些食物都富含甲基適應素，研判因而延緩老化的速度。

每天吃深綠色蔬菜 美研究「大腦年輕11歲」 忌高溫久炒

失智症與認知退化已成為全球重要健康議題。營養師老辜表示，一項研究發現每天吃1到2份深綠色蔬菜的長者，相較於不吃深綠色蔬菜的長輩，大腦年輕11歲，有效延緩認知能的退化，建議成人每天應攝取3到5份蔬菜，其中至少一半為深綠色蔬菜，但要避免高溫久炒，以免破壞葉黃素等有益成分。

回春17歲！醫曝凍齡秘訣：每天攝取3種維生素

41歲長壽診所創辦人伊納亞特醫師（Dr. Mohammed Enayat）表示，他已成功將自己的「生理年齡」逆轉17歲，回到24歲的狀態，而他每天固定攝取的3種營養補充品正是其中關鍵。

老化真能逆轉！研究證實：多吃5食物減齡助長壽

現代人追求健康、長壽。營養師老辜表示，根據國外最新研究，中老年男性食用薑黃、莓果、大蒜、迷迭香、綠茶等富含甲基適應素（methyl adaptogens）的食物，不用花大錢，也能達到延緩老化的作用。

老化真的能逆轉！臨床首證實2營養素＋1件事有效

防中風可吃B群 醫揭1關鍵營養素：幫助很大

每當天氣忽冷忽熱時，中壯年族群中風案例往往也隨之增加。對此，家醫科醫師陳欣湄指出，預防中風的首要關鍵在於妥善管理三高，其次才是營養補充。除了魚油與Q10外，她特別推薦補充B群，尤其是B群中的葉酸，對心血管健康幫助很大，能降低中風風險。

慢老又長壽 研究揭做3件事：癌症少6成

你可以慢一點老且更長壽。基因醫師張家銘表示，最新研究發現，每天吃魚油的長者，3年後的身體年齡，可較不吃魚油同儕年輕3個月，若是吃魚油+維生素D+運動，前衰弱症（容易跌跤）少了39%，癌症少了61%，建議趁年輕起就保有上述3個習慣，幾年後就會發現身體會記得做過這些有益健康的事。

失眠、反覆蕁麻疹 竟是B12不足

　40歲葉小姐，長期工作壓力過大，失眠超過1年，近2、3個月，更反覆出現蕁麻疹，原來一切的主因是B12嚴重缺乏。聯欣診所「B群代謝分析」顯示，高達4分之1民眾有B群缺乏問題，而國際研究指出，B12最容易缺乏。缺乏B12將引起甲基化代謝機制失衡，組織胺無法有效代謝清除，進而引發蕁麻疹，也會影響血清素的轉化，使其無法有效轉化為有助眠效益的褪黑激素，干擾睡眠。

台北 子宮內膜癌激增 議員籲聯醫增3D檢測

　我國子宮內膜癌個案數近十年翻倍，9月中旬台北市議員許家蓓也因罹患子宮內膜癌驟逝。民進黨議員顏若芳指出，子宮內膜癌目前尚缺通過實證且能廣泛運用的非侵入式檢查方式，聯醫應率先實證研究，以維護女性國人健康。聯醫回應，已在仁愛院區、婦幼院區開設子宮內膜癌門診，並針對子宮內膜癌篩檢展開相關研究。

子宮內膜癌個案數十年間翻倍 聯醫增3D超音波、技術人員

我國子宮內膜癌個案數近十年翻倍，9月中旬台北市議員許家蓓也因罹患子宮內膜癌驟逝，讓各界更加重視婦癌預防及治療。民進黨議員顏若芳就指出，子宮內膜癌目前尚缺通過實證且能廣泛運用的非侵入式檢查方式，聯醫應率全國之先進行實證研究，以維女性國人健康。對此聯醫回應，已在仁愛院區、婦幼院區開設子宮內膜癌門診，並針對子宮內膜癌篩檢進行相關研究。

全球首例複製猴在大陸誕生之秘！孫強親曝過程

2017年年底，一個世界級成果：全球首例體細胞克隆（複製）猴，在中國大陸誕生。相關論文隨後於2018年1月25日在國際學術期刊《細胞》（Cell）上在線發表。這一消息當時就引爆了整個學術圈和科研界。

堅持8週吃「這個」減緩老化 改善身體５系統！

只要吃對食物，不用搭乘時光機也能倒流時間！平常選擇吃什麼食物，都會反映在身體狀況上。過去多數人屬於雜食性飲食，菜、肉、海鮮都吃，不過現在更多人崇尚純素飲食。研究顯示，只要堅持純素飲食短短8週的時間，就能明顯感受到純素飲食抗老化的功效！

美國研究顯示 懷孕會加速女性老化

根據一項研究發現，懷孕可能會加速女性的生物學上的老化現象。

電子煙和吸菸沒差？研究： DNA恐有「類似破壞性變化」

許多癮君子用電子煙取代傳統香菸，因為電子煙無需燃燒，只會產生「蒸氣」，亦無焦油及一氧化碳，使部分醫學界人士認為其是有潛力的尼古丁替代品，不過最近有研究發現，電子煙使用者的細胞中含有與吸菸者細胞相似的DNA變化，意味著電子煙可能會對健康產生負面影響。

經血過量、不明瘀青當心是血癌！最新指引助精準化治療　醫籲加速新藥核准、放寬給付條件

40歲王小姐近期出現經血多、容易頭暈、疲累的狀況，起初以為是經血過多導致「貧血」，因此就醫想進行「調經」治療。地區醫院醫師發現她身上有多處瘀青，建議王小姐到大醫院進一步檢查，才發現罹患急性骨髓性白血病，也就是俗稱的「血癌」。