搜尋結果
以下是含有間歇性斷食的搜尋結果，共50筆
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不吃早餐加速老化 61歲逆齡名醫公開菜單 起床先「吞油」
不少人為了控制體重、追求健康，選擇採用間歇性斷食法，省略早餐，不過醫師劉博仁提醒，長期不吃早餐容易導致身體發炎，而發炎就是老化的根源，還會提高心血管疾病風險、膽結石生成機率。劉博仁也分享自己早餐菜單，特別提到在喝下溫開水後會補充好品質的油脂來利膽。
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壓力害體重、血糖超標 女房仲「3管齊下」9個月甩肉27公斤
58歲的莊姓女房仲長年承受家庭與工作的雙重壓力，體重一度飆破110公斤，歷經多年減重屢戰屢敗，血糖也升至糖尿病前期。直到先生因肥胖導致主動脈剝離險喪命、婆婆又罹癌，她驚覺「若自己不健康，全家就垮了」，決心正面迎戰肥胖。
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運動燃脂又穩血壓 女人早上動、男人晚上練更有效
運動該早上還是晚上？營養師薛曉晶表示，許多人總認為有動就好，但其實運動時段的選擇，燃脂效率和整體代謝大不相同，甚至性別也有差異。研究指出，女性想穩血壓、讓腰圍縮小，可選早晨；男性想控血壓、燃脂，以晚上尤佳。
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翻轉糖尿病 55歲男靠2招血糖砍半 還狠甩23kg
全台有200多萬名糖尿病患，控制血糖成了重要課題。營養師薛曉晶分享有一位55歲男糖尿病患，因聽到糖尿病會短命，到門診尋求協助，在指導下，男子落實1212間歇性斷食與天天運動，3個月後成功甩肉23公斤，空腹血糖值從220降到100以下，一掃初次諮詢時，憂心只能再活10年的恐懼。
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晚餐提前2小時吃 搭配飯後15分鐘快走 他血糖穩了
想控制好血糖，除了靠正確飲食，正確的運動時間與進食時間也很重要。腎臟科醫師廖述寬指出，想要讓血糖在3個月內有明顯改善，有3個習慣可以執行，首先就是15分鐘中等強度的快走，且要在飯後執行，再來是拉長夜間空腹時間，一位早上空腹血糖都偏高的病患把晚餐提前2小時吃，一個月後早上的血糖就下降一大截；最後是勇敢地定期量測血糖，才能及時調整方向。
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間歇性斷食害禿頭 研究曝1機轉殺掉毛囊幹細胞
近些年很流行168等間歇性斷食減肥法。不過，最新研究發現，間歇性斷食可能對頭髮健康造成不良影響，實施間歇性斷食的老鼠，毛囊的再生速度明顯變慢，另外，在一項隨機臨床試驗中，也發現實施間歇性斷食的人，頭髮生長速度顯著下降，原因可能與斷食法恐造成毛囊幹細胞凋亡有關。
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她168斷食卡關 醫揪出魔鬼細節 10周後狂剷8公斤
減重是很多人的目標。減重醫師蕭捷健分享有一位女子認真執行168斷食，體重卻聞風不動，在他指導下，食物內容與熱量都不變，只是把進食時間提早，與生理時鐘對齊，10周後就成功減重8公斤，體脂也下降10%，而血糖還更平穩。
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被病人笑這麼肥 醫靠2招甩肉25公斤 沒節食未復胖
減重路上最痛苦的是試過很多方法，還是瘦不下來。減重醫師李唐越表示，他也曾胖到94公斤，試過連續3天只喝咖啡、瘋狂運動等極端減重法，隔沒多久還是復胖，身心俱疲的他，直到體悟出「多吃營養食物，減少過度激烈運動」的真理，成功在2年內甩肉25公斤，至今超過10年未復胖。
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60歲法銀髮族回春25歲狀態不藏了「推翻最大迷思」
在法國，愈來愈多六十歲上下的銀髮族開始重新思考衰老與健康的關係。他們不再只是被動等待疾病來臨，而是積極透過全方位健康檢查與生活方式改變，主動投資自己的身心狀態，事實上，掌控衰老已不再是抽象口號，而正成為法國銀髮世代的生活實踐。
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護心防失智 世界認證「地中海飲食法」 最助長壽
近些年來，低碳飲食、生酮飲食、間歇性斷食等飲食廣受歡迎，不過，實證研究顯示，地中海飲食仍是最有利於心血管健康的飲食模式，比素食飲食效果更好；營養師高敏敏也指出，地中海飲食是被世界認證的長壽飲食法，不僅能護心，還能顧腦、減少中風與失智風險。
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沈玉琳病因紛紜 助理發聲會重回幕前
57歲的沈玉琳29日傳出身體亮紅燈，身形暴瘦且面色蠟黃，被緊急送到內湖三總醫院加護病房，外傳他疑似腦水腫、猛爆性肝炎正接受治療；也有一說黃疸指數異常、肺水腫，血氧濃度也偏低，心臟、肝臟、肺臟都有病變，病因眾說紛紜。他的妻子芽芽昨未發聲，沈的助理則表示，「請大家不要擔心，玉琳哥目前狀況一切良好，再過不久就會重新回到螢光幕前，繼續製造歡笑給大家。」
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獨家》沈玉琳不只肝臟問題！消息人士：3器官都有狀況
藝人沈玉琳29日下午傳出身體不適，被送至內湖三軍總醫院。不具名人士透露，沈玉琳血氧濃度偏低，送院後發現血液疾病，心臟、肝臟、肺臟都有狀況。對於沈玉琳的病況，三軍總醫院則表示不便回應。
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沈玉琳傳猛爆性肝炎住院 粉絲打氣敲碗「保母的故事」真相曝光
沈玉琳昨(29日)驚傳猛爆性肝炎惡化引發腦水腫住院，一度傳出送進加護病房搶救，不過助理否認此消息，僅表示是身體不適就醫檢查，消息曝光後，粉專湧入大批粉絲留言加油打氣，更有不少人敲碗想再聽「保母的故事」。
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沈玉琳傳進加護病房 近期臉蠟黃令人憂
57歲的沈玉琳時常以高亢嗓音、浮誇形象在電視前帶給觀眾歡笑，沒想到29日下午傳出身體不適，被送至內湖三軍總醫院加護病房，還有讀者直擊候診電視牆上的確有他的名字，甚至標記著「ICU」，讓人擔心他的狀況是否不樂觀。 對此，沈玉琳主持的《11點熱吵店》電視台TVBS回應：「據玉琳哥助理表示，玉琳哥因身體不適就醫檢查，並無住加護病房。熱吵店一切以玉琳哥健康狀況為優先考量，會持續了解關心玉琳哥狀況，謝謝各界的關心。」
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沈玉琳兩月激瘦17公斤！認為10歲愛女：想活久一點
57歲知名主持人沈玉琳，今（29日）傳出因身體不適被緊急送往內湖三軍總醫院，好友潘若迪也現身陪伴，看得出神情相當擔憂。近年沈玉琳對健康愈發重視，尤其近兩個月積極減重，竟成功瘦下17公斤，談起動機，他直言「都是為了家人」。
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沈玉琳靠3招甩肉17公斤 揭負債3000萬翻身原因
「荒謬大師」沈玉琳近日在TVBS網路節目《T爆大事件》接受主持人謝向榮專訪，深入暢談人生轉折與心路歷程，展現節目在人物敘事上的多元深度。近來瘦身有成的他，在短短兩個月內成功減重17公斤，重拾健康體態。
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養生女膽結石超過2cm 醫揪1習慣害的：越晚風險越高
間歇性斷食不吃早餐？當心膽結石找上門。醫師劉博仁指出，有位40多歲的女性為了讓自己更健康，不吃早餐，結果發現體內有2.3公分的膽結石，原因在於不進食，膽汁滯留在膽囊，進而造成結石，吃得越晚，風險也越高。
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間歇性斷食一定瘦？醫列3NG行為 血糖震盪還熱量爆表
很多人會靠間歇性斷食來減重，但並非人人適合。醫師許書華指出，血糖不穩、睡不好又作息亂的人、經期不規律、備孕中女性，間歇斷食前要特別注意。此外，她也點出3種錯誤迷思，做錯反而讓血糖震盪、熱量爆表。
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50名白衣人深夜「列隊直直走」 詭異畫面瘋傳 警方回應了
大陸廣州市花都區近日出現一群白衣人，半夜不睡覺在馬路上列隊走路，有如「百鬼夜行」，畫面被監視器拍下後在網路瘋傳，不少網友覺得影片很詭異，猜測是否有不知名邪教在流傳；對此，相關人員了解後解釋，這是一群在進行「辟穀」養生的群眾，身上穿著統一的制服，背面有字，但影片角度只拍到正面的白衣，不需擔心。
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2025十大減重飲食法 高蛋白、生酮飲食有效嗎？
告別肥胖！享瘦有感不走冤枉路