搜尋結果
以下是含有飲食調整的搜尋結果，共138筆
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長期睡不好 當心大腦未老先衰
10月連假聚會、追劇、出遊樣樣來，許多人「犧牲睡眠換快樂」，醫師指出，長期睡不好，大腦會「未老先衰」。一項國際期刊研究指出，睡眠品質最差的人，其大腦老化程度幾乎是睡得中等者的2倍，背後主因之一是「慢性發炎」。
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長期熬夜迎大腦衰老危機！醫師提5點建議降低風險
10月連假不斷，熬夜追劇、安排旅遊等等，讓你也缺乏睡眠了嗎？當心期睡眠不足或睡眠品質差，讓大腦「未老先衰」。國際期刊研究指出，睡眠最差的人，其大腦老化程度幾乎是睡眠中等者的2倍，背後可能與慢性發炎有關。
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「健康詐騙」猖獗 新制3年零成效
市售保健食品琳瑯滿目，但有不肖業者打著「健康」之名行「詐騙」之實，讓民眾大傷荷包，還耽誤治療時機。為打擊「健康詐騙」累犯，衛福部食藥署祭出停業或歇業重罰，但新制上路3年，成效仍掛零。
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廁所跑不停 膀胱過動症害的
你是否經常跑廁所？大多數人都會安慰自己是太緊張、精神壓力過大，但醫學上有個疾病跟身體「水龍頭」關不緊有關，它就是「膀胱過動症」。中醫師指出，嚴重的膀胱過動症需透過針藥並用來治療，還要配合生活作息、飲食調整，提醒民眾應避免辛辣及刺激食物，尤其對利尿相關的咖啡因及酒精絕對要暫時避免。
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最健康中秋！保六總隊推減脂管理 360位同仁3個月減1.2噸肥肉
為打造健康職場，創造工作、家庭雙贏人生，警政署保六總隊推出中秋系列活動於7月16日起推動減脂管理活動喚起同仁注重健康意識，活動反應熱絡，共計 3 6 0 位同仁參加，昨日舉行成果驗收，根據統計，減脂活動總共減少了高達12公噸的體重，以及349個百分點體脂率，成效斐然。
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牙沒顧好恐遇癌王糾纏 壞菌走遍全身 引爆5大危機
做好口腔清潔不只防牙周病、蛀牙，還能預防部分癌症發生。醫師黃軒表示，口腔壞菌若過多，就可能會一路南下，增加頭頸癌、食道癌、胃癌、大腸癌、胰臟癌風險。口腔保健不只是防蛀牙，還是全身防癌的第一道關卡，平時應透過刷牙與牙線使用、定期看牙醫、飲食調整、戒菸限酒，幫助關掉癌症開關。
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喝1杯可樂恐少活12分鐘 「神奇食物」30克能延壽25分鐘
美國最新研究指出，日常飲食選擇與壽命長短息息相關，有些食物能讓人延壽，但也有些可能縮短健康壽命。
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戒菸戒酒 有助幽門桿菌治療
幽門桿菌反覆感染，為何總是治不好？醫師指出，幽門桿菌感染非常普遍，但並非每個人都能一次治癒成功，造成治療困難的原因很多，例如細菌對藥物的抗藥性、治療期間用藥不完全，或是生活習慣與飲食因素等。醫師提醒，除了依照醫囑完整治療外，良好的生活習慣與飲食調整，也是提高根除成功率的關鍵。
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翻轉糖尿病 55歲男靠2招血糖砍半 還狠甩23kg
全台有200多萬名糖尿病患，控制血糖成了重要課題。營養師薛曉晶分享有一位55歲男糖尿病患，因聽到糖尿病會短命，到門診尋求協助，在指導下，男子落實1212間歇性斷食與天天運動，3個月後成功甩肉23公斤，空腹血糖值從220降到100以下，一掃初次諮詢時，憂心只能再活10年的恐懼。
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痘痘與遺傳有關 勿亂擠造成痘疤
不少人受痘痘問題困擾，尤其青少年盛行率高達7成，醫師指出，痘痘與遺傳體質有關，可能影響自信與社交，應儘早就醫對症治療，平時可透過飲食調整、充足睡眠、溫和洗面乳適當清洗，改善膚況。
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陳怡安：飲食能逆轉失智危機
正確的飲食安排，能夠打造出健康的身體。大江基因精準醫學品牌經理營養師陳怡安分享精準飲食策略。她表示，協助年長者精準飲食與養成良好生活習慣，有效降低失智症風險、延緩腦部退化，讓長者不再畏懼老化，活出健康與好心情。
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減重總失敗 她戒喝咖啡狂甩8Kg：不是加糖害的
減重要有效率，不能只憑感覺。營養師薛曉晶表示，很多人減重時，隨意吃得少一點，但從不記錄自己的飲食運動或睡眠，這就像開車時沒有導航，當然容易迷路，有一位減重女學員進行飲食紀錄後，才發現自己愛喝的維也納咖啡，其實加了鮮奶油、熱量超高，調整飲用習慣後，3個月就成功減重8公斤。
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《請回答》羅美蘭瘦13公斤近況曝 笑喊靠吃藥抑制「暴露癖」
韓國職場喜劇《走到月亮為止》由李先彬、金永大、羅美蘭、前gugudan成員趙雅蘭主演，昨（16日）在首爾舉辦記者會宣布即將開播，金永大為新戲重拾吉他，雖然練錯了樂器但歌聲大受讚賞，李先彬爆笑坦承外貌、唱歌都輸給金永大，羅美蘭則笑談減重後遺症「暴露癖」，自爆新作會有養眼橋段。
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開始養生卻更難受？醫解答「不是壞事」 3異狀要就醫
開始養生後，反而覺得身體更疲憊、不舒服？。醫師陳潔雯指出，短期的不舒服，不代表狀況變得糟糕，飲食重新調整後覺得頭昏易餓、重新運動後覺得痠痛、規律作息後出現睡眠反差，這些不適其實代表身體正「重新開機」，是調整生活習慣後常見的過渡期現象，但仍需注意一些異常警訊，像是持續嚴重失眠、頻繁頭暈想吐、劇烈疼痛，就得尋求醫師幫助。
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降心血管疾病 晚上10至11點入睡最佳
天后蔡依林日前分享自己的美麗祕訣，就是每天晚上9點半睡覺，掀起一波「早睡風潮」。不少網友卻說「躺了半小時還在滑手機」、「越想早睡越睡不著」醫師指出，不必硬逼自己達到蔡依林的標準時間，只要能在晚上10點到11點間入睡，就是降低心血管疾病的黃金時段。
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鼓鼓帶「兒子」小柱亮相 分享相遇故事 暖喊：陪到最後就是圓滿
毛孩早已不只是寵物，更是現代家庭中不可或缺的一員。藝人鼓鼓呂思緯日前出席 JINS《動物友好樂園》開幕活動時，特別帶著自家「兒子」小柱同框亮相。
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學蔡依林 9 點半睡卻睡不著？研究曝：這時間點才是關鍵
想學蔡依林9 點半就睡覺，但躺了半小時還在滑手機？醫師分析，其實不必硬逼自己達到「蔡依林的標準時間」；研究顯示，在晚上 10 點到 11 點間入睡，能夠降低心血管疾病風險，是就寢的黃金時段。
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陳凱倫桃腺癌擴散到淋巴 2次手術重生曝喜訊
癌症康復重生的三屆金鐘獎得主、「全方位金牌主持人」陳凱倫自掏腰包，攜手台北市777銀髮族協會，在9月13日下午2點於利河伯使徒中心舉辦一場專屬於銀髮族的金曲傳愛音樂饗宴「金曲傳愛-壯世代公益演唱會」，他與與馬妞搭檔主持，率領「群星會美腿歌后」金燕、「全方位藝人」張琴、「戲曲天王」楊懷民、「八點檔天后」金佩姍、「金曲歌后」大百合以及「新姚蘇蓉」劉明珠，帶來90分鐘的「懷念老歌」時光，邀請觀眾重溫那個年代人人耳熟能詳的經典旋律。
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被病人笑這麼肥 醫靠2招甩肉25公斤 沒節食未復胖
減重路上最痛苦的是試過很多方法，還是瘦不下來。減重醫師李唐越表示，他也曾胖到94公斤，試過連續3天只喝咖啡、瘋狂運動等極端減重法，隔沒多久還是復胖，身心俱疲的他，直到體悟出「多吃營養食物，減少過度激烈運動」的真理，成功在2年內甩肉25公斤，至今超過10年未復胖。
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夏日結石危機 想預防得多補水
夏天好發泌尿道結石！一名36歲上班族，沒有任何慢性疾病，但連續兩年夏天都因血尿、左腰疼痛等症狀，半夜痛到叫救護車掛急診，兩次都是左側輸尿管結石阻塞。第一次接受止痛藥、多喝水後，隔天排出一顆米粒大結石，第二次則因石頭過大，接受體外震波打碎石頭後順利排出。