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以下是含有養心安神的搜尋結果，共09筆
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霜降轉冷血壓易波動！中醫推「白色食材」緩和乾咳、便祕
今（23）日是象徵秋天的最後一個節氣「霜降」，中醫師王大元表示，民眾可能有呼吸道、消化道和皮膚方面的問題，或因血管收縮，血壓出現波動，宜喝桂圓紅棗茶養神，或適量攝取水梨、蘿蔔、蜂蜜水等白色食材，並進行太極、慢跑，夜間則可泡腳促進血液循環、幫助睡眠。
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按摩穴位 可舒緩自律神經失調
門診中常有患者抱怨「渾身不太對勁」，卻又說不上來哪裡生病，有人半夜睡不好、早上醒來還是覺得疲倦，有人經常感到胸口悶、心跳快，卻檢查不出心臟異常，也有人腸胃反覆不適，卻無法用胃病解釋。中醫角度而言，自律神經失調與「肝氣鬱結」、「心神不寧」、「脾胃虛弱」、「陰陽失調」都有關係，當身體受到過度壓力、情緒困擾或長期疲勞，會導致氣機阻滯、陰陽失衡，進而出現睡眠障礙、心悸頭暈、腸胃紊亂等問題。
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大暑4禁忌！醫點名陷阱：西瓜不要冰了吃
今（22日）是大暑，也是一年中最熱的時期，醫師劉博仁指出，這時候身體容易出狀況，睡不好、心煩氣躁、拉肚子都找上門來，他建議別猛灌冰飲、不要吃太冰或太辣、不要爆汗運動、不要猛吹冷氣，若吃西瓜消暑，建議不要冰著吃、空腹吃。
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小暑過心脾旺盛 中醫建議飲食改善
「小暑過，一日熱三分。」今天（7日）節氣來到小暑，此時氣溫高、多雨、溼度大、天氣悶熱，氣壓低，中醫師表示，小暑對應人體的「心」與「脾」，夏天陽氣旺盛，心火容易亢盛，加上溼氣重亦會影響脾胃功能，時常使人出現疲倦、食慾不振、煩躁等問題，因此養生重點在於清熱解暑、健脾祛溼、養心安神。
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三伏天 按摩4穴位祛暑養生
夏至是整年中陽氣最盛的一天，氣溫也將一路熱到立秋。中醫師分享，最近有患者因長時間室外工作，大量流汗後全身無力、頭暈心悸，幾乎無法上班工作，經診斷後為夏季中暑，經刮痧和針灸後，不適症狀減少8成，請患者回去續服中藥，下周回診時已無不適。
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立夏陽氣漸盛 容易心悸、失眠與疲倦
今天（5日）是立夏，象徵夏季的開始，氣溫逐漸升高、日照時間延長，萬物進入旺盛生長的階段。中醫認為，立夏屬於陽氣漸盛的時期，容易出現心悸、失眠、口舌生瘡、疲倦乏力等症狀，應注重養心安神，調節情緒、保持心情愉快，以適應季節變化。
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中醫藥針、按摩 助緩解化療不適
癌症是國人十大死因之首，病患在化療過程中，因副作用造成的症狀包含噁心、嘔吐、食慾差、白血球與血小板降低、貧血等，而化放療後出現的失眠、口乾舌燥、疼痛等症狀更是抗癌之路的阻礙。中醫師表示，透過中藥、針灸及穴位按摩，都能有效緩解，使癌友有體力完成療程。
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喝豆漿不只防腦中風 6搭配助抗發炎又甩肉
豆漿是許多人心中的健康飲品。營養師高敏敏表示，喝豆漿具預防腦中風、高血壓、糖尿病，以及幫助瘦身的潛在功效，值得於日常生活中多加利用。她並推薦豆漿6搭配，不僅好喝還更健康，其中像是加入薑黃，有助於抗發炎、促進消化；添加香蕉，能快速補充能量又甩肉。
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七道你認識幾道？台南晶英軒「食在潮汕」功夫菜開賣
因應季節轉換，台南晶英酒店二樓中餐廳「晶英軒」即日起推出「食在潮汕」華夏經典菜式，由來自福州的宴會廳資深主廚潘錦亮與廚藝團隊共同掌村，將海鮮、素菜、滷水以正統清香的潮汕口味呈獻，主打健康養身、重湯輕油、清爽開胃等特色，符合現代人日常輕量的飲食趨勢，包含潮州打冷「滷水鵝」與「墨魚」、「水瓜烙煎餅」、「鴨母捻」等共七道功夫菜，每份158元起，再搭配春天安神溫補的「百合蓮子燉鵪鶉」、「雪梨蘋果燉豬腱」等有助於調整體質兼養顏美容的湯膳，每盅1,080元起。