炎炎夏日,戶外高溫、空污與紫外線過量的問題,建議盡量減少戶外運動時間,本期準備一系列簡單在家就能做的運動,加強核心肌群訓練,改善下半身及核心肌群,幫您練出夏日美肌。

(工商時報)