近距離、長時間用眼是近視的最大兇手。國健署調查顯示,我國小一生當中,每10人就有2人近視,國三、高三則每10人就有8人近視。醫師表示,3C產品的使用是近視率增長的原因,尤其近幾年手遊盛行,學生的用眼習慣也跟著受影響。

國健署2017年委託台大醫院團隊,針對台灣3至18歲的7474名兒童、青少年進行調查,以點散瞳劑後驗光方式進行研究。調查發現,幼兒園大班近視率為9.0%,小ㄧ增加到19.8%,到小二達到38.7%。國三、高三更突破80%,達89.3%及87.2%。

高雄長庚醫院眼科主任吳佩昌表示,視力的惡化與3C的使用息息相關。許多人都會趁著閒暇時間滑手機、玩手遊,長時間、近距離用眼下,近視也悄悄找上門。在近視者當中,約有35%會演變為高度近視(近視500度或以上),其中10%未來可能失明,推估全台約有30至50萬人暴露在此風險中。

為協助提升小學生的視力健康,吳佩昌團隊曾推動「下課教室淨空每周11小時戶外活動」,針對7所學校採行介入措施,並以9所學校為對照組,鼓勵小學生課後到戶外學習功課、戶外教學等。實證結果發現,戶外活動對於近視者的度數控制有著30%的效益,若接受眼科醫療控制可以達50%以上的效益。

因戶外活動可有效避免視力惡化,吳佩昌呼籲國健署將「下課教室淨空每周11小時戶外活動」推動至全國,協助孩子遠離惡視力的威脅。世界視覺日將至,國健署呼籲民眾,謹記「護眼123」口訣:1.每年定期檢查視力1-2次,做好視力存款、2.未滿2歲避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時、3.每日戶外2-3小時,用眼30分鐘休息10分鐘,從小養成護眼好習慣。

(中時 )

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