搜尋結果
以下是含有排便不順的搜尋結果，共64筆
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菸酒男久咳不癒靠「白色食材」緩解 搭黑木耳助防癌
一名有菸酒習慣的爺爺偏好種口味飲食，感冒就不停咳嗽，後來他除了藥物調理，還在日常飲食中加入山藥、蓮藕、白木耳等白色食材，喉嚨乾癢與痰濃問題明顯改善。中醫師余雅雯建議，白木耳潤肺養陰、黑木耳養腎補血，兩者搭配食用，更能提升免疫力與健康。
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便祕多喝水、吃蔬菜都沒用？最新研究 1水果改善慢性便祕
你也有便秘的困擾嗎？現代人因飲食不均、作息不規律與生活壓力大，常出現排便不順的情況。許多人會嘗試酵素、膳食纖維或多喝水來改善，但效果往往有限，甚至可能方式過猛而影響生活品質。英國飲食協會（BDA）最新發布的研究指出，一套以「食物」為核心的飲食策略，成為改善慢性便秘的溫和解方。
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胃食道逆流 中醫提飲食禁忌
現代人工作壓力大、三餐不定時，常面臨胃食道逆流問題，出現火燒心、胃酸逆流、聲音沙啞、吞嚥進食困難、喉嚨異物感等症狀。中醫提醒，胃食道逆流者應避免辛辣、甜食、油炸等刺激性飲食，平時應少量多餐，避免暴食及吃宵夜；日常習慣方面，飯後不宜立刻躺下，睡覺時可稍微墊高上半身。
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吃對能甩肉 專家激推減肥水果TOP5：加速燃脂
很多人在減重期間會害怕吃水果，覺得糖分太高、會變胖，不過，營養師蔡宜方表示，其實只要選對種類、掌握份量，吃水果反而能幫助瘦身，包括奇異果、芭樂、櫻桃、葡萄柚與小番茄，都具有高纖維、低熱量的特性，尤其是葡萄柚能幫助調節食慾、促進脂肪代謝，可說是減肥界的明星水果。
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帕金森氏症「第一聲警報」手抖前就預警 便秘者小心了
便秘原因不只是老化或腸胃問題，還可能和腦部健康有關。醫師張家銘指出，便秘可能是帕金森氏症的第一個求救信號，許多患者在手抖、步行速度變慢前就有排便不順的困擾，而關鍵角色就是腸道菌與短鏈脂肪酸。
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救痔瘡不能只靠肛門 排便姿勢很重要 4步驟都別漏
排便不順，總是坐很久又很費力？換個姿勢就能改變。醫師鍾雲霓建議，採坐姿時可以在腳下方墊個矮凳，上半身保持微微前傾的狀態，肚子收並讓放鬆肛門，這樣做可以減少糞便卡關的機率。此外，不只便秘，腹瀉也會惡化痔瘡，都要留意。
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20多歲同事腸癌末期 30歲男檢查竟也中 醫揭危險因子
大腸癌有年輕化的趨勢。肝膽腸胃科醫師張振榕分享有一位30歲男子，生活規律、飲食清淡且不菸不酒，因看20多歲的同事被診斷為第4期大腸癌，加上排便不順，就醫做大腸鏡檢查，竟真的在腸內發現一顆近1公分的瘜肉，讓他也非常驚訝，提醒即使是年輕人，若有排便習慣改變等異狀，一定要及早就醫。
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一晚吃錯害隔天便祕 專家點名5類食物 酒和牛奶都中
晚上吃錯食物，可能導致早上排便不順。國外專家指出，高脂食物、酒精、精製穀類、高蛋白點心、乳製品等5種食物，可能導致腸道活動更慢、排尿增加造成輕度脫水，建議夜晚應避免食用，特別是睡前。
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芹菜抗發炎、降血壓 2族群最好別吃 腸胃受不了
全台約有500多萬人罹患高血壓。家醫科醫師李思賢表示，芹菜含有植化素phthalides，有助於血管壁平滑肌放鬆、降低血壓，更含有特殊的芹菜素，這是一種天然抗發炎成分，對腦部健康與癌細胞的代謝都有幫助，高血壓患者若想保養血管，不妨可吃芹菜，但若食用後易脹氣、排便不順者，也不要硬吃。
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三伏貼揮發性溫熱 有助減緩過敏
台灣兒童過敏盛行率逐年攀升，中醫指出，許多小朋友小時候皮膚、腸道過敏，長大則面臨鼻過敏、氣喘，透過「三伏貼」治療，以預防醫學概念調理體質，能幫助減緩過敏症狀，尤其適合兒童、虛寒體質及銀髮族群。
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「排便卡卡」怎麼了？小心腸道持續囤積老廢物質！醫師提醒：發現問題才留意 恐增健康風險
工作到年中，進入忙碌高峰，不僅要衝刺KPI，還得面對報稅、家庭與生活瑣事的挑戰，一波未平、一波又起。剛過30歲的你，是否也默默感受到身體似乎「卡卡的」？當消化問題浮現，生活品質早已不知不覺下滑！
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太陽星全效乳鐵蛋白 打造全家人的健康守護力
新冠疫後與病毒共存的新常態、高齡化社會來臨，健康成為家庭照護的重要核心，免疫保健需求日益提升。新上市的太陽星全效乳鐵蛋白，以具有百年科研基礎的日本森永乳鐵蛋白、比菲德氏龍根菌BB536，結合法國黃金初乳與益生元乳酮糖，組成獨家SMART免疫配方，守護樂齡長輩、家庭成員健康。即日起於太陽星官網、中天與蝦皮獨家首賣，搶攻全齡營養市場。
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「清腸排體內毒素」是迷思 醫破解：宿便根本不存在
網路經常能看到清宿便排毒、吃酵素能清宿便這樣的說法，但其實宿便在醫學上是不存在的。醫師鄭泓志指出，所謂「體內有毒素，要靠清宿便來清光」、「清宿便就能變瘦變美」、「沒每天排便，代表宿便卡住」，其實都是迷思。
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運動太猛反害腸 醫曝正確強度：快走、騎單車最剛好
運動有益身體健康，醫師吳易澄指出，規律的運動能改善腸道菌相、調節免疫反應，降低癌症風險與提升存活率，不一定要激烈，規律的快走、游泳、騎腳踏車都是好的開始，中等強度規律運動有助減少腸漏症發生，還能加快腸道蠕動，縮短致癌物接觸時間。但要注意，過度訓練反而會引發腸道壓力、菌相變差，甚至增加腸漏症風險。
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便祕夫妻吃香蕉通便 結果兩人都高血鉀 嚴重會猝死
有些人會吃香蕉來幫助排便。腎臟科醫師林軒任提醒，香蕉是高鉀食物，腎功能不佳者，要謹慎食用，他分享曾收治一對夫妻，因排便不順，每天都會吃3、4根香蕉，結果雙雙引發高血鉀症。嚴重高血鉀症，可能導致心律不整、心跳驟停，猝死風險增加3倍
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養生婦每天1香蕉 突陷昏迷命危 醫示警：1族群少吃
香蕉可說是CP值相當高的水果，隨手一根，方便又能填飽肚子，不過，醫師提醒，香蕉是高鉀水果，慢性腎病患者不宜多吃，曾有位60歲腎病婦人，每天都吃1根香蕉，來幫助排便，結果有天昏迷不醒，送醫發現已併發高血鉀症，經急救才救回一命。
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每31分1人罹大腸癌！早期症狀不明顯 醫：做1事救命
衛福部統計，台灣平均每31分鐘就有1人被診斷為大腸癌，不僅是國人好發的癌症，且罹癌年齡有年輕化的趨勢。今年篩檢資格從原先的50歲，下調至45歲，其中若有大腸癌家族史的國民，只需年滿40歲便可進行糞便潛血篩檢篩檢。
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纖維、水分都沒少 卻10天大便1次 醫揪兇手得救了
便祕未必都是腸胃問題。外科醫師陳榮堅分享有一位30歲女子，即使多吃蔬菜、喝水與勤運動，但只要沒用瀉藥，就會超過10天不大便，這讓她情緒不穩，常與同事吵架，經安排檢查，他發現女子是因罹患甲狀腺功能低下，對症治療2周後，女子不僅排便順暢，心情也跟著變好。
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2蔬果竟是「排便地雷」醫： 在腸道裡結成一團
排便不順看似小毛病，長期下來可能造成腹膜炎甚至增加失智風險，大腸直腸外科醫師鍾雲霓指出，攝取足夠的蔬果能有效改善，深綠色熟蔬菜會比淺綠色來得得佳，但並不是每種蔬果都能幫助排便，纖維質粗的竹筍、黏稠度高的柿子，反而是地雷。
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去溼養生 中醫師籲調整飲食
春末時期，許多人受潮溼天氣影響，會出現水腫、疲倦等症狀，女性則易有白帶困擾。18歲張姓女子多年來因分泌物異常量多，每日須頻繁更換護墊來維持私處清爽，相當困擾，日前至台北慈濟醫院中醫部求助，醫師許雅婷建議，調整飲食及生活習慣，2周後症狀明顯改善。