不運動也能瘦？醫師揭迷思：運動對減重貢獻其實很小

知名部落客也是前台大感染科醫師林氏璧主持Nownews節目lt;lt;Now生活攻略>>曾立志要減重，希望八個月能夠瘦十五公斤，讓自己體態在螢幕前看起來更好看，節目中也邀請知名減重醫師鄧雯心與營養師夏子雯分享減肥心法，沒想到節目中鄧雯心，一語就點破減重迷思，其實「運動不是減肥的主力」，鄧雯心說：「許多研究早已證實，運動對體重下降的直接貢獻相對有限，很多人跑步跑到累爆，結果瘦不到一公斤，反而一頓聚餐就全回來了，反而是飲食、胰島素穩定、睡眠與日常活動才是關鍵。」

弘前城天守閣2026年回歸石牆！文藝青森旅遊不容錯過

《類股》航空股4月營收三缺一 長榮航、華航、星宇航空均創同期高

航空股全數公布4月營收，除了台灣虎航(6757)營收衰退外，長榮航(2618)、華航(2610)及星宇航空(2646)都創下歷年同期新高。

長榮航4月營收雙增 創同期高

　長榮航空及旗下子公司長榮航太雙雙報喜，長榮航空4月合併營收創下歷年同期新高，交出年月雙增的亮眼成績單；長榮航太成功躍升為歐洲空中巴士機體組件的一階供應商，正式進軍國際航太供應鏈。

長榮航高飛！4月營收雙增、載客率飆破九成

長榮航空（2618）4月合併營收184.78億元，為歷年最佳4月合併營收，年增3.41％，月增1.4％，客運載客率超過九成，帶動4月客運營收118.35億元，月增2.25％，至於貨運營收44.36億元，略較3月減少2.32％。

吳申梅赴日偕夫浪漫賞櫻

　吳申梅在中視節目《綜藝一級棒》當固定班底，在節目上秀好歌喉吸引不少粉絲支持，先前與好友陳孟賢對唱新歌〈愛的感覺〉，正值宣傳期工作滿滿。她日前趁空檔跟香港總裁老公Eric赴日本旅行7天，享受浪漫賞櫻之旅。

吳申梅偕老公赴東京賞櫻 露出本性自招「打」上癮了

吳申梅推出新單曲〈愛的感覺〉與收視冠軍《綜藝一級棒》陳孟賢男女對唱大受歡迎，成為最強對唱CP，好成績讓吳申梅鬆了口氣，日前放自己一個假期，偕夫Eric赴日追櫻花，身處滿滿櫻花的東京都，讓她身心靈獲得解放，情不自禁大喊：「太美了，真是美不勝收！」

《類股》客貨運持續高檔 四檔航空股3月營收創同期高

航空四傑公布3月及第一季營收，四家國籍航空單月營收均創下歷年同期新高；第一季營收方面，長榮航(2618)、星宇航空(2646)及台灣虎航(6757)都創下單季新高表現。

花粉熱來襲 清明賞花要留意

　台灣一年到頭都有花可賞，但對花粉過敏的人可是件苦事。一名患者近來因打噴嚏、氣喘就醫，員榮醫院醫療副院長、胸腔內科醫師涂川洲表示，近來因花粉熱過敏就醫患者不少，由於和感冒症狀相似，需由醫師判斷給藥，並呼籲有過敏病史患者要做好防護措施。該名患者多年前赴日本賞櫻時，突然眼睛發癢、連續打噴嚏，甚至嚴重到在當地就醫。隔年到杭州，適逢鬱金香盛開，症狀再次發作，但到北京後就沒事，才知道自己對花粉過敏。

春季過敏來襲 醫師揭「花粉熱」症狀與防護對策

春天來臨、百花盛開，景致雖美，但卻有不少對花粉過敏的民眾受不了，彰化1名李姓婦人只要一接近花，就會打噴嚏、氣喘，為了拍花，必須戴上護目鏡，再加上兩層口罩，醫師表示，近來因花粉熱過敏就醫患者不少，提醒有過敏病史患者要做好防護措施。

出國熱 行李箱新色報到

　日本賞櫻熱潮即將開始，不少民眾開始計畫四月份的假期該如何安排，不少行李箱品牌看準這波出國熱潮，推出不少叫好熱賣的新色與新包引起矚目。

出發日韓追櫻花 超絕美賞櫻景點、花期預測大蒐羅報你知

過了一個農曆年，無論前一年經歷過什麼苦澀哀愁，都算是畫上了休止符，新的一年，領完年終給愛的人發了紅包，接著寵一寵自己也是應該的，春天就要到來，新年第一季來點夢幻粉紅色，帶點燦爛招好運的意味啊！較早盛開的台灣櫻花季追好追滿，讓美好延續，接著規劃飛出國境，送上日韓超絕美賞櫻景點，還有滿滿的粉紅色櫻花吹雪在等著你唷！

新光產險 加碼限量吃到飽eSIM

　金蛇春節剛結束，民眾是否已準備好日本賞櫻行程，新光產險提醒民眾，出國除要規劃好行程之外，因國際旅客眾多、天候變化多端，必須考量班機延誤、醫療保障額度、旅程取消等問題，新光產險針對國際旅遊愛好者推出「金蛇迎春專案」，讓民眾在旅遊途中遇到意外時，獲得更完善的保障。此外，每周加碼限量吃到飽eSIM活動，自即日起到4月15日前到新光網路投保網站「新光幫我保」投保「金蛇迎春專案」即有機會獲得，享受不用換卡即輕鬆開通的網路體驗。

九族櫻花季進入八重櫻最佳賞期 賞花、品詩畫來場藝術對話

【旅遊經 洪書瑱報導】九族櫻花祭是日月潭櫻花季的重「點」之一，九族文化村園區種植的櫻花約有六千株櫻花，櫻花季由山櫻、枝垂櫻揭幕，中場以台灣雪櫻為代表，目前白色重瓣的台灣雪櫻已尾聲，現在登場為園區種植最多「八重櫻」，桃紅色重瓣緋寒櫻，從現在到3／1是九族八重櫻的最佳賞櫻期、吉野櫻接近9成、富士櫻約五六成，為了邀請民眾利用周休假日前往賞櫻，於明（22）日將在九族文化村有一場「櫻花咖啡茶與文學藝術的對話」活動，讓櫻與詩來一場對話，感受一場櫻花花開的喜悅與落櫻紛飛的浪漫情懷！

日本賞櫻免3萬 釜山詢問度高

　搶攻櫻花季，旅遊業者推櫻花行程，海外尤以日本、韓國賞櫻最受台旅客青睞，花季商品詢問度較去年增3成，根據日本櫻花最前線資料，今年花開時節會略早幾天，關東、關西近畿地區約3月26日起跑，滿開約4月初。

九族櫻花滿開！啦啦隊女孩和服賞櫻 美到少女心噴發

日月潭九族文化村栽種5000多棵櫻花，是台灣賞櫻勝地，園區八重櫻滿開了，富士櫻、吉野櫻花況也8成，啦啦隊女孩慕名而至，穿著和服踩街賞花，感受春天的氣息。日月潭風景區管理處表示，除九族文化村，日月潭周邊櫻花花況也5至8成，把握時機感受一期一會的浪漫。

櫻花季爆單！日韓賞櫻熱潮來襲 最夯行程一次看

搶攻櫻花季，旅遊業者推櫻花行程，海外尤以日本、韓國賞櫻最受台人青睞，花季商品詢問度較去年增3成，根據日本櫻花最前線資料，今年花開時節會略早幾天，關東、關西近畿地區約3月26日起跑，滿開約4月初。

櫻花季來了 日、韓賞櫻地圖一次搜集

搶攻櫻花季，旅遊業者推櫻花行程，海外尤以日本、韓國賞櫻最受台人青睞，詢問度激增3成，旅天下聯合國際旅行社（簡稱旅天下）表示，花季商品詢問度較去年增3成 ，業者加重布局日本北海道函館、韓國聞慶、清州、忠州、濟州市等2、3線城市賞櫻產品，結合人氣韓劇《淚之女王》，打造追星旅遊「聞慶釜山賞櫻」行程；五福旅遊統計，日本賞櫻行程漲幅不大，而韓國受通膨影響，漲幅1到2成。

賞櫻免上山 竹市區藏3祕境

　往年在年假中或年假剛結束緊接著就會迎來櫻花季，但今年農曆年較早，各地櫻花在元宵節過後才悄悄報到。新竹市的櫻花群號稱是全國最接近市區的賞櫻景點，不用出國、不用塞車去高山，輕鬆搭台鐵，出車站10分鐘就可抵達賞櫻。

元宵後櫻花正當時！新竹3大賞櫻祕境 市區步行就能到

往年在年假中或年假剛結束，緊接著就會迎來櫻花季，但今年農曆年來的早，各地櫻花在元宵節過後才悄悄來報到！新竹市的櫻花群號稱是全國最接近市區的賞櫻景點，不用出國、不用塞車去高山，輕鬆搭台鐵，出車站10分鐘就可抵達，另還有多處賞櫻祕境，櫻花這幾天都陸續綻放。