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以下是含有棒式的搜尋結果，共21筆
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騎車環島8天！23歲男椎間盤突出 醫揭2因素年輕病例增3成
一名23歲林先生騎機車環島8天後，突然感到右腳無力，且腳尖無法往上勾，經診斷懷疑是腰椎椎間盤突出壓迫神經，導致急性神經根病變。台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，此病不是老年人的專屬疾病，年輕族群往往因長時間久坐或姿勢不良，病例數較10年前增加約2至3成。
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別再怪水喝太多 醫曝水腫3常見元凶 多做1事可改善
水腫不是變胖，而是水喝太多？敏盛綜合醫院一般外科主治醫師陳榮堅表示，水腫的主要原因是代謝與循環不良，常與脂肪過多、缺乏運動、飲食中鈉含量過高等因素有關。他建議平日可進行讓身體微微出汗的活動，或定期做阻抗運動以增加肌肉量。
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許志豪棒式撐地自豪曾是體操隊 王仁甫打他屁股大吐槽
中視招牌外景綜藝《飢餓遊戲》8月31日新播一集中，節目邀來《綜藝一級棒》主持人許志豪、陳孟賢，還有藝人郭婷筠、徐小可、草莓等，其中陳孟賢是為了宣傳自己的首張專輯《全球巨星》，一開口他先自我介紹：「我是全球巨星陳孟賢，出道12年。」話一講完王仁甫滿臉驚訝：「你很敢講，很少人會打這個全球巨星出來。」陳孟賢急忙解釋：「我來自小琉球，我自稱是全小琉球最紅的明星啦。」大家這才恍然大悟。
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SEVENTOEIGHT炸翻韓國 雞爪舞操到送醫
男團SEVENTOEIGHT主打歌〈Drip Drop〉正式登上韓國兩大指標性打歌舞台《THE SHOW》、《MUSIC BANK》。6人全開麥展現穩定的唱跳實力，招牌「雞爪舞」一亮相更成為話題焦點。
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SEVENTOEIGHT攻韓出道 美祥M驚傳受傷送醫
男團SEVENTOEIGHT攜全新主打〈Drip ＆ Drop〉登韓國兩大打歌節目《THE SHOW》、《MUSIC BANK》打歌，6人開全MIC展現過人的LIVE唱跳實力令人驚艷，獨門「雞爪舞」更是引起話題。
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郭子乾感念雙親 盼來生再續緣
第4屆「旺旺孝親獎」相關活動已展開，《中國時報》陸續邀明星們分享孝順父母的故事，呼籲大家「行孝一定要及時」。談起亡父，郭子乾坦言唯一遺憾，就是沒陪他回大陸東北老家探親。
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惠中寺「未來與希望」講座 徐棟英推「五好運動」抗老化
佛光山惠中寺「未來與希望」講座6月5日晚上，邀請超慢跑名師徐棟英分享「五好運動」。他出身政戰學校體育系、擁有運動科學碩士，曾獲頒年度運動有功人員殊榮。近年以《核心逆齡節拍超慢跑》一書掀起全台運動風潮，講座現場吸引逾五百名民眾，整場互動氣氛熱烈，線上觸及超過萬人。
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跑步排第5！醫推降血壓5大運動：不移動的最厲害
高血壓控制不良會引起中風、腎臟病變、心血管疾病，規律的運動能有效降低血壓。醫師王思恒指出，有氧運動、肌力訓練、結合訓練、等長運動對降低收縮壓都有幫助，其中肌肉出力，但身體沒什麼在移動的等長運動，降血壓效果是最佳的。不過排第一的，還是自己喜歡且能持之以恆的運動。
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運動教室》椅起健身 想運動即刻行動
很多人沒有運動的習慣，原因不外乎受限於器材，覺得一定要有啞鈴等器材才能訓練，或者受限於地點，覺得自己沒有時間去健身房或運動場。其實用自己的體重就可以做很好的阻力訓練，在家練不用特別遷就場地或器材，有瑜伽墊的大小空間就能訓練，想運動，隨時都能立刻開始，不用思考太多，坐下來或站起來就可以做！
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他和王瞳拍親密戲起生理反應！「彎腰走路」辯稱：聞到清香味
王瞳23日出席民視8點檔《好運來》首映，透露這次將首度演反派、搶人男友，劇中會與霸氣樂團現任主唱于浩威有情感戲，她擔心萬一拍親密戲，自己可能會因為太熟而笑場。被問是否曾有對戲男演員拍親密戲起過生理反應，她笑曝一旁的何豪傑曾在拍《夜市人生》床戲時，光是看到她穿著性感睡衣走出來，他就起了生理反應，還因此面露尷尬、一直彎腰走路，不敢挺直身體。
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搭飛機窩經濟艙 骨科醫師「簡單6招」防痠痛纏身
時序已接近西洋人過耶誕節與新年假期的歲末時分，美國汽車協會（American Automobile Association，AAA）統計，12月21日到明年1月1日全美可能多達785萬人搭機返鄉或度假，航班增量、人潮洶湧，加上天候或技術引發的延誤、行李遺失、大排長龍，都是導致旅客疲憊不堪的因素。美國一名脊椎外科醫師在年終將屆之際特地彙整6大簡明訣竅，能夠有效減緩搭機旅程引發的腰酸背痛。
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臥射預備？阿伯遇車經過「突趴下」 互看駕駛6秒好尷尬
連碰瓷都不專業？有駕駛日前開車行經台北市士林區延平北路八段2巷153弄時，遠遠看見前方有位阿伯突然趴下，駕駛便趕緊將車停下，2人互看約6秒後，阿伯才起身悻悻然離開，怪異的行為讓駕駛相當傻眼；對此，網友表示「第一次看到距離這麼遠的碰瓷」、「壞人變老了，還是壞」。
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莎莎曬腹肌纖腰辣翻 密集訓練1個月「健身菜單＋飲食」全公開
女星莎莎（鍾欣愉）以實境節目《嗨！營業中》角逐益智及實境節目主持人獎，在金鐘紅毯上，她身穿斜肩、腰部鏤空的開岔長裙亮相，大秀直角肩和結實腹肌，榮登紅毯最美女星的行列。莎莎也不藏私分享她的瘦身計畫，從飲食到運動全部大公開！
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瑜珈聖地不准戶外瑜珈
新聞提要■聖地牙哥的日落懸崖以絕美夕陽聞名，然而戶外瑜珈課的興起，引發當地居民不滿，市府派員開罰，教練也一狀告上法院，要捍衛其權利。
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TRX增肌減脂 活動全身關節
「再來一下，阿北你做得很棒！」原本是美國海軍海豹突擊隊用來鍛鍊身體的TRX懸吊式阻抗訓練，因低衝擊性、可活動全身到關節，又能根據自己體重來調整難度等特性，如今成為高齡者也能進行訓練全身肌群、避免肌少症的運動之一。衛福部八里療養院今年夏天邀請思覺失調長者一起做運動，為了鼓勵平均年齡超過54歲的長輩一起減重，衛福部八里療養院職能治療科主任張自強還報名考取國際C級懸吊訓練師證照，親自帶著長輩揮汗鍛練身體。
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雨下不停關節不適 醫教4方式改善
台灣進入颱風季，近日經常出現雨後陣雨，臨床上腰痠背痛或四肢關節不適個案明顯增加；多數患者沒有明顯的近期外傷，X光影像較先前也無明顯差異，常被誤為風濕，其實溫、溼度與心情變化都可能是疼痛原因。可透過運動、保暖、保健食品與就醫獲改善。
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中醫師：電針搭配運動 緩解椎間盤突出
各行各業雖工作模式各有不同，但長時間不良的姿勢或重複的動作累積一久就容易受傷，而診間最常見的就是肩頸痠痛或下背痛，各式各樣原因皆有，用手機的低頭族、看電腦頸部前傾的工程師、久站的專櫃小姐、常搬重物的搬家工人，而這些症狀若輕則可能僅限於肌肉緊繃痠痛，若重則可能是椎間盤突出。
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過年後骨科門診擠爆 醫曝2原因 膝蓋不適居冠
年前大掃除、春節旅遊、開春踏青，這些過年前、後的活動，造成年後骨科門診量衝高，最常見的就是膝蓋不適，台南市骨科醫師陳建宏提醒，關骨保養不可忽視。
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中年提不起勁？醫推6動作讓睪固酮大爆發 在家就能做
步入中年的男性，睪固酮分泌會逐漸減少，泌尿科醫師高銘鴻就指出，若出現情緒不穩定、注意力不集中、對事物失去興趣、悶悶不樂等現象，小心是「男性更年期」。他並推薦6個在家就能做的簡單動作，分別為深蹲、分腿蹲、反向捲腹、仰臥起坐、棒式及臀橋，可有效促進睪固酮分泌，改善更年期症狀。
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性福嗎 台男多高估自我實力
每年的11月為「鬍子月」（Movember）是全球共同呼籲男性健康的重要月份。台灣男性學醫學會針對性功能的研究發現，台灣男性有著高估實力、低估病情的問題，要改善勃起功能，除接受治療外，也可從生活習慣著手，每周2～3次有氧運動，亦可接受指診，進行男性凱格爾運動，讓肛門收縮，每次3～5秒，每日50次；另日常生活血壓、血糖要控制好也很重要。