43歲林依晨「素顏與女兒慶生」 皮膚透亮揭保養祕訣

女星林依晨上月底迎來43歲生日，才在社群曬出多張幼童舊照掀起熱議，沒想到日前又與女兒共同歡慶農曆生日，且以大素顏模樣亮相，再度引來網友討論，還意外曝光2寶媽的保養狀態，驚人保養祕訣也隨之公開。

張鈞甯賀范冰冰搶后誇可愛

　張鈞甯7日現身「2025創意內容大會（TCCF）」擔任出版與漫畫文本評審，近期工作忙檔，她直言「不需要時間休息」，目前除了演戲外，還要參與劇本開發、管理旗下藝人及協助選角等，她笑說，現在希望能睡到8小時，盡量晚上11點就寢，雖然仍難做到，即便睡前，腦袋仍在運轉，「例如想到新戲可以用我們家藝人，就把檔案傳給導演。」

張鈞甯曝范冰冰入圍金馬第一反應 閨密互動超真實「揪運動遭拒」

張鈞甯7日現身「2025 Taiwan Creative Content Fest 創意內容大會（TCCF）」擔任出版與漫畫文本評審。近期工作滿檔，她打趣直言「不需要時間休息」，目前除了演戲外，還要參與劇本開發、管理旗下藝人及協助選角等，她笑說，現在每天都希望能睡滿8小時，所以盡量晚上11點就寢，但實在難做到，因為睡前腦袋仍不停在運轉，「例如突然想到哪部新戲可以用我們家藝人，就趕快把介紹檔案傳給導演。」

自曝每天跑行程都有人問一事 李明璇：看到國民黨新氣象

國民黨主席鄭麗文上任後，如何掌控全局引發外界高度關注；文傳會主委吳宗憲、國民黨發言人牛煦庭今（7日）在記者會中公布，黨主席選舉結束後短短20天內，國民黨已新增2405位黨員同志；另外，國民黨發言人李明璇也提到，自己在跑市議員行程時，幾乎每天都會遇到有人詢問如何辦理回復黨籍，昨（6日）睡前也有收到訊息詢問。

喝水有課表 中醫揭8黃金時段 排毒又助瘦身

多喝水沒事，沒事多喝水。但中醫師艾莉絲在臉書發文提醒民眾，千萬不要亂喝水，因喝水要喝對時間，在黃金時間補充水分，不僅可促進身體排毒，還能幫助瘦身，是維持健康的絕佳方式。

薑黃入菜抗發炎？醫揭2顧慮：先問過醫生再說

現代人注重養生，不少人會將薑黃入菜。營養醫學醫師劉博仁指出，薑黃含有薑黃素，能降低身體發炎反應，將薑黃融入飲食無妨，但料理用的薑黃，薑黃素含量不穩定，與臨床所用、含量明確的萃取物，兩者吸收率可能相差甚遠，加上可能影響凝血功能，若想藉由吃薑黃保健，應先諮詢醫師的意見。

老花眼年輕化！醫曝出現3狀況：儘速檢測、配鏡

現代人用眼時間拉長，從早到晚緊盯手機、電腦，不只近視兒童大增，老花眼也出現年輕化趨勢！醫師指出，過去約40歲後，眼睛對焦功能下降，才會出現「看近不清楚」的老花狀況，但隨著現代人大量使用3C、過度用眼，臨床越來越多30多歲年輕人因此就醫。

女星拍戲爆汗被疑用道具！感謝陳美鳳暖心提點這些細節

陳美鳳主持的民視《美鳳有約》邀請胡嘉愛、徐千京與王瑋瑜上節目，一同暢談斜槓人生；從製作節目、演出戲劇，到親子共創繪本，3人以真誠與才華展現民視女性的多元力量。

久坐害中風 研究曝日做一事30分鐘：心梗降10％

久坐不動，小心坐出糖尿病和中風。營養師薛曉晶表示，一項追蹤12年的大型研究發現，每天用做簡單家事、飯後快走等中強度活動，取代30分鐘的久坐，糖尿病風險可下降3%至4%，中風風險下降2%至3%，心肌梗塞更可減少近10%，即使不是運動咖，只要「少坐一點點」，就可望帶來更長壽的效益。

4周擺脫數位中毒！睡前2小時停用3C 提升睡眠品質

現代人手機不離身，不過國際期刊一篇研究綜論提到，遠離3C產品的人，除了壓力、負面情緒降低，若是在就寢前2小時停用者，睡眠品質也有所提升。營養功能醫學醫師劉博仁今（5）日建議，民眾可建立為期4周的「數位排毒計畫」，讓注意力回到現實世界，使心靈跟著沉靜下來。

Apple Watch 11 Series實測心得 5大優點2缺點

智慧手錶款式多，Apple Watch是不少人的首選，今年全新發表的Apple Watch 11 Series吸引不少目光，從未配戴過Apple Watch的記者初次體驗1個月後，分享實際使用心得，分析Apple Watch值得買嗎？哪些人適合配戴Apple Watch呢？

睡覺時「做這件事」恐增加42％心臟病風險！

你習慣開著夜燈睡覺嗎？美國醫學會(American Medical Association）發行的期刊《JAMA Network Open》上一項研究警告，開夜燈睡覺看似無害，實則心臟病發機率恐增加42%。

慢性發炎引癌上身 名醫喊「滅火」必做5事

常覺得累，小心身體處於慢性發炎狀態中。營養醫學醫師劉博仁表示，慢性發炎如同星星之火，會漸進傷害血管內皮、干擾胰島素與粒線體功能，加速老化與提高糖尿病、癌症風險，建議從「吃、補、睡、動、心」5面向來改善，飲食多蔬果有好油，更要運動、睡得好與適時紓壓，這同時也是長壽之道。

粿粿痛心范姜戴耳機無視哭鬧！網挖2年前舊片打臉：還在魔化

前中信啦啦隊女神粿粿，1日終於釋出長達17分鐘的聲明影片，反擊老公范姜彥豐的指控，也引起多位律師、專家的關注。其中有段粿粿抱怨范姜，照顧家人時竟帶上抗躁耳機的動作，令她很心痛，結果立刻被網友搬出2年前的畫面打臉，質疑是在魔化了范姜。

熟齡族冬季十大常見健康問題　中醫師分享保健重點

睡眠不足恐增阿茲海默症風險 4招助啟動排毒機制

睡眠不足，與阿茲海默症風險有關。美國研究指出，當人體進入深層睡眠階段，大腦會將毒素排出，一旦熬夜或睡眠品質差，將引發慢性發炎與神經退化，導致記憶力變差等問題，台北榮總遺傳優生學科主任張家銘今（31）日建議，民眾可從作息、睡姿、運動與呼吸，預防阿茲海默症。

睡不飽不是幻覺！1關鍵原因打亂你的睡眠節奏

睡覺時的光線，對身體的修復與調節至關重要，原因在於光線會影響褪黑激素的分泌與多項生理系統運作。研究指出，即使在睡眠期間曝露於微弱光線，也可能降低胰島素敏感性、提高心率，進而增加長期的健康風險；相反地，在黑暗中入睡，能有效提升睡眠品質、穩定情緒、增強記憶與免疫功能，為身體帶來更健康、更長壽的基礎。

打嗝不止恐是腦幹缺血警訊 醫：合併3症狀速就醫

一名年逾60歲男子因打嗝不止，之後出現劇烈眩暈並導致步態不穩，經檢查確診為腦幹缺血，屬於腦血管疾病之一。衛生福利部桃園醫院神經內科兼任主治醫師邱詡懷提醒，若打嗝合併眩暈、步態不穩、聲音沙啞或吞嚥困難，千萬不要只以為是胃食道逆流，可能是腦幹缺血的早期警訊。

淺眠易醒怎麼辦 4招助「撫平腦波」一覺到天亮

現代人生活壓力大，許多人就寢後都希望一覺到天亮。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，有些人睡眠品質佳，是因大腦有較強的腦波活動，能幫助隔離外界聲音；對於淺眠易醒者，他則建議從白天多曬陽光、下午2點後不喝咖啡、睡前4小時活動身體、及進行靜夜儀式等方面著手，幫助撫平腦波、提升睡眠品質。

洪詩坐月子「追劇哭爆」釀悲劇！ 眼角膜糜爛：身體變脆弱

女星洪詩與演員李運慶於2023年結婚，去年迎來第一個女兒「哺哺」，本月初又誕下二寶，家庭生活幸福美滿。不過，正在坐月子的她今（28）日突然在Instagram發文，曬出一張眼睛紅腫的自拍照，透露自己因「追劇哭太慘」導致角膜糜爛，讓粉絲又驚又心疼。