搜尋結果
以下是含有空腹血糖的搜尋結果，共133筆
-
空腹血糖破500！右眼視力衰退剩0.2 急控糖救雙眼
一名40歲患者因開車困難，就醫後發現右眼視力只剩下0.1到0.2，且空腹血糖值和糖化血色素均為一般人的3到5倍，還著急地詢問醫師能否開刀讓視力恢復，但被建議應先「控制血糖」，所幸他血糖下降後再度回診，視力從0.2回升到0.6，也讓醫師藉此呼籲民眾，千萬別因血糖遁入地獄。
-
韓式泡菜成「新一代超級食物」 研究揭常吃可降三高
韓式泡菜（Kimchi）是韓國餐桌上的常見小菜，如今更被國際學界譽為「新一代超級食物」。美國康乃狄克大學農業、健康與自然資源學院（CAHNR）研究團隊發現，民眾若經常食用泡菜可改善血糖、血脂與血壓值，進而降低心臟病、中風與癌症風險。
-
江飛宇Science》小鼠實驗證明綠茶減肥有效！糖份代謝效率高、肌肉更健康
減肥一直是現代人的重要話題，其中綠茶減肥也一直被提及，只是科學證據還不夠完整。現在新的發現表明，綠茶中的化合物，可以重新協助肌肉處理糖份，以提高胰島素敏感性、葡萄糖耐受性，這進一步解釋這種古老的飲料的實際功用。
-
連假後斷食減重 醫曝成功訣竅
連假一波接一波，免不了大魚大肉，不少民眾假期結束後，靠「斷食」急救。醫師表示，大餐過後斷食，確實能幫助身體恢復代謝平衡，但絕不能在進食時大吃大喝，否則血糖會像雲霄飛車般急速升降，造成血糖震盪，小心越減越胖。
-
養生女不吃甜竟陷糖尿病危機 醫揪關鍵：早餐只吃水果
不吃甜、體型偏瘦一樣可能得糖尿病。家醫科醫師劉彥伶分享有一名48歲的女子，體型纖細、不吃甜點，自認與糖尿病無緣，但日前健檢卻發現血糖高，糖化血色素也位居糖尿病前期，讓女子十分意外，詢問後她發現女子早餐只吃水果，常久坐不運動，些習慣都讓女子在不自覺中陷入糖尿病危機。
-
芒果竟可控血糖 效果完勝穀物棒 專家分享最佳攝取量
有些人不敢吃芒果，擔心太甜會讓血糖飆。食安專家韋恩表示，美國研究發現，即使是每天吃很甜的芒果，不僅有助控制血糖、改善胰島素敏感性，還能降低體脂肪，效果比吃低糖穀物棒還要好。營養師薛曉晶表示，芒果確實營養豐富，但也不能卯起來吃，最佳攝取量為一次半顆中型芒果。
-
翻轉糖尿病 55歲男靠2招血糖砍半 還狠甩23kg
全台有200多萬名糖尿病患，控制血糖成了重要課題。營養師薛曉晶分享有一位55歲男糖尿病患，因聽到糖尿病會短命，到門診尋求協助，在指導下，男子落實1212間歇性斷食與天天運動，3個月後成功甩肉23公斤，空腹血糖值從220降到100以下，一掃初次諮詢時，憂心只能再活10年的恐懼。
-
變胖、易累 男性荷爾蒙下降惹禍
代謝變差、體重下不來、經常感到疲累？可能是體內男性荷爾蒙亮紅燈！美兆健康管理機構最新統計，發現許多年輕男性30歲就出現肥胖、血糖異常與代謝症候群問題，進一步引發男性荷爾蒙「睪固酮」下降，陷入更大的健康惡性循環。
-
250萬人福音 研究證實秋葵控血糖 重要成分別去掉
全台糖尿病患已破250萬人，平均每10人就有1人罹患。營養師楊斯涵分享研究指出，秋葵萃取物能改善高血糖，在小鼠實驗與人體實驗均發現能降低血糖，富含果膠的黏液能減緩糖分吸收，幫助血糖穩定，料理時不要去掉。
-
晚餐提前2小時吃 搭配飯後15分鐘快走 他血糖穩了
想控制好血糖，除了靠正確飲食，正確的運動時間與進食時間也很重要。腎臟科醫師廖述寬指出，想要讓血糖在3個月內有明顯改善，有3個習慣可以執行，首先就是15分鐘中等強度的快走，且要在飯後執行，再來是拉長夜間空腹時間，一位早上空腹血糖都偏高的病患把晚餐提前2小時吃，一個月後早上的血糖就下降一大截；最後是勇敢地定期量測血糖，才能及時調整方向。
-
降心血管疾病 晚上10至11點入睡最佳
天后蔡依林日前分享自己的美麗祕訣，就是每天晚上9點半睡覺，掀起一波「早睡風潮」。不少網友卻說「躺了半小時還在滑手機」、「越想早睡越睡不著」醫師指出，不必硬逼自己達到蔡依林的標準時間，只要能在晚上10點到11點間入睡，就是降低心血管疾病的黃金時段。
-
超慢跑也要暖身 中醫師授健康3撇步
近年大眾風靡「超慢跑」，是一種低強度的有氧運動，對身體負擔極低、人人都能進行，特別適合沒有運動習慣、中高齡長輩、膝蓋或關節敏感者。醫師指出，超慢跑有助保護肌肉關節、促進心血管健康、改善認知功能，但要循序漸進，可以先從每天5分鐘開始，漸漸增加時數到15分鐘、甚至一小時，步伐速度也可從每分鐘120步，慢慢增加至180步，切記超慢跑前要先暖身，避免運動傷害。
-
學蔡依林 9 點半睡卻睡不著？研究曝：這時間點才是關鍵
想學蔡依林9 點半就睡覺，但躺了半小時還在滑手機？醫師分析，其實不必硬逼自己達到「蔡依林的標準時間」；研究顯示，在晚上 10 點到 11 點間入睡，能夠降低心血管疾病風險，是就寢的黃金時段。
-
被病人笑這麼肥 醫靠2招甩肉25公斤 沒節食未復胖
減重路上最痛苦的是試過很多方法，還是瘦不下來。減重醫師李唐越表示，他也曾胖到94公斤，試過連續3天只喝咖啡、瘋狂運動等極端減重法，隔沒多久還是復胖，身心俱疲的他，直到體悟出「多吃營養食物，減少過度激烈運動」的真理，成功在2年內甩肉25公斤，至今超過10年未復胖。
-
3族群吃醋最見效 研究：控血糖、降血脂兼減重
全台有200多萬名糖尿病患，控制血糖成為重要課題。減重醫師陳威龍表示，研究發現第二型糖尿病患，每天喝30毫升的蘋果醋，8周後不僅體重下降，也能改善血糖、血脂，想瘦身、改善高血糖與高血脂者可試試看。他並透露，自己靠著餐前喝蘋果醋等飲食控制方法甩肉20公斤，且15年來未復胖。
-
空腹血糖沒紅字就安全？5警訊小心 離糖尿病不遠了
健檢報告空腹血糖數值沒變紅，就和糖尿病無關？營養師劉雅惠指出，即使檢驗數值沒異常，但若經常出現吃飽就想睡、很快又餓、怎麼睡都累等5徵兆，就要留意可能離糖尿病不遠了，外食多、動得又少的生活型態，讓年輕人陷入血糖危機，糖尿病早已非長輩專利。
-
吃芝麻油控制血糖 效果比橄欖油強 醫：冷的才有用
芝麻油不只是很香，還有很多功效，肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，研究發現，脂肪肝患者每天食用30克芝麻油，能減重、降低血糖、增強胰島β細胞功能，可望延緩或預防糖尿病，雖然橄欖油也很好，但芝麻油在血糖控制表現特別突出，且芝麻油還能保護肝臟，要注意的是冷用，煎炒等高溫烹調，會使健康效益大打折扣。
-
23歲男沒家族史卻得糖尿病 2習慣害了他「很多人中」
即使年紀輕，不良的飲食習慣也會造成糖尿病。醫師錢政弘指出，一名準備考研究所的男學生，大學四年因學校旁美食太多，導致胖了20公斤，又因準備考試熬夜、吃消夜，導致23歲就罹患糖尿病、中度脂肪肝。
-
過40歲腰圍太粗 當心三高、中風
肥胖是造成代謝疾病的最重要因素，國健署成人預防保健服務資料顯示，40歲以上民眾近5成腰圍過粗，腹部肥胖情形普遍。當腰圍過粗，又有血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油脂偏高、好膽固醇不足，5項危險因子中符合3項就屬於代謝症候群，腦中風、心臟病風險比一般人高2倍，高血脂風險高3倍、高血壓風險高4倍、糖尿病風險則高6倍。
-
「大西洋飲食」長壽又環保 半年降6成代謝症候群風險
代謝症候群患者是三高的高危險族群，發生心臟病及腦中風風險更是一般人的兩倍。減重醫師蔡明劼表示，研究發現，連續半年接受吃新鮮蔬果、適量海鮮與少量紅肉的「大西洋飲食」者，可以降低6成新發生代謝症候群的風險，不僅有助於長壽，且沒有增加環境碳排放，還兼具環保意義。